amberangelic

MAM! ___________________________________________________________ TABELA-DOPISUJCIE SIE! :-D NICK-SKAD?-ILE CZASU? AMBERANGELIC Arlington Hts, IL 1974 7,7 AKARA Amsterdam 1980 10 m-cy BARB okolice Chicago 1979 3 BAGATELKA Duluth, Minnesota, USA 1972 15\'3\'\' BASTA Bradenton, FL ? 3 m-ce CAFEE Szwecja, Sztokholm 1977 10 m-cy CYGNUS Chicago, USA 1979 1,5 CYTRUSOWA Koeln, Niemcy, 1977, od grudnia 2004 DARK ELF Springfield, IL 1977 2 Elisabetta,Italia,Cesenatico,1965,4 lata ESJA Islandia, Reykjavik, 1980, 4 lata EWULEK Schaumburg, IL 1978 4,5 FRANCI Mahopac, NY, 1982, od 10/2004 FUNKIA okolice Chicago, IL 1970 15 GODA Litwa 1960 od urodzenia IWETTA Niemcy1962 Köln, 15 lat IZZA Lutsen i Grand Marais/MN 1978 25 m-cy JAY Charleston, SC 1975 2 JOASKA Francja 1979 pol roku KOKUS Tarnobrzeg, PL 1963 wakacje K-11 * Kanada * 1969 14 KaHa Greenville, SC 1969 4 Kasiuga Stuttgart 1983 od marca 2003 KLARYSA Bruksela ? ? MAGARTA Italia, 1966 10 lat malutka_de Bad Urach 1981 6.2002 MAYENKA Toronto, Can 1981 1,3 MARGOT Francja 1980 2 lata z hakiem MASHA Austria 1972 3 lata MARZENUSIA Okolice Chicago, IL 1984 1,6 NANECZKA Niemcy, Monachium, Bawaria 1975 5 NIKA_AU Sydney 1973 16 lat PIWONIA Okolice Chicago, IL 1977 11 SIMONA CINAMONA Shreveport, La 1977 2 lata SQUIRLEY Tega Cay, SC 1978 3,5 TULIPAN Haga 1978 2,6 WARIATKAZWARIOWANA Luxemburg 1984 od 9.2003 *ZACZARUJ MNIE* Westfield, NJ 1974 2,5 ___________________________________________________________ NASZE PRZEPISY: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1571793

MAM! ___________________________________________________________ TABELA-DOPISUJCIE SIE! :-D NICK-SKAD?-ILE CZASU? AMBERANGELIC Arlington Hts, IL 1974 7,7 AKARA Amsterdam 1980 10 m-cy BARB okolice Chicago 1979 3 BAGATELKA Duluth, Minnesota, USA 1972 15\'3\'\' BASTA Bradenton, FL ? 3 m-ce CAFEE Szwecja, Sztokholm 1977 10 m-cy CYGNUS Chicago, USA 1979 1,5 CYTRUSOWA Koeln, Niemcy, 1977, od grudnia 2004 DARK ELF Springfield, IL 1977 2 Elisabetta,Italia,Cesenatico,1965,4 lata ESJA Islandia, Reykjavik, 1980, 4 lata EWULEK Schaumburg, IL 1978 4,5 FRANCI Mahopac, NY, 1982, od 10/2004 FUNKIA okolice Chicago, IL 1970 15 GODA Litwa 1960 od urodzenia IWETTA Niemcy1962 Köln, 15 lat IZZA Lutsen i Grand Marais/MN 1978 25 m-cy JAY Charleston, SC 1975 2 JOASKA Francja 1979 pol roku KOKUS Tarnobrzeg, PL 1963 wakacje K-11 * Kanada * 1969 14 KaHa Greenville, SC 1969 4 Kasiuga Stuttgart 1983 od marca 2003 KLARYSA Bruksela ? ? MAGARTA Italia, 1966 10 lat malutka_de Bad Urach 1981 6.2002 MAYENKA Toronto, Can 1981 1,3 MARGOT Francja 1980 2 lata z hakiem MASHA Austria 1972 3 lata MARZENUSIA Okolice Chicago, IL 1984 1,6 NANECZKA Niemcy, Monachium, Bawaria 1975 5 NIKA_AU Sydney 1973 16 lat PIWONIA Okolice Chicago, IL 1977 11 SIMONA CINAMONA Shreveport, La 1977 2 lata SQUIRLEY Tega Cay, SC 1978 3,5 TULIPAN Haga 1978 2,6 WARIATKAZWARIOWANA Luxemburg 1984 od 9.2003 *ZACZARUJ MNIE* Westfield, NJ 1974 2,5 ___________________________________________________________ NASZE PRZEPISY: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1571793

