amberangelic

Witam wszystkie! Micka, ide zobaczyc te zdjecia - moje e-mail wydaje sie juz bedzie dzialac, ale przynajmniej nie musisz wysylac tych drugi raz ktore sa na stronie :-D

Dominick, kotlety mielone - mniam, skusilam sie ostatnio bo raz w tygodniu robia swieze w sklepie obok mojej pracy, tak wiec przez ostatnie 3tygodnie mialam raz w tygodniu na kolecje d2 kotlety i surowke z kiszonej kapusty. Asica20, spotkanie na pewno bedzie beze mnie :-O Ale jak sobie fotki postrykacie i sobie poogladam to tak jakbym tam byla :-D Nadia, a moze Ci sie uda mame wciagnac w plazowa zabawe - chociaz tak co drugi dzien?

Nowicjuszki na South Beach! Trzymam kciuki! I to mocno! Pina - niestety, nie mam pojecia.

:-DDziekuje za to e-mail :-D ;-)Justynam3 - glowa do gory!!!:-) Warszawa: Justyna, Dominika, Lodz: Gdańsk:madzik22 sosnowiec: madzka Wałbrzych Asica Lublin: Rudzik Rzeszów- Dyniska(moja wioseczka hehe: Nadia_denki Szczecin: Yohko Arlington Hts: Amberangelic ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki, bardzo obrazowe cwiczenia, o czym jest ksiazka, na czym to polega - w skrocie, 3fazy Forum z pytaniami: >http://free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=6D82107ADB038AD240BEBFA6EB7736AD Glowny Portal: http://dietaplazpoludnia.ilonka.org NICK..............WZROST.....WAGA POCZATKOWA....AKTUALNA...BMI AGRI28 ............... 176 ............. 72 ............. 72 ..............23.24 13 czerwca 2005 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 październik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASICA20.................163............59,1.............55............... 21.0 9 Marca 2005 DOMINIKS79...........162.............70................53..............20,20 7 marzec 2005 GRUBOLEK.............164.............67................67..............24,91 15 czerwca 2005 JAROSIA ...............175..............66................64.............20,9 30 maj 2005 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................52...............19,8 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................48, 5......17 7 wrzesień 2004 KALINKA23.......162...............58,5..........56................21,0 13kwiecień2005 MADZKA...............160..............73................73...............28,52 15 czerwca2005 NADIA_DENKI.........172............58,5.............52,5...........---- 01kwietnia2005 PLAZOWICZKA.........165............66.............55...........21.30 14 marca 2005 SIMONEK...................170................56...............52.............18 15 marca 2005 RUDZIK..................168............64.................62............22 31.05.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 WEGI................158...........66....................62..............24,83 9 luty 2005 YOHKO ................158 .............72 ...............61,5 ...........24,6 19 listopada 2004

Witam! Witam! Wody nakupowalam swie zgrzewki- gazowana i niegazowana Naleczowianke i cytryne aby ja okraszac jak mi sie smak znudzi :-D Naneczka - na razie nei wchodzi w gre, dwa razy probowalam przyciemniac i mi sie nie podobalo. W lutym mialam troche inne. Pewnie mnie jeszcze kiedys wezmie, ale w jasniejszych wlosach na razie zbyt dobrze sie czuje - tak slonecznie!!! Gapa, a to moje gratulacje!!! I zycze powodzenia. A tu masz na tym linku dodatkowe - nowe informacje (na 3 stronie): http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248 Ile ty chcesz zrzucic? Jak ja zrzucilam swoje 16kg to ty tez mozesz :-D Bagatelka, kurcze nikogo ci polecic niestety nei moge, musisz metoda prob i bledow co bywa denerwujace ;-)

