justynkie

No fajnie fajnie tylko ja sie troche maartwie czy to aby nie za szybko... moze moj organizm wlasnie tak reaguje na zmiane systemu odzywiania. Oczywiscie nie glodze sie, jem ile chce, nie zaczynalam od wagi 200 kg tylko 68 a to jakos samo poszlo... pije tez duzo plynow wiec na pewno sie nie odwadniam. Tak na wszelki wypadek po miesiacu pojde na badania krwi zeby sprawdzic czy wszystko jest w porzadku bo jednak dieta dieta i szczupla sylwetke chcialabym miec ale zdrowie najwazniejsze

Miesko chude jak najbardziej tak. Ja np do jajecznicy biore 3-4 plasterki kielbasy krakowskiej a dzisiaj mama robi golabki do ktorych jak wiadomo nie daje sie najchudszego mieska tylko taka zwykla lopatke czy biodroweczke. Chopdzi glownie o to zeby nie laczyc jednego z drugim wiec jak ten moj golabek bedzie z pieczarkami zamiast z ryzem to powinno byc ok. W sumie to schudlam od 6 dni 3,5 kg wiec chyba cos tam na mnie ta dieta dziala

musztarda tak, ketchup nie, z groszkiem zielonym tez bym nie przesadzala bo ma wysoki IG no i jeszcze ta zalewa z cukrem, woda z cytryna tez odpada bo w koncu to owoc, ja pije sama wode juz od lat jestem przyzwyczajona

Oj z silna wola sa czasem problemy... ja mam teraz mozliwosc trenowania bo moja siostra uwielbia slodycze a mamy razem pokoj. Caly czas widze chipsy, ciastka, czekoladki, cole... szkoda tylko ze ona taka chudzina :P dobrze ze w piatek wyjezdza na pare miesiecy :D

Karolina a moze zrob tak jak moja mama. Robi pieczone miesko z warzywami i ja jem tylko to a dla reszty rodziny gotuje ziemniaki albo ryz i wszyscy sa zadowoleni. Troche ciezko gotowac dla kazdego cos innego. To samo ze sniadaniem. Robie wielka jajecznice, sobie odkladam troszke a reszte je rodzinka z dodatkiem chleba i innych rzeczy

Moj dzisiejszy jadlospis: Sniadanie: jajecznica z 2 jajek z pieczarkami i plastrem chudej szynki, zielona herbata Obiad: pieczone miesko z papryka i cebulka, ogorek kiszony, kapusta pekinska Kolacja: serek wiejski z lyzka kakao, pokruszonymi orzechami i slodzikiem Niestety tylko 3 posilki bo prawie caly dzien jestem na uczelni

http://f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=32987 http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57432&postdays=0&postorder=asc&start=0 tu jest dosc duzo roznych przepisow