alexandria

witam w sobotnie popołudnie u mnie na wadze drgnęło troszkę............ i od razu nastrój lepszy tradycyjnie dietkuję sobie tak na spokojnie , powolutku dziś na przykład zjadłam na sniadanko dwie małe parówki i tekturkę wasa na obiadek małego kotlecika dewolay i ogórka kwaszonego, bo tak za mną chodził...... no i dużo herbatki obowiązkowo a kolacja to się zobaczy na co najdzie ochota ale na pewno delikatna ona będzie i znów zaczęłam pić czerwoną herbatę coś mi posmakowała

witam w sobotnie popołudnie u mnie na wadze drgnęło troszkę............ i od razu nastrój lepszy a do tego spotkałam wczoraj koleżankę i ona schudła już 30kilo też dietkuje już przeszło rok i tak jak rozmawiałyśmy wiele rzeczy robimy podobnie i ona też nadal ma takie dni że troszkę przegnie ale następnego dnia dietkuje dalej , jak się chce coś słodkiego to się skusi, ale ogranicza to ilościowo i wogóle jak sama przyznała dojrzała do tej decyzji , a kontrola wagi to już wrecz obowiązek a wcześniej inna koleżanka ważąca ponad 100 kilo w rozmowie starała się udowodnić że do dietkowania potrzebne są większe pieniądze a ją na to nie stać....bo jak u niej krucho z kasą to ona wtedy potrafi jeść i jeść byle co aby dużo....... dwa przykłady a psychika.... ważną rolę odgrywa ona w odchudzaniu nic nam nie pomoże to my same musimy zwalczyć swe złe nawyki przyjrzyjmy się sobie tak samokrytycznie bo przecież od powietrza się nie tyje...... wszystkie jesteśmy wielkie już za to że podjęłyśmy tę walkę i wszystkie zwyciężymy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja w to wierzę a wszystkie wpadki to takie małe ryzyko jak w każdej walce a ja tradycyjnie dietkuję sobie tak na spokojnie , powolutku a efekty są dziś na przykład zjadłam na sniadanko dwie małe parówki i tekturkę wasa na obiadek małego kotlecika dewolay i ogórka kwaszonego, bo tak za mną chodził...... no i dużo herbatki obowiązkowo a kolacja to się zobaczy na co najdzie ochota ale na pewno delikatna ona będzie i znów zaczęłam pić czerwoną herbatę coś mi znów posmakowała Aniaminka a za Ciebie trzymam kciuki bardzo mocno uda Ci się na pewno !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no to witam po południu dietka jak najbardziej ok a w sumie tak jak wiele razy pisałam dla przypomnienia nowym osobom to już nie dieta to nowe menu zdrowsze mniej kaloryczne no i wogóle takie które będzie mi już towarzyszyło zawsze bo schudnąć ....to jest sztuka która zazwyczaj udaje się nam ale utrzymanie wagi ??? i tu już mamy problemy dlatego zmieniłam wiele w swoim jedzonku cieszę się jak waga stoi w miejscu aj ak nawet ciut spadnie to jest mój mały sukces powoli ale do celu i uda się nam na pewno

witam witam oj dawno mnie tu nie było!!!!!!!!! ale nie zapomniałam o was tak po prostu brak czasu a z dietkowaniem to tak jak u wszystkich raz lepiej raz gorzej choć co niektórzy co mnie dawno nie widzieli mówią że schudłam znów ale ja jak na wadzę zobaczę różnicę to wtedy uwierzę a tak wogóle to ostatnio miałam taki jeden dietkowo zły dzień , przegięłam z słodkościami i wogóle i normalnie chyba za karę tak mnie mój śmietniczek się rozchorował że ze dwa dni dochodziłam do siebie czyli już przyzwyczaiłam się do swojego jedzonka i takie nadwyżki nie służą mi no a teraz oddalam się w objęcia morfeusza noc w pracy to teraz oczy mi się zamykają

witam witam oj dawno mnie tu nie było a tu tak fajnie, gwarno i coraz nas więcej witam wszystkie nowe osoby, bo ja to już weteranka na tym topiku a z dietkowaniem to tak jak u wszystkich raz lepiej raz gorzej choć co niektórzy co mnie dawno nie widzieli mówią że schudłam znów ale ja jak na wadzę zobaczę różnicę to wtedy uwierzę a tak wogóle to ostatnio miałam taki jeden dietkowo zły dzień , przegięłam z słodkościami i wogóle i normalnie chyba za karę tak mnie mój śmietniczek się rozchorował że ze dwa dni dochodziłam do siebie czyli już przyzwyczaiłam się do swojego jedzonka i takie nadwyżki nie służą mi no a teraz oddalam się w objęcia morfeusza noc w pracy to teraz oczy mi się zamykają ale dziś na pewno jeszcze zajrzę pa aniaminko żadnych samookaleczeń a nowe fotki to ja też chcę i brzusia i synusia i wszystkie inne