K-11! 8 funtow! Super! Czytalas ten artykulik, ktory Ci proponowalam? Bo tam ladnie i prosto wytlumaczone z tym stawianiem wagi! Pij wode!!! Kokus, wydaje mi sie, ze ta woda jest. Kupiles ksiazke??? Martaga, fajnie sie Ciebie czyta...tyle optymizmu. Dark Elf :-D Kaha, Wszystkiego Przenajlepszego! A gdzie nasza tabelka, bo sie znowu gubie kto skad...:-O

Bylam na portalu, skoro w koncu sie wyjasnilo z tym adresem - wiele razy nie moglam tam wejsc - napisalam troche wiecej o sobie, tak na dietowo :-D Wkleilam tez nowy adres na South Beach Diet Info - dziewczyny, dopisujcie tam wasze propozycje jesli sadzicie ze maja duze znaczenie dla rozpoczynajacych czy bedacych na diecie, tam latwiej kogos skierowac by znalazl niz tu w gaszczu wpisow. TABELA - DOPISUJCIE SIE I ZMIENIAJCIE! ------------------------------------------------------------------------------------ Nick+data.Wzrost ...Waga poczatkowa....Aktualna waga...BMI rozpoczecia diety ------------------------------------------------------------------------------------- TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............67.34........22 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 LULU81..............174..............71.................66.........22 5 listopad 2004 WIEWIÓRECZKA....173..............78................ 78............26 26. grudnia ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października STEFANKA............172..............65................59.............19.9 7.01.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 ZUPA..................171..............79................75,5..........25.82 17 styczeń 2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 EMERALDKA ..........170.............74................68..............24,2 10 stycznia 2005 ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września MANDALA.............164..............60................57..............22.30 28.10.2004 Jo-anna...............164..............68................66..............25,28 26 styczeń 2005 AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 JUDYTA................162.............59................55...............21 4 listopad 2004 KOPER.................161..............56................53..............20.4 3stycznia2005 ANISA..................158..............64...............56..............22 15.XI.04 YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004 ____________________________________________________ TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron, motywujace fotki(wpis z 8 stycznia), jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo ______________________________________________________ PYTANIA JEDZENIOWE: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1293352&id_f=12 ______________________________________________________ CO DZISIAJ ZJADLAS: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1148826&start=150 *od razu widac, ktorzy to nasi _______________________________________________________ KTOS CIE ZDENERWOWAL UWAGA NA TEMAT TWEJ FIGORY? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=938513&start=0 ______________________________________________________ I JA:

