Karolina83

Dziewczyny ja wczoraj troszke dalam ciala...dorwalam sie to chipsow i salsy tak po godzinie 9 wieczorem...nie moglam spac pozniej w nocy bo brzuchol mnie bolal :( Jakos tak robilam mezowi kanapki do pracy i mi sie jesc za chcialo a ze chipsy byly na wyciagniecie reki to wlasnie do nich sie dorwalam :( No ale nic. Trzeba walczyc dalej. Dzis jest nowy dzien :) W piatek idziemy na impreze urodzinowa kolegi do jakiejs dyskoteki. Dziwnie tak bedzie bez alkoholu i bez fajek...ale wiem ze dam rade. Przynajmniej nie bedziemy sie z mezem sprzeczac kto prowadzi bo ani on ani ja nie bedziemy pic. Te cwiczenia sa naprawde suuuuper. 8 min buns tez sa fajne ale jak juz pisalam nigdy mnie nic nie bolalo po nich. Uwielbiam za to 8 min abs bo na mnie to naprawde dziala. Nigdy nie mialam problemow z brzuszkiem a raczej z dupka i biodrami tak wiec miesnie na brzuchu bardzo szbyko mi sie wyrabiaja. Klantanamera - nie przejmoj sie. Pewnie nie chcieli nic mowic bo sa albo zazdrosni albo nie wiem co. Ale pewnie juz za pare tygodni beda musieli cos powiedziec bo jak wyjdziesz w krotkich spodenkach na miasto to im wszystkim oczy wyjada!!!!!

Prosze bardzo tutaj jest link z filmikiem. Na tej stronie mozna prawie wszystko znalezc. Wczoraj oprocz 8 min buns zrobilam te wlasnie cwiczenia i dzis mnie pupa i uda bola, wiec chyba dzala bo jak robilam same 8 min buns to nigdy mnie nic nie bolalo. http://www.youtube.com/watch?v=159ifgaXtgM

Witam wszystkich :) Dzis rano wstalam taaaka glodna i z plaskim brzuszkiem :) Stanelm na wage a tu dokladnie tyle samo :( No nic. Przynajmniej sniadanie zjadalm ze smakiem. Elafan - ja tez sobie biore jedzonko w poemniczkach. Pojemniczki to dobra rzecz :)

Decofun - ja tez w czerwcu a dokladni to 9tego :) Koncze studia w pierwszy tydzien maja wiec bede miala prawie miesac zeby wszystko podopinac. Wtedy bede jezdzila za butami, welonami i innymi pierdolkami. Na razie musimy zdecydowac nad pierwszym tancem i nad liczba gosci. Marenad - zmieniaj szybko kolor bo wkonc jestes oficjalnie na naszej plazy. Ladne 5 lat po slubie... napewno szybko minelo. Wiem ze nie powinnam przejmowac sie co ludzie mowia ale ja i tak sie przejmuje. Na uspokojenie raczej nic nie wezme bo na mnie takie srodki maja dziwne dzialanine. Po prostu jak juz cos to wypije sobie lampke winka na zrelaxowanie :) choc jak pomysle ze mam pic alkohol tak z rana...i tak pewnie tego nie zrobie. Bedzie dobrze :) Dzis dalam sobie wycisk. Znalazlam takie fajnie cwiczonka na pupe ktore naprawde czuc. Jak by byl ktos zainteresowany to podam linka.

Jusynkie - prosze bardzo. U mnie mozesz byc nawet pierwsza druzka :) Marenad - tak masz racje ze to chyba jest najpiekniejszy dzien w zyciu tylko czemu ja sie tak stresuje? Normalnie jak zaczne o tym myslec to spac nie moge po nocach. Boje sie ze albo sie rozplacze albo zaczne sie smiac jak glupia w kosciele... i ze przyjecie nie wyjdzie, ze goscie beda narzekac ze jedzenie zimne...albo ze okres dostane i ze bedzie padac i wszyscy beda w zlym humorze...Normalnie szok...Wiem ze nie powinnam sie przejmowac ludzmi ale ja juz taka jestem i biore sobie do serca wszystko. Chce chyba jak kazdy zeby ten dzien byl idealny. Czy ty tez sie tak stresowalas przed tym dniem? Jak dlugo juz jestes mezatka?

