bambasia

haj! :D :D :D dorwalam sie do kompa :D :D :D w przerwie w sprzataniu ;) pozdrawiam Was serdecznie Funiasta gratujeszyn :D ale sie zawzielas ja sobie licze dalej dzis zjadlam jajecznice na maselku ale na 1 lyzeczce z maluchem razem i kromke chleba razowego + kawka na obiad mam brukselki gotowane , moze jeszcze jakas surowka ? czytam ze coraz bardzeij swiatecznie sie robi prezenty poszly w obieg , ja tez ciezko mysle nad nimi musze leciec pa pa

czesc! ja tylko na chwile :) maluch mi sie rozchorowal i siedze w domku do poniedzialku bede tu bardzo rzadko ale nie zapominajcie o mnie :) Pinokio nie jeszcze nie twisterowalam ... ale sie zabieram narazie walcze z oknami ;) Funiastanie bedzie mnie do poniedzialku na gg Janta poprawiam i wlkejam na nowo bo zapomnialas o mnie :) Nick........rozp.......Wzrost....W.rozp....CEL/Data.......W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== Anido.......03.09.2005....165.....71.........65/.......................68,6 Axel........ 13.10.2005....183.....89.........78/.......................89 Aylin........25.04.2005....170.....75.........63/.......................68,5 Azimka.....30.09.2005....170.....98.5.......78/.......................94. Bambasia..05.12.2005....160.....72.........66/........................71,2 Funiasta...03.11.2005....170.....74.........65/.......................72 Gosiaj......14.04.2005....161.....64.8.......52/15.07.05...........52 Janta.......19.09.2005....164.....69.........60/.......................63, Łana.........20.06.2005....160....71.........60/.......................69,9 Madach.....14.11.2005....169....75,3.......65/......................73,9 Marchewa..11.05.2005....160....72,7.......60/08.09.05............60 Pinokio..... 26.04.2004....175.....87.........68/......................74,6 Ramatti.....10.10.2005....164.....64,7......55/.......................62,8 Sally2 .......17.02.2005....173.....81,9......70/15.07.05............70 Sarda........29.06.2005....162.....68.........55/......................60 Tosia........14.02.2005....176.....86.........70/.......................76 Viola ........14.03.2005....163.....76,7......60/.......................63 White.apple..01.05.2004..168.....78........50/30.06.05.............50 Ynia..........23.04.2005....164.....76........59/15.08.05.............59 Żarówka.....15.01.2004....162.....80........62/.......................65 pozdraiwam Was wszystkie

Janta :D twistera kupila w AUCHAN - maja promocje 17,99 zl dalam chcialam kupic na allegroo ale dobrze ze sie wstrzymalam - narzaie jeszcze tylko go kupilam bo w sobote twistoowalam ze szmata :D a wczoraj odpoczywalam dziekuje za zyczonka tak jestem Basia ;)

