alexandria

jjem to co wszyscy po prostu beż ziemniaków zupy trochę mięska i dużo surówki nie chce mi się pichcić tylko dla siebie na kolację którą jjem najczęściej o 17 wypijam kefirek lub jakis serek bez pieczywa u mnie najtreściwsze jet śniadanko grahamka lub ciemne pieczywo z wędlinką i dużo piję wodę herbatkę z cytrynką i czerwoną herbatkę po prostu jjem o wiele mniej niż dawniej i jakieś efekty są

baju ja też żadnej konkretnej diety nie trzymam staram się po prostu mniej jeść bez pieczywa białego zup ziemniaków nakładam sobie małe porcje i co jakiś czas nie jjem kolacji zdarzają się grzeszki nie powiem ale powoli conieco gubię z ruchem u mnie kiepsko także cieszę się jeśli uda mi się zgubić choćby parę deko

witam ja dziś po wywiadówce w szkole i tradycyjnie synuś ok a córcia trochę gorzej ale ogólnie dobrze trochę jej śrubkę się dokręci i poprawi to co ma poprawić no i kolację zjadłam trochę później niż zwykle czyli o 19 za to na kolację był kefir i parę paluszków dobre co????? ale najważniejsze że jestem najedzona i nie czuję głodu tylko brzusio wzdęte przed @@@ ale to minie a tak wogóle to gdzie się wszyscy podziewacie??? baja nie łam się początki są trudne a my zamiast powoli ćwiczyć forsujemy się i szybko zniechęcamy ja bym chciała żeby u mnie był taki aerobik dla grubasów gdzie ćwiczyłoby się stosownie do naszej wydolności ale nie ma nic takiego i u mnie z ruchem kiepsko

dziewczyny wiosna coraz bliżej nie załamywać się u mnie co prawda nie ma jeszcze komentarzy że schudłam ale po ubraniach czuję różnicę i to musi wystarczyć moje marzenie na wielkanoc miec zamiast 8 z przodu mieć 7 to byłby sukces głowa do góry

witam dziś słoneczko za oknem aż inne samopoczucie i zamiast samochodem jechac do miasta zrobię sobie spacerek ja kuz po swoim tradycyjnym śniadanku no i wczoraj obyłam się bez kolacji ale u mnie tydzień pod znakiem @@@ także nie wiem jak to będzie z wagą zaraz lecę na zakupki trzeba odwiedzić sklepy z ciuchami może coś się znajdzie ciekawego ulżyło mi bo myslałam ze tylko moja córcia to bałaganiara a to wygląda na standart

hej stokrotko u mnie sytuacja wygląda tak synuś lat 15 ma w pokoju totalny porządek czyli łóżeczko pościelone biureczko posprzątane ciuszki pochowane za to do córci lat 14 lepiej nie wchodzić bo można się zabić trzeba huknąć to wtedy posprząta ale to też tak po wierzchu ja u nich w pokojach nie sprzątam to ich obowiązek a ile to można tylko okna myję i pościel zmieniam ich pokoje ich sprawa

witam może się wkrótce rozkręcimy po tym cienkim wekendzie ja wczoraj cały dzień robiłam objazd rodzinny i tak tu trochę tam trochę i się nazbierało ale weź tu tłumacz każdemu że się jest na diecie ale od dziś stop trzeba się wziąźć za siebie bo te słonko za oknem przypomina o wiośnie piję czerwoną herbatkę zapraszam

a co tu taka cisza dzisiaj wszyscy wypoczywają mam nadzieję że zapał nie ostygł ja dziś po koszmarnej nocy padłam rano i spałam do południa później małe śniadankocyli ciemne pieczywo i wędlinka i obiadokolacja surówka i skrzydełko i duzo herbatki trzeba trzymać się nadal bo tak jak mówiłam efekt jojo czeka na nasze chwile słabości jutro cały dzień mam zajęty także wpadnę wieczorkiem a po niedzieli tydzień urlopu także w końcu odpocznę i do was częściej zajrzę

witam wszystkie tu obecne i czasowo nieobecne przepraszam za nieobecność ale normalnie nie miałam kiedy tu zajrzeć praca zakupy ostatnie porządki goście ostatnie dni u mnie jak na urwanej ulicy ale obiecuję poprawę od niedzieli mam tydzień urlopu to będę wolna muszę przyznać z przykrością ze ten tydzień nie był za bardzo udany pod względem dietetycznym ale zważyłam sie dziś i przynajmniej mam tę samą wagę a bałam się że przytyję ale od dziś znów ograniczyłam żarcie kupiłam czerwoną herbatkę i dalej do boju teraz stanę do żelazka bo mam stertę prasowania miłego dnia

a ja wieczorkiem na chwilke u mnie dzisiaj zwariowany dzień robiłam ogromne przemeblowanie do tej pory mieszkaliśmy z rodzicami pomagali jak dzieci były mniejsze teraz dzieci już sa samodzielne i postanowiliśmy że reorganizujemy dom i oni idą na dół a my na górce ciągalismy meble kanapy zgóry na dół z dołu na górę ubrania i wszystko inne nawet jeść nie było kiedy i w sumie dziś zjadłam tylko grahamkę i rybkę w galarecie a ruch było co niemiara jeszcze jutro czeka mnie trochę roboty ogarnąć co nieco i jeszcze z córką lecieć do okulisty będzie znów szalony dzień także wybaczcie że jutro nie będę częstm gościem lecę spać bo spałam po nocy tylko dwie godzinki dobranoc

