alexandria

witam ja dziś tylko na chwilkę i melduję posłusznie staram się staram ale w związku z zbliżającą się @@@ ciągnie mnie troszkę do słodkiego i wogóle wzdęta jestem bardzo ale to tak już jest i dziś moje jedzonko wyglądało tak na śniadanko kubek zupki mlecznej około 13 dwa kawałeczki ciasta skusiłam się dziś bo naprawdę smaczne było około 16 dwa małe kawałeczki karpia i surówka z pekinki i kolacja parę łyżek zupki mlecznej i melduję że te kawałki naprawdę były malutkie ale i dziś byłam w pracy do 14 także ruchu też mi nie brakowało no a jutro mam też całe przedpołudnie zaplanowane także pewnie pojawię się wieczorkiem

jak ja jestem to wszyscy śpią a jutro to idę do pracy tak do 14 czyli będę po południu jeszcze trochę posiedzę na necie i też idę spać to pa

witam wieczorkiem może to zabrzmi smiesznie co napiszę ale dla mnie wszystko można ale ilości ,tu trzeba się zastanowić ja np dziś zjadłam tak jak pisałam wcześniej śniadanioobiad w postaci bułki grahamki plus dwa plastry szynki i tak z 6 grzybków marynowanych herbatki to chyba z 5 kubków było pół litra soku warzywnego i zamiast kolacji o godz 17 dwa małe kawałki biszkopcika z jabłuszkiem czyli jjem to na co mam ochotę dziś np ledwo zjadłam tę małą grahamkę taka byłam najedzona bo po prostu mój śmietniczek chyba się zmniejszył zjadam małe ilości a jestem najedzona i z tego najbardziej się cieszę

Madziarku moja córcia urodziła się 14 czerwca ale miałam termin na 4 cerwca fajnie by było jakbyś w terminie rodziła no i ja w sumie zjadłam dziś śniadanioobiadek a o 17 dwa małe kawałki biszkopta z jabłuszkiem dzieciakom swoim upiekłam to i ja się skusiłam i teraz zapijam się herbatką i już mam dość na dzisiaj zajrzę jeszcze przed spankiem bo teraz dzieciaki okupują kompa

Asiu a ty może masz ochotę na serniczek ja dziś rozdaję bo inaczej skończy on w koszu a szkoda bo nawet ładnie wygląda

wiecie niby tu tak łatwo się pisze lecz gdzieś tam w środku siedzi ta obawa żeby chociaż głupota nie odbiła i nie zmarnować tego co się osiągnęło ale może tym razem to nie człowiek starszy to może i troszkę mądrzejszy ale zobaczymy no i zjadłam ja tę swoją grahamkę i praktycznie ledwo ją wcisnęłam a jak jeszcze herbatką dopiłam ..... to już teraz nic w moim śmietniczku się nie zmieści chyba jednak on się skurczył porządnie kiedyś mała grahamka ???? dwie conajmniej albo i trzy no to teraz do kolacji na pewno wystarczy mi soczek wielowarzywny Balbi właśnie wrzuciłam ci serniczek ale czy doleci to nie wiem ... a ty na USG tak kontrolnie czy coś Ci znów się porobiło Kizia a jednak Ty uciekasz przedemną ale ja już też teraz wolniej ciągnę no i sprzątaj ten pokoik zadbaj o swoje zdrówko no a potem to sama wiesz co robić może tak wycieczka do Chorwacji tak jak Madziarek ???? Madziarku na kiedy masz termin???

wiecie niby tu tak łatwo się pisze lecz gdzieś tam w środku siedzi ta obawa żeby chociaż głupota nie odbiła i nie zmarnować tego co się osiągnęło ale może tym razem to nie człowiek starszy to może i troszkę mądrzejszy ale zobaczymy no i zjadłam ja tę swoją grahamkę i praktycznie ledwo ją wcisnęłam a jak jeszcze herbatką dopiłam ..... to już teraz nic w moim śmietniczku się nie zmieści chyba jednak on się skurczył porządnie kiedyś mała grahamka ???? dwie conajmniej albo i trzy no to teraz do kolacji na pewno wystarczy mi soczek wielowarzywny Balbi właśnie wrzuciłam ci serniczek ale czy doleci to nie wiem ... a ty na USG tak kontrolnie czy coś Ci znów się porobiło Kizia a jednak Ty uciekasz przedemną ale ja już też teraz wolniej ciągnę no i sprzątaj ten pokoik zadbaj o swoje zdrówko no a potem to sama wiesz co robić może tak wycieczka do Chorwacji tak jak Madziarek ???? Madziarku na kiedy masz termin???

a ja właśnie się wyspałam po pracy i teraz zrobię sobie śniadanioobiadek będzie to bułka grahamka ,chyba z miesiąc nie jadłam wędlinka chuda i grzybki marynowane i pół litra herbatki z cytrynką no i do kolacji która będzie pewnie przed 17 muszę wypić pół litra soku warzywnego bo dzięki niemu nie mam problemu z wc no i najwyżej jakieś jabłuszko będzie a na kolację to jeszcze muszę pomyśleć