czesc! pozwolilam sobie skopiowac tabelke - nareszcie doszlam do wagi dla mnie wyjsciowej :D mam nadzieje ze nie rozwale stronki :) co do mojego menu to dzis : 2 kromki pumpernikla 2* 1,5 = 3 1 plasterek szynki konserwowej 0,5 2 listki kapusty pekinki, kaw. papryki, pomidor i kaw. ziel. ogorka mam jeszcze pomarancze, 2 mandarynki i kiwi :) w piatek zaszalalam - pozarlam pstraga smazonego :) surowki i kilka sztuk frytek +ciacho - no ale policzylam sprawiedliwie za to wszystko (dlatego profilaktycznie na sniadanko mialam dwa suche tosty z pomidorkiem , listakami pekinki ) potem juz tylko jarzynki i owoce mi zostaly ale to wszystko w ramach tych 14 pkt slodyczowo- alkoholowych :P wczoraj za to zaserwowalam do kawki slaltke owocowa - czy dobrze poloczylam punkty tylko za banana? w skaldzie bylo jablko, pomarancza, kiwi, mandarynki, truskawki i banan - pokropilam sokiem z cytryny i ciut cukru waniliowego :) Nick........rozp.......Wzrost....W.rozp....CEL/Data.......W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== Anido.......03.09.2005....165.....71.........65/.......................68,6 Axel........ 13.10.2005....183.....89.........78/.......................89 Aylin........25.04.2005....170.....75.........63/.......................68,5 Azimka.....30.09.2005....170.....98.5.......78/.......................94.5 Bambasia..05.12.2005....160.....71,2.........66/.....................71,2 Funiasta...03.11.2005....170.....74.........65/.......................72 Gosiaj......14.04.2005....161.....64.8.......52/15.07.05............52 Janta.......19.09.2005....164.....69.........60/.......................63, Łana.........01.12.2005....160....74,9.......60/.......................74,9 Madach.....05.12.2005....169....75,3.......65/.......................73,5 Marchewa..11.05.2005....160....72,7.......60/08.09.05............60 Pinokio.....26.04.2004....175.....87.........68/.......................74,6 Ramatti.....10.10.2005....164.....64,7......55/.......................62,8 Sally2 .......17.02.2005....173.....81,9......70/15.07.05............70 Sarda........29.06.2005....162.....68.........55/......................60 Tosia........14.02.2005....176.....86.........70/.......................76 Viola ........14.03.2005....163.....76,7......60/.......................63 White.apple..01.05.2004..168.....78........50/30.06.05.............50 Ynia..........23.04.2005....164.....76........59/15.08.05.............59 Żarówka.....15.01.2004....162.....80........62/.......................65 zapisuje sobie wszystko skrupulatnie do kajeciku :) zakupilam twistera ...bede szalec :) pozdrowionka B.

hello!!! widze Funiasta :D ze my dzis zaczynamy spowiedz ;) to ja tez odpowiem na pytanie Marchewy :D - ja stosowalam 3,5 roku temu diete 1200 kal (1000 uwazalam ze nie dam rady) odchudzalam sie prze 7 miesiecy i schudlam 20 kg - potem zaszlam w ciaze :) - zostalo mi z tego ok 6 kg ktore brakuje mi do tego najlepszego mojego okresu pewno przydaloby sie wiecej ale zpbaczymy jak to bedzie - jestem raczej grubokoscista wiec patyczakiem nigdy nie bede- grunt to dobrze sie czuc :) poczytalam o WW i stwierdzilam ze moze to i bedzie dobre i odmienne od liczenia kalorii :) - moze i pojdzie mi lepiej dzis zjadlam 2 tosty z pomidorem i kawe z mleczkiem jestem zaproszona na pstraga z surowka i frytkami (te frytki zapakuje chlopakom do domu chyba ;) - ile moze miec taki pstrag smazony ? pewno sporo - musze poszukac w tabelkach ale swietujemy barborke wiec co tam - juz wtedy nic pozniej nie zjem najwyzej pozdrawiam Was wszystkie :D :D :D

czesc! dolaczam sie do kawy lub herbatki ..jak kto woli dostalo sie nam za warzywa a Funiasta.. ale ja jem warzywa a ze kompa mam tylko rano w pracy wiec jak wpisuje menu z pracy to... zawsze mam jedna lub dwie marchewki ze soba a w domku obiad to glownie warzywa z ryzem, makaronem albo kasza narobilyscie mi smaka z tym szpinakiem chyba dzis kupie i bede mialam jutro obiadek jak znalazl dzis rano zjadlam mussli z mlekiem i dwie suszone morele oraz mandarynke mam jeszcze 2 marchewki, dwie mandarynki mam pytanko- wy sie wazycie rano czy wieczorem? jak napisalam wpisze sie do tabelki jak dobrne do tych tabelkowych danych - wprawdzie sie wazylam ale jako ze bylam przed okresem to nie bardzo w to wierze...poczekam jeszcze i sprawdze dla pewnosci wtedy zmienie dane mam zamiar kupic sobie tego twistera- a wlasciwie zazyczylam sobie na gwiazdke - przynajmniej tyle ze w domu bede mogla walczyc narazie nie ma mowy o zajeciach poza domem- musze pilnowac pierwszoklasisty - opornie mu idzie odrabianie zadan :( pozdrawiam Was wszystkie