Madzka, wlozylam twoj link do South Beach Diet Info - z informacja ze wyszperany przez ciebie, co by sie nie zawieruszyl. Dziekuje! ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki, bardzo obrazowe cwiczenia, o czym jest ksiazka, na czym to polega - w skrocie, 3fazy Forum z pytaniami: >http://free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=6D82107ADB038AD240BEBFA6EB7736AD Glowny Portal: http://dietaplazpoludnia.ilonka.org NICK..............WZROST.....WAGA POCZATKOWA....AKTUALNA...BMI AGRI28 ............... 176 ............. 72 ............. 72 ..............23.24 13 czerwca 2005 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 październik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASICA20.................163............59,1.............55............... 21.0 9 Marca 2005 DOMINIKS79...........162.............70................53..............20,20 7 marzec 2005 GRUBOLEK.............164.............67................67..............24,91 15 czerwca 2005 JAROSIA ...............175..............66................64.............20,9 30 maj 2005 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................52...............19,8 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................48, 5......17 7 wrzesień 2004 KALINKA23.......162...............58,5..........56................21,0 13kwiecień2005 MADZKA...............160..............73................73...............28,52 15 czerwca2005 NADIA_DENKI.........172............58,5.............52,5...........---- 01kwietnia2005 PLAZOWICZKA.........165............66.............55...........21.30 14 marca 2005 SIMONEK...................170................56...............52.............18 15 marca 2005 RUDZIK..................168............64.................62............22 31.05.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 WEGI................158...........66....................62..............24,83 9 luty 2005 YOHKO ................158 .............72 ...............61,5 ...........24,6 19 listopada 2004

Powtarzam bo chyba przegapione: Mam wielka prosbe! Wlasnie zaczela odchudzanie moje kolezanka, ktora w ciazy nalapala az nazbyt kilogramow, ksiazke przeczytala juz dawno ale diety nie zaczynala dopoki karmila. Jadlospis ksiazkowy jest nie dla niej - za duzo szykowania - bo jest bardzo zabiegana nie tylko dlatego, ze jest mama. Oczywiscie ja jak zwykle rozwiniecie tematu a dopiero na samym koncu o co mi chodzi... Napiszcie mi prosze wasze najprostsze przyklady pierwszej i drugiej fazy. Ja jej powiedzialam co ja robie i wydrukowalam dla niej wypowiedz Squirley z topiku South Beach Diet Info, ale chcialabym moze konkretniej aby ona zobaczyla jak moze byc roznorodnie. Bede wdzieczna! Nadia dzieki, ze znalazlas chwile przy pakowaniu :-D Madzka, dziekuje rowneiz! Asica20, glowa do gory - przeciez kazdy jest inny!!! A jak cwiczysz to nabierasz miesni, a one ciezsze, nie sugeruj sie waga.

Hello! Hello! Ufff! Jak goraco!!! Squirley, wszystkiego najlepszego!!! Nie wchodze czesto na net i wszystko przegapiam :-O Tez sie musze wybrac do fryzjera, odrosty nie sa takie makabryczne ale juz mnie draznia. Poza tym kiedys jak mialam dlugie wlosy to piszczalam przy kazdym podcinaniu, teraz mi sie wydaje, ze powinnam podciac bo troszke krotsze lepiej sie ukladaja. Na razie sobie mowie, ze jeszcze sie nie wybieram - bylam w kwietniu - ale znajac siebie to, ktoregos dnia stwierdze, ze juz nie wytrzymam i bede dzwonic by zrobic ekspressowy appt na teraz i natychmiast. Dziekuje za wszelkie zdjecia i smieszne e-mails :-D Jestem na siebie wsciekla bo myslalam, ze mam jeszcze wode butelkowa a tu nic, wypompowana jestem wiec do sklepu juz sie nie wybralam, robie kombinacje, zagotowalam caly dzbanek, wystudzilam i wrzucilam tone lodu - ale jutro woda pierwsza na liscie.

Pozdrawiam, pozdrawiam, jeszcze raz pozdrawiam! Prawie nie bywam na necie a jak wpadne to expresowo :-) Krupcia, mnie czasem tez glod zlapie o \"zlej\" godzinie, tym bardziej, ze chodze pozno spac. Kolacje jem przed 7:00, ale bywa, ze w okolicy 22: 00 zegos mi sie chce, wcale nie opijam sie woda (tzn wode pije bo lubie i przeciez teraz goraco)wmawiajac sobie, ze musze cierpiec - wrecz przeciwnie maszeruje do kuchni i: nabieram wielka lyche masla orzechowego albo biore 10 orzechow laskowych czy arachidowych, albo paleczke sera zoltego, albo 3 plastry szynki z indyka - wierz mi, zaspokaja to moj apetyt, brzuch przestaje sie czegos domagac i wcale mi to nie szkodzi. Wazne by zjesc cos o niskim indexie glikemicznym aby cie nie nakrecilo tak abys znowu byla glodna. I tak uwazam,z e problem jest przede wszystkim w glowie. Mysle, ze powinnas zjesc porzadna kolacje - oczywiscie z glowa, kawalek ryby czy kurczaka z duza iloscia warzyw czy salaty a potem jakas przegryzke gdy cie bedzie ssac w zoladku. Tu byl taki temat, zaraz go znajde, ja na poczatku sie tam wpisywalam bo to byl tez kiedys moj problem, po prostu glupio jadlam w dzien, walczylam z uczuciem glodu w - o jakze - durny sposob a wieczorem nei wytrzymywalam i chcialo mi sie wszystkiego. Male a czeste posilki to jest to - teraz reaguje na jakiekolwiek \"chrzakniecie\" brzucha i siegam po cos. http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=808673 Jestem tam juz na pierwszej stronie, to jest na zaraz na poczatku jak odkrylam ta kafeterie. I nie przestawaj wierzyc, ze schudniesz bo... nie schudniesz!!! Zargana, mi sie wlasnie konczy miesiaczka :-D Ja tez chce zdjecie!!! Xenia, a moze ty sie za czesto wazysz, sama sie stresujesz - sprobuj co dwa tygodnie. Ja na razie kupuje, bo jest za goraco aby cos robic, moj maz cos tam pichci, ale wszystko sie nagrzewa mimo klimatyzacji i jest nieprzyjemnie. Kupuje gotowe.

