.......****.......

Elafan ;) mam za sobą polski , wos i niemiecki .... w przyszły czwartek historia :O ... i 2 ustne pod koniec maja :/ ... i gratuluje udanej prezentacji :D !!! dzisiaj dieta przebiegła fatalnie ;) ale ćwiczyłam ponad godzine :D ... ostatnio zle sie czuje :/ cały dzień bym spała ...i spała i jeszcze raz spała mam strasznie niskie ciśnienie :( ... nawet zdarza sie że 90/55 ... a puls wysoki ;] ... jak wypije kawe mocną to zaczyna mi jeszcze bardziej bić serducho ... :) mam nadzieje , ze jutro bedzie lepiej pozdrowienia dla wszystkich :*:*:*

... Limonka87 ... jutro będzie lepiej ... u mnie dzisiaj było super :D ... z jednym małym wyjątkiem .. ;) wypiłam filiżankę kakao .. z mleka 0% + słodzik ...przed nauką ;) ... kolacja była przed 18 i dodatkowo ćwiczyłam 1godzine:) ... potem peeling , kompu i żel antycellulitowy :P ... :* dobrej nocy ...

ah :) mam cel ... termin koniec lipca początek sierpnia :P ... więc trochę czasu mi zostało ... ide się uczyć ... :/ ... dla nowych plażowiczek :) !widzę , że świetnie sobie radzicie! ... i tak trzymać :P ...

*tygryska ;) muszę koniecznie upiec \"SB-sernik\" na obiad zjadłam gotowaną piers z kurczaka + plaster pomodora , swiezy ogórek rzodkiewka ... i oliwa z oliwek ... ale się utuczyłam SZOK!!! .. pewnie z 56kg ważę :O dzisiaj jak wychodziłam z domu myślałam ze zawału dostane :P NIE mogłam wcisnąć się w jeansy :/ ... nie rozumiem tego :( ... przecież wcale tak dużo nie jadłam ... no niestety ;] ... taki mój los całe życie na diecie ... od dzisiaj rozpoczynam trening fizyczny ;] ... skakanka , rower stacjonarny i może w końcu naucze się krecić hula-hopem ... za tydzień mam jeszcze mature z histy :/ no i 2 ustne ;] ... jak ja już chcę żeby było po .... jestem załamana po tym co było do tej pory :O ...

serenity_ chetnie bym Ci odpowiedziała na to pytanie :P ale nie mam pojęcia ...a to nie ma:D żadnej panierki ? ... bo w ogóle owoce morza można jeść ... wydaje mi się , ze te paluszki tez mozna ;)

wracam do boju :P ... *śniadanie jajecznica z 2 jaj na oliwie z oliwek 1 plaster pomidora , 2 plasterki ogórka .. i jogurt owocowy :D0% cukru , 0% tłuszczu ...

Hej;) ... biskopcik1,5 kg ;-) szybko wrócisz do starej wagi ... ja jem teraz jak normalny przeciętny człowiek ..i tylko wtedy gdy jestem głodna ! sniadanie cos po 9 .. 1normalna świeża pszenna bułka ;) odrobina mas-mixa szynka , pomidor ... i czarna kawka i 2 kawałki :P ciasta drożdżowego :P babci ... jeszcze nie jestem głodna ;-) na obiad zjem troche normalnego obiadu ... no i na kolacje jakąś kanapkę i moze jogurt owocowy albo naturalny ... w w międzyczasie jakiś owoc ... albo plasterki świeżego ogórka ... w sobotę wejdę na wagę .. :P yyy jestem ciekawa ile przytyłam ...

justynkie śnieg!!! szok ... szkoda :( ... ale wazne , ze jesteście razem:) ... oj :D jezeli chodzi o diete SB ...to w tym momencie ..stosuję diete anty-SB ... az boje sie wejsc na wage :P ale spoko :) ...po maturze ... 4,8,9 ... bede mogła sie zając sobą ... zostaje jeszcze 17 , 24 , 29:P ale to juz mniej stresujące ... pozdrawam was goraco :) ... mam nadzieje , ze miło spędzicie długi weekend ..i tego wam zyczę !! :) ps. w tej chwili przerabiam potop o zgrozo:P ... !

Polecam....... ;) dzieki za przepis...

Karolina83 obie bedziemy miały spokój ... :) ja po maturze Ty po egzaminach ... dzisiejszy dzień przebiegł bardzo pomyślnie :) jadłospis zgodny z II fazą SB ...

