alexandria

na razie to jeszcze tyłka sprzed kompa nie ruszyłam ale chyba zaraz to zrobię bo jak bedę odkładać to mnie wieczór zastanie

witam a u mnie dziś będzie pełen luz synek jest na zielonej szkole córcię właśnie odwiozłam na biwak mężuś w pracy a ja mam chatę wolną!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mam tylko małe prasowanko trzy kwiatuszki przesadzę i bezrobocie także postaram się częściej zaglądać

witam a u mnie dziś będzie pełan luz synek jest na zielonej szkole córcię właśnie odwiozłam na biwak mężuś w pracy a ja mam chatę wolną!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mam tylko małe prasowanko trzy kwiatuszki przesadzę i bezrobocie także postaram się częściej zaglądać

mam chwilkę to ci napiszę jak zaczynałam ??? dawno to było..... no dobra pamiętam jak ubierałam się po świętach Bożego Narodzenia do znajomych i założyłam swoje najlepsze ciuchy.... i okazały się tylko tylko i przestraszyłam się po prostu nie zdawałam sobie sprawy że jestem taka gruba pierwsza myśl ..trzeba kupić większe druga ...kolejne worki i tak ze trzy dni chodziłam bijąc się z myślami co robić zaczęłam wchodzić na neta szukając diet grup wsparcia jakichś wskazówek i przypadkowo znalazłam kafeterię i zaczęłam czytać zobaczyłam że tylu osobom się udaje a ja to co.... i podjęłam decyzję że od pierwszego stycznia zaczynam i w tym roku zgubię 10 kilo w przyszłym kolejne 10 pojadłam sobie jeszcze słodyczy i niedozwolonych rzeczy i zaczęłam moje posiłki wyglądały tak śniadanie kromka pieczywa ciemnego plus masełko wędlinka coś z warzywka i dużo herbatki obiad mięsko i surówka i najwyżej łyżka ziemniaków a kolacja no to serek czy jedna kanapka w międzyczasie jakiś owoc ale nie za dużo a jak byłam głodna to robiłam sobie herbatkę i oszukiwałam żołądek wprowadziłam czerwoną herbatkę czasami skusiłam się na coś słodkiego ale ograniczyłam to ilościowo i powiem szczerze nie było ciężko no i w pierwszym miesiącu schudłam 3kilo to było coś uwierzyłam ze można i tak do maja i pierwszy zastój ale poczytałam że to tak jest się nie złamałam odstawiłam wtedy pieczywo i ziemniaki wprowadziłam tekturki WASA i czasami nie zjadłam kolacji i znów ruszyło i tak to się ciągnie nie chudnę szybko czasami kilo czasami dwa na miesiąc ale widzę że w tej chwili moje zapotrzebowanie jest o wiele mniejsze w tej chwili wogóle inaczej myślę o jedzeniu przestało być przyjemnością ale zwykłą potrzebą a jeśli zjem ciasto to nie zjem kolacji a w tej chwili to mi to już tak weszło w nawyk że wręcz to jest dla mnie normalne w tej chwili to jadam mniej więcej tak rano tekturka z masełkiem wędlinka czy parówka chuda i warzywko najczęściej pomidorek obiad to różnie z tym bywa bo ja nie przepadałam za obiadami ale jak coś to potrawa z mięska i surówka taka jak dla wszystkich a kolacja to już coś malutkiego sam serek czy jogurcik a czasami to i bez ale to też różnie wychodzi zależy czy jjem obiad czy nie o której godzinie i co porabiam dużo herbatki w międzyczasie i owoców też nie żałuję sobie bo warzyw za wiele nie jadam to tak mniej więcej bo każdy dzień jest inny czasami jest ok a czasami różnie ale sama widzę swoje podejście do jedzenia..... i chyba o to w tym chodzi jjem mniej i zdrowiej

teraz mam chwilkę i kompa wolnego a za alkocholem nie przepadam

witam będąc u siebie na topiku zaglądam często i do was każda rada jest dobra i czemu nie skorzystać z niej ?? ale widzę ....... i powiem tak kiedyś jak zaczynałam dietkę też dzięki takiemu topikowi bardzo mi pomógł pokazał drogę jak iść pokazał że można i co kiedy już fajnie się poznałyśmy i było naprawdę super ktoś zaczął mieszać i co i zniesiono topik dziewczyny czy to warto a machnąć na to co nieistotne ręką dietka jest najwżniejsza a sposób w jaki każdy się odchudza to indywidualna sprawa każdego zależąca od wielu czynników ale grunt aby efekt był myślę ze nikogo nie obrażę ale szkoda tego co już stworzyłyście a ze każdy zazwyczaj ma oprócz diety inne życie to nie da tego się tak tego rozdzielić i pisze się o wszystkim na pewno będę do was zaglądać