Witam i pozdrawiam wszystkie dziewczyny!!! Goraco, goraco, goraco... ufff. Jak juz pisalam na Znienawidzonym Brzuchu... nie kupilam wody... ble...:-o Dominicks! Moje gratulacje! A mowilam z ta pizza, mozna zjesc ale raczej zazerac sie nei bedzie - to juz nie to samo ;-) Nasza tabeleczka coraz piekniej sie prezentuje! A nas ubywa!!! Denki-Nadia, mi ksiazka pomogla zrozumiec sens tego co robie. A co do \"nieciekawych\" topikow to byly, sa i zawsze beda :-D Mam wielka prosbe! Wlasnie zaczela odchudzanie moje kolezanka, ktora w ciazy nalapala az nazbyt kilogramow, ksiazke przeczytala juz dawno ale diety nie zaczynala dopoki karmila. Jadlospis ksiazkowy jest nie dla niej - za duzo szykowania - bo jest bardzo zabiegana nie tylko dlatego, ze jest mama. Oczywiscie ja jak zwykle rozwiniecie tematu a dopiero na samym koncu o co mi chodzi... :-D Napiszcie mi prosze wasze najprostsze przyklady pierwszej i drugiej fazy. Ja jej powiedzialam co ja robie i wydrukowalam dla niej wypowiedz Squirley z topiku South Beach Diet Info, ale chcialabym moze konkretniej aby ona zobaczyla jak moze byc roznorodnie. Bede wdzieczna!

Wpadam na moment po przerwie by pozdrowic wszystkie plazowiczki! Nie moge uwierzyc, ze ludziom brak pomyslow na walsny temat: CO DZISIAJ ZJADLAS? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1148826&start=0 \"Nowy\": http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2339822 Z drugeij stroju tu tak masowo powstaje tamatow o podobnych tytulach, ze nei powinno mnie to dziwic I, ze tak sie wszystkie boja podpisywac: DRAZNI RANI ROZCZAROWUJE http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=938513&start=150 A tutaj zabiegana Atraktywna pojawila sie, by bronic honoru Plazujacych :-D http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2146833&start=30 I to by bylo na tyle, koncze te \"wycinki prasowe\" ;-)

