alexandria

ja wybiorę się na rowerk po południu będę miała więcej czasu u was słonko ??? bo u mnie ciepło ale słonko za chmurką sałatkę polecam jest smaczna niskokaloryczna i zapycha!!!!!!!!! następnym razem spróbuję bez jajek no i to był mój obiadek i dziś jestem bez pieczywa i jeść się nie chce a i piję drugi kubek (taki półlitrowy )czerwonej herbatki meg placuszki to wyzwanie !!!!!!!!!!

witam zatrzymana widzę że walczysz ja pościągałam sobie trochę przepisów z S B niektóre są fajne i wyprobówuję staram się praktycznie zrezygnować z pieczywa nawet ciemnego może się uda a ziemniaków już nie jjem od stycznia owoce chyba będę jadła

biedne alergiczki nie zazdroszczę wam i ze strony medycznej podpowiem że leki anty alergiczne zawierają sterydy a te mają to do siebie że się przy nich tyje poszperałam na necie i znalazłam kilka fajnych przepisów dziś wypróbuję sałatkę taką prostą ale myślę że będzie dobra 1 serek wiejski piątnica light3% 4 rzodkiewki 2 jajka na twardo mała papryka czerwona szczypiorek przyprawy pokroić wymieszać lecę po zakupki jak będzie dobra to napiszę hej miłego dnia

baju kochan nie łam się pij dużo tak jak mówi kropelka albo poprzekładaj ubrania w szafie wyjdź z kuchni przegryź jabłuszko cokolwiek nawet pomyśl o nas do obiadku już niedużo czasu wytrzymasz wytrzymasz wytrzymasz stokrotko sprawdź pocztę coś tam wrzuciłam kropelko nie stresuj się dacie radę najwyżej warszawiaki potrąbią a co tam jak do nas przyjeżdżają na sezon to co oni nie wyprawiają na drogach!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

witam też czoraj tu niezaglądałam bo cały dzień pracowałam a wieczorkiemmusiałam spakować synka na wycieczkę taką trzydniową w okolice Gniezna Torunia ni i dziś była zrywka rano o 5 odprowadziłam go pieszo pod szkołę i jeszcze na troszkę wskoczyłam pod kołderkę ale przed ósmą musiałam znów wstać drugie dziecię wyprawić do szkoły no i teraz to ani wyspana ani nie wczoraj ruchu było duzo ale i troszkę więcej zjadłam ale waga utrzymana (sprawdziłam) a dziś zjadłam kawałek kiełbaski na gorąco chudej i pomidorka zrezygnowałam z pieczywa i się najadłam teraz trochę pobuszuję w sieci i poszukam przepisy na sałatki na bazie diety south bath one są niskokaloryczne i przepisy wyglądają ciekawie kiedyś je czytałam

KRYSIU GDZIE JESTEŚ????? CZEKAMY TU NA CIEBIE ja już spadam lecę lulciu będę jutro wieczorkiem papa miłego jutrzejszego dnia

meg utrzymać wagę też jest bardzo trudno dalej musisz uważać jest juz ci łatwiej jak nam ale to nie znaczy że mozesz sobie poszaleć

kropelko nigdy bym nie powiedziała patrząc na zdjęcie że twoja waga jest prawdziwa myślałam że w tabelce jest błąd nie pogniewasz się jak będę ciebie gonić a ty uciekaj przedemną(((chodzi o wagę)))))))))

ciepłotko witaj i dołączaj do nas miło nam będzie

hejka wieczorkiem mam kompa na godzinkę bo później spadam spać bo raniutko do pracy trzeba lecieć pieniądze wydać łatwo trudniej zarobić jutro będę dopiero wieczorkiem meg czekam na fotkę ja już nauczyłam się wysyłać kiedyś to była czarna magia

fajne przepisy na pewno skorzystam a tak wogóle to godzinkę jeźdźiłam na rowerku i to dość szybko musiałam nadążyć za synkiem zmęczyłam się że ho ho

dzieki kropelko za miłe słowa ja właśnie tak robię że cieszę się z każdego zgubionego kilograma te wszystkie kilogramy na zbierały mi się w ciągu 15 lat to jak uda mi się je zwalczyć w ciągu roku to bedzie sukces ja sama juz nie pamietam siebie z wagą poniżej 80 kg nie mówiąc o moim otoczeniu zawsze tych kilogramów było dużo ja muszę ogarnąć chałupkę zrobić obiadek dzieciakom bo dziś mają wolne i byłam juz w mieście i wydałam znów na nich kupę pieniędzy koszmar studnia bez dna do końca tygodnia nie wychodzę na zakupy najwyzej spożywka komp u mnie dziś trudno osiągalny ale jeszcze zajrzę miłego dnia