A wiec dzis nie poszlam do szkoly z powodu wczorajszej zawieruchy. Doslownie juz mam wszystkiego dosc. Naszczescie nie mamyt tak zimno bo snieg nie nigdy nie pada przy duzym mrozie. Jest tak -5 stopni podczas dnia. Jednak pare tygodni temu mielismy straszne mrozy gdzie temeratura dochodzila nawet do -25 C. Wychodzisz na zewnatrz i ci wlosy w nosie zamarzaja... no tragedia. Dietka u mnie jest mysle lepiej niz kiedykolwiek. Dzieki temu ze nie pije alkoholu, zauwazylam ze jem mniej i dzieki temu moje weekendy udaja sie lepiej pod wzgledem diety. W wadze jest troche przestoj. Ubylo tylko 0.2 kg...Strasznie wolno to leci ale wazne ze leci :) Elafan - wszystkiego NAJ [kwat} Super ze sie impreza udala. Znajomymi sie nie przejmoj. Nastepnym razem jak Cie zobacza to napewno cos powiedza. Ja najbardziej boje sie jak jade do rodzicow bo jak ostatnio tata mne zobaczyl to powiedzial ze mnie wiatr porwie bo taka chuda jestem :) Jeszcze mi brakuje pare kg zeby chuda byc ale dla niego to jak ja teraz wygladam to i tak jest za chudo. Dobrze, uaktualizuje tabelke chociaz nie ma zbytnio co zmieniac. NICK...............WZROST.....BYŁO.............JEST.. .. ........BEDZIE milena_87---------167cm------68kg-------------67.5kg---- ------55kg Elafan--------------168cm-------70kg------------64.1kg-- - --- ---60kg Karolina83---------168cm------63kg-------------56kg--- - -- ---54kg biskopcik----------175cm------57,7kg-----------53.9kg--- -- -- --54kg Luizaaaa-----------160cm------68.5kg-----------66kg----- ----- -55kg justynkie-----------170cm-----68kg--------------61kg---- -- -----55kg mila.-----------------170cm-----62kg--------------62kg-- ----------52kg Diane----------------161---------58--------------- 55,5--- ----------52kg VANUSIA------------ 175---------64----------------61-62------------60! monik123-----------170---------53----------------53kg--- - ----------? chomik--------------163---------77,8--------------77,1-- -- ---------60 grastanka_25------166cm-----60kg--------------52kg------ -------50kg kłantanamera------164cm-----75kg--------------71kg------ --------60kg marenad-------------170cm----78kg--------------73kg----- ----------68kg Nika89----------------170cm----62kg--------------62kg--- ----------54

Not_to_late - witam Napisz cos wiecej o sobie i ile chcez stracic. A nas znow zasypalo :( Mowie wam juz mam dosc zimy. Ciagle tylko ten snieg i to zimno :( Mam nadzieje ze juz za pare tygodni bede pierwsze znaki ze wiosna nadchodzi. U mnie z dietka jest super. Tzn. od 2 dni jest idealnie. Wczoraj wieczorem dostalam tylko chcice na cos slodkiego wiec zrobilam sobie serek bialy ze slodzikiem, cynamomnem i olejkiem rumowym. A pozniej zjadlam jeszcze kisiel slodzony oczywiscie slodzikiem. Wiem ze duzo ale wczoraj byla sobota wiec i tak pozno poszlam spac. Teraz tylko musze zaczac znow cwiczyc zeby moje cialko nabralo ladnych ksztaltow. Ciezko tak jakos mi sie zmobilizowac ostatnio. Nie wiem co mi jest. Ale dzis postaram sie to zmienic.

