alexandria

no już jestem mam wolną godzinkę zanim głodomory nie wrócą ze szkoły domek ogarnięty pranko wstawione obiadek gotowy chwila relaksu

witam mam małą chwilkę właśnie po śniadankumała grahamka z wędlinką chudą i dużo herbaty jestem najedzona u mnie śniadanko to największy posiłek zawsze z mięskiem a później to jak wyjdzie muszę ogarnąć chałupkę

witam witam niedzielka mija i udało się nie zgrzeszyć to już sukces witam wszystkie nowe panie czym więcej tym lepiej dzieki wspólnemu wsparciu może łatwiej uda nam się zrzucić nasze balasty no i jakaś motywacja przed piątkowym ważeniem wszystkie rady i porady są cenne a kazdy zgubiony kilogram to sukces

witam witam odespałam sie po nocy rodzinka nakarmiona teraz chwila relaksu choć przyznam jestem jakaś zdechła pomimo ładnej pogody mrozu i niedzieli jeszcze trzyma mnie przeziębienie może dlatego ado lekarza nie chce się iść bo mam ich dość w pracy wypiłam już kawusię z mlekiem może trochę pomoże trzymam dalej swoją dietę MŻ i na razie jestem zadowolona bo efekty są dopóki będzie tak jak teraz kilo na tydzień mniej to mi wystarczy coś tu dziś cicho?????

a co tu dzisiaj taka cisza?? brak wolnego czasu??? u mnie domek ogarnięty rodzinka nakarmiona teraz chwila relaksu a na noc lecę do pracy no i jeszczekaszlę kicham coś trzyma mnie te paskudztwo

pozwalamy zapraszamy baju naprawdę warto wziąść się za siebie no i w naszym wieku warto zadbać ze względu na zdrowie a może od niedzieli????

tak trzymajcie dziewczyny ja też muszę bardziej się przyłożyć bo wiem że mogę no i jeszcze więcej się ruszać hija przyłączaj się naprawdę warto

krysiu przykro mi że spotkała cię taka tragedia powoli się pozbierasz nie dziwię się że masz doła ale głowa do góry będzie dobrze widocznie tak musiało być ja wróciłam dopiero z pracy po całym dniu ledwie żywaale muszę powiedzieć że rano zważyłam się i pomimo trudnego tygodnia @@@@ zgubiłam kilogram ale od jutra myślę bardziej się docisnąć bo wiem że jeszcze mogę

witam witam zapracowane panie coś tu dziś cicho po wczorajszym złamaniu dziś znów trzymam dietę grunt to się nie poddawać tylko przeziębiona jestem to jakaś taka zdechła ale nie ma żadnego tłumaczenia rano porobiłam opłaty koszmar ile to kasy wywala się co miesiąc potem zakupki obiad wstawiony zostało ogarnąć chałupkę i pranie wstawić sezon na przeziębienia mamy

może spróbuj nie myślec tyle o tym nie myśleć o jedzeniu bo wtedy bardziej chce sie jeść po prostu spróbuj zająć się czymś innym poczytaj książkę unikaj pokus musi się udać skoro innym się udaje

krysiu książka pewnie by była dobra ale nikt nie schudnie od czytania trzeba ogromnej mobilizacji i samozaparcia a wtedy się uda porady się przydadzą ale nie oszukujmy się jak się jje za dużo to sie tyje do tego dochodzą siedzący tryb życia samochód tendencja genetyczna słodyczeitp.i u niektórych osób mamy problem

można kombinować wiem o tym ale ja po prostu zminimalizowałam ilosci nie jjem ziemniaków pieczywa i na razie jakos idzie oby tak dalej uwazam że kilo na tydzień mi wystarczy

właśnie o to chodzi a jak się człowiek w międzyczasie na szybkiego po prostu nażre to efekty widać ale co zrobić taka praca są plusy i minusy

krysiu ja to nie w temacie tych róznych diet może one sąi dobre ale jak się gotuje dla rodzinki to mi się juz nie chcs stać w kuchni i coś tam sobie pichcić a co do spania tak to jest w zmianach organizm całkowicie się rozregulowuje i się tyje jak się jje np na nocy i sypia po na raty jak się o siebie nie zadbało to teraz mam tego skutki

o to właśnie chodzi trzeba sobie mocno postanowić w głowie poukładać i już o jedzeniu się tak nie mysli mocne postanowienie poprawy nie?