witam witam widzę epidemia się zaczyna ja nie pisalam bo w nocy pracowałam a później spanko obiadek itp a co do jedzenia to u mnie dziś było tak o 5 rano kawa z mleczkiem o 14 kotlet schabowy i warzywka już tak dawno nie jadłam około 16 jabłuszko i troszkę winogron a przed chwilką jedno jajko na twardo i pomidorek chyba dziś nie powiecie że za mało zjadłam?? no i dziś w pracy tyle się nasłuchałam typu a jak ty schudłaś wszystko wisi na tobie itp bardzo to miłe

Balbi a co oni chcieli ci zrobić!!!!!!!!! ja nie pisalam bo w nocy pracowałam a później spanko obiadek itp a co do jedzenia to u mnie dziś było tak o 5 rano kawa z mleczkiem o 14 kotlet schabowy i warzywka już tak dawno nie jadłam około 16 jabłuszko i troszkę winogron a przed chwilką jedno jajko na twardo i pomidorek chyba dziś nie powiecie że za mało zjadłam?? no i dziś w pracy tyle się nasłuchałam typu a jak ty schudłaś wszystko wisi na tobie itp bardzo to miłe

już jestem i czytam

ja nie pisalam bo w nocy pracowałam a później spanko obiadek itp a co do jedzenia to u mnie dziś było tak o 5 rano kawa z mleczkiem o 14 kotlet schabowy i warzywka już tak dawno nie jadłam około 16 jabłuszko i troszkę winogron a przed chwilką jedno jajko na twardo i pomidorek chyba dziś nie powiecie że za mało zjadłam?? no i dziś w pracy tyle się nasłuchałam typu a jak ty schudłaś wszystko wisi na tobie itp bardzo to miłe

o to chodzi dość tego zacznę dietę i nie skończę zacznę pisać i gdzieś zniknę wytrwałość wytrwałość wytrwałość tego się trzymajmy spadam szykować się do pracy buziaki wszystkim a dla niezawodnej Balbi ogromna buźka

Balbi lecę na pomoc po takim ratunku pewnie wieczorkiem pogaduchy tu będą a ja muszę zaraz szykować się do pracy ratunku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dzięki bardzo za miłe słowa dla niektórych to pewnie i te rozmiary śą kosmiczne ale dla mnie rewelacyjne od 15 lat takich nie miałam popracowałam troszkę w domku bo lecę na noc do pracy a po nocy lubię mieć dzień wolny wtedy mam czas sobie odespać się obiadek przygotowany lodówka zapełniona także aby tę noc odpękać i legactwo pełną parą pewnie zajrzę dopiero jutro rankiem miłego wieczorku

już jestem miałam trochę robotki w domku bo lecę na noc do pracy a po nocy lubię mieć dzień wolny wtedy mam czas sobie odespać się obiadek przygotowany lodówka zapełniona także aby tę noc odpękać i legactwo pełną parą pewnie zajrzę dopiero jutro rankiem miłego wieczorku

Balbi cyknę na pewno ale po niedzieli bo mój synuś pojechał na zieloną szkołę i wróci za tydzień a wziął ze sobą aparat a co do przyszłości to już naprawdę dużo nie chcę tak zeby zejść poniżej 70 ale jakby się udało więcej to czemu nie?? i rozmiar L dla mnie jest rozmiarem komfortowym

witam witam jestem dziś najszczęśliwszym człowiekiem pod słońcem i powiem warto warto warto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dziś zrobiłam sobie zakupki ubraniowe w normalnych sklepach!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i tak kupiłam sobie pantofelki takie klasyczne na obcasiku kurtkę cieplejszą co prawda rozmiar xl ale w normalnym sklepie xl i mogłam sobie powybierać co najważniejsze i polarek taki jaśniutki rozmiar L choć w innym sklepie nawet M była dobra ale mi się nie podobał fason i spodnie dżinsy takie ciemne klasyczne delikatnie rozszerzane nogawki rozmiar 33 i czy nie warto warto i obiecuję wszystkim tu obecnym i nieobecnym że się nie złamię i nie wpadnę nigdy więcej w to błędne koło a dietka będzie moim najlepszym przyjacielem!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a tak wogóle to u mnie dziś na wadze 72kg chociaż na razie nie będę liczyć na więcej bo wchodzę w napięcie przed@@@ ale może za jakiś miesiąc znów z kilo zgubię miłego dnia powoli spokojnie a naprawdę można