6 kg no pewno ze widac :) i czuc :) Ja czuje sie wysmienicie. Musze tylko dalej sie pilnowac zeby za bardzo sie nie rozleniwic. Ja serek wiejski lubie na slodko. Odrobine slodziku i kropekla olejku waniliowego lub rumowego mniaaam. Dzis zrobilam sobie taaaka duza miche salaty z 2 jajkami a na obiad/kolacje robie pieczonego lososia w przyprawach. Co do tego pytania o skonczenie studiow powiem tylko tyle, ze ja przez pierwsze 4 lata studiow inzynieryjnych dojezdzalam do szkoly 1.5h w jedna strone, bylam na uczelni od 8-15 a po szkole w pracy od 16.30 do 22.00. Uczylam sie w miedzy czasie gdzie sie tylko dalo lub w nocy po pracy i oczywiscie w niedziele. Wstawalam o 7 rano i o 8 juz bylam w bibliotece. Ten semestr jest pierwszym kiedy nie musze pracowac. Wiec jak sie chce to sie da... Weekend zapowiada sie spokojnie. Dzis z mezem umowilismy sie na cwiczenie naszego pierwszego tanca. Bedziemy tanczyc walca. Obydwoje umiemy tanczyc tylko musimy sie zgrac razem. Uwielbiam tanczyc i juz nie moge sie doczekac wieczora :) Dziewczynki zycze wam milego weekendu. Nie szalejcie zbytnio i ostro trzymajcie sie diety

Ze mna i z tym paleniem to jest tak ze ja wcale nie musze palic tylko ze lupie jak siedze gdzies w knajpce przy piwku. Lubie tak sobie lapka pomachac :) no i jak juz paczke kupie to mam ja przez caly tydzien i tak sobie podpalam. Wiec mysle ze nie bedzie tak ciezko ze mna i nie przeszkodzi mi to w diecie. Dlatego wlasnie nie chce pic alkoholu bo wtedy przychodzi taki moment ze siegam po fajki a naprawde nie chce palic i nie chce sie wciagnac w to wszystko. Pozatym moj maz nie nawidzi jak pale. Juz mu tak obiecuje od roku i jakos predziej czy pozniej zapalilam sobie. Tak wiec teraz przez te 40 dni udowodnie sama sobie ze potrafie. A poza tym to palenie jest bez sensu. Tu stram sie cwiczyc, dbam o cere, jem zdrowo i pije oczyszczajace herbatki a zaraz ide i zatruwam sie od srodka...cos tu sie jedno z drugim nie zgadza.

Witam wszystkich :) Od dzis oficjalnie nie jem slodyczy, nie pije alkoholu i nie pale :) Juz czuje sie \'lepsza\' :) Trzymam sie zgodnie z I faza tak ze mysle ze efekty juz niedlugo beda. Tylko zeby mi sie jeszcze tak cwiczyc chcialo...No nic. Dzis sie musze zmusic, choc pol godzinki. Klantanamera - fajnie masz z tym lubym. Moj maz jezeli chodzi o gotowanie to ma rece jak krecik. Ale mysle ze jeszcze nie jest za pozno i cos sie da go nauczyc. Pierogi juz opanowal... Diane - oczywiscie ze stracisz pare kg ale moim zdaniem za malo zjadlas. Ostatni posilek powinnas jesc tak kolo 6-7 w zaleznosci o ktorej idziesz spac. Mala kolacja jest zawsze wskazana :)

Elafan- ja biore slub w Chicago i tu jak poszlismy do kosciola to ksiadz (Polak) od razu nam podal cene za usluge :) My placimy $500 za msze z ksiedzem i organista, ministranta musimy wynajac (dobrze ze mamy jednego w rodzinie) i do tego musimy zapisac sie do parafi a za to tez trzeba placic...