Baju witaj i dzięki za miłe słowa

a i jeszcze dziś dostałam kawałek ciasta i leży w lodówce i nawet go nie spróbowałam i nie chce mi się i jak dzieciaki nie zechcą je jeść to wyląduje w koszu a może komuś podrzucić kawałek serniczka z bezą ???

no i już się wyspałam a cieplutko pod kołderką było................. ale już nie mogę leżeć Kizia to ty już praktycznie na końcówce super ale pamiętasz jak obiecałam Ci ze, ty uciekaj a ja będę Cię gonić także obietnicę chyba spełniam i gonię gonię .... ale chyba nie dogonię a tak wogóle to w związku z zaparciami zaczęłam pić soki wielowarzywne bo u mnie z warzywkami kiepsko zawsze było no i mój problem na razie się skończył i jak lżej od razu się zrobiło i na wadze ciut mniej ale na to na razie nie zwracam uwagi bo wchodzę w fazę napięcia przed @@@ także wagę na razie będę omijać z daleka aż mi się wszysto skończy bo znając zycie to teraz będzie się chciało coś słodkiego i wogóle przeczekać to wszystko..... no a teraz lecę sobie zrobić moje śniadanioobiadek mam bułkę grahamkę ,już dawno nie jadłam, no i pewnie jakąś chudą wędlinkę muszę poszperać w lodówce herbatka i pół litra soku wielowarzywnego ale to już na spokojnie

witam by powiedzieć dzień dobry i dobranoc jak się wyśpię to zajrzę pa a wczoraj tradycyjnie buraczki były a dziś po spanku śniadanioobiadek kombinuję kombinuję ale jakoś wychodzi no i widzę pełną mobilizację to super bo wygląd wyglądem ale zdrowie !!!!!!!!!!!!!!!!!!! to chyba jeszcze ważniejsza sprawa

witam by powiedzieć swoje tradycyjne dzień dobry i dobranoc przeziębionko mi przechodzi także na razie jest ok a wczoraj tradycyjnie buraczki były a dziś po spanku śniadanioobiadek kombinuję kombinuję faktycznie coś tu was za malutko widać

witam by powiedzieć swoje tradycyjne dzień dobry i dobranoc mi już przeziębionko przechodzi także na razie jest ok jak się wyśpię to zajrzę pa a wczoraj tradycyjnie buraczki były a dziś po spanku śniadanioobiadek kombinuję kombinuję a co do zmiany tytułu to ja w tym nie mam pojęcia Krysiu trzymaj się teraz to już nie wiem co można zrobić jeśli ktoś ma pomysł to piszcie

witam by powiedzieć swoje tradycyjne dzień dobry i dobranoc Balbi myślałam o zwolnionku ale już mi przeziębionko przechodzi także na razie jest ok jak się wyśpię to zajrzę pa a wczoraj tradycyjnie buraczki były a dziś po spanku śniadanioobiadek kombinuję kombinuję

fajnie ze podobają wam się moje rady może każdy znajdzie tam coś dla siebie no to napiszę wam co np. dziś zjadłam śniadanko dwie małe parówki cielęce i pomidor to o 10 około 13 wafle ryzowe 3 i dużo herbatki jabłuszko dwie mandarynki o 16 pół kubeczka zupki i kotlecik mielony mały i zaraz idę na noc do pracy to o 22 piję gorący kubek barszczyk kiedyś brałam kanapki no to chyba tak źle nie było kombinuję ilościami po prostu jjem wszystko w mniejszych ilościach i wierzcie mi jestem najedzona

a ja tylko na chwilkę bo zaraz będę zbierać się na noc do pracy i pewnie już nie dam rady zajrzeć miłego wieczorku pa meg tak właśnie kończy się nie wyleżane przeziębienie ale ja sama też z lekkim przeziębieniem łażę do pracy nie dba się o swoje zdrówko !!!!!!!!!!!

a ja tylko na chwilkę bo zaraz będę zbierać się na noc do pracy i pewnie już nie dam rady zajrzeć miłego wieczorku pa

