alexandria

hej witam w niedzielne popołudnie też uwielbiam kefir jeden dziennie to obowiązek zaraz o 15 wybieram się z synkiem na rower na jakieś 2 godzinki jak pogoda się utrzyma dziś w sklepie kupiłam wafle ryżowe i chleb wasa pełnoziarnisty co za zmiany w moim menu pieczywa nadal nie jjem dziś rano kiełbaska na gorąco obiad kalafior gotowany i kefir i litr czerwonej herbaty wypity i nie ciągnie mnie do pieczywa i słodyczy hura!!!!!!!!!!! może coś z tego będzie

hejka Baju widzę że nadchodzi twój czas podejmij decyzję umocnij ją w główce i do dzieła naprawdę można każdy kilogram wart jest tej walki ja nie wierzyłam że mi się bedzie udawać ale powoli jakoś idzie i zmieniłam całkowicie swoje menu aż trudno czasami mi samej uwierzyć a tak wogóle to już po obiadku kalafior gotowany plus kefir no i herbatka i jestem najedzona naprawdę i dziś kupiłam wafle ryżowe i chleb pełnoziarnisty waza jak myślicie czy to może być na przegryzkę bo czasami chce się coś pochrupać do herbatki a ten chleb to do jakiegoś serka naturalnego by urozmaicic posiłki a o 15 z synkiem ruszamy na rowery pogoda jeszcze w miarę to wykorzystamy miłego popołudnia oskarko a jak pośladki po wczorajszej wycieczce?????

hej witam wszystkie nocne marki a ja to lubię spać i jak mam możliwość to się odsypiam a teraz właśnie wysłałam pół rodzinki do teściów tzn mąż i córcia a ja z synkiem zostałam nie chciało mi się jechać bo to pół dnia siedzenia za stołem i słuchania a weź a zjedz niby to z szczerych dobrych intencji ale teraz lepiej takich sytuacji unikać także obiad mam z głowy i cały dzień wolny zaraz lecę z synkiem do kościółka a po południu zrobimy sobie wycieczkę rowerową a na śniadanko kiełbaska na gorąco i pomidor pieczywa nie tykam zobaczę jakie będą efekty gdzieś za tydzień bo wcześniej nie ma co miłej niedzielki

witajcie widzę że się rozkręcamy balbi ty to tak jak ja chudnę dzięki waszemu wsparciu to jest naprawdę bardzo potrzebne i pomocne powoli ale efekty już są nie liczę na szybki efekt ale powoli może się uda trzeba zmienić wszystkie swoje złe nawyki a to jest bardzo trudne miłej niedzielki

kliknij skarbie w preferencje i postępuj jak tam piszą a się zaczernisz

oskarka brawo długa była ta twoja przejażdżka ale jutro twój tyłeczek może dać znać o sobie a na zupkę wskakuj do Augustowa jeszcze troszkę zostało przytrzymam dla ciebie meg schudnąć trudno a utrzymać wagę chyba jeszcze trudniej także walcz mocno by nie zmarnować tego co ci się udało pozdrawiam miłego wieczoru

witam w końcu znalazłam wolną chwilkę by do was zajrzeć całajlakaś sobota zalatana przed południem zakupki trochę się najeździłam bo szukałam takie drzewko bo jedno mi zmarzło i muszę dokupić a tu nie ma poczekam jeszcze może gdzieś znajdę no i kupiłam trochę kwiatków korę i trzeba było popracować przy domku a w międzyczasie obiadek i już praktycznie wieczór co to ja dziś jadłam rano same mięsko smażone plus herbata obiad kubek zupy szczawiowej takiej ze świeżutkiego szczawiu była przepyszna i pomidor z serkiem wiejskim a na kolację nie wiem już jest późno ale coś niewielkiego łyknę na pewno bez pieczywa także myślę że nie jest źle oby tak dalej miłego wieczorku pa

widzę że na razie cisza to ja lecę spać ostatnia niech zgasi światło i zamknie drzwi kolorowych snów do jutra pa

hejka właśnie wróciłam z rowerku zrobiłam dziś ze 20 kilometrów także wysiłek jak dla mnie nie mały i co najlepsze nie chce się jeść praktycznie dziś bez kolacji bo czy maleńki kęs rybki to kolacja? widzę że tu gotujecie pełną parą ja też trochę pościągałam przepisów z S B zwłaszcza na sałatki i czasami robię a najważniejsze udaje mi się obyć bez pieczywa i to chyba robi swoje

witam a ja już się wyspałam i czuję się inaczej zjadłam obiadek a był to kalafior z kefirkiem a do tego mój wielki kubek z czerwoną herbatką i teraz to już jestem pełna a kalorii nie za wiele chyba z kolacji zrezygnuję a teraz troszkę odpocznę i polecę z synkiem na rower dziewczyny ten rower to świetna sprawa ja już się wciągam i szanowna d.... nie boli si sił jakby więcej i trasy się zmienia naprawdę polecam no i pieczywo ja nie jjem nie ciągnie mnie do niego i chyba słabnie apetyt przynajmniej u mnie teraz jestem przed@@@ a ten tydzień u mnie przed to straszny czuję się jak balonik ale to minie i wtedy zachaczę o wagę teraz wolę nie ryzykować no i widzę że ten fatalny wekend może w końcu się uspokoi krysiu widzę że zmieniasz image super ja z akupami poczekam mam później komunię w rodzinie to muszę sobie coś kupić a za bardzo tego nie lubię bo jeszcze ciałka za wiele wieczorkiem zajrzę hej

