alexandria

no i jak was koleżanki poczytałam to wy specjalistki w dietkowaniu a ja nic nie liczę nie stosuję zadnej konkretnej diety tylko tak po swojemu mniej żreć...... i oby wszystkim nam się udało

witam witam rozumiem że ciężko wtopić się w rozkręcony topik to rozkręcajcie ten ja cały dzień pracowałam i napiszę co dzis zjadłam serek wiejski pół kubka zupki pomidorowej kawałeczek mięska gotowanego i dwie łyżki buraczków duszonych pół kromki chleba ciemnego dwa kawałki wędliny jajko dwa jabłka kubek soku pomidorowego herbata w duzej ilości uważam że wcale to nie mało ale ruchu to było bardzo dużo w wolnej chwili postaram sie zagladać

witam witam obiecałam ze zajrzę wieczorkiem to jestem ale tylko na chwilkę bo już ledwo na oczy patrzę to i ja napiszę co dzis zjadłam serek wiejski pół kubka zupki pomidorowej kawałeczek mięska gotowanego i dwie łyżki buraczków duszonych pół kromki chleba ciemnego dwa kawałki wędliny jajko dwa jabłka kubek soku pomidorowego herbata w duzej ilości uważam że wcale to nie mało ale ruchu to było bardzo dużo to pa dobranoc

a jak tu nikogo nie widzę to idę spać do jutra wieczorkiem moze tym razem nie będę tak padnięta i zajrzę do was dobranoc

no to witam wieczorkiem i znikam do jutra wieczorem a co do jedzonka to ok włączyłam sok wielowarzywny to może nie będę miała problemu ...no wiecie z czym pa do jutra

tak to właśnie jest najczęściej zapał a później ..... ja jestem na innym topiku jest naprawde fajny wspieramy się i służymy radą jak coś to zajrzyj tam \'\'schudnąć, ale mądrze!!! ze 112 powoli w dół \'\'

witam wieczorkiem nie dany mi jest odpoczynek wpadła po południu koleżanka i niedawno pojechała a ja miałam tak leniuchować a tu widzę pełna mobilizacja no no tylko czekac jak stopki będą się zmieniać no i bez przesady z tymi pochwałami..... ja chudnę ale w żółwim tempie ale może kiedyś dojdę do swojej mety

oj coś tu nas malutko pochorowały się wszystkie ??? zagladajcie i piszcie i o sukcesach i o porażkach ja jutro w pracy pojawię się wieczorkiem pa

witam dziś od rana zaczęłam sprzątać swoją szafę i pusto w niej pusto mam tylko jedne wyjściowe dżinsy te z fotek i jedne domówki z bluzkami to jeszcze ujdzie a spódnicy praktycznie żadnej bo ta co jest na fotce to kupiona wiosną i teraz mogę ją wkładać i zdejmować bez rozpinania zamka i wogóle za luźna i w przyszłym miesiącu obowiązkowo muszę kupić sobie jeszcze jedne spodnie i spódnicę no i mam tylko jedną kurtkę taką na codzień i nic wyjściowego ale z tm poczekam chyba do gwiazdki bo to już poważniejszy zakup i to będzie chyba prezent na gwiazdkę no i coś do chodzenia w pracy muszę sobie sprawić ale dzieciaki mam już w sumie okupione na zime także od przyszłego miesiąca kupuję tylko sobie no i dla mężusia kozaki i w sumie to tak jest że z jednej strony fajnie a z drugiej to po kieszeni ale to bedzie w pewnym sensie zobowiazanie do trzymania wagi a tak wogóle to przeziębiona jestem nieźle i dziś tylko wyskoczę po pieczywo do sklepu i siedze w domciu a sniadanko to też już było wasa dwa plastry wędliny z indyka pomidor i pół ogórka no i herbatka chyba z pół ltra teraz przyszykuje obiadek dzieciakom Tolu ja jeszcze muszę troszkę zgubić myslę o 3-5 kilo no a później to utrzymać a Tobie pewnie wystarczy utrzymanie wagi ale kontrolowac się musimy by nie zmarnować tego co nam się udało