Ach dobrze ze weekend sie juz skonczyl - oby takich weekendow bylo jak naj mniej. Dzis mam ciezki examin i wczoraj zabardzo sie nie moglam uczyc bo niezbyt dobrze sie czulam po sobotniej imprezie tak wiec musialam dzis wstac o 5 rano zeby wszystko ladnie nadrobic :( Jakos wcale sie nie denerwuje. Jakos to bedzie. Mialam zaczac faze I od tlustego czwartku ale zaczne od srody. W sumie to juz dzis postaram sie jesc zgodnie z faza I i zobaczymy co z tago wyjdzie. Elafan - wiem co przezywasz. My narazie mamy tak z 220 gosci na liscie (wiekszosc to rodzina mego meza). z tego pewnie przyjdzie z jakies 180 a minimum na sali musi byc 150 a jak bedzie mniej to i tak musimy zaplacic za 150 osob. Ja bym i tak wolala gdzies uciec na Hawaje tylko z bliskimi znajomymi i nie bawic sie w cale to wesele...Juz naprawde jestem tym wszystkim zmeczona. W sobote mamy zamiar zaczac drukowac zaproszenia. Jejku, ale ten czas szybko leci. Juz za trzy i pol miesiaca bede oficjalna mezatka :)

A nas znow zasypalo :( Juz mam dosyc tej zimy. Jeszcze jakbym tak mogla gdzies na deske jechac to by bylo co innego a tu czasu nawet na zakupy nie ma :( No nic, Miejmy nadzieje ze ten snieg szybko zniknie. A wiec zorientowalam sie ze post zaczyna sie dopiero od nastepnej srody. Wczoraj wiec, z moim mezem wypilsimy po piwku. Chcialabym dzis rano pocwiczyc ale niestety musze isc przerzucac snieg :( Zycze wszystkim milego weekendu i wspanialych rezultatow.

Tak, tlusty czwartek :) Z tej okazji ze to ostatni dzien w ktorym mozna sobie pozwolic na slodycze, Karolcia zjadla na sniadonko duzy plasterek makowca :) Paczkow niestety u nas tak wczesnie nie sprzedaja (jest 7 rano) wiec kupie wieczorem jak bede ze szkoly wracala. Jak juz pisalam, od jutra zaczynam znow I faze. Tym razem tak konkretnie i do konca. Dzis jeszcze wieczorem napije sie winka po raz ostatni przed postem i od jutra szlaban :) Wczoraj wrocilam kolo 20 do domku ze szkoly i moj maz zaskoczyl mnie bukietem tulipanow, swieczkami, winkiem i pysznym obiadkiem :) Nawet wszystko posprzatal. Jejku, lepszego prezentu chyba mi nie mogl zrobic. Normalnie atmosfera byla taka jakby to byly nasze pierwsze walentynki razem. Super. Zjadlam i musialam sie isc uczyc :( ale odrobimy w weekend bo zabieram go na kolacje. Klantanamera - nie przejmoj sie bo wazniejsze sa cm niz kg. Wazne ze innni widza ze chudniesz - i nie ma jak komplement od kogos z \"zewnatrz\" :)

witam moje Walentynki :) Co tu dzis tak jakios wolno? Czyzby was tez zasypalo? U mnie swiata nie widac. Sniegu do kolan. A wiec dzis walentynki :) Ja niestety spedzam je w szkole z moja grupa bo jutro mamy prowadzic seminarium na temat jednego z procesow w naszym projekcie. Wiec bedziemy musieli sobie odrobic w weekend. A wy? Jakie plany macie? Elafan - to jest stranka z tym samym artykulem i nawet jest zdjecie tego co probowalam opisac. http://www.oprah.com/tows/slide/200702/20070213/slide_20070213_350_101.jhtml Tylko ze to jest po angielsku.