hejka już się odespałam i jakoś inaczej widzę świat na obiadek zrobiłam sobie kalafiorka i kefirek ddo tego a jak jeszcze popiłam to czerwoną herbatką to nie wiem czy kolację będę jadła i to prawda zjadłam dużo a kalorii nie zawiele trochę odpocznę i lecę na rowerek razem z synkiem jak się chce to wszystko można

witam goście właśnie przed chwilką odjechali także mam spokój i zaraz lecę spać bo noc w pracy była kiepska a co do dietki nadal bez pieczywa i naprawdę idzie wytrzymać słowo np dziś pomimo tego że się patrzono na mnie jak na wariatkę to jadłam jajko z pomidorkiem a co tam o reszczie dnia jeszcze nie myślę bo spaciu się chce miłego dnia i dziś już usłyszałam oooooooooschudłaś!!!!!!!!!!!!! także naprawdę można i naprawdę warto

witam widzę że tu ładnie w nocy buszujecie a ja musiałam pracować goście właśnie przed chwilką odjechali także mam spokój i zaraz lecę spać bo noc była kiepska a co do dietki nadal bez pieczywa i naprawdę idzie wytrzymać słowo np dziś pomimo tego że się patrzono na mnie jak na wariatkę to jadłam jajko z pomidorkiem a co tam o reszczie dnia jeszcze nie myślę bo spaciu się chce miłego dnia i dziś już usłyszałam oooooooooschudłaś!!!!!!!!!!!!!

witam ja mam w domku gości także za bardzo czasu nie mam podać sprzątnąć ugotować goście wyszli na spacer to ja mam wolną chwilkę bo muszę wam napisać że sama nie wiem co się ze mną dzieje pełen stół jedzenia a ja nic ciasto takie pyszne zrobiłam i tylko jeden kawałek dla przyzwoitości zjadłam ziemniaki nietknięte pieczywo nieruszone jest super wogóle mnie nic nie kusi jednak to w głowie musi się poprzestawiać bo kiedyś to hoho zjadłabym niemało miłego popołudnia zajrzę dopiero jutro bo na noc lecę do pracy i chata już będzie wolna i codziennie jeżdż rowerkiem godzinkę co prawda ale to już coś od jutra będę częściej zaglądać obiecuję!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

witam goście wyszli na spacer to ja mamwolną chwilkę bo muszę wam napisać że sama nie wiem co się ze mną dzieje pełen stół jedzenia a ja nic ciasto takie pyszne zrobiłam i tylko jeden kawałek dla przyzwoitości zjadłam ziemniaki nietknięte pieczywo nieruszone jest super wogóle mnie nic nie kusi jednak to w głowie musi się poprzestawiać bo kiedyś to hoho zjadłabym niemało miłego popołudnia zajrzę dopiero jutro bo na noc lecę do pracy i chata już będzie wolna

witam widzę że nas coraz więcej to fajnie dietka była i jest z malutkimi wyjątkami bo mam gości także skuszę się czasami ale trudno jutro pojadą to znów ostrzejszy reżim a ja nie jjem pieczywa już żadnego ziemniaki wykluczone i prawdę mówiąc wogóle zmieniłam gust co do jedzenia warzywka jogurty naturalne i jeść się nie chce i już nie kusi i waga leci w dół może powoli ale leci i przyzwyczaiłam się do godzinnej jazdy rowerkiem obowiązek wręcz nawet dzieciaki moje dołączyły także jest dobrze oby tak dalej

a to rozumie lato ma być cieplutkie ja już spadam bo coś spanko łamie dzięki za pogaduchy kolorowych snów a jutro lepszego nastroju

no z pogodą to ciężko u nas w nocy są przymrozki a do tego wiatr czyli strasznie zimno ubierajcie się naprawdę ciepło a gdzie jedziecie?

ale takie wyjazdy wytwarzają mocne więzi w rodzinie choć są nieraz bardzo męczące ale są warte poświęcenia mi jest bardzo szkoda moich dzieciaków gdziekolwiek wyjeżdżamy to tylko ja z nimi i kontakt z tatusiem się urwał czy jest czy nie ma to dla nich żadna różnica to jest smutne ale tak jest jak go praktycznie w domu nie ma i to tak od ich lat niemowlęcych staram się być mamą i tatą ale nie zawsze się da męska ręka też jest potrzebna a do tego jeszcze pracuję także czasami jest trudno

nie doradzę ci co do ćwiczeń ja na razie skupiam się na zgubieniu tego balastu to dla mnie jest najważniejsze ty już możesz modelować sylwetkę

dobra już wypluwam dąż do swojej wymażonej wagi ale róznie to bywa

zazdroszczę wam tych rodzinnych wyjazdów u mnie to jak się uda na jeden dzień gdzieś wyskoczyć to jest super ale cóż taka praca także wypoczywajcie i cieszcie się że jesteście razem bo to jest bardzo ważne

ja juz jestem też spokojniejsza choć problem nie rozwiązany do końca ale już może być a jutro tradycyjnie sama z dziećmi moze wyskoczę z nimi do miasta chociaż pewnie będzie tłok pomimo tej pogody turystów multum

baju miłego jutrzejszego dnia i ubierzcie się cieplutko bo zimno ppapapapapa

dziś z dietką było ok nie zajadłam problemu jak to było kiedyś czyli coś się w główce zmienia na kolację sam serek wiejski 3% taki malutki i herbatka i chyba 3 dzień bez pieczywa i apetyt jakby mniejszy może coś się zmieni na lepsze