-> TE..NADEMNA... a po cholere jest ten topik? :O chyba po to żeby pisać o tym co sie spożywa ... ps. moge pisać co mi sie tylko podoba , a tobie nic do tego ...wrrrrr ......

właśnie zjadłam:) mmm ... *zielona sałata *kilka plastrów swiezego ogórka * 1/2 małego pomidora *kawałek polędwicy z indyka *troche oliwy z oliwek ... pyszne :) ... mój pierwszy posiłek dzisiaj o 15 ugotuje 2 jajka i zjem z warzywami ...

not_too_late :)tak ale nagrzeszyłam strasznie :P ... 1piwko z sokiem , frytki , lody :P z bita smietana i sosem czekoladowy :D mmmm ale taka okazja juz sie nie powtórzy ;) od dzisiaj jestem na diecie ...właśnie pije herbatę z cytryną i słodzikiem kompletnie nie czuje głodu :D a jak poczuje to przekąszę sałatę z oliwą , pomidorem , rzodkiewką , ogórkiem ...

Diane :) widzę , że świetnie sobie radzisz ... ja przez pierwsza fazę przeszłam idealnie bez grzeszków ... ;) ...na II przeszłam akurat przed wielkanocą , a teraz :( jest tragicznie ....

od wczoraj chodzę wściekła na wszystko , wszystkich , a najbardziej jestem zła na siebie ... dzisiejsza waga dodatkowo mnie DOBILA !

Na wadze 52,5kg! ... jeny ... ja już chcę być po maturze ... jak tak dalej pójdzie to hoho ... :/ specjalnie sie nie objadałam :( po 18 nic nie jadłam ...fakt faktem były słodycze ... ale mam brzuszysko:( ogromne ... spodnie się nie dopinają .... na 13 dopiero mam zakończenie :/ ... nie wiem czy w koncu gdzieś się wybieramy PO czy też nie ...

ja mysle , ze średnio powinno się jeść 2jajka co drugi dzień albo 1 dziennie ..czyli max ok. 7 w tygodniu ...

not_too_late a z czego będziesz zdawała maturę za rok ? ;)

not_too_late ;) a ucze sie cały czas ... jutro zakończenie:D... obecności już nie sprawdzają;)jest po radzie ... to zostałam dzisiaj w domu bo naprawdę nie opłaca się bezczynnie siedzieć ... i to jeszcze:/ jakie przedmioty ...w-f , w-k ... w tym czasie mam już powtórzony materiał :) z racji z tego że mam zeskanowane książki i vademecum na kompie ... godzine jezdziłam na stacjonarnym i jednocześnie czytałam;)

uff :P dopiero znalazłam chwilę żeby sięwpisać ... wcześniej nie mogłam się dostać na kafe :P ... u mnie tak sobie ;) II faza po 18 nic juz nie jadłam także jest w miare ok ...

Dobranoc:) To teraz sie trzymajcie:P aż 8 posiłków ? ... ale jedzenie zgodne z SB ;) ...

a rzeczywiście;-) sa 8abs .. na youtube ... musze koniecznie przegrać na DVD bo zle mi sie ćwiczy :P ... przed kompem ..

*tygryska ;) ja mam 8ABS na pośladki i ramiona .. chetnie bym Ci wysłała:( ale to strasznie duzo wazy :/ ...

:) w piątek ide z przyjaciółkami uczcić te 3 lata ... :P pewnie troche nagrzesze .. ale taka okazja zdarza się tylko raz w zyciu;) ... od 17 30 nic nie jadłam .. i już nie mam apetytu ... e jeszcze rok:) by sie przydała bo 3 lata to to naprawde błyskawicznie zleciało ... ledwie sie poznaliśmy a tu koniec .. ;)

*tygryska Twoje menu w porównaniu z moim dzisiejszym to prawie tyle co nic :D ... oszalałam dosłownie ... już zaczeli w domu mi wypominac , ze naprawde przeginam ... pochłonełam w ... w sumie ok 1 tabliczki czekolady i grzeska ... 1 małego zajaczka z czekolady , 2 czekoladki z bombonierki ... , łacznie 3 kawałki chleba razowego z szynka i serem , 2 jabłka i troche zupy grochowej ale bez ziemniaków ... :O wstyd mi przed wami