Elafant

Do Karoliny83 - ser biały jest pyszny ze szczypiorkiem i koperkiem.

Z tymi deserami to jest tak, że ja nie używam słodzików - pojawiają się informacje o ich szkodliwości dla zdrowia. No a przeciez deser musi być słodki... Czy mozna stosować kakao słodkie, a nie to gorzkie do wypieków? Przeżyłam dziś jaiś straszny kryzys popołudniowy - ale już jest dobrze, zjadłam posiłek wcześniej niż planowałam i bardziej obfity. Już czuję się świetnie :) Bardzo się cieszę, ze na tej diecie nie trzeba sie głodzić.

słodycze to też moja słabość. ale do chleba niestety też mnie ciągnie :( dziś czwarty dzień, dla mnie najgorszy. Sanczi! czy potem będzie łatwiej? Najgorsze są te natarczywe mysli o jedzeniu i ślinotok...

czy któraś z Was wie, czy można jeść oliwki? Ponadto mała ankieta: Którą z potraw lub produktów w diecie South Beach lubicie najbardziej?

Cześć dziewczyny! witam biskopcika :) Zaczynamy kolejny dzień diety. Milena - wydaje się, ze kotlety sojowe można, ale ekspertem nie jestem, więc niech się inne dziołchy wypowiedzą. Kurcze, jak się cieszę,że jestem w tej grupie - razem łatwiej :) Miłego dnia!

No to ja tez się spowiadam z dzisiejszego dnia: 8.00 śniadanie: jajecznica: 2 jajka, papryka, koperek, szczypiorek, 2 plasterki szynki drobiowej, plasterek sera żółtego; kawa z mlekiem 10.00 Przekąska: 3 orzechy nerkowca, 1 kostka czekolady 11.30 Lunch: śledzik w occie, brokuły z serem feta. 13.00 Przekąska: 15 orzechów nerkowca 15.00 Obiad: Kurczak warzywami: 1/2 piersi z kurczaka, zielona papryka, bakłażan, kalafior, deser: omlet z jednego jajka, ze skórką z pomarańczy i z kostką ciemnej czekolady. 19.00 Kolacja: szklanka kefiru, duszony bakłażan Ćwiczenia: szybki spacer (pół godziny), skakanka.

cześć shake! Ty zaczynasz dzisiaj, prawda? czy będziesz też na forum pisała swoje dzienne menu? Bo ja chyba tak, to będzie dodatkowa motywacja ;) No i jeszcze będę pisała o ćwiczeniach fizycznych, bo to tez jest ważne. Na razie!

Dla uściślenia - jeśli chodzi o nabiał, to pytam o mleko, jogurt, kefir i maślankę.

Jeszcze kilka pytań: 1. Czy można jeść oliwki? 2. Co z nabiałem, Milena87 napisała, ze można te 0%, ja z kolei czytałam, ze żadnego nabiału nie, no więc jak w końcu? 3. Jakie są limity dotyczące kawy i herbaty? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam Milenę i wszystkie dzielne dziewczyny na diecie SB. :)

Dzieńdoberek! Dieta SB bardzo mi się podoba, bo nie ma ograniczeń co do wielkości porcji i można jeść tyle, żeby być najedzonym. Mam nadzieję, ze mimo to będzie działać. Zjadam warzywa w ogromnych porcjach :) Mam pytanie, w książce jest napisane, że można zjeźć słodycze do 75 kcal. Zjadałam wczoraj 2 kostki ciemnej czekolady, mimo, ze nie była wymieniona w dozwolonych produktach - można, czy nie? Znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na talię? Miłego dnia!! :)