Pasiaczek - oczywiscie ze sie przejezyczylam :) mialam na mysli mniejsze :) a tak pozatym to wczoraj w ogole nie moglam sie wyslowic ani w jednym ani w drugim jezyku. Dzis znow nas zasypalo :( dobrze ze wczoraj maz naprawil mi okno bo chyba bym zamarzla jakby mi przyszlo jechac z otwartym. A wiec przed chwila ogladalam bardzo ciekawy program na temat cellulitu...wiec dziewczynki na to nie ma lekarstwa. To co robia w salonach kosmetycznych sprawia tylko ze puchna nam naczynia krwionosne co sprawia ze cellulit jest mniej widoczny. Po pewnym czasie, gdy przerwiemy zabiegi, wszystko wraca do normy :) Jest to uwarunkowane genetycznie. On zalecal duzo ruchu, zdrowe odrzywianie i duzo wody :) Jak wiecie nawet osoby chude maja z tym problemy poniewaz te komorki tluszczowe tylko czekaja az zjemy jakiegos batonika i ich zadaniem jest wchlonic wszystko co niezdrowe, zeby w razie kryzysu miec z czego zyc. Tak wiec one rosna w pierwszej kolejnosci. Rosna tak az zaczynaja sie dotykac i wtedy zaczyna widac efekt golym okiem. Tak wiec dziewczynki mam nadzieje ze nie zrujnowalam wam dnia. Ja i tak wierze ze sobie poradze :) Izis - ja nie kupowalam ksiazki choc pewnie jest bardzo pomocna. Bralam informacje tak jak ty z roznych stron internetowych. Po pewnym czasie juz sama bedziesz wiedziec co jesc a czego nie. To kwestja przyzwyczajenia.

Witam dziewczyny. U mnie nie jest najlepiej jezeli chodzi o diete. Szkola mnie wykancza i do tego ta tragiczna pogoda. Ciagle tylko snieg pada. Ostatnio zajelo mi 2.5 godziny tylko zeby do szkoly dojechac. Dzis znow padal snieg i na dodatek jak wyjezdzalam z parkingu to okno mi sie zepsolo i nie chcialo zamknac i tak jechalam przeszlo 30 km z otwartym oknem przy temp. -10 C... Jak dojechalam do domu to twarzy nie czolam i szybko rosolek wtracilam zeby sie rozgrzac. Teraz maz zamiast isc do szkoly to siedzi na tym mrozie i probuje mi to okno naprawic bo na jutro potrzebuje samochod. A na dodatek tego gdy mylam naczynia to zaczal nam zlew przeciekac i cala kuchnie nam zalalo :( Nieszczescia chodza parami...O i okres dzis dostalam :/ normalnie nie wytrzymoje nerwowo. Od piatku zaczynam pierwsza faze. Bedzie post wiec postaram sie trzymac wg moich postanowien. Mila - ja jestem bardzo uparta i jezeli cos sobie do glowy wbije to wiem ze przetrwam ale w tym roku wiem ze nie bedzie latwo bo odmawiam sobie az trzech rzeczy ale przeciez to tylko 40 dni wiec jakos wytrzymam a pozatym to wszystko to robie dla mojego zdrowia. Pasiaczek - kupuj spdnie o rozmiar wieksze. Napewno do nich schudniesz jezeli tylko bedziesz chciala bo wszystko od silnej woli jest zalezne. Ale z taka ekipa jak tutaj mamy to prawie moge ci zagwarantowac ze sobie poradzisz :)

