S_A_M_A_N_T_A

szkoda, łatwiej powiększyć hihi ;) jeśli będziesz jeździć na małym obciążeniu, to łydki nei powinny aż tak bardzo pracować, ogólnie tu się inaczej ciężar ciała rozkłda niż na przykład na rowerze, nie samymi łydkami i trochę udami się pracuje, ale całym ciałem, dlatego łydki nie powinny się rozrastać tak bardzo.. tak mi się wydaje, w każdym razie po skończeniu jazdy porozciągaj nogi bardzo dokładnie - to podobno pomaga kobietom, które chcą \"odchudzić\" łydki - w zasadzie trudno mówić o odchudzaniu, łydki to przede wszystkim mięsnie i jako takie trudno je zmniejszyć

Nienormalna - z pewnością ćwicząc jeden dzień callan, a drugi tyle samo czasu biegając, schudniesz - ale trudno ocenić ile w jakim czasie, bo to są bardzo indywidualne kwestie. zależne od metabolizmu, genów itd - ale myślę, że nieważne ile dokładnie w jakim czasie zrzucisz, tylko że w ogóle coś to da prawda :) co do diety to po prostu ogranicz kalorie, ale nie odstawiaj od razu masy produktów, bo się organizm zbuntuje. mnie nie przekonują inwazyjne diety, moja mama ma 30 kg do zrzucenia rozpisane na 2 lata, na razie odchudza się kilka mies i ma dyszkę mniej, ale bez większych wyrzeczeń i ćwiczenia (na razie za dużo waży żeby ćwiczyć, przy stanie jej kolan) - dlatego tym bardziej myślę, że samo ograniczenie na początek kalorii będzie korzystne