alexandria

witam zaraz lecę do pracy to tylko na chwilkę wczoraj dietetycznie było w miarę ale miałam urodzinki synka i nie mogłam odmówić kawałek tortu ale godzinna jazda rowerkiem też była i już nawet siedzenie tak nie boli i sił jakby więcej dziś rowerku nie będzie ale zato pieszo do pracy i z pracy no i w pracy ruchu nie brakuje też jestem przed @@@ także chyba z ważeniem się wstrzymam choć pół kilo jest mniej ale w najbliższych dniach może być więcej zajrzę dopiero wieczorkiem

wiyam już się usprawiedliwiam dziś cały dzień zalatany rano do kościółka później do taty bo jest na rehabilitacji i widzę dużą poprawę póżniej na zakupki przy okazji wizyty w większym mieście i większym sklepie po południu powrót i urodzinki mojego synka już 15 późny obiad i obowiązkowo przejażdżka godzinna rowerkiem a zaraz idę lulciu a co do dietki wczoraj to było super dziś troszkę gorzej śniadanko kawłek wędlinki i pomidor później po 16 kawałek tortu urodzinowego nie mogłam odmówić i o 18 kawałeczek mięska z pieczarkami i surówki z pekinki i kawałek chlebka wiejskiego taki był świeżutki i ciepły także dzień nie był aż taki tragiczny dietkowo ale było lepiej pozdrawiam miłego wieczorku

oooo cisza pewnie wszyscy mocno zajęci ja zrobiłam godzinną przejażdżke rowerkiem i co dziwne już mi to coraz sprawniej idzie i siedzenie tak nie boli to miłego wieczorku w gronie rodzinnym pozdrawiam pa

oskarka porządki pełną parą a ja chyba zaraz wybiorę się na rower bo wszystko zrobiłam już wczoraj a mężuś wróci dopiero w nocy miłego popołudnia

witam piekna pogoda to pewnie wszyscy na łonie natury ja po nocy odespałam się troszkę także juz w pełni sił zjadłam już śniadanioobiad składający się z dwóch plastrów schabu gotowanego i sałatka typu pomidor 2 rzodkiewki i jogurt naturalny została mi jeszcze kolacja ale mam trochę czasu to pomyslę i zrezygnowałam z pieczywa nawet ciemnego zobaczę jak to dam radę wytrzymać już dziś 3 dzień gdzie mięsko jjem z warzywkiem a z ważeniem to poczekam bo jestem przed @ to teraz będą mi się zbierać zapasy miłego dnia

zatrzymana na którejś stornie ktoś podał link na kuchnię o2 coś takiego i jak tam wejdziesz znajdziesz sporo fajnych przepisów na różne sałatki tylko trzeba poszukać wszystkie zielska są tam używane ja trochę sobie pokopiowałam i będę robić wyglądają ciekawie

wszystkie na słoneczku wygrzewamy stare kości ja już chałupkę ogarnęłam jutro będę wolniejsza bo po nocy to jakoś ciężko idzie robotka a na obiadek zjadłam swoją rybkę z pomidorkiem i połową papryki i zapiłam herbatką oczywiście czerwoną żby ktoś kiedyś powiedział mi że ja będę takie rzeczy jadła to bym nigdy nie uwierzyła jak to się w głowie poprzestawia dziś też próbuję bez pieczywa na razie się udaje i jestem najedzona czyżby żołądek już się zmniejszył??? oby tak dalej a musi być dobrze zajrzę pewnie jeszcze przed pracą miłego dnia

witam zrobiłam taki mały godzinny spacerek na ryneczek ale chyba każdy ruch jest dobry a w lodówce mam cały warzywniak co tylko dusza zapragnie plus jogurty i kefirki a wędlinki malutki talerzyk ale to będzie dla mężusia jak wróci bo zapowiada się ze w długi wekend bedzie na miejscu a i sobie kupiłam kawałeczek wędzonego łososia a pachnie że ho ho no to milej pracy pracującym w dzień bo ja idę na noc to pewnie się rozminiemy lecę ogarnąc chałupkę co by jutro była wolna sobota z kosmetykam tak bywa ja stsuję je bardzo ostrożnie i zazwyczaj te same sprawdzone i chyba znów ciut mnie ubyło

hejka juz wróciłam zrobiłam taki mały godzinny spacerek na ryneczek ale chyba każdy ruch jest dobry a w lodówce mam cały warzywniak co tylko dusza zapragnie plus jogurty i kefirki a wędlinki malutki talerzyk ale to będzie dla mężusia jak wróci bo zapowiada się ze w długi wekend bedzie na miejscu a i sobie kupiłam kawałeczek wędzonego łososia a pachnie że ho ho no to milej pracy pracującym w dzień bo ja idę na noc to pewnie się rozminiemy lecę ogarnąc chałupkę co by jutro była wolna sobota zajrzę od czasu do czasu meg ja też czasami tak robię dzieci do szkoły a mamusia do łóżeczka elciamelcia mozna spróbować tych smakołyków ale nie w nadmiarze

hej zatrzymana uwierz u mnie też jakby z kilo mniej taka waga stara niedokładna ale widać różnicę no i ubrania znów ciut luźniejsze ruch i jedzenie niskokaloryczne dają efekty zaraz lecę na rynek po warzywka i jakąś rybkę oby tak dalej a można wiedzieć ile twoja waga pokazuje na dzień dzisiejszy??

