.......****.......

:) cześć ! u mnie wszystko ok .. jem zgodnie z dietą ... właśnie w formie deseru zjadłam jogurt naturalny bez cukru z 1 pastylka słodzika mniam:) Dzisiaj wybieram na większe zakupy , a wiec :) zaopatrzę się w produkty potrzebne na diecie , a w szczególności ... warzywa!

szczęście*

:) całe szeście , że piesek wraca powoli do zdrowia :D 1 dzień \"6\" weidera ... jeszcze troche i bede miała kaloryfer ...

właśnie pedałuję na stacjonarnym :P Dziewczyny głowy do góry ... :) wszystko bedzie dobrze ... jak to mówi moja babcia :P \"w życiu trzeba swoje przejść\" hmm .. macie mozliwosc skanowania :P tej ksiazki chetnie bym sobie poczytała chociaz kilka stron ;) ....

Elafan ;) wiesz ja chetnie bym sobie kupiła ksiażke ale nie mam kasy :/ w tym tygodniu musze wydac 45zł na super ksiązke historyczną u mnie wszystko dobrze trzymam sie diety .. nie grzesze:)ale jestem bardzo zajęta :/ wiec odezwe sie dopiero jutro a mama sie dzisiaj zwazyła po równym tygodniu i ma -5 na wadze:) trzymajcie sie ciepło :) ...

znadłam o 16 35 ... kapusta kiszona , troche gotownego miesa a na deser 1/2 kostki twarogu , oblany jogurtem naturalnym + 2 tabletki słodzika .. i mam dosyć:P a dziewczyny mam pytanie:) czy wy zażywacie jakieś witaminy np. magnez , jakies plusze ... itp bo tak sie zastanawiam czy to może zaszkodzic w gubieniu kg czy wręcz przeciwnie ? ...

a dzisiaj mama stwierdziła , że zrobił mi sie mniejszy tyłek:D czuje również , że brzuch staje sie mniej tłusty:P ... hmm teraz dokładnie nie wiem kiedy zaczełam diete ... chyba we wtorek tydzień temu ... czyli jutro mija równy tydzień :) ....

szybko zawiozłaś* a i przepraszam za wszystkie literówki;) mam całkowicie zmazaną klawiaturę i czasami :P zdarza mi się wcisnąć ten klawisz co nie trzeba

biskopcik:(:(:( mam nadzieje , że piesek szybko wróci do zdrowia eh ... :( ja mam pecha do zwierząt ...albo one miały pecha:( .. 3 lata temu mój kotek wpadł pod samochód ... był sparaliżowany od pasa w dół :( tak ciężko było patrzeć jak się męczy .. pojechałam z nim do weterynarza ...powiedział , że nie ma szans na to , że kiedyś wyzdrowieje i ... :( każdego ranka punkt 6 wskakiwał do mojego łózka i mnie budził ... teraz został mi tylko stary pies dostałam go pod choinke jak miałam 5 lat ;) kundelek cały biały ma tylko 1 czarne ucho:P ze starości stracił juz ząbki ... smiesznie wygląda , a do tego ma problemy ze słuchem ... przez jakis czas miałam 2 kotki .. ale z braku warunków ... :( mieszkaja u mojej cioci :) odwiedzam je w kazdy weekend są cudowne :) aaa:( no i tej cioci 3 kotki w tym roku zeszły z tego świata:( ... eh byłam do nich przywiązana ale biskopcik :) dobrze , że szynko zaiwozłaś go do weterynarza musisz być dobrej mysli wracając do diety ... sniadanie .. jajecznica z pieczarkami i odrobiną szynki na łyżce oleju rzepakowego obiad:) kawałek gotowanego filetu z mintaja mniam mniam mama dobrze przyprawiła zielonymi warzywami i kawałek ok 3cm gotowanej kiełbaski i czarna kawa

:P sama sie sobie dziwie , że nie chce mi sie jesc ... nie mam zachcianek ... tyle ile sobie nałoze na talerz to zjem i mi wystarczy:) ... a tak to zawsze siegałam po dokładki ;) ... jestem ciekawa jak smakuje to ciasto z białkami , kokosem ... , żelatyną , sokiem , jogurtem :P ... ... albo sernik na zimno:P light chyba na swieta :D zrobie takie \"coś\" aaa jak siadam do ksiązek to czesto mam ochote na cos słodkiego :/ wiec jak osiagne wymarzoną wage to bede jadła kilka kostek gorzkiej czekolady przed nauką ... tak żeby dodać sobie energii ;) dobra :) a teraz juz uciekam odezwe sie jutro .. trzymajcie sie ! :)

właśnie:) jem kolacje a mianowicie :P -1 gotowane jajko - 2 łyżki tuńczyka w sosie własnym -5 plasterków swiezego ogórka -i kiszona kapusta .. mała porcja :P

e lepiej siedzieć na kafe ;) niż opychać sie słodyczami:D ... jak skończy mi sie @ to zabieram sie za \"6\" Weidera:D 1raz w życiu ..cwiczenia wydrukowałam dawno dawno temu:D ale jeszcze nie próbowałam :P .. podobno przynosi świetne efekty ;) a w sumie nie mam aż :/ tak strasznie tłustego brzucha .. moze to coś da:) ...