witam dostałam fotki kropelki i żony żołnierza miło mi was poznać ja dziś w końcu stanęłam na wagę troszkę ruszyło bo jest równo kilo mniej widzę sama że jeśli jednak zwraca się uwagę na ilość i to co się jje to i efekty są jeszcze kilo i plan na ten rok wykonany takie miałam założenia 10 kilo na ten rok ale nie zrobię tego obiecuję sobie i wam że dalej będę trzymać dietkę i może jeszcze z 10 kilo zgubię w tym roku no i trzeba uwazać na jojo bo ono tylko czeka święta to pokazały

coś tam wysłałam kropelko nie jestem pewna czy to co wysłałam podochodzi bo coś poczta mi cyrkuje jeśli dojdą do kogoś to dajcie mi znać

meg sprawdź pocztę znam ten ból ja nie robiłam sobie zdjęć chyba wieki aparatu unikałam jak ognia

oskarko do ciebie też wrzuciłam fotkę sprawdź pocztę

żono żołnierza zajrzyj do skrzynki coś tam poleciało też czekam podajcie adresy to też wyślę mam wolnego kompa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

na razie znikam zajrzę wieczorkiem zatrzymana chyba ten sam problem mamy

ostatkiem sił twoje słowa to święta prawda tak jakbym widziała siebie to jest rzeczywistość osób otyłych

ja stosuję tylko jedną dietkę taką bardzo znaną mniej żreć po prostu ale atk naprawdę to nie jjem ziemniaków słodycze to minimum jak już mnie skręca kolacje przed 17 -18 ciemne pieczywo i wygląda to zazwyczaj tak śniadanie grahamka z czymś tam typu wędlinka parówka tylko rzeczy chude plus pomidor obiad jednodaniowy typu mięsko plus surówka zupa jest od święta a kolacja bardzo delikatna serek jogurt i raczej bez pieczywa do tego wypijam na dobę z litr czerwonej herbatki tylko u mnie ruchu nie za wiele no i zdarzają sie te okropne grzeszki poświętach od razu było dobry kilogram więcej czyli dietka chyba już na zawsze

witam zagladam tu czasami i czytam was już kilka razy podejmowałam tę walkę ale zawsze to wyglądało tak jak piszecie kilka kilogramów w dół euforia i jojo teraz walczę z tym od stycznia jest różnie raz lepiej raz gorzej z początku waga ładnie spadała później święta i jakoś przystopowała ale dalej staram się trzymac bo jeśli tylko znów zacznę jeść nadrobię to co straciłam a szkoda by było chciałabym żeby znów waga troszkę drgnęła to dodałoby mi sił pozdrawiam

baniu kochana u mnie w rodzince nadwaga to problem numer jeden mój brat waży powyżej 100 i już ma cukrzycę i problemy z miażdżycą naczyń mama zawsze była z nadwagą iwysokim cholesterolem tata zmiażdżycowany po zawale udarze móżgu plus cukrzyca w dalszej rodzince nadwaga obecna też jest także genetycznie tendencja jest ogromna i dlatego dopóki moje zdrowie jest w miarę ok próbuję coś z tym zrobić aha i całkiem taka silna to nie jestem właśnie wieczorkiem wypiłam małego reedsa jabłkowego i także grzechy są mi nie obce żebym była taka super to już powinnam być prawie laska ale staram się po prostu nie załamywać i walczyć dalej

witam wpadłam na chwilkę juz po pracy a zaraz bedę oglądac film na jedynce bo go nie oglądałam zjadłam troszkę wiecej niż jjem w domku ale i ruchu w pracy jest więcej także może się wyrówna rano ubrania były jakby znów ciut luźniejsze ale nie miałam czasu rano sie ważyć może zrobię to jutro wpadnę po filmie miłego wieczorku

spadam spać jutro zajrzę dopiero wieczorkiem miłego dnia dobranoc

BAJU zmotywowała mnie jeszcze jedna rzecz o to do wszystkich z nas sie tyczy skutki otyłości w starszym wieku to straszne jak sie jest starszą osobą i nie można sobie poradzić bo się wazy koło 100 nie mówiąc już o chorobach no i jeszcze jedno czym później tym trudniej schudnąć i próbuję i uważam że każdy zgubiony kilogram wart jest tej walki