witam stokrotko ja praktycznie mam to ze swją córcią też ma 14 lat i też okres buntu choć syn pomimo ze ma 15 lat ma jakiś łagodniejszy charakter i z nim jest spokojnie czyli to zależy od dzieciaka a ja od rana zaczęłam sprzątać swoją szafę i pusto w niej pusto mam tylko jedne wyjściowe dżinsy te z fotek i jedne domówki z bluzkami to jeszcze ujdzie a spódnicy praktycznie żadnej bo ta co jest na fotce to kupiona wiosną i teraz mogę ją wkładać i zdejmować bez rozpinania zamka i wogóle za luźna i w przyszłym miesiącu obowiązkowo muszę kupić sobie jeszcze jedne spodnie i spódnicę no i mam tylko jedną kurtkę taką na codzień i nic wyjściowego ale z tm poczekam chyba do gwiazdki bo to już poważniejszy zakup i to będzie chyba prezent na gwiazdkę no i coś do chodzenia w pracy muszę sobie sprawić ale dzieciaki mam już w sumie okupione na zime także od przyszłego miesiąca kupuję tylko sobie no i dla mężusia kozaki i w sumie to tak jest że z jednej strony fajnie a z drugiej to po kieszeni ale to bedzie w pewnym sensie zobowiazanie do trzymania wagi a tak wogóle to przeziębiona jestem nieźle i dziś tylko wyskoczę po pieczywo do sklepu i siedze w domciu a sniadanko to też już było wasa dwa plastry wędliny z indyka pomidor i pół ogórka no i herbatka chyba z pół ltra teraz przyszykuje obiadek dzieciakom a właśnie ktoś pytał o moje obiadki ja praktycznie ich nie jjem czasami coś tam skubnę albo zupki trochę popiję ale ja utuczyłam sie kanapkami a obiady to mogły być albo i nie

witam no ja już nie spię ale tak od rana zaczęłam sprzątać swoją szafę i pusto w niej pusto mam tylko jedne wyjściowe dżinsy te z fotek i jedne domówki z bluzkami to jeszcze ujdzie a spódnicy praktycznie żadnej bo ta co jest na fotce to kupiona wiosną i teraz mogę ją wkładać i zdejmować bez rozpinania zamka i wogóle za luźna i w przyszłym miesiącu obowiązkowo muszę kupić sobie jeszcze jedne spodnie i spódnicę no i mam tylko jedną kurtkę taką na codzień i nic wyjściowego ale z tm poczekam chyba do gwiazdki bo to już poważniejszy zakup i to będzie chyba prezent na gwiazdkę no i coś do chodzenia w pracy muszę sobie sprawić ale dzieciaki mam już w sumie okupione na zime także od przyszłego miesiąca kupuję tylko sobie no i dla mężusia kozaki i w sumie to tak jest że z jednej strony fajnie a z drugiej to po kieszeni ale to bedzie w pewnym sensie zobowiazanie do trzymania wagi Asiu ja fotek nie dostałam zadnych jakby ktoś mógł mi wrzucić byłabym wdzięczna a tak wogóle to przeziębiona jestem nieźle i dziś tylko wyskoczę po pieczywo do sklepu i siedze w domciu a sniadanko to też już było wasa dwa plastry wędliny z indyka pomidor i pół ogórka no i herbatka chyba z pół ltra teraz przyszykuje obiadek dzieciakom a właśnie ktoś pytał o moje obiadki ja praktycznie ich nie jjem czasami coś tam skubnę albo zupki trochę popiję ale ja utuczyłam sie kanapkami a obiady to mogły być albo i nie

aniaminko najważniejsze ze trwasz w postanowieniu i nie poddajesz się i dalej walczysz a ja już mówie dobranoc

witam ja podjęłam ten trud w styczniu i jakoś tam ciągnę a efekty ??? link pokaże wystarczy kliknąć naprawdę można i na pewno warto mi już dużo nie zostało ale moge służyć wam radą

niech będzie i monolog jak tam niedzielka dietkowo ??? bo ja sobie dziś troszkę pozwoliłam i na sniadanko o 11 zjadłam rybkę po grecku na obiadek około 15 dwa skrzydełka i karniszonki a zamiast kolacji trzy małe kawałeczki ciasta no i był banan i mandarynki i jabłka i dwie kostki czekolady i dużo herbatki z cytrynką ttylko tam co król piechotą chodzi to chodzę co cztery dni to dla mnie trochę za długo i jestem wzdęta od trzeciego dnia a kiedyś to codziennie no ale jadło sie więcej a nie chcę nic stosować miłej niedzielki pa