hej sorki , sorki ale normalnie brak mi czasu by zajrzeć jutro też cały dzień w pracy w wtorek mam wyjazd na cały dzień środa cały dzień w pracy i chyba dopiero od czwartku będę miała trochę luzu także wybaczcie jeśli nie będę zaglądać a może się uda.... dietkę trzymam ,trzymam..... pa pa pa

hej sorki , sorki ale normalnie brak mi czasu by zajrzeć jutro też cały dzień w pracy w wtorek mam wyjazd na cały dzień środa cały dzień w pracy i chyba dopiero od czwartku będę miała trochę luzu także wybaczcie jeśli nie będę zaglądać a może się uda.... dietkę trzymam ,trzymam..... pa pa pa

witam wykorzystuję te ostatnie dni legactwa na maksa tv , książka ,tylko kuchnię omijam szerokim łukiem ale to mi wychodzi na dobre a dziś tak pochmurno za oknem że normalnie nic się nie chce a tu jeszcze na noc do pracy trzeba iść no i wczoraj pączków zero !!!

witam wykorzystuję te ostatnie dni legactwa na maksa tv , książka ,tylko kuchnię omijam szerokim łukiem ale to mi wychodzi na dobre a dziś tak pochmurno za oknem że normalnie nic się nie chce a tu jeszcze na noc do pracy trzeba iść no i oczywiście wczoraj bez pączka!!!!

witam wykorzystuję te ostatnie dni legactwa na maksa tv , książka ,tylko kuchnię omijam szerokim łukiem ale to mi wychodzi na dobre a dziś tak pochmurno za oknem że normalnie nic się nie chce a tu jeszcze na noc do pracy trzeba iść

witam kurczę tak pochmurno za oknem że normalnie nic się nie chce a tu jeszcze na noc do pracy trzeba iść wykorzystuję te ostatnie dni legactwa na maksa tv , książka ,tylko kuchnię omijam szerokim łukiem ale to mi wychodzi na dobre

witam dietka ok jak najbardziej a co do tłustego czwartku to ja dziś nie zjem ani jednego pączka a to tylko dlatego że zakupki mam zrobione nigdzie dziś nie planuję wychodzić to celowo do sklepu po jednego pączka nie będę biegła a wy uważajcie oj uważajcie bo ta tradycja........

witam dietka ok jak najbardziej a co do tłustego czwartku to ja dziś nie zjem ani jednego pączka a to tylko dlatego że zakupki mam zrobione nigdzie dziś nie planuję wychodzić to celowo do sklepu po jednego pączka nie będę biegła a wy uważajcie oj uważajcie bo ta tradycja........

witam i informuję że Balbuś nasza już za 8 dni wraca do Niemiec i pewnie zaraz u nas się pokaże także to już za parę dni!!!!!!!!!!!!!!!!! a co do tłustego czwartku ja dziś nie zjem ani jednego pączka a to tylko dlatego że zakupki mam zrobione nigdzie dziś nie planuję wychodzić to celowo do sklepu po jednego pączka nie będę biegła a wy uważajcie oj uważajcie bo ta tradycja........

witam rozweselacze fajne a co do dietki to faktycznie każda z nas teorię ma w paluszku z praktyką to różnie wychodzi ale jak na razie moje dietkowanie idzie mi ok trwa już ponad rok ,przyzwycziłam się do swoich nowych i myślę zdrowych nawyków żywieniowych i choć waga spada bardzo powoli ale cały czas spada a ubrania które nosiłam rok temu miały rozmiar48-50 zamieniam na nowe z rozmiarówką 38-40 wiadomo zależy od producenta także jak na razie zdążam w dobrym kierunku i tak musi być jutro i za tydzień i za miesiąc i chyba już zawsze muszę zastanowić się zanim coś wrzucę do swojego śmietnika pozdrawiam pa

witam Katinko powoli ale do celu to też jest mój sposób dietkowania i tak też jest dobrze Krysiu ładnie Ci waga spada ale musisz uważać jeśli chcesz szybko cel osiągnąć a później jeszcze bardziej uważac na jojo a ja dziś zrobiłam sobie spacerek po lumpeksach dawno już nie zaglądałam do takich sklepów i wróciłam nawet zadowolona bo za niewielkie pieniądze kupiłam sobie niebieską kurteczkę rozmiar M!!!!!!! czarne długie spodnie rozmiar 38 czarne spodnie w paseczki takie za kolana rozmiar 40 ale luźne także spoko mogły być 38 ale chyba bardziej niż z zakupów zadowolona jestem z rozmiarów jakie na mnie pasują powoli spełnia się moje marzenie rozmiar 38 a co do dietki w dniu dzisiejszym to jak najbardziej ok i jutro też musi tak być i za tydzień i za miesiąc i chyba już zawsze muszę jeść aby żyć a nie żyć aby jeść

