S_A_M_A_N_T_A

dzięki Pięćdziesięciolatko za info. chyba się zrujnuję na taki bajerek mierzący puls hihi :D czytałam na wątku o orbitreku że jeśli mam 22 lata to najlepiej spalałabym (oczywiście teoretycznie, bo ja nie chcę spalać) na pulsie 119-138 chyba, ale moje orbitrekowe mierzadło pulsu pokazuje u mnie max 80kilka.. ciekawa sprawa z tym pulsem :P co do słodyczy - ja jem duzo, teraz to już w ogóle w przelocie przeważnie bo non stop jestem poza domem, ale przynajmniej w domu staram się jęść normalnie. zielono itd ;)

Staśku - zaraz pokażę twoje postu mojemu facetowi - jako motywację :) gratuluję już efektu i samozaparcia :) Afgana - ja akurat wolałabym przybrać trochę masy niż tracić ;) teoretycznie się zapytałam :) ja nie jestem w stanie dojść do takiego pulsu (mój orbitrek mierzy puls, rower stacjonarny też - nawet na najlżejszym programie przy bardzo szybkiej jeździe nie uzyskuję wyższego pulsu niż 80kilka..) - więc jak mam ćwiczyć (teoretycznie) żeby najlepiej spalać? jak \"zmusić\" organizm do takiego pulsu itd - w ogóle da się..? ogólnie cwiczę już od roku, ale bardziej siłowo niż aerobowo - choć zaczynałam od callaneticsu i aerobików ;) lubię aerobiki, ale teraz mam fazę na orbitrek hihi :D mój orbi też wskazuje jakieś głupoty w kaloriach spalanych - nie sugeruję się :P

hej :) mam pytanie na temat tego pulsu.. czy jedynym wyznacznikiem optymalnej wartości pulsu aby najlepiej spalać jest wiek..? tak przynajmniej jest wg tego kalkulatorka powyzej.. jeśli mam 22 lata to przedział jest 119-139 - i na takim pulsie powinnam ćwiczyć żeby teoretycznie najszybciej spalać? przez cały czas? (pół godz, godzinę itd).. nie czaję tego a co do orbitreka - strasznie mi się podoba cwiczenie na nim :)

zmiana antytabsów tak wpłynęła na moje włoski.. wróciłam już do tych, które znosiłam dobrze, ale jak na razie brak wstrzymania wypadania :( ja ćwiczę z pamięci i ze stoperem z komórki żeby odmierzać sekundki ;)

o ja cię.. Janga ale dziwna opcja.. dobrze, że już wszystko w porządku.. ja chwilowo zamieniłam callanetics na stretch - ale taki porządny, godzinny, z rozciąganiem wszystkiego co się da (i co się nie da to też :P ), do tego ten orbitrek - zaczynam od pięciominutówek, bo więcej kurczę nie daję rady zrobić, ale wytrwale.. :P wygląda fajnie, męczy mi się wszystko podczas tych ćwiczeń na orbi, więc chyba ćwiczę jak trzeba.. o efektach odchudzającyh obserwowanych na moim facecie będę informować :) Pięćdziesięciolatko, pozbierałam już specyfiki na włoski, czekam tylko na przysłanie oleju z łopianu i zaczynam kurację :)

dzięki. okazuje się ze mam jeszcze jednego chętnego do cwiczeń, więc raczej ten magnetyczny (czytałam że niby jest mniej awaryjny..?) wybiorę ;)