Oskarko to tez miałaś urwanie głowy ale dobrze że jest już ok a jak tam niedzielka dietkowo ??? bo ja sobie dziś troszkę pozwoliłam i na sniadanko o 11 zjadłam rybkę po grecku na obiadek około 15 dwa skrzydełka i karniszonki a zamiast kolacji trzy małe kawałeczki ciasta no i był banan i mandarynki i jabłka i dwie kostki czekolady i dużo herbatki z cytrynką ttylko tam co król piechotą chodzi to chodzę co cztery dni to dla mnie trochę za długo i jestem wzdęta od trzeciego dnia a kiedyś to codziennie no ale jadło sie więcej a nie chcę nic stosować miłej niedzielki pa

ja też mam od kilku lat swoją fryzjerkę i też ma w rekach to coś ze raz dwa i fryzurka fajna i kolejki do niej spore takze trzeba zaplanowac taką wizytę a jak tam niedzielka dietkowo ??? bo ja sobie dziś troszkę pozwoliłam i na sniadanko o 11 zjadłam rybkę po grecku na obiadek około 15 dwa skrzydełka i karniszonki a zamiast kolacji trzy małe kawałeczki ciasta no i był banan i mandarynki i jabłka i dwie kostki czekolady i dużo herbatki z cytrynką ttylko tam co król piechotą chodzi to chodzę co cztery dni to dla mnie trochę za długo i jestem wzdęta od trzeciego dnia a kiedyś to codziennie no ale jadło sie więcej a nie chcę nic stosować miłej niedzielki pa

dziewczyny a gdzie wy się podziewacie ??????? witam was w niedzielne popołudnie pospałam sobie po nocy i w kościółku byłam i wybory zaliczyłam i obiadek zrobiłam a teraz wolne popołudnie mam i będę leżeć sobie pod kocyczkiem przed tv z paczką chusteczek pod ręką , bo nos to mi mało nie odpadnie a czerwony jak u pijaka ale jutro siedzę w domciu to może troszkę mi przejdzie miłej niedzielki i zdrowego jedzonka

witam troszkę mnie tu mało ale myślę że po niedzieli wszystko już wróci do normy i będę tu częściej zaglądać wczoraj jak to zwykle po pracy nawet się nie chciało siadać do kompa i już o 21 poszłam lulciu a dziś od rana domowy kieracik i jeszcze zakupki dla córci zrobiłam typu kurtka na zimę i kozaczki i już praktycznie u mnie po sobocie bo niedługo zbieram się na noc do pracy a do tego mam katar także jestem bardzo pociągająca a dziś rano sprawdziłam czy wczoraj waga pokazała prawdę i jednak tak to od razu początek dnia fajniejszy

teraz bedzie chyba ok pa

no jeszcze obowiązkowo zmiana stopki jak ja lubię to robić ale muszę się pilnować by nie zmarnować tego co mi się udało i nie zmieniać stopki w drugą stronę pa do jutra

witam witam witam normalnie przez te dwa dni nie miałam czasu tu zajrzeć ale myślę że już teraz wszystko będzie ok jeszcze jutro dzień w pracy odpękam to złapię trochę wolnego czasu wszystkie sprawy na ten miesiąc załatwione, przynajmniej mam nadzieję że nic nie wyskoczy bo już mam trochę wszystkiego dość i jestem zmęczona już no ale rano znalazłam chwilkę by wskoczyć na wagę no i ku mojej satysfakcji jest kilo mniej w końcu troszkę ruszyło także żegnam do jutra wieczorkiem kolorowych snów szystkim życzę

witam witam witam normalnie przez te dwa dni nie miałam czasu tu zajrzeć ale myślę że już teraz wszystko będzie ok jeszcze jutro dzień w pracy odpękam to złapię trochę wolnego czasu wszystkie sprawy na ten miesiąc załatwione, przynajmniej mam nadzieję że nic nie wyskoczy bo już mam trochę wszystkiego dość i jestem zmęczona już no ale rano znalazłam chwilkę by wskoczyć na wagę no i ku mojej satysfakcji jest kilo mniej w końcu troszkę ruszyło także żegnam do jutra wieczorkiem kolorowych snów szystkim życzę

witam witam i znikam zajrzę pewnie wieczorkiem no i w końcu ruch u nas normalny miłego dnia

witam właśnie już zaliczyłam wypad do miasta a że pieszo to trochę kilometrów zrobiłam a teraz zostalo zrobić mi obiadek ogarnąć chałupkę przyszykować jedzonko na jutro dzieciakom na noc do pracy i rano pojadę do szpitala także pewnie pojawię się jutro wieczorkiem trzymajcie się i dietkę też trzymajcie pa

witam właśnie już zaliczyłam wypad do miasta a że pieszo to trochę kilometrów zrobiłam a teraz zostalo zrobić mi obiadek ogarnąć chałupkę przyszykować jedzonko na jutro dzieciakom na noc do pracy i rano pojadę także pewnie pojawię się jutro wieczorkiem trzymajcie się i dietkę też trzymajcie pa