meg12

Sałatki -to co najprostsze i najtańsze, czyli kapusta pekińska z czym sie da+ oliwa + ocet balsamiczny, albo to co było w promocji( sezon nie sprzyjał diecie)mięso gotowane wyciągałam z zupy lub grilowałam.Warzywa z patelni.

Dzieki Sama nie wiem ,ograniczyłam węklowodany a właściwie wyeliminowałam je.Jadłam dużo słodyczy i słodziłam barzdo dużo, więc jak je odstawiłam to już były efekty.Z lenistwa( nie chciało mi się gotować osobno)jadłam prawie same sałatki.troche ryży i kaszy oraz całe litry czerwonej herbaty bo ją mogłam pić bez cukru. Już zapomniałam jak smakuje normalna bo ją lubie z cytryną i bardzo słodką. Niestety teraz waga staneła i musze się postarać aby drgneła oraz aby nie przytyć. do starych nawyków łatwo wrócić, i tyle pokus .

bardzo chętni.Potrzebuje wsparcia

te wasz tematy są mi bliskie Tylko mam problemy z opanowaniem klawiatury.ale się postaram

Cześć jestem tu pierwszy raz ,ale chyba znalazłam coś dla śiebie.