Jak ktos zainteresowany to na South Beach Info wkleilam wypowiedz Emali na temat domowej galaretki bez cukru. Pisalam, ze zaczelam brac komplex witamin + chrom, ciagoty ku czekoladzie zniknely ;-) Emeraldka, ja az tak nie tworze, korzystam z gotowych przepisow i tak sie ciesze bo jeszcze kilka miesiecy temu w kuchni bylam totalnym analfabeta. A to wcale nie takie skomplikowane te gotowanie... Megan, bo pierwsza faza oczyscza, stabilizuje cukier we krwi i sprawia, ze pozbywamy sie ciagot. W II fazie dochodzi mnostwo rzeczy, w tym owoce. To tylko dwa tygodnie, po 4 dniach zapominasz, ze ci czegos brakuje. Telisa, usciskaj brzuszek ode mnie ha ha ;-) Pegaz, tutaj: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&start=0 Masz tu mnostwo ciekawych linkow. Z drugiej strony, wklejam ta reklamotke z linkami, dodaje kwiatki i serduszka a nikt nie widzi...:-O Na tej stronie jest zaraz pod Tabela. Zupa, a ty to jeszcze raz - ZA KARE - przeczytaj ;-) http://www.twojadieta.pl/artykul.php?grupa=2&link=96 Ja bym na Twoim miejscu nie przedluzala, II faza jest do odchudzania, a I oczyszcza. Nie wiem, jak inaczej mielic - ja kupuje juz gotowe zmielone. Joanna, rozdzielam dzisiaj kary - czytanie linkow, dla Ciebie ten: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&start=0 Wpis z 04:32. A mozesz i ten, ktory wkleilam dla Zupy tez przeczytac - tak profilaktycznie ;-) Anisa! Zagladaj!!! Sunseed! Ty lagodnie perswadujesz a ja z karami linkowymi ;-) Atraktywna! Moja waga ta sama, ale spodnie bardziej spadaja. Stefanka, pod wieczor kazdy \"pecznieje\", ja tez inaczej wygladam, Twoje stopy tez puchna, zwaz sie rano i wieczorem i zobacz jaka roznica, nie ma sie na to wplywu. Nie przejmuj sie.Ja jak teraz siedze przed kompem tez sie sobie wydaje taka powiekszona, ale rano sie sobie podobam. Ja najbardziej balam sie dodac chleb, stawal mi w gardle, ale owoce, owsianka, jogurt - to mi nie zaszkodzilo. Lutka, marchewka nie, musisz sie powstrzymac, chrupac mozesz orzechy, migdaly, seler, rzodkiewki, ogorki... Cherry Tree, te przepisy z ksiazki sa bajecznie proste. justynam3, ja tez jadlam dzis filety z wedzonej makreli - mniam. Kiedys myslalam, ze to zle, teraz juz wiem ze dobre tylko do tego salatka (mialam z kiszonej kapusty) a nie pajda chleba z maslem ha ha ha Telisa do poczytania, ten deser brzmi pysznie, ja robilam jablka w piekarniku ale bez niczego - bylo baaardzi slodkie. Miga, kup jeszcze awaryjnie herbate z kopru wloskiego. ADMIN-SB, dzieki za info, bo ja mialam trudnosci z wejsciem...

Jeju, Xenia - to,z e cie udusze tyczylo sie zebys zajrzala na powyzszy temat, nie mialam zamiaru cie zdenerwowac. W kazdym razie jak pozyczysz od siostry ksiazke to napisz koniecznie jak ja odbierasz :-D

Joanna, nie ma za co! :-D Zmykam bo mi niedziela ucieknie, maz wstal, pracowal w innym stanie wiec musial odespac przyjazd wiec juz teraz nei mam wymowki aby siedziec przyklejona do monitora, czas sie ubrac. Idziemy na obiad i do kina. Pa!

Joanna, nie ma za co! :-D Zmykam bo mi niedziela ucieknie, maz wstal, pracowal w innym stanie wiec musial odespac przyjazd wiec juz teraz nei mam wymowki aby siedziec przyklejona do monitora, czas sie ubrac. Idziemy na obiad i do kina. Pa!

K-11, w koncu sie pojawilas :-D Ja wlasnie czekalam na opis czy zaczelas ksiazke, czy zaczelas diet i jak ci idzie! Najwazniejsze to sie nie poddawac - zajrzyj tu: http://www.twojadieta.pl/artykul.php?grupa=2&link=96 Ja nie uzywam slodzikow ani cukru bo nie lubie. Jak pozno jesz wieczorem? Czy ty czasem caaaly dzien nie jesz a potem... A co z przekaskami? One maja duze znaczenie aby ustabilizowac poziom cukru. Co do wody, to ja mialam straszny problem w dniach kobiecych, czasem juz na dwa tygodnie przed wygladalam jak balonik, ale ten problem zniknal - to prawda, ze niektore produkty jeszcze to pogarszaja. Ciesze sie, ze przed miesiaczka nie wygladam jakbym byla w ciazy. A tutaj mozesz przeczytac male wyjasnienie Atraktywnej - wpis z 4 grudnia, ja wkleilam - co do roznicy w szybkosci chudniecia osob na I i II fazie: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&start=0 Ja sie kilka lat temu nauczylam pic wode, najpierw zaczelam rozcienczac soki (1/4 szklanki reszte woda) pozniej gazowana, pozniej mineralna z plastem cytryny, teraz zapijam sie woda i nie lubie nic innego, musisz znalesc swoj smak - wbrew pozorom sie roznia, ja lubie wody mineralne polskie ale zwykla np. Dannon tez nie pogardze. Esja, dobrze, ze postanowilas pogadac z kim kompetentnym. Samo nei przejdzie. Ludzie zwykle bagatelizuja i czekaja az sie zrobi, czasem boja sie przyznac ze jest problem. ja ostatnio zaczytuje sie ksiazkami - przynajmniej juz bardziej rozumiem co sie dzieje i jestem o niebo silniejsza, a od kiedy mam was nei czuje sie taka samotna ;-) Usmiechnij sie! Squirley, chleb sie zemscil! Chociaz to moze nei jego wina, ja jak zjem pozno to zwsze mam koszmary i jestem rano bardzo zmeczona - nazwalabym to buntem organizmu, ktory nie mzoe sobie poradzic z trawieniem. Jak to nie widzialas spodni ze zwezanym dolem, ten szpetny kroj jest obecny wszedzie! Jej, moj maz jeszcze spi - pracowal na noc, a ja mialam go obudzic, ale nie wiem czy juz sie wyspal czy nie. Siedze sobie tutaj i chyba juz trzeba by zaczac sie odrywac bo niedziela minie ;-)

