alexandria

heej ja uparcie będę twierdzić że mało nie jjem to nie są takie maluśkie porcje i ja się najadam może faktycznie żołądek mi się zmniejszył ale w sumie o to mi chodziło by nie czuć głodu myślę że to odstawienie całkowite pieczywa i ziemniaków robi swoje a słodkości niestety czasami coś skubnę nie mam tak silnej woli by się nie skusić ale są to przedewszystkim małe ilości rzeczy niedozwolonych ja doskonale sobie zdaję sprawę z tego że praktycznie do końca swoich dni będę musiała uważać na to co jjem bo w rodzinie otyłości nie brakuje czyli tendencja genetyczna jest no i druga sprawa ja jak nie jestem w pracy to za wiele się nie ruszam staram się ale to jest mało także niestety mam zasadę mało ruchu za karę mniej jedzenia i na prawdę jest mi z tym dobrze czuję się dobrze i życzcie mi tylko 6 z przodu o niczym innym nie marzę

no wróciłam z miasta pozałatwiałam dzisiaj wszystkie sprawy także jutro nie ruszam się z domku najwyżej do skepu po pieczywo dla synka a co do dietki to już piszę co dziś się zjadło na śniadanko wędlinka i sałatka z pomidorkiem i ogórkiem obiad to łosoś wędzony tekturka wasa i pomidorek podwieczorek to truskawki i czereśnie a kolacja jeszcze nie wiem ale pewnie coś lekkiego a teraz biorę się za prasowanko bo za mną cała stera leży i żelazko już włączone w tym domu to zawsze jest co robić

no widzę że zapał do odchudzania rośnie super myślę że każda z nas zobaczy mniej niż ostatnio nie ważne kilo czy pół aby mniej ja już pozałatwiałam dzisiaj wszystkie sprawy także jutro nie ruszam się z domku najwyżej do skepu po pieczywo dla synka a co do dietki to już piszę co dziś się zjadło na śniadanko wędlinka i sałatka z pomidorkiem i ogórkiem obiad to łosoś wędzony tekturka wasa i pomidorek podwieczorek to truskawki i czereśnie a kolacja jeszcze nie wiem ale pewnie coś lekkiego a teraz biorę się za prasowanko bo za mną cała stera leży i żelazko już włączone trzymać się dziewczyny 15 już blisko

Kropelka zdjęcia super a gdzie u ciebie ta waga to ja dalej nie rozumiem jesteś normalnie laska!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kasienko tak to jest po prostu za często się ważymy a wystarczy że więcej się popiło i waga pokaże więcej nie martw się i dietkę trzymaj dalej a na pewno będzie dobrze a ja jeszcze żyję po tej szalonej niedzieli nabiegałam się no i w takim tłumie łatwo było uniknąć jedzonka czyli sumując wekend był ok nie grzeszyłam a to chyba najważniejsze ale teraz muszę to utrzymać bo to jest pomimo wszystko też bardzo trudne a teraz lecę do miast bo mam trochę spraw a taki upał że nie wiem czy po drodze się nie rozpłynę

hejka witam jeszcze żyję po tej szalonej niedzieli nabiegałam się no i w takim tłumie łatwo było uniknąćjedzonka czyli sumując wekend był ok nie grzeszyłam a to chyba najważniejsze no i miałąm przecież do 15 -go się nie ważyć ale niestety ta waga tak kusiła a i czułam po sobie że będzie mniej ale teraz muszę to utrzymać bo to jest pomimo wszystko też bardzo trudne a teraz lecę do miast bo mam trochę spraw a taki upał że nie wiem czy po drodze się nie rozpłynę

hej witam zmieniłam stopkę coraz bardziej mi się ona podoba a wczoraj dietka ok a ruchu było bardzo dużo popracowałam fizycznie ze cztery godziny i to ciężko ale drzewko na zimę już w piwnicy i całe lato z główki i nie nażarłam się wieczorkiem po takim wysiłku a to dla mnie duży sukces a dziś czeka mnie zwariowana niedzielka wczoraj wieczorem zadzwoniła rodzinka i będę miała dziś w domku z 15 osób czyli cały dzień będę kursować stół kuchnia podaj zagrzej przynieś zajrzę dopiero wieczorkiem jak przerzyję ten najazd Kasieńko tak czasami bywa nie martw się i nie rezygnuj jest gorąco dużo pijemy to może być wytłumaczenie