Witam dziewczynki i witam nowe osoby :) Nie bylo mnie przez pare dni bo niestety cale dnie i noce spedzalam w skole. Nawet nie wiem kiedy ten tydzine mina. Wtorek rano wyjechalam do szkoly i przyjechalam dopiero wczoraj po polnocy. Zabardzo rowniez nie dietowalam bo chwile ktos albo pizze albo chinskie zamawial i ja tez sobie nie domawialam. Bylam wykonczona jak wrocilam. Dzis rano znow od rana do nocy musze sie uczyc zeby wyrobic sie i byc gotowa ze wszystkimi prezentacjami i reszta :( Post sie zbliza i mam zamiar odmowic sobie roznych rzeczy. Zdecydowalam sie na slodycze (juz tak od 5 lat robie), do tego alkohol i papierosy bo w sumie nie pale ale czasami tak zadziurgam sobie pare jak jestem na imprezie. Ostatno jakos sie rozpalilam przez ta szkole niestety wiec teraz bede miala wieksza motywacje zeby definitywnie z tym skonczyc. Na wage nie stawalam i w sumie jakos sie nie przejmoje ze mi jakis kg przybedzie. Naprawde jestem zmeczona i wykonczona wszystkim. Mam ochote tylko na spanie. Ale z was moje drogie panie jestm naprawde dumna Byle tak dalej. Moze jutro odespie choc troszke wszystkie te zarwane noce i bede miala sile do walki.

A u nas znowu snieg sypie :( Nie nawidze jezdzic w sniegu a musze do szkoly dzis jechac :( Mysle zeby przejsc na I faze na pare dni tak w ramach odtrucia po weekendzie. Dzis na sniadanko wtracilam dwa sledziki i teraz siedze i popijam kawke. Rozleniwilam sie przez te pare dni. Jadlam nie regularnie i nie zawsze dobre rzeczy. O cwiczeniu tez zapomnialam. Tak wiec faza I na pare dni. Mila - Nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo :) Zobaczysz ze wszystko sie bardzo szybko ulozy. A ze masz 22 lata i 4 letni zwiazek za soba to tylko dodaje cie doswiadczenia i madrosci na przyszlosc :)

Dziewczyny a moja data to 9 Czerwiec :) Tez zaczynam dorosle zycie na ktore jeszcze chyba nie jestem tak do konca gotowa :) Jakos to bedzie - do wszystkiego da sie przyzwyczaic. My zareczylismy sie w tamtym roku w grudniu. Na wesele mamy juz prawie wszystko gotowe oprocz paru pierdolek. Dzis zamowilismy obraczki :) Fajnie tak jest planowac wszyskto. Po nocach spac nie moge bo juz sie denerwuje...przezywam jak mrowka okres... Elefan - wczoraj byl final footballu - Super Bawl. Porazka bo po tak dobrym starcie wszystko przepascili i przegrali :( dzis obydwoje z mezem nie poszlismy ani do szkoly ani do pracy bo goscie wczoraj dosc pozno poszli. Recznej niestety nie ogladalismy bo nie mamy polskiej TV.

Dziewczyny ale dzis piekny dzien jest. Co z tego ze jest -16 stopni :) jak sie siedzi w cieplym domku i patrzy sie na swiad z okna :) Dzis do naszego mieszkania zejdzie sie stado ludzi na mecz. Juz przygotowalam salatki i rozne male przegryzki a maz zapakowal cala lodowke piwem... Jakos przezyjemy ten dzisiejszy dzien. Od jutra zaczne sie bardziej pilnowac bo cos sie ostatnio za bardzo rozposcilam :(. Mila - nie przejmoj sie rodzina. Potrafia byc naprawde nieznosni czasami. Ja moich widzie raz w tygodniu wiec nie maja czasu mi nic glupiego powiedziec a wrecz przeciwnie bo teraz mowia ze chudne z tygodnia na tydzien :) A pozatym masz teraz wieksza motywacje zeby wtych ulubionych dzinsach wygladac super. Klantanamera - to znaczy ze od jutra dostaniecie karte czlonkowska do naszego klubu :) Jak juz Justynkie powiedziala uzywaj rowerka tylko nie przesadzaj z obciazeniami. Jezdzij szybko tak zeby sie jak najwiecej pocic wtedy bedziesz wiedziala ze spalasz tluszczyk. Justynkie - ja mam otwrotnie z tymi jensami. 3 lata temu moja siostra wyprala mi moje ulubione jensy ktore tylko byly do prania recznego i wsadzila je do suszarki...i bylo po spodniach :( Pare dni temu wyciaglam je z szafy i pasuja jak ulal :)

