alexandria

witam wszystkich po świętach ostatnie dwa tygodnie minęły mi w takim tempie że nawet do kompa nie miałam czasu podejść porządki przedświąteczne , grafik w pracy napięty , i mężuś był w domku prawie cały nadrabiało się różne zakupowe i remontowe zaległości i normalnie nawet nie miałam siły i ochoty podchodzić do kompa ale teraz wszystko wróciło do normalności to i trzeba do dietki poważniej podejść , bo święta jak to nasze polskie święta jedzonko jedzonko jedzonko no i na wadze troszkę więcej jest i te troszkę i trochę więcej jak nic trzeba jak najszybciej zgubić pozdrowionka i buziaczki dla wszystkich

witam chyba u nas to tradycja topikowa , po dniach trudnych ,dietkowych porażkach , podnosimy się i pełni wiary że nam się uda ruszamy do walki z naszymi kilogramami , i musi w końcu nam też się udać !!!!!!!!! a co do fotek od Mushelki normalnie rewelacja ..... tylko jest małe ale ??? nie piszę tego złośliwie , ale ciekawe jak będzie wyglądać ta osoba za jakiś czas , co robi by utrzymać swą formę , czy jest wytrwała w swoim postanowieniu itp. wiem już z własnego doświadczenia że owszem zgubić kiloski jest trudno to fakt , ale utrzymać wagę to jest wyzwanie z którym trudno jest sobie poradzić dlatego często piszę że powodem do zadowolenia jest trzymanie wagi a już ogromnym sukcesem zgubienie każdego kilograma !!!!!!! a teraz dość marudzenia ja już po śniadanku zjadłam sobie kawałek kiełbaski suchej , dwiełyżki sałatki z tuńczyka , kubeł herbatki , a że dziś planuję być w domciu to biorę się za mycie okien no to na razie pa

oj nie wiem czy zrozumiałam dobrze Twoje ostatnie wpisy Gugajano dopiero teraz doczytałam że chyba wszystko jest ok sorki ale po niespanej nocy myślenie u mnie nie takie sorki

hej Gugajano nie łam się , po prostu znów masz te gorsze dni wiele już osiągnęłaś i staraj się przynajmniej to utrzymać , bo to też jet bardzo trudne ja na razie też żadnych sukcesów nie mam oprócz tego że waga nie leci w górę i też muszę cały czas się pilnować , cały czas kontroluję wagę i czasmi też mam już dość tej samokontroli ale zdaję sobie sprawę że wtedy waga z dnia na dzień dosłownie leci w górę dziś np zjadłam ; dwie łyżki sałatki z tuńczyka i dwie małe parówki drobiowe ,dodam że po całej nocy deptania w pracy po powrocie z kościółka mały kawałek serniczka , kilka winogron zielonych potem była drzemka , odsypianie nocy na obiadek który mi wypadł po 16 mała miseczka zupki , barszczyk ukraiński gotowałam i skusiłam się i do każdego posiłku duży 400 ml kubek herbaty była już zwykła z cytrynką , zielona z cytrynką , i została mi na wieczór czerwona herbatka i to będzie na dziś wszystko dużo to czy mało ??? a od dziś wzięłam błonnik w tabletkach do ssania (wpadł mi w aptece w ręce )jeden raz tylko , może on mi coś pomoże by ruszyć z wagą bo niby staram się a waga jak nic stoi w miejscu na chwilę obecną jestem najedzona i może uda mi się już nie zaglądać do lodówki trzymajcie się , i trzymajmy wagę !!!!!!!!!