hej witam zmieniłam stopkę coraz bardziej mi się ona podoba a wczoraj dietka ok a ruchu było bardzo dużo popracowałam fizycznie ze cztery godziny i to ciężko ale drzewko na zimę już w piwnicy i całe lato z główki i nie nażarłam się wieczorkiem po takim wysiłku a to dla mnie duży sukces a dziś czeka mnie zwariowana niedzielka wczoraj wieczorem zadzwoniła rodzinka i będę miała dziś w domku z 15 osób czyli cały dzień będę kursować stół kuchnia podaj zagrzej przynieś zajrzę dopiero wieczorkiem jak przerzyję ten najazd

hej witam upalnie strasznie i nic nie chce się robić wekend mija mi tak normalnie i spokojnie jak zawsze synek już w domku i pełen wrażeń podobało mu się bardzo i opowieściom nie ma końca córcia właśnie poszła nad jeziorko pomoczyć swoje ciałko no i najważniejsze rano zaliczyłam ważenie i muszę wam oznajmić że jest kilo mniej czyli powoli ale tendencja spadkowa jest i normalnie jest chęć i motywacja by ciągnąć to dalej a co dziś jadłam już piszę na śniadanko zjadłam 2 parówki małe i pomidor w południe kawałek biszkopta ze śmietaną i truskawkami (zrobiłam wczoraj wieczorkiem dzieciaki tak prosiły) no i kawa i to był mój obiad coś za coś no a na kolację zjadłam serk wiejski z pomidorkiem no i w międzyczasie truskawki ale najważniejsze że mam siłę i chęć ciągnąć to dalej i jedzenie mnie nie kusi kiedyś to cały czas myślałam co tu by się zjadło a teraz nie i to jest suer trzymamy tak dalej a będzie dobrze Meg u mnie pogoda trzyma się

hej witam upalnie strasznie i nic nie chce się robić wekend mija mi tak normalnie i spokojnie jak zawsze synek już w domku i pełen wrażeń podobało mu się bardzo i opowieściom nie ma końca córcia właśnie poszła nad jeziorko pomoczyć swoje ciałko a ja zaraz lecę robić im obiadek no i najważniejsze rano zaliczyłam ważenie i muszę wam oznajmić że jest kilo mniej czyli powoli ale tendencja spadkowa jest i normalnie jest chęć i motywacja by ciągnąć to dalej a co dziś jadłam już piszę na śniadanko zjadłam 2 parówki małe i pomidor w południe kawałek biszkopta ze śmietaną i truskawkami (zrobiłam wczoraj wieczorkiem dzieciaki tak prosiły) no i kawa i to był mój obiad coś za coś no a na kolację planuję serk wiejski z jakimś warzywkiem no i w międzyczasie truskawki ale najważniejsze że mam siłę i chęć ciągnąć to dalej i jedzenie mnie nie kusi kiedyś to cały czas myślałam co tu by się zjadło a teraz nie i to jest suer trzymamy tak dalej a będzie dobrze

hej witam upalnie strasznie i nic nie chce się robić wekend mija mi tak normalnie i spokojnie jak zawsze synek już w domku i pełen wrażeń podobało mu się bardzo i opowieściom nie ma końca córcia właśnie poszła nad jeziorko pomoczyć swoje ciałko a ja zaraz lecę robić im obiadek no i najważniejsze rano zaliczyłam ważenie i muszę wam oznajmić że jest kilo mniej czyli powoli ale tendencja spadkowa jest i normalnie jest chęć i motywacja by ciągnąć to dalej a żebyście nie mówiły że mało jjem to dziś na śniadanko zjadłam 2 parówki i pomidor w południe kawałek biszkopta ze śmietaną i truskawkami (zrobiłam wczoraj wieczorkiem dzieciaki tak prosiły) no i kawa i to był mój obiad coś za coś no a na kolację planuję serk wiejski z jakimś warzywkiem no i w międzyczasie truskawki czy to jest mało ja myślę że nie

jejku ale cisza wszystkie chyba wypoczywacie rozumiem ale pokażcie się czasami ja w nocy pracowałam w dzień odsypiałam a jeszcze i miasto zaliczyłam z córcią a kto ma nastolatkę to wie...... horror a co do dietki idzie mi w miarę dobrze wczoraj obyło się bez kolacji a dziś na śniadanko jajko na twardo z majonezem light i pomidor a na obiad kawałek rybki jogurt naturalny i pomidor i podwieczorek truskawki i myślę że na dziś będzie dość teraz piję czerwoną herbatkę i jeść mi się nie chce to kolację odpuszczę wogóle przy tym upale jeść mniej się chce za to woda leje się litrami i jestem już po @@@ to chyba jutro skuszę się na skok na wagę a o zaistniałych zmianach (jeśli takie będą ) jutro was powiadomię a dziś wraca synek !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