Oh biszkopciku przepraszam Juz sie poprawiam :) Spieszylam sie rano do szkoly a chcialam tez cos napisac i tak jakos przeoczylam i wzielam stara tabelke. NICK...............WZROST.....BYŁO.............JEST.... ........BEDZIE milena_87---------167cm------68kg-------------67.5kg---- ------55kg Elafan--------------168cm-------70kg------------65,2kg-- - --- ---60kg Karolina83---------168cm------63kg-------------57kg--- - -- ---54kg biskopcik----------175cm------57,7kg-----------55.2kg--- -- -- --54kg Luizaaaa-----------160cm------68.5kg-----------66kg----- ----- -55kg justynkie-----------170cm-----68kg--------------62kg---- -- -----55kg mila.-----------------170cm-----62kg--------------62kg-- ----------52kg Diane----------------161---------58--------------- 55,5--- ----------52kg VANUSIA------------ 175---------64----------------61-62------------60! monik123-----------170---------53----------------53kg--- - ----------? chomik--------------163---------77,8--------------77,1-- -- ---------60 grastanka_25------166cm-----60kg--------------52kg------ -------50kg Dobrze tak wiec opisze moja walke z cellulitem :) Poczytalam sporo rzeczy na temat cellulitu, takie tam, skad sie bierze, co to jest i jak z tym walczyc. Tak wiec pierwsza rzecz ktora zmienilam jest to ze pije wiecej wody. Wiem ze i tak powinnysmy pic sporo ale ja jakos wiecej pilam kawy i herbaty niz samej wody. Cwicze co dziennie na miesnie pupy i tylnych czesci ud. Robie sobie zawsze 8 min abs, buns i czasem legs jak mam ochote ale teraz zaczelam robic slynny rowerek w powietrzu. Nie dlugo bo tylko 10 min wytrzumuje ale widze rezultaty. Do tego tak z dwa razy na tydzien foljuje sie tzn robie sobie papke z balsamu do ciala i paru kropelek z 3 olejkow: cynamonowy, jalowcowy i geranium (nie wiem jak sie to tlumaczy). To strasznie mocno grzeje tak wiec nie mozna przesadzac z iloscia. Nakldam to na tylna czesc ud i pupke i owijam sie folia, ubieram rajstopy i dresy i tak sobie chodze lub cwicze przez 30 min. Pod prysznicem tak co 2 dzien (bo mi sie nei chce co dziennie) masuje sie trawiasta gabka i na koniec polewam na przemian zimna i ciepla woda. O i co dziennie czy to rano jak mam czas czy wieczorem oczywiscie smaruje kremem i masuje sobie te \"chore\" miejsca choc tak po 2 minutki na jedna noge. Wiem...wszystko to jest juz oklepane i bylo walkowane na wielu topikach ale to naprade dziala tylko trzeba byc konsekwentnym a z tym sa problemy. Jak macie jakies inne pomysly na ta chorobe to piszcie :)