K-11, w koncu sie pojawilas :-D Ja wlasnie czekalam na opis czy zaczelas ksiazke, czy zaczelas diet i jak ci idzie! Najwazniejsze to sie nie poddawac - zajrzyj tu: http://www.twojadieta.pl/artykul.php?grupa=2&link=96 Ja nie uzywam slodzikow ani cukru bo nie lubie. Jak pozno jesz wieczorem? Czy ty czasem caaaly dzien nie jesz a potem... A co z przekaskami? One maja duze znaczenie aby ustabilizowac poziom cukru. Co do wody, to ja mialam straszny problem w dniach kobiecych, czasem juz na dwa tygodnie przed wygladalam jak balonik, ale ten problem zniknal - to prawda, ze niektore produkty jeszcze to pogarszaja. Ciesze sie, ze przed miesiaczka nie wygladam jakbym byla w ciazy. A tutaj mozesz przeczytac male wyjasnienie Atraktywnej - wpis z 4 grudnia, ja wkleilam - co do roznicy w szybkosci chudniecia osob na I i II fazie: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&start=0 Ja sie kilka lat temu nauczylam pic wode, najpierw zaczelam rozcienczac soki (1/4 szklanki reszte woda) pozniej gazowana, pozniej mineralna z plastem cytryny, teraz zapijam sie woda i nie lubie nic innego, musisz znalesc swoj smak - wbrew pozorom sie roznia, ja lubie wody mineralne polskie ale zwykla np. Dannon tez nie pogardze. Esja, dobrze, ze postanowilas pogadac z kim kompetentnym. Samo nei przejdzie. Ludzie zwykle bagatelizuja i czekaja az sie zrobi, czasem boja sie przyznac ze jest problem. ja ostatnio zaczytuje sie ksiazkami - przynajmniej juz bardziej rozumiem co sie dzieje i jestem o niebo silniejsza, a od kiedy mam was nei czuje sie taka samotna ;-) Usmiechnij sie! Squirley, chleb sie zemscil! Chociaz to moze nei jego wina, ja jak zjem pozno to zwsze mam koszmary i jestem rano bardzo zmeczona - nazwalabym to buntem organizmu, ktory nie mzoe sobie poradzic z trawieniem. Jak to nie widzialas spodni ze zwezanym dolem, ten szpetny kroj jest obecny wszedzie! Jej, moj maz jeszcze spi - pracowal na noc, a ja mialam go obudzic, ale nie wiem czy juz sie wyspal czy nie. Siedze sobie tutaj i chyba juz trzeba by zaczac sie odrywac bo niedziela minie ;-)