witam no może w końcu się rozkręcimy mi udało się wczoraj nie zgrzeszyć a nawet nie zjadłam kolacji jednak jak się chce to się da dziś już po śniadanku mała kanapusia zaliczyłam zakupy sprawy pozałatwiałam a teraz czeka mnie sterta prasowania trzymajcie się

bożenko sukcesy są ale dietowiczki coś zanikają

witam baju widzę że tylko my tu zaglądamy coś ten topik słabnie ja nadal jestem na swojej diecie mniej żreć i na razie to wychodzi pozdrawiam zaraz idę do kościółka

zerknęłam na wasz topik i bardzo mi się spodobał mam neta od niedawna to dopiero się uczę jestem typową domatorką tak jakos mi sie życie ułożyło szukam bratnich dusz co by można było pogadać wyżalić się a czasami otrzymać dobrą radę mam 36 lat dwoje dzieci i męża mieszkam w Augustowie rozumiem że trochę ciężko będzie mi się do was dołączyć bo wy już się znacie ale jeśli mogę to spróbuję

prawdopodobnie tak całośc ładnie kształtuje całe nasze ciało tak słyszałam a doły pozasypuj

krysiu orbitrek to jest coś takiego dziwnego że się staje macha rękami i nogami nie widziałam tego na oczy ale znajoma ma i mówi ze jest super bo na rowerku ćwiczą sie same nogi a tu całe ciało wpisz orbitrek w gogle to ci się pokaże opinie o nim są dobre zobaczymy jak będzie oby nie służył za wieszak

witam witam odespałam się po nocy i chyba jestem trochę osłabiona bo spałam niewiarygodnie długo za to teraz umnie śniadanko z obiadkiem w jednym na przeziębionko brałam gripex noc i apap bo na mnie to działa apap można brać 4 razy dziennie po 2 tabl działa również przeciwzapalnie kiedyś byłam na takim szkoleniu i tam tłumaczono o zaczęstym braniu antybityków aha i do tego witaminki jakaś wirusówka tu u nas ja zawsze długo się kuruję bo zamiast wyleżeć to w łóżku to łazi się do pracy ale jak człowiekrozwali to na dobre a teraz przyjemniejszy aspekt pomimo tego że byłam po nocy zważyłam się rano i okazało się że przez ten tydzień zgubiłam kilogram a wczoraj tak jak obiecałam nie zjadłam kolacji i chyba te niejedzenie kolacji daje największe efekty bynajmniej u mnie bo przecież nie raz podjadłam coś słodkiego staram się ograniczać żarcie jjem rano więcej apotem coraz mniej oby tak dalej a uda się przez miesiąc 4 kg to dla mnie sukces i więcej nie chcę aha i zamówiłam orbitrek bo z ruchem u mnie nieciekawie to jak go przywiozą to trzeba będzie stanąć i się poruszać tyle pieniędzy i na darmo????

witam w bardzo trudnym dniu dla nas ja jeszcze bez paczka ale pewnie się nie obędzie obiecuję zeżreć tylko jednego dziś czuję się lepiej może tabletusie podziałały i zwalczę przeziębionko zważyłam się dzis bo idę na noc do pracy i jutro wynik byłby nie miarodajny ale jes pół kilo mniej to najważniejsze i czuję po ubraniach że są lużniejsze oby tak dalej dziewczyny nie łamcie się to jest długa droga i czasami zdarza się że przez tydzień nie schudniemy ani grama a i czasami cos dojjemy dlatego spokojnie powoli nie sztuka szybko schudnąć i szybko przytyć nie o to nam chodzi moze moja dieta mniej żreć przyniesie efekty????

trochę mozna ale nałykałam sie prochów na przeziebionko to i trzeba troche poleżeć wygrzać się

kiedyś zarła duzo więcej to narazie powoli ale efekty są tylko ruchu za mało myślę pewnie za jakiś czas trzeba będzie jeszcze bardziej ograniczyć jedzonko komp wolny mam dzieciaki pogoniłam myć się i spać

gdzie jesteście moje panie dzień jakoś minął dalej jestem podziębiona ale tak to jest jak sie nie wyleży w łóżku dzisiajna sniadanko zjadłam małą kanapkę z wędlinką obiad krokiecik sam a na kolację o 17 kefir i bułka grahamka i jestem najedzona czy to dużo ???

chwilka wolna to przed kompek nie mam dziś za duzo czasu to choć na chwilkę ja po śniadanku i prawie po obiadku mała kanapeczka na śniadanko później pozałatwianie spraw urzędowycz zakupki i po powrocie sił zabrakło i zjadłam krokiecika to już mój obiad musi wystarczyć teraz piję kawusię to może jakiejś energii nabiorę tylko z ćwiczeniami cienko aż boję się oiątku pewnie wpadnę tu dopiero wieczorkiemchyba że znajdę chwilkę

witam przed spankiem wpadłam tu na chwilkę dzisiaj nie zjadłam kolacji i jeść się nie chce jutro idę na cały dzień do pracy także zajrzę do was wieczorem trzymajmy się dobranoc

ja wogóle jestem typem domatora lubię być w domu tym bardziej że mąż ma taką pracę że w domu go więcej nie ma jak jest to i nie wypada samej się włóczyć a do tego chyba zawsze ten sam problem w co się ubrać no i wygląd te kilogramy nie dodają uroku

ja aż tak bardzo za pączkami nie przepadam pewnie skuszę sie na jednego kosztem obiadu lub kolacji za to w środę popielcową można zrobić ścisły post jest okazja