Gugajnaa!!!!!!!!!! wszystkiego najlepszego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 100 lat...... 100lat......100 lat!!! i sukcesów w dietkowaniu !!!!!!!!!! przepraszam za spóźnienie

hejka już dwa lata naszego topiku , dwa lata dietkowania dwa lata wzlotów i upadków dwa lata sukcesów i porażek....... a my dietkujemy dalej i będziemy dietkowac dalej bo chyba warto

witam wszystkich widzę że dietkowanie różnie wam wychodzi , to i tak jak mi , ostatnie dni to prawie non stop jestem w pracy brakuje mi wolnego czasu , ale jeszcze jutro odpękam dzionek i będę miała w końcu trochę wolnego a z jedzonkiem różnie bywa ale wagi pilnuję cały czas coby mi w górę za mocno nie uciekła no i aktualnie wchodzę w fazę @ także spokojnie muszę parę dni przeczekać no i przede wszystkim gratulacje za każdy zgubiony kilogram wasze osiągnięcia są bardzo motywujące to dalszej walki z kilogramami pozdrawiam Scorpio ,takich leków jak metformax nie przyjmuje się i odstawia tak sobie , jest to typowy lek w leczeniu cukrzycy , i jeśli ktoś ci go zlecił to myślę ze robił badania w tym kierunku , u młodych osób często cukry na czczo są dobre ale dopiero inne badania pokazują że jest cukrzyca i już swoje w organizmie robi ,zwłaszcza przy sporej nadwadze ja co wiem z doświadczenia to podpowiedziałam , decyzja należy do Ciebie , mam nadzieję że nie obraziłam

ELF----a ja to Augustów !!!

witam i ja wszystkich a u mnie za oknem zima w pełni , jak to zazwyczaj na dalekiej północy bywa , biało i zimno i słonka nie widać i zjadło się ciasteczko na poprawę nastroju a i jestem przed @ to ciągnie mnie tradycyjnie do słodkości i waga na razie nie spada , ale jak się podjada to trzeba się cieszyć z tego że przynajmniej w górę nie idzie trochę mnie mało na topiku ale dni są za krótkie dla mnie i brakuje mi wolnego czasu ale jestem z Wami i staram się dietkowac nadal

a tu w moim starym albumie są dzisiejsze moje fotki niestety tylko twarzyczka http://picasaweb.google.pl/alexandria71/CzasZmian101200792KiloByO?authkey=Gv1sRgCPuA3MCJztTbZA# pa dobranoc wszystkim

ja tylko na chwilkę mówię dobranoc jutro cały dzień w pracy pa

witam i ja w niedzielne popołudnie wczoraj dietkowo było jak najbardziej ok dziś też mi wychodzi w miarę dobrze trzeba w końcu złapać tego wiosennego powera choć za oknem robi się byle jak słoneczko gdzieś się schowało widzę że wy tu konkretnie liczycie kalorie a ja dalej po swojemu dietkuję a jutro ruchu mi nie zabraknie , bo cały dzionek w pracy miłej niedzielki wszystkim papapa

hej hej moje panie !!!!! Madziarku witaj , ja córka marnotrawna też niedawno tu wróciła , kiloski wracają i my też wracamy .... jak tam u Ciebie dzieciaczki , jak synuś pewnie kawał chłopa już , oj ten czas tak szybko ucieka , za szybko jeszcze tak żeby Balbuś zajrzała do nas , to byłoby super Kiziu pamiętam też o Tobie ... tak wogóle to fajnie że ten topik cały czas się kręci , tu ukłon w stronę Gugajany !!!!!!!!!!!! my córki marnotrawne mamy przynajmniej gdzie wrócić by znów pozbyć się nadprogramowego balastu a teraz sorki że nie zaglądałam ale ostatnie dni to przeleciały mi migusiem , trochę gości mi przez domek się przewinęło ,i praca i dopiero dziś odsapnęłam , ale na noc do pracy muszę iść a co do dietki tak różnie bywało , ale wczoraj i dzisiaj już jest ok i oby wytrwać tylko , bo tym razem ciężkawo mi idzie dziś jak na razie na śniadanioobiad zjadłam dwa naleśniki , cały czas popijam herbatkę i tak myślę coby przed pracą jakiś serek sobie zjeść , no i jakiś owoc ewentualnie to byłoby dobrze ale jaj wyjdzie to się dopiero zobaczy wieczorkiem