witam w sniezny poniedzialokowy poranek!!! tak przynajmniej wyglada to u mnie- slonko swieci szron na drzewach - bajka gorzej z jazda samochodem - zdrapka dzis rano byla :) moje liczenie trwa - w sobote wyladowalam na imprezce - chyba sie nie doliczylam punktow :( cos przekroczylam ale mysle ze nie bylo ogolnie zle - do poludnia profilaktycznie oszczednie godpodarowlam punktami wczoraj dla odmiany mialam dzien bardziej postny wiec chyba sie bilans zrownal na wadze roznie ale w zwiazku z tym ze jestem przed ...to zawsze cos wyzej, za to na spodniach troche zauwazylam - brzuszek ze mna nie siada .... dzis mialam twarog chudy 100g + 3 lyzeczki dzemu i ryzowy wafel potem jablko i jogobella licht za 2 pkt co dalej narazie nie wiem - musze zaczac znowu wymyslac menu dzien wczesniej bedzie latwiej pozdrowionka B.

czolem :D :D :D mrozny dzionek dzis - u nas -6 ziab , snieg lezy, slisko na drodze , no coż zaczęło się .... licze sobie i zapisuje :D :D powiedzcie czy ryby wędzone to tez zaliczamy do zdrowych tluszczów? tych omega-3 czy cos? chyba musze doczytac :) wkazdym badz razie zafundowalam sobie wedzonego pstraga na kolacje :) w ramach punktow oczywiscie ;) dzis nie mam koncepcji co podac moze cos mlecznego ..... na obiadek kasza gryczana z warzywami.... a co do szkoly to chyba musze to wziasc na zimno- narazie zbieram opinie od znajomych na temat wychowawczyni :P potem opracuje plan dzialania .... pozdrawiam

wiecie jak tak czytam te wasze szkolne przygody to mnie strach ogarnia :( moj syn wlasnie zaczal chodzic do I klasy i juz mam problemy - jako ze do spokojnych nie nalezy to widac burzy pani wychowawczyni spokoj - tez mieszkam w malej miejscowosci i z rozmowy pierszej wynika iz chodza tu same aniolki a teraz przyszedl diabel wcielony.... chyba czeka mnie duzo stresow ...... fakt ze anielska cierpliwosc bedzie mi potrzebna - zakupilam sobie na te okolicznosc melisse :D oj bedzie sie dzialo.....:(

witajcie :D :D :D widze ze humorki dopisuja dzis sobie zaserwowalam - 2 jajka + 2 kawalki chleba chrupkiego ( to nie wasa)= 4 +1 potem jogurt jogobella - wiecie moze ile to punktow bo zapisalam 3 1 kawe z mleczkiem 0,5 na obiad jeszcze nie wiem ale mam ugotowana piers z indyka - moze kupie salate i ze zdrwoym tluszczem ja przygotuje :P pozdrawiam p.s. To ja pytalam o twistera - chyba sobie zafunduje jak to dobre na bioderka :D :D

melduje ze jestem z Wami narazie nie mam weny tworczej staram sie liczyc - narazie sie tego ucze , zalozylam sobie dzienniczek pozdrawiam