WITAM NORMALNIE KOSZMARNY UPAŁ widzę że faktycznie my tylko tu we cztery ale co tam ja odstaję od was ze względu na wagę i dietkę bo nie stosuję tak dokładnie SB ale co tam można chyba z wami popisać cel jest jeden i podobny także na razie trzymam z wami a co do dietki idzie mi w miarę dobrze wczoraj obyło się bez kolacji a dziś na śniadanko jajko na twardo z majonezem light i pomidor a na obiad kawałek rybki jogurt naturalny i pomidor i podwieczorek truskawki i myślę że na dziś będzie dość teraz piję czerwoną herbatkę i jeść mi się nie chce to kolację odpuszczę wogóle przy tym upale jeść mniej się chce za to woda leje się litrami i myślę że mogę jutro już stanąć na wagę bo tak czuje po sobie że chyba znów coś drgnęło powoli ale jakoś ciągnę i to jest super

WITAM NORMALNIE KOSZMARNY UPAŁ i powiem wam że jeśli chodzi o te zastoje to jest prawda ja sama to sprawdziłam były takie chwile że na wadze nic a ciuchy robiły się coraz luźniejsze no i dołącza do tego wycinania sadła 15 czerwca jak u mnie nie będzie 76 to też tnę czego się nie robi dla osiągnięcia celu a co do dietki idzie mi w miarę dobrze wczoraj obyło się bez kolacji a dziś na śniadanko jajko na twardo z majonezem light i pomidor a na obiad kawałek rybki jogurt naturalny i pomidor i podwieczorek truskawki i myślę że na dziś będzie dość teraz piję czerwoną herbatkę i jeść mi się nie chce to kolację odpuszczę wogóle przy tym upale jeść mniej się chce za to woda leje się litrami Madziarek ja takie gromadki dzieci w domku mam już za sobą i doskonale cię rozumiem bo moja córka zawsze wszystkie koleżanki ściągała do domku wesoło pewnie masz

witam w ten świąteczny dzionek cieplutki że normalmnie szok ja w domku sama z córcią mężuś w bułgarii synek w włoszech byłyśmy już w kościółku a teraz normalnie się byczymy bo nic nam się nie chce a ja jeszcze na noc do pracy przez te upały nic się nie chce robić a co mówić ruszać jedyne co mi się udaje to na razie trzymać dietkę a przynajmniej nie jeść pieczywa i ziemniaków no i trochę ograniczać porcje no to miłego dnia w gronie rodzinnym no i dziewczyny nie dać się zastojom to normalne tak bywa

witam w ten świąteczny dzionek cieplutki że normalmnie szok ja w domku sama z córcią mężuś w bułgarii synek w włoszech byłyśmy już w kościółku a teraz normalnie się byczymy bo nic nam się nie chce a ja jeszcze na noc do pracy przez te upały nic się nie chce robić a co mówić ruszać jedyne co mi się udaje to na razie trzymać dietkę a przynajmniej nie jeść pieczywa i ziemniaków no i trochę ograniczać porcje no to miłego dnia w gronie rodzinnym

wita w ten świąteczny dzionek cieplutki że normalmnie szok ja w domku sama z córcią mężuś w bułgarii synek w włoszech byłyśmy już w kościółku a teraz normalnie się byczymy bo nic nam się nie chce a ja jeszcze na noc do pracy przez te upały nic się nie chce robić a co mówić ruszać jedyne co mi się udaje to na razie trzymać dietkę a przynajmniej nie jeść pieczywa i ziemniaków no i trochę ograniczać porcje no to miłego dnia w gronie rodzinnym