witam widzę że pogaduchy trwały jeszcze w najlepsze ja tylko dorzucę do wczorajszego tematu mąż jest kierowcą w domu jest tylko w wekendy i to nie zawsze cały dom wychowanie dzieci wszystkie sprawy to moja działka jego jest tylko praca pieniądze jakieś z tego są chociaż nie adekwatne do godzin spędzonych poza domem dzieciaki kontaktu z nim nie mają także jest trudno człowiek już nie raz zastanawiał się nad sensem tego wszystkiego ale może już się przyzwyczaiłam choć czasami jest trudno życie nie jest różami usłane ale jesli ktoś jest odważny i jest w stanie coś zmienić chyba nie ma co się bać Krysiu ty ostania zamykasz widzę drzwi na noc i gasisz światło prawdziwa mamuśka ja zaraz idę łyknę coś na śniadanko chyba serek waniliowy bo już termin ważności się kończy to mamusia musi zjeść ale za to bez pieczywa a później na rynek po warzywka i rybkę a na noc do pracy

miło było ale już jak dla mnie to późno przecież rano muszę aniołka obudzić i zrobić mu śniadanko rozpieszczamy nasze dzieciątka fajnie że jesteście kolorowych snów Krysiu myslę że zajrzysz tu co tam u ciebie dobranoc

dziś sporo poczytałam o różnych dietach i powiem wam że są one podobne po prostu wszędzie odstawiają ziemniaki słodycze pieczywo białe alkochole dużo ruchu zalecają warzyw no i ograniczyć porcje i potwierdzają żę zdrowszy jest wolniejszy racjonalny spadek wagi

to może nie stresujmy się przed spaniem nasze aniołeczki śpią grzecznie i niech takie będą oskarko spokojniej u ciebie??

meg i twoja też ???? oj te nasze kochane córeczki porozpieszczane przez tatusiów

co do dzieci ja mam dwójkę synek ok a córcia tylko rok młodsza od niego i zupełne przeciwieństwo żeby ich tak zmieszał to by było w sam raz ci sami rodzice a dwa różne produkty wyszły!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a jeszcze jedna śmieszna rzecz wszyscy twierdzą że od komputera się tyje a ja wprost przeciwnie przed świętami założyłam neta znalazłam to forum przez przypadek poczytałam popatrzyłam że da się i od nowego roku wzięłam się za siebie byłam co prawda na innm topiku ale wsparcie tam też było super ale ktoś zaczął mieszać i padł takie wsparcie jest bardzo przydatne widzi się że każdej z nas jest ciężko ale nie wolno się poddać i to pomaga

a tak wogóle to jak przypomnę moje jedzenie kiedyś a teraz to niebo i ziemia kiedyś tylko kanapki pieczywo wędlina słodycze góra dwie herbaty dziennie co tu się oszukiwać tak było to teraz dużo picia ze dwa litry na dobę mało jedzenia pieczywo ziemniaki wcale mięso minimum za to nie żałuję na warzywa i owoce kto by pomyślał że w lodówce takie zmiany nastąpią zamias gazówy woda pełno warzyw a mięska troszeczkę i z barku jakoś nie ubywa

mój mały to taki dobry wrażliwy dzieciak dobrze się uczy i nie mam z nim najmniejszych problemów wychowawczych oby tak dalej boję się co by nie popadł w jakieś nieciekawe towarzystwo ale o to to martwią się wszystkie mamusie

muszę się pochwalić mój synek uczeń 2 klasy gimnazjum został wybrany (18osób) na wycieczkę do słonecznej italii taka współpraca miast koszt około 300 zł wtym przelot samolotem stwierdził że uczyć się opłaci

widzę że się zbieramy zadowolone z dzisiejszego dnia ??/chodzi o jedzonko bo ja tak

witam i dalej nic nie jadłaś??

witam też myślałam że tu już nikt nie zajrzy ja byłam ostatnia dietka utrzymana trochę dołożyłam jazdy na rowerku to może znów trochę zgubię

hejka ja już wróciłam cała godzinka pedałowania nózki i tyłeczek już tak nie bolą jak za pierwszym razem na kolację zjadłam kefir z pomidorkiem i 4 krakersy zamiast pieczywa dziś cały dzień bez nawet grahamki nietrącone oby tak dalej jutro wymyślę na obiadek jakąś inną sałatkę bo kilka przepisów sobie ściągnęłam i w tym celu pójdępieszo na ryneczek po warzywka no i moze kawałek rybki a teraz piję herbatkę czerwoną z swego wielkiego kubeczka

a ja lecę na rower godzinka ruchu musi być