czesc wpadlam sie pospowiadac :) wczoraj sobie przecholowalam o 2 pkt :( no ale mama miala urodziny i nie moglam nie sprobowac jej nowego ciasta - pokroilam na mniejsze kawalki i dzielilam sie bardzo uczciwie z synusiem ;) dzis mam za soba tosta i bialy chudy twarog policzylam za tosta 1 pkt i za twarog 2 pije wlasnie capucino z torebki i wcinam orzeszki ziemne to te zdrowe tluszcze - moze bedzie ze mnie jeszcze jakas strazniczka :P w kazdym badz razie brzusio jakby mniejszy ze mna siadal powiedzcie czy ciwczy ktoras z WAS na twisterze? cos mi sie kiedys przewinelo w wypowiedziach ale nie moge skojarzyc :) moze nabyc to cudo - zawsze to bylby jakis poczatek ruchu :) pozrawiam bardzo serdecznie - do poniedzialku :D

aha! chcialam zapytac o te 14 pkt slodkosci tygodniowo pliss o rozjasnienie - tak tylko na wszelki wypadek :D

czesc witam no to i ja sie pospowiadam - najpierw z wagi ... ten moj wpis do tabelki nieaktualny :9 chyba mnie wtedy oszukala albo ja bylam bez okularow ;) w kazdym badz razie powiedzmy ze narazie sie wdrazam i ucze uczciwie liczyc punkciki i jak dojde do tych 72 z tabelki ( brakuje mi 0,9 kg) to sie na nowo wpisze- powinnam byc juz troche nauczona :) narazie studiuje stronki Wasze i pilnie notuje podpowiedzi dzis zaspalam - wrzucilam wiec to i owo do torby i tak raczylam sie: 4 kromki chleba chrupkiego 1,5 pkt trojkacik serka topionego licht krowka smieszka - 1 pkt 3 plasterki sera camembert figura - 2 pkt kawalek ogorka zielonego mam dzis jablko, grejfrut i orzeszki ziemne :) a na obiadek ryba z jarzynami ale jak to wyliczyc nie mam pojecia bo to danie zaserwuje mi mama - ma dzis urodziny pozdrawiam wszytskich hurtowo aha. mozecie powiedziec ile ma pkt takie capucino z paczki - pije Mokate z magnezem?

jestem i melduje sie! :D pisac dzis nie napisze bo mnie glowa boli od samego rana ale licze sobie... pozdrowionka

o Funiasta fajnie ze odwiedzilas topik :D :D mnie tez nie jest lekko - musze sobie wpoic te zasady i rygorystycznie je stosowac narazie cos ciezko z tymi zdrowymi tluszczami- ktos mi to wytknal ;) dzis zjadlam 2 wafle ryzowe+ 2 listki salaty i 2 palsterki szynki konserwowej 30g + kawa czarna = 1 pkt +1 teraz pije capucino z torebki no nie wiem 1 pkt bedzie okey? czy malo- taka mala filizanka mam jescze grejfruta i jogurt jogobella licht i orzeszki ziemne - to chyba te zdrowe tluszcze? podziwaim Was dziewczyny za te robotki - ja to mam zawsze slomiany zapal do tego - chcialabym ale .... poza tym narazie rozpoczelam nowy etap - (czyt. odrabianie zadan) i sporo czasu mi to pochlania jako ze synus przy odrabianiu zadan robi wszytsko... pozdrawiam cieplutko

ahoj! :D wpadlam na goscinne wystepy :P dzis wprawdzie wolne ale ja dla odmiany mam od rana zly humorek - ustawialm wszysstkich po katach .... co do punkcikow - to na sniadanie zjadlam jajecznice z pomidorkiem i plasterkiem szynki + kronmka ziarnistego chleba potem jabko i 2 gruszki na obiad 3 lyzki ugotowanego ryzu z grzybami ( troche uduszone z cebulka :D) potem znowu jablko , na kolacje grysik bo za mna chodzil chyba dzis przesadzilam no bo jeszcze dwie lampki wina wytrawnego- troche mi poprawilo to humor ale punktow to chyba raczej nagromadzilo - tabeleki zostawilam w pracy :( koniec spowiedzi na dzis :) pozdrawiam i milego wekednu Wam zycze poprawie sie jutro ....