Tygryska a co to był za jogurt ? mnie tam nic nie kusi , nie mam na nic apetytu ... zupełnie na nic ... :/ a ja wypiłam kawe , umyłam zęby ... a po kawie i paście:P mam taki efekt , że trace apetyt chyba nic juz dzis nie zjem ...może o 18 jak mi sie zachce 1jajko albo tuńczyk ?;) ogólnie to boli brzuch i jakos mnie mdli:( wpadłam tylko na chwile zobaczyć ;) czy któraś z was odezwała się .. ta kafeteria to mój jedyny nałóg:D:D:D ... to znowu uciekam ;)

no to uciekam ;) do książek .. miłego dnia:) odezwę się wieczorem papa

w szkole można nabawić sie takich kompleksów :( szkoda gadać .. wszystkie śliczne , zgrabne , wysokie ... eh

ja mam 18 lat i 7 miesiecy ;-) w tym roku skończe 19 .. jestem w 3 klasie LO wiec matura mnie czeka za 2 miesiace :O dokładnie o 12 45 zjadłam troche tuńczyka + pierczarki i kilka łyków soku pomidorowego ... ide zrobic sobie kawe ... czarną :) bez dodatków bo taka najbardziej mi smakuje

robie sie głodna :/ .. śniadanie jadłam ok 9 ... za chwile mijają 3 godziny ... przekąszę coś małego po 12 i wypiję kawę ... ;) hmm czyli kolejne posiłki po 15 i o 18 :P a jak często wy jecie ? z jakimi odstępami miedzy posiłkami ? ;-)

hmm ja nie nastawiam się na cuda bo plany pokrzyżował mi @ :P ... i teraz jestem trochę napuchnięta;) .... mam nadzieje , że :) 2 kwietnia bedzie 49-50kg:)

2 tygodnie diety miną 2 kwietnia .. w związku z tym postanowiłam , że dopiero tego dnia stanę na wadze :) ... *tygryska ;) który to już dzień na diecie ? ...

a jutro kupię takie małe parówki drobiowe z indyka :D bardzo je lubie ..a one są chude:) ... maja mało tłuszczu ... jogurt naturalny , twaróg jakieś warzywa ;-) i sok pomidorowy z mała zawartościa węglowodanów

not_too_late ja robie identycznie omleta;) ...ale np. ubijam aż 3 białka i dodaje pozniej tylko jedno żółtko żeby danie było lżejsze do strawienia ... najlepiej smakuje mi z papryką ;-) ale też uwielbiam na słodko ...tz. omlet z chudym twarogiem i 1tabletką słodzika mniam mniam :P ja na sniadanie zjadłam 1/2 kostki chudego twarogu 3łyżki jogurtu naturalnego pomieszanego z 2 tabletkami słodzika , które wcześniej rozpuściłam w odrobinie wody ... no i kilka plasterków szynki;-) ... a przypomniało mi sie , że mam tuńczyka w lodówce :D obiad bedzie po 14:) jeszcze nie wiem czy tuńczyk , czy jajka i np. ta kapusta:P kiszona a wyczytałam , że w I fazie nie mozna używać soku z cytryny ... ja dzisiaj dodałam to tego twarogu 1 małą łyżeczkę ..baprawde dodaje smaku i aromatu ... najwyżej wolniej bede gubiła kg;) .... już czuje sie lżej :) dzisiaj mija 6 dzień diety :) ...

za chwile ide spać nic mi sie nie chce dobranoc ;) ...

Flaki wołowe na rosole w 100g kcal - 71 kcal białko-4,6 g tłuszcze - 4,2 g węglowodany- 3,7 g chyba nie są aż takie strasznie tłuste ...

śniadanie 2 jaja na twardo obiad 1/2 kostki twarogu kolacja 1/2 kostki twarogu

jestem ciekawa czy chociaż 1kg schudnę do przyszłego tygodnia:( ... eh z tą moją wagą ciężko pozbyć sie nawet 0,5 kg ale dieta mi odpowiada ;) a to najważniejsze ... Co mam jutro zjeść? w lodówce tylko kostka chudego twarogu pieczarki ale one są smażone czyli tez ich nie mogę jeść :/ no i plasterki szynki ? warzywa sie skończyły ... :/ tylko została kapusta kiszona można ? i jaja ... co tu wykombinować :P?