;-) Joanna, az tak bardzo nei poszalalas, gorsze byloby pol bochenka z maslem hi hi hi :-OWlasnie, gdzie Lulu81??? :-)Chcialam zmienic zdjecie na naszym Portalu Plazowym, ale niestety nie mam programu, ktory zdjecie obcina do mniejszych rozmiarow. Tam jest zdjecie z pazdziernika a teraz mam 5kg mniej :-D :-)Avocado lubie w salatce, albo zrobione z niego guacamoli jako sos. ABY BYLO NA WIDOKU: TABELA - DOPISUJCIE SIE I ZMIENIAJCIE! ------------------------------------------------------------------------------------ Nick+data.Wzrost ...Waga poczatkowa....Aktualna waga...BMI rozpoczecia diety :-D ------------------------------------------------------------------------------------- TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............67.34........22 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 LULU81..............174..............71.................66.........22 5 listopad 2004 WIEWIÓRECZKA....173..............78................ 78............26 26. grudnia AGITKA...............172..............77.5..............74............25 ? ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października STEFANKA............172..............65................59.............19.9 7.01.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 ZUPA..................171..............79................75,5..........25.82 17 styczeń 2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 EMERALDKA ..........170.............74................68..............24,2 10 stycznia 2005 ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września KAWUNIA.............164..............56................56..............20.82 20 listopad 2004 MANDALA.............164..............60................57..............22.30 28.10.2004 Jo-anna...............164..............68................66..............25,28 26 styczeń 2005 AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 JUDYTA................162.............59................55...............21 4 listopad 2004 KOPER.................161..............56................53..............20.4 3stycznia2005 ANISA..................158..............64...............56..............22 15.XI.04 YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004 ____________________________________________________ TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE O SOUTH BEACH DIET - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron, motywujace fotki(wpis z 8 stycznia), jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo ______________________________________________________ PYTANIA JEDZENIOWE: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1293352&id_f=12 ______________________________________________________ CO DZISIAJ ZJADLAS: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1148826&start=150 *od razu widac, ktorzy to nasi _______________________________________________________ KTOS CIE ZDENERWOWAL UWAGA NA TEMAT TWEJ FIGORY? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=938513&start=0 ______________________________________________________ I JA:

Popieram Justyne, Dieta South Beach - tu wlasnie chudnie sie z dnia na dzien i bez glodu :-D

Justynam3, znalazlas ricotte? moze wklisz tam ten sposob na galaretke bez cukru, jakos nei moge tego znalesc... Zdrowiej! Musze Ci cos napisac: to jest moja pierwsza zima od kilku lat kiedy nie lapie mnie przeziebienie i bardzo mi z tym dobrze. Bo tak to z przerwami chorowalam juz od jesieni az do wiosny. Mysle, ze przez inne odzywianie podniosl mi sie system odpornosciowy. Yoshko Suneed, tesciowa przekonalas! Ja siostre, tesciowa, szwagierke, ojca, brata i wielu bardziej lub mniej znajomych ludzi. Tylko moja mama, do zakupienia ksiazki ja namowilam ale choc ma ja juz od polowy grudnia to nawet nei zaczela czytac, przynajmniej tak bylo dwa tydognie temu kiedy dzwonilam. A szkoda... Cherry tree, super, ze mozesz cwiczyc ja w I fazie, maz tez bylismy lekko oslabieni. Maz nie chodzil wtenczas na silownie, ja tez ale uznalam, ze w kuchni to tez cwiczenia tym bardziej ze poczatki byly zagmatwane bo wczesneij nigdy nei gotowalam ha ha ha, jeszcze jeden plus diety - przeszlam blyskawiczny kurs gotowania - potrzeba matka wynalazku! Avocado jak najbardziej tak, jest w przepisach. Miga, mi bylo dziwnie ale to nei bylo nieprzyjemne, czulam sie po prostu inaczej, troche oslabiona i jakis taki posmak w ustach (moze od nadmiaru warzyw) - ale to minie, wierz mi. Polecam gumy mietowe i nadal wczelkie ziolowe herbaty: mieta, zielona i koper wloski. Ja mam zielona z kofeina i bez, na wieczor pije bez. W koncu ograniczylam kawe i tyle jej nie potrzebuje wiec na ta kofeine w herbacie tez zaczelam zwracac uwage, mietowa tez taka jest. moze sprobuj Silimarol, znam duzo osob, ktorzy to chwala. Wlasciwie przeczekaj, to minie - moje objawy nei byly ostre ale minely i z Twoimi tez tak bedzie, w koncu organizm sie odtruwa. Wydaje mi sie ze to tez zalagodzi wprowadzana w II fazie owsianka o jogurty. Justynam3, mi bardzo duzo duzo rzeczy wydawalo sie niedozwolone... A teraz wiem, ze bylo odwrotnie, ze te, ktore myslalam, ze sa niewinne to takie nie byly... Anisa Lasintia, debil sie wcinal jeszcze nei tak dawno, bylo pelno wulgarnych wpisow i dodatkowe strony, ale sobie poradzilysmy. Joanna 100 lat! I szczuplej sylwetki!!! Co do spadku wagi w I i II fazie to Atraktywna napisala krotkei wyjasnienie na temacie, ktory to wklejam z informacjami o South Beach Diet - jest na I stronei tego tematu.