witam opisałam jak wygląda moje odchudzanie może z czegoś skorzystacie a z nadwagą jestem od 15 lat jak zaczynałam ??? dawno to było..... no dobra pamiętam jak ubierałam się po świętach Bożego Narodzenia do znajomych i założyłam swoje najlepsze ciuchy.... i okazały się tylko tylko i przestraszyłam się po prostu nie zdawałam sobie sprawy że jestem taka gruba pierwsza myśl ..trzeba kupić większe druga ...kolejne worki i tak ze trzy dni chodziłam bijąc się z myślami co robić zaczęłam wchodzić na neta szukając diet grup wsparcia jakichś wskazówek i przypadkowo znalazłam kafeterię i zaczęłam czytać zobaczyłam że tylu osobom się udaje a ja to co.... i podjęłam decyzję że od pierwszego stycznia zaczynam i w tym roku zgubię 10 kilo w przyszłym kolejne 10 pojadłam sobie jeszcze słodyczy i niedozwolonych rzeczy i zaczęłam moje posiłki wyglądały tak śniadanie kromka pieczywa ciemnego plus masełko wędlinka coś z warzywka i dużo herbatki obiad mięsko i surówka i najwyżej łyżka ziemniaków a kolacja no to serek czy jedna kanapka w międzyczasie jakiś owoc ale nie za dużo a jak byłam głodna to robiłam sobie herbatkę i oszukiwałam żołądek wprowadziłam czerwoną herbatkę czasami skusiłam się na coś słodkiego ale ograniczyłam to ilościowo i powiem szczerze nie było ciężko no i w pierwszym miesiącu schudłam 3kilo to było coś uwierzyłam ze można i tak do maja i pierwszy zastój ale poczytałam że to tak jest się nie złamałam odstawiłam wtedy pieczywo i ziemniaki wprowadziłam tekturki WASA i czasami nie zjadłam kolacji i znów ruszyło i tak to się ciągnie nie chudnę szybko czasami kilo czasami dwa na miesiąc ale widzę że w tej chwili moje zapotrzebowanie jest o wiele mniejsze w tej chwili wogóle inaczej myślę o jedzeniu przestało być przyjemnością ale zwykłą potrzebą a jeśli zjem ciasto to nie zjem kolacji a w tej chwili to mi to już tak weszło w nawyk że wręcz to jest dla mnie normalne w tej chwili to jadam mniej więcej tak rano tekturka z masełkiem wędlinka czy parówka chuda i warzywko najczęściej pomidorek obiad to różnie z tym bywa bo ja nie przepadałam za obiadami ale jak coś to potrawa z mięska i surówka taka jak dla wszystkich a kolacja to już coś malutkiego sam serek czy jogurcik a czasami to i bez ale to też różnie wychodzi zależy czy jjem obiad czy nie o której godzinie i co porabiam dużo herbatki w międzyczasie i owoców też nie żałuję sobie bo warzyw za wiele nie jadam to tak mniej więcej bo każdy dzień jest inny czasami jest ok a czasami różnie ale sama widzę swoje podejście do jedzenia..... i chyba o to w tym chodzi jjem mniej i zdrowiej

no latek to ja mam 36 ale teraz mi jakoś trochę przeszło choć nadal zachodzę do sklepów z dziecięcymi ciuszkami choćby tylko popatrzeć dotknąć to takie rozkoszne wszystko ale co ma być to będzie no i widzicie jak mam wolną chwilkę to sama sobie chcę znaleźć zajęcie !!!!!!!!!!!!!!!!! teraz lecę jeść owocki i pić herbatkę zapraszam!!!!!!!!!!!!!!!!!

śniadanko już było dwie parówki i pomidorek teraz przerywnik owocowy czyli dwa jabłka i dwie mandarynki no i herbatka oczywiście no i pewnie zjem obiadokolację tak gdzieś o 17 bo na noc idę do pracy a tam to już tylko będzie barszczyk gorący kubek zakupki też już zrobiłam a teraz chyba się wezmę za obiadek a później prasowanko bo za mną jakaś ogromna sterta leży a tak się nie chce a tu nikogo nie widzę

Madziaruś ja ci trochę zazdroszczę tak fajnie nosić swoją fasolkę pod serduszkiem jeszcze parę lat temu myślałam by mieć trzecie dziecko bo jak moje były malutkie a był tylko rok różnicy to ja nie miałam dla nich tyle czasu co trzeba był to bardzo trudny okres w moim zyciu ale było minęło a teraz to już jestem trochę za stara na dzidziusia ale jakby Bozia dała to byłabym bardzo szczęśliwa ja już po śniadanku dwie parówki i pomidorek zakupki też zrobiłam a teraz chyba się wezmę za obiadek a później prasowanko bo za mną jakaś ogromna sterta leży a tak się nie chce Balbi a ty bidulko znów w pracy ale dobrze że zdrówko wraca do normy miłej pracy

dzień dobry paniom ja dziś już normalnie w domku rutynka jedzonko prasowanko zakupki a na noc do pracy już miałam dość ostatniej bieganiny a teraz już mam na wszystko czas i do was zajrzę częściej teraz lecę coś tam łyknąć na sniadanko z ogromnym kubkiem herbatki

dzień dobry paniom ja dziś już normalnie w domku rutynka jedzonko prasowanko zakupki a na noc do pracy już miałam dość ostatniej bieganiny a teraz już mam na wszystko czas i do was zajrzę częściej teraz lecę coś tam łyknąć na sniadanko z ogromnym kubkiem herbatki

dzień dobry paniom ja dziś już normalnie w domku rutynka jedzonko prasowanko zakupki a na noc do pracy już miałam dość ostatniej bieganiny a teraz już mam na wszystko czas i do was zajrzę częściej teraz lecę coś tam łyknąć na sniadanko z ogromnym kubkiem herbatki