no czesc Wam ja sie odchudzam :D :D dzis skonsumowalam -serek homo 0% + 3 lyzeczki dzemu porzeczkowego i jeden wafel ryzowy na siandanie - wyszlo mi 3,5 pkt za serek i 0,5 za wafel - razem 4,5 pkt potem lyzka orzeszkow ziemnych w ramach zdrowych tluszczow , 2 marchewki i dwie gruszki -1,5 pkt za orzeszki no i jeszcze jeden wafel ryzowy - 0,5 pkt na obiad mam kalafiorek - moze jeszcze cos z nim zjem :D wrocilam do zielonej iczerwonej herbatki :D :D milego weekendu Wam zycze - bede liczyc :D

witam z ranca :D :D Pinokio ja bywa w ciagu dnia na kafe :P wczoraj na obiadek serwowwlam sobie kotleciki selerowo- cukiniowe ile moze miec taki kotlet? (jedno jajko na wszystkie i cienko bulka tarata?) a potem kanapka z przecierem pomidorowym i natka pietruszki + salatka pomidorowo-cebulowa z lyzka slonecznika :) @ wiec sie dzis spowiadam ze sniadanka - grahamka (troche duza dzis byla :( ) + plasterek szynki gotowanej, pomidor i 3 ogorki konserwowe + kawa z mleczkiem jednorazowym 0,5%) policzylam za to wszystko 4,5 pkt - moze za malo ? na II sniadanie mam 2 marchewki i dwie gruszki :) wczoraj znowu musialam tlumaczyc mojemu pierwszakowi ze zabawa to nie wszystko i musi sie przyzyczaic do zadania - oj bedzie sie teraz dzialo :) pozdrawiam i miledo dnia wszystkim zycze :D :D i cos na poprawe humorku albo na dzien dobry ;) Jakich cech oczekuje kobieta od mężczyzny? ORYGINALNA LISTA (20 lat) 1. Przystojny 2. Uroczy 3. Finansowo ustawiony 4. Uważnie słuchający 5. Bystry 6. Dobrze zbudowany 7. Gustownie ubrany 8. Obdarowujący kosztownymi \"drobiazgami\" 9. Pełny zaskakujących przemyśleń 10. Pomysłowy, romantyczny kochanek Jakich cech oczekuję od mężczyzny? LISTA POPRAWIONA (w wieku 32 lat) 1. Miły wygląd (brak zakoli itp.) 2. Otwiera drzwi samochodu, przysuwa krzesła 3. Ma dość pieniędzy na miłe obiady 4. Słucha więcej niż mówi 5. Śmieje się z moich żartów 6. Nosi torby z zakupami 7. Ceni stały związek 8. Docenia dobry domowy posiłek 9. Pamięta o urodzinach i rocznicach 10. Romantyczny, upojny wieczór co najmniej raz w tygodniu Jakich cech oczekuję od mężczyzny? LISTA POPRAWIONA (w wieku 42 lat) 1. Niezbyt brzydki (łysa głowa - ok) 2. Nie ruszy samochodem aż nie wsiądę 3. Ciężko pracuje - ale czasami zabierze na okazjonalny obiad 4. Kiwa głowa kiedy mówię do niego 5. Czasami opowiada dowcipy, które już opowiadał 6. Jest w stanie poprzesuwać meble 7. Brzuch nie wystaje spod t-shirt\'a 8. Wie, że nie kupuje się szampana, który zamiast korka ma zakręcany kapsel 9. Pamięta o opuszczeniu deski w toalecie 10. Goli się dokładnie w czasie weekendu Jakich cech oczekuję od mężczyzny? LISTA POPRAWIONA (w wieku 52 lat) 1. Ufortyfikowane wieże włosów w nosie i uszach utrzymuje w porządku 2. Nie beka i nie drapie się publicznie 3. Nie pożycza pieniędzy zbyt często 4. Nie zasypia kiedy wietrzę sypialnię 5. Nie opowiada zbyt często tego samego dowcipu 6. Jest w stanie dobrze wygnieść swój kształt w tapczanie podczas weekendu 7. Potrafi dobrać skarpetki do ubioru i nosi świeżą bieliznę 8. Docenia dobry obiad przed TV 9. Pamięta twoje imię - okazyjnie 10. Zazwyczaj goli się na weekendy Jakich cech oczekuję od mężczyzny? LISTA POPRAWIONA (w wieku 62 lat) 1. Nie straszy małych dzieci 2. Pamięta gdzie jest łazienka 3. Nie żąda za dużo pieniędzy na utrzymanie 4. Chrapie lekko... ale tylko podczas snu 5. Pamieta dlaczego się śmiał 6. Gdy jest sam w domu, potrafi czasami sam wstać 7. Zwykle nosi jakieś ubrania 8. Lubi miękkie jedzenie 9. Pamięta gdzie zostawił swoje zęby 10. Pamięta że to jest weekend Jakich cech oczekuję od mężczyzny? LISTA POPRAWIONA (w wieku 72 lat) 1. Oddycha 2. Trafia do toalety

