.......****.......

*tygryska a nie dostałaś moich fotek ;)?

no i niemiecki ustny za mną ;) .. jem zgodnie z dieta ale dzisiaj pozwoliłam sobie na 5 truskawek :P

*tygryska ;) poszło ... czekam na Twoje :)

;) Elafan

Elafan ;) wysłałam .. dostałaś ?

zjadłam na obiad troche gotowanej piersi kurczaka i sałatke warzywną ... pije duzo wody ... niestety nie moge zrezygnować z kawy ... mam bardzo niskie cisnienie .. jedynie kawa + sport pozwala mi normalnie funkcjonować ... odezwe sie wieczorem :) co u was ?

justynkie ;) Tobie pierwszej wyśle zdjęcia *Tygryska ;) czekam na Twój adres mailowy

o dobrze by było mieć takie odpowiedni pojemnik .. najlepiej żeby miał podłużny kształt ... + jakiś patyczek ;) ...

jogurt naturalny ;) słodzik , aromat do ciast , można dodać kawę rozpuszczalną , kakao , wiórki kokosowe i do trzeba :P zamrozić może nie są specjalnie smaczne jak prawdziwe lody[w nich tez są różne ulepszacze] .. ale ;) przynajmniej mają mniej kcal ...

lmartynai@gmail.com ;) to mój mail za chwile poszukam czegoś co nadaje się do wysłania :P :D jak wspaniale ... dzisiaj 6 dnien na I fazie .. i juz czuję sie o wiele szczuplejsza niz tydzień temu :) ! ... chyba trochę przesadzam ;) z tłuszczami ... za dużo oliwy .. itd... od 29:) będę się starała jest bardzo dużo warzyw ... od czasu do czasu jakis owoc .. oraz zajmę się produkcją :D ... lodów na bazie jogurtu naturalnego ...

*tygryska ;) mogę wysłać zdjęcie ... justynkie 2 :O rzeczywiście to cos pomarańczowe zaczyna być denerwujące ... pare dni temu weszłam z tym czymś w dyskusje ... :P to zostałam nazwana mała spasłą gwiazdką poprosiłam moderatora o wykasowanie .. postów i własnie miało miejscie coś dziwnego .. zobaczcie same ;] http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3442096&start=1230 Jestem po ćwiczeniach :) ... i prysznicu ok 16 jadłam ostatni raz :P nie mam apetytu

Karolina83 :) super że widać efekty! za chwile ide ćwiczyć ;)

1,5 godz :) ćwiczyłam , prysznic , żel nivea :P ...

no i dieta idealnie ;) dzisiaj był 3 dzień ... dobranoc

*tygryska :) ... na pewno znajdziesz inny strój równie ładny ;) i idealnie pasujący ! w sumie ćwiczyłam dzisiaj ponad 2 godziny ;) 1 godz rower + inne ćwiczenia 40 min rower ;)

;) poszło

Dzięki :D za to , że podbijasz nam topik :D ... ! jestem CI ogromnie wdzięczna ...

weź :O daj sobie spokój bo to przestaje być zabawne ! ... zajmij sie czymś bardziej pożytecznym , a od nas sie za przeproszeniem odczep!

:D za chwile zrobię z tym porządek ;] ...

toż to apokalipsa co tu się dzieje ? pomarańczowy złośliwcze opuść ten topik na wieki ...wrrrr...

ups :P

Karolina83 :D Baw sie dobrze! ... Melduje , że dzisiaj 2 dzień :) na I fazie .. i nie grzesze nawet specjalnie nie chce mi sie jesc ..:P... od jutra :D w końcu bede mogła poświecic czas na ćwiczenia ... Miłego popołudnia :) ! ...

Elafan :) na pewno będziesz slicznie wyglądała ! ... ja też jestem happy :D że nareszcie mamy weekend .. chociaż cały czas i tak sie obijam :P

justynkie 2 :D dobre ale po co to robisz ? dzisiaj I dzień na I fazie :) .. wszystko idzie zgodnie z planem w tej chwili mam @ i nie zważyłam się :/ pozdrowienia :)

not_too_late ... ;) ciesze się , ze już do nas wróciłaś *tygryska ... :) eh odważyłam się wejść na wagę :/ ... efekt ... 3kg na plusie ... ważę 54kg ... od 3 dni jem zgodnie z I fazą SB ale dalej paskudnie się czuje :/ ... wczoraj też ćwiczyłam ponad godzinę ;) ... nie mieszczę sie w żadne ciuchy ! ... jak w ciągu najbliższych 2 tygodni nie wrócę do normalnej wagi to chyba oszaleje ! kurcze a wcale się strasznie nie objadałam ...