alexandria

bożenko sukcesy są ale dietowiczki coś zanikają

witam baju widzę że tylko my tu zaglądamy coś ten topik słabnie ja nadal jestem na swojej diecie mniej żreć i na razie to wychodzi pozdrawiam zaraz idę do kościółka

zerknęłam na wasz topik i bardzo mi się spodobał mam neta od niedawna to dopiero się uczę jestem typową domatorką tak jakos mi sie życie ułożyło szukam bratnich dusz co by można było pogadać wyżalić się a czasami otrzymać dobrą radę mam 36 lat dwoje dzieci i męża mieszkam w Augustowie rozumiem że trochę ciężko będzie mi się do was dołączyć bo wy już się znacie ale jeśli mogę to spróbuję

prawdopodobnie tak całośc ładnie kształtuje całe nasze ciało tak słyszałam a doły pozasypuj

krysiu orbitrek to jest coś takiego dziwnego że się staje macha rękami i nogami nie widziałam tego na oczy ale znajoma ma i mówi ze jest super bo na rowerku ćwiczą sie same nogi a tu całe ciało wpisz orbitrek w gogle to ci się pokaże opinie o nim są dobre zobaczymy jak będzie oby nie służył za wieszak

witam witam odespałam się po nocy i chyba jestem trochę osłabiona bo spałam niewiarygodnie długo za to teraz umnie śniadanko z obiadkiem w jednym na przeziębionko brałam gripex noc i apap bo na mnie to działa apap można brać 4 razy dziennie po 2 tabl działa również przeciwzapalnie kiedyś byłam na takim szkoleniu i tam tłumaczono o zaczęstym braniu antybityków aha i do tego witaminki jakaś wirusówka tu u nas ja zawsze długo się kuruję bo zamiast wyleżeć to w łóżku to łazi się do pracy ale jak człowiekrozwali to na dobre a teraz przyjemniejszy aspekt pomimo tego że byłam po nocy zważyłam się rano i okazało się że przez ten tydzień zgubiłam kilogram a wczoraj tak jak obiecałam nie zjadłam kolacji i chyba te niejedzenie kolacji daje największe efekty bynajmniej u mnie bo przecież nie raz podjadłam coś słodkiego staram się ograniczać żarcie jjem rano więcej apotem coraz mniej oby tak dalej a uda się przez miesiąc 4 kg to dla mnie sukces i więcej nie chcę aha i zamówiłam orbitrek bo z ruchem u mnie nieciekawie to jak go przywiozą to trzeba będzie stanąć i się poruszać tyle pieniędzy i na darmo????

witam w bardzo trudnym dniu dla nas ja jeszcze bez paczka ale pewnie się nie obędzie obiecuję zeżreć tylko jednego dziś czuję się lepiej może tabletusie podziałały i zwalczę przeziębionko zważyłam się dzis bo idę na noc do pracy i jutro wynik byłby nie miarodajny ale jes pół kilo mniej to najważniejsze i czuję po ubraniach że są lużniejsze oby tak dalej dziewczyny nie łamcie się to jest długa droga i czasami zdarza się że przez tydzień nie schudniemy ani grama a i czasami cos dojjemy dlatego spokojnie powoli nie sztuka szybko schudnąć i szybko przytyć nie o to nam chodzi moze moja dieta mniej żreć przyniesie efekty????

trochę mozna ale nałykałam sie prochów na przeziebionko to i trzeba troche poleżeć wygrzać się

kiedyś zarła duzo więcej to narazie powoli ale efekty są tylko ruchu za mało myślę pewnie za jakiś czas trzeba będzie jeszcze bardziej ograniczyć jedzonko komp wolny mam dzieciaki pogoniłam myć się i spać

gdzie jesteście moje panie dzień jakoś minął dalej jestem podziębiona ale tak to jest jak sie nie wyleży w łóżku dzisiajna sniadanko zjadłam małą kanapkę z wędlinką obiad krokiecik sam a na kolację o 17 kefir i bułka grahamka i jestem najedzona czy to dużo ???