Micka, nie przesadzasz? Jak tam Twoj cukier? Jak wizyta u diabetyczki? Schmetterling, moze sobie dzisiaj pstryknij zdjecie w nowym kolorze wlosow? Dziewczyny, mam nadzieje, ze nei przeszkadzam :-D

Justyna, jest tu: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&start=30 Wpis z 3 lutego, wkleilam aby nie zginelo wsrod wpisow - jak to dzieje sie z wiekszoscia tutaj cennych informacji i odpowiedzi na pytania ;-)

Pamietajcie co do tych fotek aby zaznaczac waszego kafeterialnego nicka bo trudno sie rozeznac czasem ;-)

Mayenka, mam nadzieje, ze jak zaczniesz czytac to cie oswieci jak i mnie. Ja nie mialam problemow z waga (wieczny chudzielec) zanim nie przyjechalam tu, tylam, chudlam - nie wiedzialam jak sie za to zabrac aby efekty byly na dluzej. Teraz czuje, ze to juz zostanie jesli tylko nie wroce na dawne krete sciezki ;-) Esja a moze siegniesz po Potege Podswiadomosci? Jeszcze calej nie przeczytalam - nie jest to ksiazka, ktora sie pozera, trzeba powoli i z namyslem - ale zrobilam sie lekko bardziej optymistyczna bo ja pesymista jestem od urodzenia. Simona, ksiazka!!! Kupilas, zaczelas czytac? Samo z siebie sie nie naprawi! Dark Elf, to masz zmartwienie! Ojej!

Cimona, a czemu ty sobie nie wklepilas adresu e-mail do swojego profilu?

Troche czlowiek tu nie zajrzy a potem nie moze nadrobic ;-) Wlasnie skonczylam ostatnia plyte Sex in the City. Mayenka, aby rozpoczac trzeba nabyc The South Beach Diet - duza zielona. Tam jest wszystko doskonale opracowane i wytlumaczone. Sa przyklady jadlospisow na wszystkie fazy i duzo przepisow. Pomaranczowa to dodatek jak przerobisz zielona i Ci fantacji zabraknie ;-) Tam sa same przepisy, ale diety z nimi nie pojmiesz - trzeba od podstaw. Ta malutka zielona to przewodnik z alfabetycznym spisem produktow - wlasciwie wcale jej nei potrzebujesz - to rozwiniecie tego co jest w I ksiedze. Tylko 6 kilosow? A to Ci szybko pojdzie jak sie zastosujesz do zasad. Zajrzyj tez do mnie na temat - stopka - i poczytaj jak potrzebujesz otuchy. Ja tez nie myslalam, ze bede taka wytrwala - ten sposob odzywiania zupelnie odmienil moje zycie, myslenie i figore - no i nauczylam sie gotowac zanim skonczylam 30 ha ha ha. Dieta jest prosta tylko trzeba pojac o co chodzi. Mialam dzisiaj zajrzec do kilku sklepow dla zabicia czasu ale mi sie odechcialo. Wraz ze zgubionymi kilogramami zniknela moja chce biegania po sklepach - a myslalam ze to taka moja niesmiertelna pasja. Pojechalam tylko wypozyczyc film i weszlam do Target chcac kupic dla mojego chrzesniaka gre, niestety byly same na Playstation2 a on ma to stare Playstation. Jakos mi chlodno - pije trzeci kubek herbaty.