No wiec i ja aktualizuje tabelke. NICK...............WZROST.....BYŁO.............JEST.... ........BEDZIE milena_87---------167cm------68kg-------------67.5kg---- ------55kg Elafan--------------168cm-------70kg------------65,2kg-- - --- ---60kg Karolina83---------168cm------63kg-------------57kg--- - -- ---54kg biskopcik----------175cm------57,7kg-----------57.7kg--- -- -- --54kg Luizaaaa-----------160cm------68.5kg-----------66kg----- ----- -55kg justynkie-----------170cm-----68kg--------------62kg---- -- -----55kg mila.-----------------170cm-----62kg--------------62kg-- ----------52kg Diane----------------161---------58--------------- 55,5--- ----------52kg VANUSIA------------ 175---------64----------------61-62------------60! monik123-----------170---------53----------------53kg--- - ----------? chomik--------------163---------77,8--------------77,1-- -- ---------60 grastanka_25------166cm-----60kg--------------52kg------ -------50kg Przez caly tydzien stracilam tylko 0.5kg :( Ale to i tak dobrze bo wazne zeby waga leciala w dol. Ja juz praktycznie normalne jem. Tzn. jem wszystko tak jak kiedys tylko w zdrowszej wersji. Oczywiscie jak ryz to tylko brazowy, chleb to tylko razowy, ziemniakow nie jem bo nie lubie, duzo wazyw, rybek i czasem jakis slodycz - kosteczka czekolady czy jakis maly batonik (potrzebuje czasami podniesc sobie poziom cukru jak jestem kilka godzin w laboratorium). Piwko czy winko tez jest tylko przewaznie wybieram winko bo lubie i jest zdrowsze. W ta niedziele u nas jest tak jakby swieto. Nasza druzyna foodballowa weszla do finalow i wlasnie w niedziele jest ten najwazniejszy mecz o mistrzostwo. Normalnie chyba z 20 ludzi bedzie u nas w domu...napewno tona chipsow i roznych snakow pojdzie nie mowiac o piwku bo przeciez to glowny napoj na takich spodkaniach. Mam nadzieje ze ja jakos wytrzymam. nienawidze kapusty - napisze Ci pozniej bo teraz juz musze leciec do szkoly.

Witam plazowiczki :) witam nowe osoby jak zwykle u mnie bez zmian. Wczoraj bylam od rana do nocy w szkole bo musielismy skonczyc pierwszy zarys naszego projektu na dzisiaj i wrocilam do domu kolo 20 i zjadlam wiecej niz planowalam troszke zupki pieczarkowej, 2 kawalki ciasta jablkowego i 2 kanapeczki z warzywami :( no i na koniec na odstresowanie lampka wina :( Na wage wskocze jutro z rana i wpisze numerki do tabelki. Wczoraj nie cwiczylam bo sily niestety juz nie mialam. Dzis jednak zamierzam wykonac moja codzienna rutyne. Jak juz pislam, zabralam sie za moj tyleczek i widze poprawe. Celulit mi sie naprawde zmniejszyl i jezeli tylko bede wytrwala w moim postanowieniu to na wakacje bede miala ladne uda i ladna pupke :)

Dziewczynki zabralam sie powaznie za moja pupcie u uda :) Jakims dziwnym zwyczajem caly tluszcz osadza mi sie na bioderkach i udach ;( i tak ciezko wlasnie te miejsca mi odchudzic. Cwicze jak zawsze i do tego foliuje sie tak 2 razy na tydzien z uzyciem roznych olejkow rozgrzewajacych. Na dodatek masuje sie pod prysznicem i na koniec polewam na przemian zimna i ciepla woda - to jest najgorsze. Efekty tak jaby juz widac - choc nie wiem czy sama sobie nie wmawiam. Porobie tak przez pare tygodni i zobacze czy to naprawde dziala. Kurde, nogi bym chciala odchudzic :( brzuch i ramiona bardzo latwo mi sie wyrabiaja a te nogi... blehhh Jak macie jakies sposoby walczenia z celulitem to piszcie. Co do dietki to wczoraj prawie nie zgrzeszylam oprocz tych paru kosteczek czekolady. Ostatni posilek - zupke ogurkowa zjadlam tak kolo 17 i tak kolo 20 wypilam szklanke wywaru z siemienia lnianego i nic nie jadlam. Dzis rano - krolewskie sniadanie - 2 jajka z chrzanem + 2 kanapki z chlebka kruchego - palce lizac. Do szkoly dzis nie ide bo zabardzo mi sie nie chce a i tak profesora nie ma bo sie kuruje po operacji.