chyba nic z tego :( wiec rozpoczynamy nastepna strone :D :D :D Nick........rozp.......Wzrost....W.rozp....CEL/Data.......W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== Anido.......03.09.2005....165.....71.........65/.......................68,6 Axel........ 13.10.2005....183.....89.........78/.......................89 Aylin........25.04.2005....170.....75.........63/.......................68,5 Azimka.....30.09.2005....170.....98.5.......78/.......................94.5Bambasia..17.10.2005....160.....72.........66/........................72 Fredka.....06.07.2005....158.....70.........60/.......................66.5 Gosiaj......14.04.2005....161.....64.8.......52/15.07.05..............52 Janta.......19.09.2005....164.....69.........60/.......................63,5 Kasia........20.06.2005....160.....67.........50/.......................55 Loteria.....13.07.2005....165.....68.........60/.......................64,8Łana.........20.06.2005....160....71.........60/.......................69,9Marchewa..11.05.2005....160....72,7.......60/08.09.2005..........60 Pinokio..... 26.04.2004....175.....87.........68/......................76,3 Ramatti.....10.10.2005....164.....64,7......55/.......................62,8 Sally2 .......17.02.2005....173.....81,9......64/.......................67.9Sarda........29.06.2005....162.....68.........55/......................60 Tosia........14.02.2005....176.....86.........70/.......................76 Viola ........14.03.2005....163.....76,7......60/.......................63,3White.apple..01.05.2004..168.....78........50/30.06.05.............50 Ynia..........23.04.2005....164.....76........59/15.08.05.............59 Żarówka.....15.01.2004....162.....80........62/.......................65 ja bym dodala jeszcze Funiasta ale musi sie wypowiedziec o namiarach :D :D

wklejam na nowo bo cos Ci Violu rozwalilo stronke :D Nick........rozp.......Wzrost....W.rozp....CEL/Data.......W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== Anido.......03.09.2005....165.....71.........65/.......................68,6 Axel........ 13.10.2005....183.....89.........78/.......................89 Aylin........25.04.2005....170.....75.........63/.......................68,5 Azimka.....30.09.2005....170.....98.5.......78/.......................94.5Bambasia..17.10.2005....160.....72.........66/........................72 Fredka.....06.07.2005....158.....70.........60/.......................66.5 Gosiaj......14.04.2005....161.....64.8.......52/15.07.05..............52 Janta.......19.09.2005....164.....69.........60/.......................63,5 Kasia........20.06.2005....160.....67.........50/.......................55 Loteria.....13.07.2005....165.....68.........60/.......................64,8Łana.........20.06.2005....160....71.........60/.......................69,9Marchewa..11.05.2005....160....72,7.......60/08.09.2005..........60 Pinokio..... 26.04.2004....175.....87.........68/......................76,3 Ramatti.....10.10.2005....164.....64,7......55/.......................62,8 Sally2 .......17.02.2005....173.....81,9......64/.......................67.9Sarda........29.06.2005....162.....68.........55/......................60 Tosia........14.02.2005....176.....86.........70/.......................76 Viola ........14.03.2005....163.....76,7......60/.......................63,3White.apple..01.05.2004..168.....78........50/30.06.05.............50 Ynia..........23.04.2005....164.....76........59/15.08.05.............59 Żarówka.....15.01.2004....162.....80........62/.......................65