Jeju! Ale wpisow! Czlowiek dzien nie wejdzie i ginie :-D Anisa, ja juz tez wagi nie zamierzam gubic. Od poczatku grudnia zajmuje sie jej utrzymaniem i dobrze mi idzie! Ale tez nie zamierzam stad znikac. Bo nie chce by moja sylwetka z przed czerwca wrocila. ------------------------------------------------------------------------------------ Nick+data.Wzrost ...Waga poczatkowa....Aktualna waga...BMI rozpoczecia diety :-D ------------------------------------------------------------------------------------- TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............67.34........22 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 LULU81..............174..............71.................66.........22 5 listopad 2004 WIEWIÓRECZKA....173..............78................ 78............26 26. grudnia AGITKA...............172..............77.5..............74............25 ? ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października STEFANKA............172..............65................59.............19.9 7.01.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 ZUPA..................171..............79................75,5..........25.82 17 styczeń 2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 EMERALDKA ..........170.............74................68..............24,2 10 stycznia 2005 ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września KAWUNIA.............164..............56................56..............20.82 20 listopad 2004 MANDALA.............164..............60................57..............22.30 28.10.2004 Jo-anna...............164..............68................66..............25,28 26 styczeń 2005 AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 JUDYTA................162.............59................55...............21 4 listopad 2004 KOPER.................161..............56................53..............20.4 3stycznia2005 ANISA..................158..............64...............56..............22 15.XI.04 YOHKO ................158 .............72 ...............62,5 ...........25,0 19 listopada 2004 ____________________________________________________ TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE O SOUTH BEACH DIET - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron, motywujace fotki(wpis z 8 stycznia), jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo ______________________________________________________ PYTANIA JEDZENIOWE: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1293352&id_f=12 ______________________________________________________ CO DZISIAJ ZJADLAS: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1148826&start=150 *od razu widac, ktorzy to nasi _______________________________________________________ KTOS CIE ZDENERWOWAL UWAGA NA TEMAT TWEJ FIGORY? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=938513&start=0 ______________________________________________________

Margot! Gratulacje!!! Na, ktorym ty jestes dniu? Gadzina! To dobrze! Dziekuje za wszelkie fotki! ;-) Prosze piszcie w naglowku nicka z kafeterii bo co do nowych twarzy to trudno sie na poczatku rozeznac. Squirley, ja zgrzeszylam dwoma z budyniem i truskawami; w polonijnym sklepiku powiedzilei, ze to grzech nie zjesc w taki dzien zwlaszcza, ze kazdy kupuje okolo 20...Jeden mi posmakowal to wybralam sie po drugiego, a potem bylo mi baaardzo zle na brzuchu i musialam sie ratowac herbatami zielona i mietowa. Piwonia, pewnei, ze sie zgadzamy, tak jest! Zostalo mi jeszcze jedno DVD Sex in the City, ale bedzie dopiero jutro bo ktos wypozyczyl. Esja, usmiechnij sie! Simonka cynamonowa, ja sie mojej siostrze zawsze kaze mierzyc a potem biegam po sklepach z centymetrem ;-) Squirley, ja niby tez uwazam, ze jestem na fazie III ale w sumie nie dodalam duzo rzeczy, wiecej wlasciwie owocow a inne (owsianka, tortilla czy pita czy kromka pszenno razowego) do dwoch razy dziennie. Tak waga stoi i z tego sie ciesze. Zebym jeszcze nie miala tych dni czekoladowych...bo mnie to drazni. Ta ochota na czekolade od 4 do 8 kostek codziennie. Zaczelam brac witaminy ale jeszcze nei dzialaja, dzisiaj nei jadlam bo mialam te paczki. Zreszta to lepiej niz bym sie miala rzucic na chleb pierogi czy paste... Dark Elf, chudzielcu! :-D

Suneed, ja sie ratowalam herbatami, zreszta lubie ziolowe (bo nei lubie zwyklej) namietnie: koper wloski, zielona, mietowa. Kiedy przeszlam do II fazy metabolizm po dodaniu owsianki, owocow i jogurtow ruszyl pelna para, na poczatku nawet za bardzo i nie nadazylam biegac. Ja nie mialam zadnego dyskomfortu tylko bylam zdziwiona bo zwykle chodze czesto, ale sie nie przerazilam bo w ksiazce o tym pisalo. Telisa na topiku info South Beach zamiescilam na drugiej stronei nowe linki, sa ciekawe strony o indexie glikemicznym. Dwa paczki, z budyniem i truskawami, w sklepie polonijnym obok mnie dizewczyny mnie zakrzyczaly, ze to grzech bo kazdy kupuje po 20 wiec na odczepnego wzielam jednego, posmakowal i kupilam jeszcze jednego, a potem mnie tak zmulilo, ze musialam sie ratowac herbata zielona i mietowa ;-) ____________________________________________________ TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE O SOUTH BEACH DIET - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron, motywujace fotki(wpis z 8 stycznia), jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo ______________________________________________________ PYTANIA JEDZENIOWE: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1293352&id_f=12 ______________________________________________________ CO DZISIAJ ZJADLAS: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1148826&start=150 *od razu widac, ktorzy to nasi _______________________________________________________ KTOS CIE ZDENERWOWAL UWAGA NA TEMAT TWEJ FIGORY? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=938513&start=0 ______________________________________________________ I JA...