witam słoneczko dziś u mnie za oknem to i dietkowanie może lepiej mi wyjdzie ? bo wczoraj to było tak sobie , ale jak to u mnie raz lepiej raz gorzej ale pilnować się muszę jak nic u mnie to już dwa lata i dwa miesiące dietkowania minęło , z różnymi wpadkami i przerwami , a wydaje mi się że to tak niedawno było , ale pomimo tego co jest teraz to i tak było warto .... choć jak widzę u siebie waga automatycznie reaguje na każdą zwiększoną ilość kalorii , a gdzieś kiedyś czytałam że minimum trzy lata trzeba dietkować coby organizm przyzwyczaił się i zaakceptował zmiany czyli nic tylko jeszcze rok dietkowania conajmniej, a garderoba już praktycznie wymieniona czyli nic tylko trwać w postanowieniu choć kilogram miesięcznie zgubić to już byłoby coś .... dziś jestem po dużym kubku herbatki i skusiłam się na pół grahamki z wędlinką i ogóreczkiem a co dalej to się zobaczy teraz wybywam z domku , spraw urzędowych trzeba troszkę pozałatwiać pa miłego słonecznego dnia życzę

witam przy niedzielce i naszym święcie a jak święto to i dietkowac gorzej ... ja już limit przyjemności na dzień dzisiejszy wyczerpałam teraz nic tylko jakoś wytrzyma a jak większość z nas tu pisze ciężko nam to idzie teraz wybieram się na spacerek , a wieczorem do pracy , trzeba trochę tych nadprogramowych kalorii spalić pa udanej niedzielki wszystkim

dziś już znikam , bo mój dostęp do neta zaraz się skończy , melduję że ja już po kolacji , czyli serek i dwa wafle ryżowe i zielona herbatka w ogromnym kubeczku na cały wieczór Aniaminko zniknęłam , tak to prawda , ale topik śledziłam , tęskniłam i znów jestem !!! a jutro jeśli zajrzę to dopiero wieczorkiem, cały dzień jestem w pracy miłego wekendu wszystkim papapapapapapa

O tak było trochę problemów ze zdrówkiem , ale teraz jest wszystko ok i już tak powinno zostać , przynajmniej mam taką nadzieję ... A tak wogóle to wiele u mnie się nie zmieniło , tylko że czas jakoś tak coraz szybciej mi ucieka i czasami ciężko ze wszystkim zdążyć ale wszystkie moje koleżanki mają takie same odczucia a co do mojego dietkowania to można powiedzie że cały czas pilnuję się no z małymi wpadkami trzeba przyznać , ale nadal jadę na pieczywie wasa , nadal nie jjem ziemniaków zwracam uwagę na ilości , i kontroluję wagę i obiecałam sobię że nie przekroczę 75 już kg nigdy i tego się trzymam i moja waga tak krąży wokół 74 kg a utrzymanie wagi jest bardzo bardzo trudne , każda wpadka i już na wadze więcej A chciałabym znów zobaczy szóstkę z przodu bo wtedy już wyglądałam w miarę dobrze i fajnie się czułam czyli nic innego mi nie zostaje jak znów ostrzej podejść do sprawy i zgubi ten zbędny balast 5 kg I tradycyjnie małymi kroczkami z waszym wsparciem będę dążyć do celu , a to moje dzisiejsze menu ; śniadanko -dwa jajka na miękko , wasa 1 szt, pomidor ,herbatka z cytrynką drugie śniadanko ; kubek kisielku obiadek ; zupka gorący kubek 1 szt, jabłko, herbatka zielona czyli nie było źle , a na kolację planuję serek waniliowy z owocami i dwa wafle ryżowe i obowiązkowo herbatka i oby tylko się udało ....