przepraszam ze śniadaniem zjadłam jedną literkę (do czego to dochodzi) ale znów jestem czarna witam wtych których wcześniej nie powitałam

http://www.forum.o2.pl/emotikony.php tu są emotikony ja dzis tu pierwsza wróciłam zpracy noc była koszmarna i zaraz idę spać wpadnę o 12 krysiu a co to za chwile słabości musisz wziąść się w garść nie ma dla nas litości robimy to dla swojego zdrowia pamiętaj dobranoc

zaraz lecę na noc do pracy zajrzałam tu na chwilkę a tu nikogo nie widać pewniw jeszcze pracujecie no cóż dzień minął ok jeśli chodzi o jedzonko oby tak dalej pozdrowionka dla wszystkich co dziś tu zajrzą

a mój obiad dopiero przed piętnastą bo śniadanko było późno a jak się nie chce jeść to poczekam coś tam wrzucę leekiego i w małej ilosci nie wiecie jak kaloryczny jest kisiel nawet taki rozwodniony jako kompocik bo można nim się zapić i nie czuje się głodu może ktoś wie ?????

aha ja ważę się raz na tydzień w piątki moze ktoś się przyłączy??? dobra motywacja na wekend kiedy się widzi że jest choć parę deko mniej

witam odespałam się po pracy tym bardziej że dziś znów walę na noc ten tydzień u mnie pracowity dość legactwa właśnie zrobiłam sobie kawusię na rozjaśnienie umysłu śniadanko zjedzone zgodnie z normą jedna mała kanapusia i dużo herbatki obiadek się gotuje zaraz wstawię pranie i do gimnastyki przed tv a nie lezeć na kanapie heheheheheh jak by się chciało pokazać innym że można???? oby ten dzień nadszedł wkrótce ten tydzień u mnie pod znakiem comiesięcznej kobiecej dolegliwości brzuch bolesny i wzdety boję się czy cos spadnie w tym tygodniu może chociaż z pół kilo???? witaminek na razie nie biorę wiecej jjem owoców a zwłaszcza jabłek może na razie wystarczy elciamelcia trzymaj takdalej sa spodnie się dopną a tak wogóle to trzeba sobie mocno postanowić gdzieś tam w mózgu zapisać i idzie wytrzymać wczoraj np stał przedemną talerz z ciastem i tak kusił kiedys to bym zjadła ile się da a wczoraj dla przyzwoitosci 1 mały kawałek i nie kusiło mocne postanowienie i wiara w siebie tak trzymać dziewczyny

komputer wolny to mozna tu zajrzeć ach jak dobrze że już koniec ferii dzieciaki pójdą do szkoły do lekcji to mamusia będzie miała dostęp do neta tak tak powtarzam ostatni dzwonek dla nas później natura działa na naszą niekorzyść wpadnę tu jutro wieczorkiem bo pracuję 12 godz nie ma niedzieli niestety taki zawód za to poniedziałek wolny trzymajcie się Krysiu jak tam zdrowa wypoczęta??????

jestesmy jak czas pozwala o róznych porach dnia i nocy dietę trzymamy dalej i zapraszamy do nas do wspólnego gubienia kilogramów

wpadłam tylko na chwilkę widzę że oprócz stokrotki nikt tu nie zagląda-pozdrowionka ja dziś miałam strasznie zalatany dzień myślę że jeszcze ktoś tu zajrzy będę czekać nara

witam wszyskie panie tu zaglądające za oknem dalej pada i pada śnieg juz mogłoby przestać bo aż nie chce wyłazić sie z domu k-rysia miłego wyjazdu i jak najwiecej ruchu wykorzystaj okazję stokrotko może trochę zabierzesz tego śniegu do siebie bo mam go już dosć na śniadanko przygotowałam sobie dwie kanapki z kurczakiem ale zjadłam tylko jedną drugiej nie dałam rady chyba żołądek się kurczy a kiedys to bym wpakowała cztery dziś mam troche zalatany dzień także wpadnę po południu a na noc lecę do pracy pozdrowionka