no i zmiana stopki zawsze to troszkę mniej

witam witam jestem dziś najszczęśliwszym człowiekiem pod słońcem i powiem warto warto warto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dziś zrobiłam sobie zakupki ubraniowe w normalnych sklepach!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i tak kupiłam sobie pantofelki takie klasyczne na obcasiku kurtkę cieplejszą co prawda rozmiar xl ale w normalnym sklepie xl i mogłam sobie powybierać co najważniejsze i polarek taki jaśniutki rozmiar L choć w innym sklepie nawet M była dobra ale mi się nie podobał fason i spodnie dżinsy takie ciemne klasyczne delikatnie rozszerzane nogawki rozmiar 33 i czy nie warto warto i obiecuję wszystkim tu obecnym i nieobecnym że się nie złamię i nie wpadnę nigdy więcej w to błędne koło a dietka będzie moim najlepszym przyjacielem!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a tak wogóle to u mnie dziś na wadze 72kg chociaż na razie nie będę liczyć na więcej bo wchodzę w napięcie przed@@@ ale może za jakiś miesiąc znów z kilo zgubię miłego dnia powoli spokojnie a naprawdę można

witam witam jestem dziś najszczęśliwszym człowiekiem pod słońcem i powiem warto warto warto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dziś zrobiłam sobie zakupki ubraniowe w normalnych sklepach!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i tak kupiłam sobie pantofelki takie klasyczne na obcasiku kurtkę cieplejszą co prawda rozmiar xl ale w normalnym sklepie xl i mogłam sobie powybierać co najważniejsze i polarek taki jaśniutki rozmiar L choć w innym sklepie nawet M była dobra ale mi się nie podobał fason i spodnie dżinsy takie ciemne klasyczne delikatnie rozszerzane nogawki rozmiar 33 i czy nie warto warto i obiecuję wszystkim tu obecnym i nieobecnym że się nie złamię i nie wpadnę nigdy więcej w to błędne koło a dietka będzie moim najlepszym przyjacielem!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a tak wogóle to u mnie dziś na wadze 72kg chociaż na razie nie będę liczyć na więcej bo wchodzę w napięcie przed@@@ ale może za jakiś miesiąc znów z kilo zgubię miłego dnia powoli spokojnie a naprawdę można

mushelko na razie to nie wiem jestem najedzona dla rodzinki mam obiad gotowy czyli zupa pieczarkowa i wątróbka duszona ale to nie dla mnie coś tam sobie wymyślę ale aż około 16

witam witam no to dziś napiszę że zjadłam jajecznicę nie za dużo ale taką normalną z wasą i pomidorkiem także kalorii trochę było bo taka święta całkiem to nie jestem ale ilościowo to na pewno najadam się mniejszymi porcjami i zapomniałam się zważyc rano ale zrobię to jutro ale nie sądzę by coś ubyło bo to się czuje po ubraniach miłego dnia

mushelko może to i mało faktycznie ale naprawdę dziś miałam taki dzień ze naprawdę jeść mi się nie chciało to nie jadłam a jak jutro będzie się chciało to zjem więcej obiecuję ale faktycznie ostatnio czuję że zjem niwiele a czuję się najedzona to nie pcham więcej może mi ten mój śmietnik w końcu się zmniejszył jednak ja dietkuję prawie 9 miesięcy

tylko ciekawe co na to waga czy drgnie w dół choć troszkę???

hejka witam właśnie wróciłam z pracy no i muszę się pochwalić że dietka naprawdę ok aż sama sobie się dziwię bo w pracy sobie pozwalałam na więcej a dziś na sniadanko dwa listki wędlinki i troszkę sałatki jarzynowej na obiad kubek zupki jabłuszko na kolację listek wędlinki taki grubszy i jeść się nie chce i chyba nie będę dziś już jadła i czy mam się nie cieszyć?? że wygrywam sama z sobą i życzę tego wszystkim dietkującym dużo piję herbatki o której nie piszę bo to standart

hejka witam właśnie wróciłam z pracy no i muszę się pochwalić że dietka naprawdę ok aż sama sobie się dziwię bo w pracy sobie pozwalałam na więcej a dziś na sniadanko dwa listki wędlinki i troszkę sałatki jarzynowej na obiad kubek zupki jabłuszko na kolację listek wędlinki taki grubszy i jeść się nie chce i chyba nie będę dziś już jadła i czy mam się nie cieszyć?? że wygrywam sama z sobą i życzę tego wszystkim dietkującym dużo piję herbatki o której nie piszę bo to standart