czesc! to znowu ja :D :D dzis na sniadanie bylo 3 lyzki platkow musli + szklanka mleka 0,5% i banan - policzylam 5 pkt( banan byl sredni) - dobrze? nie wiem czy dobrze policzylam sobie punkty - za mnie 7pkt- za wiek 4 - za wage dziesietna 7 , prace ma siedzaca i za wzrost 1 pkt = 19 moje dziecie znow dzis plakalo w przedszkolu :( no nie wiem czy on juz tak zawsze bedzie? myslalam ze idzie ku lepszemu a tu nic starszy nie moze sie przyzwyczaic ze okres ciaglej zabawy ma juz za soba - wyraza wielkie niezadowolenie ze zadanie musi odrabiac :0 co to dalej bedzie kiedy zadane bedzie wiecej? obawiam sie ze nie starczy mi cierpliwosci pozdrawiam Was wszystkie

witam w poniedzialek dziewczyny ja nie odzywam sie przez weekend bo neta mam tylko w pracy :D a teraz spowiedz :D w sobote sie wycieczkowalam - zwiedzalismy Browar Zywiecki - no i wypilam piwo :( nie wiem ile to punktow mialo ale cale sobotnie liczenie diabli wzieli, potem znalazlo sie jakies ciacho i tak dalej... a na zakonczenie wypilysmy z kumpela pol wina .... nie bede tego komentowac :( dzis znow poniedzialek wiec biore sie ostro do pracy - mam serek patnica 3% tluszczu, pol zielonego ogorka, 3 rzodkiewki i diwe kromki wafli ryzowych - pilczylam za srek 3p, wafle 2p za warzywa nic potem zaserwuje sobie grejfruta, dwie mandaryni i 2 marchewki na obiad jeszcze nie wiem ale pewno jakies jarzynki pospowiadam sie Wam juto :D a tak ogolnie to zabieram sie juz bardzo dlugo za jakies cwiczenia niestety konczy sie na dobrych checiach :( co do remontow to ja tez skonczylam dopiero - maz robil mi kuchnie od konca kwietnia... ale efekty sa wymierne pozdrawiam i milego dnia zycze

Janta - mowisz i masz ;) to napisze wiecej niz dwa zdania :P licze te punkty ...ale cos opornie mi idzie , najgorsze ze zapominam o tych zdrowych tluszczach- wczoraj kupilam sobie juz orzeszki ziemne, czy slonecznik to tez sie do nich zalicza? na sniadanko zazwyczja zjadam kanapki z razowca z ogorasem i pomidorem, potem jakies jabko, jogurt albo marchewki w domku to staram sie raczyc tez jarzynami z dodotkiem ryzu lub kaszy , no i zostaje kolacja.... wiem ze moja slaboscia idaca w bioderka jest chlebek wiec postanowilam wogole wieczorem z niego zrezygnowac :) a poza tym moj maluch 3,5 roku zaczal chodzic w tym roku do przedszkola i bardzo ciezko mu idzie przystosowanie - rozstania okupuje lzami nadal - tylko ze potem jest wzorowym przedszkolakiem i co mam o tym myslec? pozdrawim Was wzystkie i rodzynka o ile zdazylam sie zoorientowac pojawie sie w poniedzialek :)

czesc! melduje sie choc idzie mi opornie z tendencja sinusoidy :D wczoraj znowu mnie pdkusilo slodkie :( ale od dzis twardo biore sie do roboty - kiecka obcisla na Sylwestra zakupiona wiec nie moge wygladac jak... pozdrawiam i zycze wszystkim wytrwalosci :)