no kawał robotki dziś odwaliłam jeszcze z jeden taki dzień i mogą być wakacje trochę prasownka mi jeszcze zostało ale to później jak się ochłodzi bo teraz grzeje niesamowicie no i przy takim ruchu pewnie kalorii trochę poleciało Kropelko super jednak waga ładnie ci leci no i fajnie że ze zdrówkiem w porząsiu musisz jednak uważać na siebie i nie stresować się teraz wakacje to troszkę odpoczniesz sobie i wyluzujesz się no i gratulacje wagi ale nie zapomnij że ja będę deptać ci po piętach

no kawał robotki dziś odwaliłam jeszcze z jeden taki dzień i mogą być wakacje trochę prasownka mi jeszcze zostało ale to później jak się ochłodzi bo teraz grzeje niesamowicie no i przy takim ruchu pewnie kalorii trochę poleciało a co do zdjęć to faktycznie czasami wychodzi się korzystnie czasmi nie ale jednak troszkę prawdy na nich jest

witam ja dziś od rana sprzątam chcę dzisiaj odwalić trochę robotki a w domu zawsze jest co robić w jednym pokoju okienka umyte a teraz jeszcze w kuchni dwa i ogarnąć całe to pobojowisko co do dietki to na razie ok śniadanko to jedna tekturka wasa dwa listki wędlinki i pół pomidorka na obiad wskoczę do rodziców czyli co dadzą to będzie a le w ilości mini a w sumie to mi się wydaje że ja jednak za dużo jjem bo jak nie jestem w pracy to naprawdę nie chce mi się ruszać no i czasami skubnę coś niedozwolonego żebym tak naprawdę trzymała dietkę to już powinno spaść conajmniej z 15 kilo a tak są dni lepsze i gorsze ale mam czas przecież już do końca życia trzeba zmienić te złe nawyki żywieniowe i pilnować wagi no i do tego dziś mój brzusio wzdęty ze względów naturalnych i leci leci leci normalnie potop no dalej do robotki

a dodam że to już 14 latka ja też nie wiem czy wyrwę trochę urlopu bo z tym jest ciężko mały jest w Włoszech małej zafundowałam kolonie a mamuśka z tatuśkiem zarabiać na ich przyjemności zostało nam piwko i ciepły wieczór i co dalej nooooo,,,,,,,,,,,,,,,wiecie lecę spać bo od 5 rano jestem na nogach

moja gwiazda jest dziś szczęśliwa bo pojedzie w tym roku pierwszy raz w swoim życiu na kolonie co prawda nad morze choć była tam kilka razy ale niech łapnie trochę samodzielności a nie mamuśka wszystko pod nos podstawi trochę to kosztuje i dlatego się wachałam ale jakoś przeżyję

Madziarek zastoje to nasza zmora ja miałam taki jak zgubiłam 10 kilo przez prawie trzy tygodnie nic ale nie poddałam się dalej dietkowałam i ruszyło niech powoli ale niech spada plisssssss

hejka widzę że tu ruch pod każdą postacią ja dziś po całym dniu w pracy wczorajszy apetyt minął zaczął się @@ i zachciewajki znikly jednak to nasza kobieca natura trudno a co do dzisiejszej dietki śniadanko kubek zupki mlecznej obiad zupka ogórkowa kubeczek podwieczorek mały jogurt z ziarnami a kloacja pół kromki chleba razowego z pastą rybną i do tego duża porcja ruchu a teraz chwilka relaksu i lulciu od jutra biorę się za porządki co by na wakacje chałupkę mieć wysprzątaną

hejka Baju witaj i wracaj do nas czekamy na ciebie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kasieńko takie zaparcie super tylko pozazdrościć oskarko ja od jutra zabieram się za porządki tak powoli spokojnie aby do wakacji się wyrobić ja dziś po całym dniu w pracy wczorajszy apetyt minął zaczął się @@ i zachciewajki znikly jednak to nasza kobieca natura trudno a co do dzisiejszej dietki śniadanko kubek zupki mlecznej obiad zupka ogórkowa kubeczek podwieczorek mały jogurt z ziarnami a kloacja pół kromki chleba razowego z pastą rybną i do tego duża porcja ruchu a teraz chwilka relaksu i lulciu

jeszcze tylko na chwilkę zaglądam bo lecę spać Witaj Krysiu odpowiadam na pytanko ważę się rano jak tylko wstanę bo inaczej to waga się wacha a tak w miarę prawdziwa no to pa do jutra wieczorkiem