Ja - 2 paczki z budyniem i truskawkami, zmusily mnie dziewczyny w polonijnym sklepie twierdzac ze nie jesc to grzech :-P Xenia, South Beach jest dla zdrowia, Atkins osobiscie uwazam, ze przesada znam ludzi ktorym zaczelo duzo rzeczy (watroba, nerki) wysiadac przy stosowaniu. Mnie sie menu nie podoba, w South Beach duzo ryb, owocow, warzyw - pyszne. Ja nie chcesz kupywac ksiazki to moze masz mozliwosc skads wypozyczyc?

Gadzina, czytasz ale nie piszesz? Ja myslalam, ze ty juz w ogole tu nei bywasz ;-) Zmykam! TABELA - DOPISZ SIE! ******************************************************************************* AMBERANGELIC Arlington Hts, IL 1974 7,7 AKARA Amsterdam 1980 10 m-cy BARB okolice Chicago 1979 3 BAGATELKA Duluth, Minnesota, USA 1972 15\'3\'\' BASTA Bradenton, FL ? 3 m-ce CAFEE Szwecja, Sztokholm 1977 10 m-cy CYGNUS Chicago, USA 1979 1,5 CYTRUSOWA Koeln, Niemcy, 1977, od grudnia 2004 DARK ELF Springfield, IL 1977 2 Elisabetta,Italia,Cesenatico,1965,4 lata ESJA Islandia, Reykjavik, 1980, 4 lata EWULEK Schaumburg, IL 1978 4,5 FRANCI Mahopac, NY, 1982, od 10/2004 FUNKIA okolice Chicago, IL 1970 15 GODA Litwa 1960 od urodzenia IZZA Lutsen i Grand Marais/MN 1978 25 m-cy JAY Charleston, SC 1975 2 JOASKA Francja 1979 pol roku KOKUS Tarnobrzeg, PL 1963 wakacje K-11 * Kanada * 1969 14 KaHa Greenville, SC 1969 4 Kasiuga Stuttgart 1983 od marca 2003 KLARYSA Bruksela ? ? MAGARTA Italia, 1966 10 lat malutka_de Bad Urach 1981 6.2002 MAYENKA Toronto, Can 1981 1,3 MARGOT Francja 1980 2 lata z hakiem MASHA Austria 1972 3 lata MARZENUSIA Okolice Chicago, IL 1984 1,6 NANECZKA Niemcy, Monachium, Bawaria 1975 5 NIKA_AU Sydney 1973 16 lat PIWONIA Okolice Chicago, IL 1977 11 SIMONA CINAMONA Shreveport, La 1977 2 lata SQUIRLEY Tega Cay, SC 1978 3,5 TULIPAN Haga 1978 2,6 WARIATKAZWARIOWANA Luxemburg 1984 od 9.2003 *ZACZARUJ MNIE* Westfield, NJ 1974 2,5 *************************************************************************** NASZE PRZEPISY: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1571793&id_f=12 ****************************************************************************

Ale czytania... ufff ;-) Witaj Miga! Wytrzymaj! Po 14 dniach jak zobaczysz efekty to bedzie Ci latwiej. Co do czekolady i innych ciagot to pomysl sobie ile tego zjadlas wczesniej wiec jak teraz na jakis czas przestaniesz to nic sie nie stanie!!! Ja tak sobie tlumaczylam z chlebem a teraz to mnie nawet nie ciagnie... Ja w grudniu skonczylam 30 :-D ;-) Witaj Cherry Tree, co za smaczny nick! Najwazniejsze to pozytywne myslenie i wiedza a reszta prosta!!! ;-)Canela, nie wszyscy duzo zrzucaja na I fazie, jest wyjasnienie na pierwszym z podanym przeze mnie linkach, pierwsza strona - wpis Atraktywnej! nie zalamuj sie i kontynuuj, pierwsza faza oczyszcza przy drugiej sie gubi!!! Warzywa sa dobre pieczone, duszone i swieze, nie boj sie selera! ;-) Miga ja mialam tak samo na kilka miesiecy przed ukonczeniem 30, mialam dosyc i chcialam miec figore jak kiedys, figore ktora non-stop ma duzo mych przyjaciolek z takiego samego rocznika! I mi sie udalo! Urodziny przywitalam w zmniejszonej formie! ;-)Lulu, Yoshko - dobrze, ze znowu jestescie!