Witam Witam Witam !!!!!!!!!!! widzę że ktoś tu mnie jeszcze pamięta... ja przyznam się że bardzo często na ten topiczek zaglądałam i śledziłam wasze poczynania , wasze zmagania z dietką ale tak jakoś nie mogłam się zmobilizować do pisania , z różnych przyczyn Aż do dziś .... jeśli mnie znów przyjmniecie na topik ??? bo wierzcie mi wsparcie tutaj daje bardzo dużo i bardzo pomaga w trudzie dietkowania pozdrawiam wszystkich topikowych bywalców

witam witam witam ej co to za smutne nastroje na topiku??? do wiosny jeszcze daleko , i nawet jak nam czasami nie wychodzi to trudno ale postarajmy się dietkować dalej ja muszę napisać że u mnie dietkowo ok w nocy pracowałam i obyłam się na kubeczku kisielku dziś zjadłam już swój śniadanioobiadek po spanku a teraz rozkoszuję się zieloną herbatką tylko że zaczyna mi się @@@ także na razie wagę omijam wiem że trudno , ciężko ale więcej wiary , musi się udać

dzieńdoberek wszystkim ja na weganizm to się nie nadaję kocham jeść mięsko.... a wiecie ze dziś jest takie nasze święto ??? światowy dzień walki z otyłością bo przecież my cały czas walczymy a i jakiś mądry pan w tv powiedział , że schudnąć to my umiemy tylko później wracamy do starych nawyków i mamy jojo oj znany jest nam ten problem a jak wasze dzisiejsze menu bo u mnie to śniadanko było dziś najpożywniejsze usmażyłam sobie filecik z karpia normalnie obiadek zrobiłam na śniadanko a na obiadek zjem pewnie serek danio z warzywami przynajmniej tak planuję wczoraj plany prawie się udały , dojadłam tylko dwa wafle ryżowe także może być Lawerka gratulacje , dwa kilo mniej , brawo !!!!!!!!

witam gorąco choć za oknem paskudnie wczoraj się nie pokazałam bo pomimo tego że po nocy to cały dzionek miałam zajęty a na dodatek jeszcze wieczorkiem wyskoczyłyśmy z koleżankami na piwko a dziś od rana kursowałam po urzędach i obiadek zrobiłam i nawet swoją porcję zjadłam tak tak ograniczam jedzonko do minimum i na razie wciąż utrzymuję tendencję spadkową i to mnie bardzo cieszy , bo miło jest na wadze widzieć choć parę deko mniej a dziś to zjadłam sobie na śniadanko paróweczka chuda pomidor i 1 wasa obiadzik też już zjadłam taki kotlecik z ziemniaczków z mięskiem i suróweczka , normalnie się skusiłam na ziemniaki bo był bardzo smaczny no i na kolację będzie pewnie jakiś mały serek waniliowy i do tego jedną herbatkę kończę a drugą zaczynam a i jabłuszko pewnie dorzucę przynajmniej tak planuję a ciekawe jak wyjdzie

oj walczymy Balbuś walczymy..... ja już na dzisiaj praktycznie swój limit wyczerpałam śniadanko 2 wasy z wędlinką i ogóreczek jabłuszko to drugie śniadanie obiadek to był przed chwilką i zjadło się kotlecika z boczniaka i suróweczka z buraczków czerwonych herbatki to też już sporo wypiłam a że w nocy będę pracować to pewnie wypiję jakiś tam gorący kubek teraz sobie chwilkę poodpoczywam i szoruję do pracy także do jutra pa

binguś tak mam córcię Emilkę tylko że ona to już w czerwcu skończyła 15 lat ten czas za szybko leci .....

witam no widzę że kolejna seteczka rozmieniona wielkie gratulacje!!!!!!!!!!!! a ty gugajano kuruj się , masz możliwość bierz zwolnionko sama wiem z doświadczenia że nikt później tego nie doceni jaaga też widziałam fotki na NK naprawdę wyglądasz super , a może tak napiszesz ile tam ostatnio na wadze widziałaś ??? ja nadal z tendencją spadkową , znów mam dietkowy zapał i dietka jak najbardziej ok , ale nadal u mnie jest odrabianie strat i pewnie jeszcze to trochę potrwa , ale cieszę się że znów złapałam wiatr w żagle i oby tak jak najdłużej ....

a jutro znów cały dzień w pracy no to pewnie do wtorku pa