chwilka wolna to przed kompek nie mam dziś za duzo czasu to choć na chwilkę ja po śniadanku i prawie po obiadku mała kanapeczka na śniadanko później pozałatwianie spraw urzędowycz zakupki i po powrocie sił zabrakło i zjadłam krokiecika to już mój obiad musi wystarczyć teraz piję kawusię to może jakiejś energii nabiorę tylko z ćwiczeniami cienko aż boję się oiątku pewnie wpadnę tu dopiero wieczorkiemchyba że znajdę chwilkę

witam przed spankiem wpadłam tu na chwilkę dzisiaj nie zjadłam kolacji i jeść się nie chce jutro idę na cały dzień do pracy także zajrzę do was wieczorem trzymajmy się dobranoc

ja wogóle jestem typem domatora lubię być w domu tym bardziej że mąż ma taką pracę że w domu go więcej nie ma jak jest to i nie wypada samej się włóczyć a do tego chyba zawsze ten sam problem w co się ubrać no i wygląd te kilogramy nie dodają uroku

ja aż tak bardzo za pączkami nie przepadam pewnie skuszę sie na jednego kosztem obiadu lub kolacji za to w środę popielcową można zrobić ścisły post jest okazja

no już jestem mam wolną godzinkę zanim głodomory nie wrócą ze szkoły domek ogarnięty pranko wstawione obiadek gotowy chwila relaksu

witam mam małą chwilkę właśnie po śniadankumała grahamka z wędlinką chudą i dużo herbaty jestem najedzona u mnie śniadanko to największy posiłek zawsze z mięskiem a później to jak wyjdzie muszę ogarnąć chałupkę

witam witam niedzielka mija i udało się nie zgrzeszyć to już sukces witam wszystkie nowe panie czym więcej tym lepiej dzieki wspólnemu wsparciu może łatwiej uda nam się zrzucić nasze balasty no i jakaś motywacja przed piątkowym ważeniem wszystkie rady i porady są cenne a kazdy zgubiony kilogram to sukces

witam witam odespałam sie po nocy rodzinka nakarmiona teraz chwila relaksu choć przyznam jestem jakaś zdechła pomimo ładnej pogody mrozu i niedzieli jeszcze trzyma mnie przeziębienie może dlatego ado lekarza nie chce się iść bo mam ich dość w pracy wypiłam już kawusię z mlekiem może trochę pomoże trzymam dalej swoją dietę MŻ i na razie jestem zadowolona bo efekty są dopóki będzie tak jak teraz kilo na tydzień mniej to mi wystarczy coś tu dziś cicho?????

a co tu dzisiaj taka cisza?? brak wolnego czasu??? u mnie domek ogarnięty rodzinka nakarmiona teraz chwila relaksu a na noc lecę do pracy no i jeszczekaszlę kicham coś trzyma mnie te paskudztwo

pozwalamy zapraszamy baju naprawdę warto wziąść się za siebie no i w naszym wieku warto zadbać ze względu na zdrowie a może od niedzieli????

tak trzymajcie dziewczyny ja też muszę bardziej się przyłożyć bo wiem że mogę no i jeszcze więcej się ruszać hija przyłączaj się naprawdę warto

krysiu przykro mi że spotkała cię taka tragedia powoli się pozbierasz nie dziwię się że masz doła ale głowa do góry będzie dobrze widocznie tak musiało być ja wróciłam dopiero z pracy po całym dniu ledwie żywaale muszę powiedzieć że rano zważyłam się i pomimo trudnego tygodnia @@@@ zgubiłam kilogram ale od jutra myślę bardziej się docisnąć bo wiem że jeszcze mogę

witam witam zapracowane panie coś tu dziś cicho po wczorajszym złamaniu dziś znów trzymam dietę grunt to się nie poddawać tylko przeziębiona jestem to jakaś taka zdechła ale nie ma żadnego tłumaczenia rano porobiłam opłaty koszmar ile to kasy wywala się co miesiąc potem zakupki obiad wstawiony zostało ogarnąć chałupkę i pranie wstawić sezon na przeziębienia mamy

może spróbuj nie myślec tyle o tym nie myśleć o jedzeniu bo wtedy bardziej chce sie jeść po prostu spróbuj zająć się czymś innym poczytaj książkę unikaj pokus musi się udać skoro innym się udaje

krysiu książka pewnie by była dobra ale nikt nie schudnie od czytania trzeba ogromnej mobilizacji i samozaparcia a wtedy się uda porady się przydadzą ale nie oszukujmy się jak się jje za dużo to sie tyje do tego dochodzą siedzący tryb życia samochód tendencja genetyczna słodyczeitp.i u niektórych osób mamy problem