witam witam niby wolne a nie miałam czasu by do was zajrzeć Mushelko dzięki za miłe słowa ja też mam i kłopoty i złe chwile ale mam takie swoje lekarstwo na to takie proste wystarczy rozejrzeć się wkoło ludzie mają gorsze większe problemy przy których te moje czasami są śmieszne a ja je tylko wyolbrzymiam szkoda życia................. a stopki na razie nie zmieniam ,ale może wkrótce??? a ja dziś zrobiłam sobie spacerek po lumpeksach dawno już nie zaglądałam do takich sklepów i wróciłam nawet zadowolona bo za niewielkie pieniądze kupiłam sobie niebieską kurteczkę rozmiar M!!!!!!! czarne długie spodnie rozmiar 38 czarne spodnie w paseczki takie za kolana rozmiar 40 ale luźne także spoko mogły być 38 ale chyba bardziej niż z zakupów zadowolona jestem z rozmiarów jakie na mnie pasują powoli spełnia się moje marzenie rozmiar 38 a co do dietki w dniu dzisiejszym to jak najbardziej ok i jutro też musi tak być i za tydzień i za miesiąc i chyba już zawsze muszę jeść aby żyć a nie żyć aby jeść

witam wieczorkiem czytam fajną ksiązkę ale przed spankiem jeszcze do was zajrzę bo jutro znów cały dzień w pracy no i dzis dzień dietkowo jak najbardziej ok jak sobie pojadłam sałatki z kurczakiem na tzw.śniadanioobiad to już mi starczyło na cały dzien na kolację był banan i jabłko i herbatka i za mocno jeść się nie chce to nie będę pewnie jutro będę głodna rano to najwyżej coś tam łyknę a w pracy spalę to na pewno

witam wieczorkiem czytam fajną ksiązkę ale przed spankiem jeszcze do was zajrzę bo jutro znów cały dzień w pracy no i dzis dzień dietkowo jak najbardziej ok jak sobie pojadłam sałatki z kurczakiem na tzw.śniadanioobiad to już mi starczyło na cały dzien na kolację był banan i jabłko i herbatka i za mocno jeść się nie chce to nie będę pewnie jutro będę głodna rano to najwyżej coś tam łyknę a w pracy spalę to na pewno

witam w piękny słoneczny dzien!!!!!!!!!!! odespałam się po nocy zrobiłam sobie sałatkę z kurczakiem i warzywkami to bedzie mój śniadanioobiadek bo jak popiłam herbatą to już jestem najedzona na maxa także do wieczorka kuchni nie odwiedzam no najwyzej herbatka i biorę się za prasowanko za mną leży taka sterta wielka że najwyższa pora pa

witam w piękny słoneczny dzien!!!!!!!!!!! odespałam się po nocy zrobiłam sobie sałatkę z kurczakiem i warzywkami to bedzie mój śniadanioobiadek bo jak popiłam herbatą to już jestem najedzona na maxa także do wieczorka kuchni nie odwiedzam a tak wogóle to ja uważam że przy dietkowaniu trzeba cierpliwości ,dużo cierpliwości ,dietki,ruchu i efekty powoli przyjdą przynajmniej ja mam taką nadzieję

witam w piękny słoneczny dzien!!!!!!!!!!! odespałam się po nocy zrobiłam sobie sałatkę z kurczakiem i warzywkami to bedzie mój śniadanioobiadek bo jak popiłam herbatą to już jestem najedzona na maxa także do wieczorka kuchni nie odwiedzam no i miło mi zauważyć ze rozkręcamy się dietkowanie nam idzie coraz lepiej a małe wpadki???? trzeba mieć strasznie twardy charakter by tego uniknąć ale trudno grunt żeby dietkować dalej

witam witam witam no dziś to dałam po spanku wczoraj cały dzień w pracy to ruchu było sporo wieczorkiem zrobiłam sobie wieczór filmowy a dziś dałam po spanku no i chyba najwyższa pora zjeść śniadanko i będzie to zapewne i obiad zarazem a później wcześniejsza kolacja i znów na noc do pracy i jeszcze zaczęłam czytać fajną książkę wszystko będę robić by do kuchni zaglądać jak najrzadziej i nie myśleć o jedzonku miłej niedzielki

Madziarku fotki mam śliczne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dzięki bardzo

witam dzień zleciał mi niewiadomo kiedy ale tak to jest jak się wezmę za jakąś robotkę posprzątałam trochę chałupkę i uporządkowałam wszystkie ważne papiery dokumenty robię tak co roku i zawsze jest co sprzątać ale mam już idealny porządek w szafce wszystko ładnie w segregatorkach poskładane na rok z głowy i tak jak planowałam skończyłam dzisiejszy dzionek na dwóch posiłkach i w sumie dziś zjadłam dwa tosty i 3% serek wiejski banan jabłko serek danio i dwa wafle ryżowe i sporo herbatki wypiłam czyli chyba może być ale jednak ta końcówka trudna jest i to dlatego ze człowiek już tak się nie stara jak na początku a jutro cały dzień w pracy ale wieczorkiem zajrzę bo komp będzie wolny miłej sobotki pa