Dominick, sprobuj chocby dlatego by zobaczyc jak sie na pizze zachowasz. Ja pierwsza pizze jadlam kilka tygodni temu po dlugich miesiacach i dziwilam sie, ze smak mnei nei rzuca na kolana i nie rzucalam sie sama na ta potrawe. Poza tym - wedlug mnie- jak sobie za dlugo czegos odmawiasz to potem zjesz tego 3 razy tyle ha ha ha. Nadia, ja i tak nei jem zlych rzeczy, tylko wiem, ze powinnam jesc a nie szukac co by nie zjesc. Dzisiaj tez obiecalam sobie, ze zjem sniadanie, zrobilam kubek kawy i... ucieklam z kuchnii. Ale wiem, ze nie chudne, bo sie waze. Coz z tego jak znajomi plota na moj widok, ze dalej chudne, zaczyna mi to dzialac na nerwy. Albo to ze jestem za chuda - do swojego wzrostu waze w sam raz i niedowagi nie mam, a duzo dziewczyn wazy znacznie mniej o moim wzroscie. Wczoraj zona boss\'a mowi: Moj brat powiedzial, ze wygladasz jak anorexia. Usmiechnelam sie tylko i powiedzialam, ze to jego opinia. Ona: ale nei powinnas juz wiecej chudnac. Ja: ale ja od dawna nie chudne. Ona: Ale mi sie wydaje, ze chudniesz. Ja: Ale naprawde nie. Ona: Ale ja widze... Brrrr... Niech ktos jeszcze raz zerknie na moje zdjecie na portalu i sie przyjzy czy wygladam jak anorexia. *%#rr$@# Do mamy doszly platki - mam nadzieje, ze zacznie je jesc. Przed chwila dzwonila z podziekowaniem za imieninowy prezent. Przymierzala jak tu byla, ale stwierdzila, ze cena za duza, a jak pojechala to jeszcze troche opuscili i kupilam - nie bylo juz rozmiaru, ktory mierzyla ale jak caly czas mowila, ze nadal na diecie, to kupilam mniejszy i... dobry!!! Bardzo sie ucieszyla i juz dzisiaj paradowala w nowej bluzce. Ja jeszcze w sklepie kazalam zapakowac i w pudelko i torbe firmowa wzielam aby pamietala ktory to sklep ale i bez tego pamietala bo sie jej tam podobalo. Poza tym wrzucilam jej kilka galaretek bez cukru :-D

Ja mam ostatnio troche stresow - z tego tez powodu brak apetytu, omijam posilki i sie zmuszam - nie chce, zeby waga poszla w dol wiecej, mysle, ze trzyma ja te desery, chociaz dzisiaj nie zjadlam. Kolezanka zamowila pizze aby cos we mnei wmusic, w pracy, wybralam z ananasem, achois i z oliwkami, mala byla, na cienkim ciescie. Zjadlam ale bez wiekszych rewelacji - a tak kiedys pizze lubilam.

Obiecalam solennie, ze napisze wiecej, internet wlaczony, troszke tu posiedzialam ale w miedzyczasie robilam pranie - co juz powinnam zrobic dawno ale nastroju nie mialam, uzbieraly mi sie dwie pralki i juz prawie nie mialam w czym chodzic, tzn, zaczynalam nosic rzeczy \"od swieta\" w pracy kazdy sie pytal gdzi esie wybieram a ja, ze pranie musze zrobic, ha ha ha. Wlasnie skonczylam, poprasowalam sobie tez troche - co u takiego leniwca to rzadkosc tyle czynnosci na raz, ha ha ha, ale chyba okres sie zbliza to mam nadmiar energii. Gapa, tutaj na ostatniej stronie jeszcze troche nowych informacji, a i jest prosty jadlospis wedlug Squirley (na 3 ostatniej stronei topiku) - bo duzo osob narzeka, ze ten przykladowy ksiazkowy to sie wydaje strasznie pracochlonny. I tak liczy sie tylko by trzymac sie zasad : http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&start=0 Kto zaglada na "Znienawidzony Brzuch..." to wie, ze mama moja nadal na diecie, a sie obawialam czy dlugo wytrzyma jak juz wroci do Polski i nie bedzie pod moja kuratela. To juz miesiac po jej wyjezdzie a mama nadal na SBD i bardzo zadowolona. Jestes z siebie a tym bardziej z niej dumna :-D

Acha, zauwazylam, ze jak na razie sklad sie nie zmienia i nikt nie odchodzi :-D Ciekawe jaka diete stosuja dziewczyny, ktore kiedys byly tu z nami i czy schudly?

Jak nowa strona to przekleje tabelke :-D NICK..............WZROST.....WAGA POCZATKOWA....AKTUALNA...BMI AGRI28 ............... 176 ............. 72 ............. 72 ..............23.24 13 czerwca 2005 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 październik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASICA20.................163............59,1.............55............... 21.0 9 Marca 2005 DOMINIKS79...........162.............70................54..............20,58 7 marzec 2005 GRUBOLEK.............164.............67................67..............24,91 15 czerwca 2005 JAROSIA ...............175..............66................64.............20,9 30 maj 2005 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................52...............19,8 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................48, 5......17 7 wrzesień 2004 KALINKA23.......162...............58,5..........56................21,0 13kwiecień2005 MADZKA...............160..............73................73...............28,52 15 czerwca2005 NADIA_DENKI.........172............58,5.............53,5...........---- 01kwietnia2005 PLAZOWICZKA.........165............66.............55...........21.30 14 marca 2005 SIMONEK...................170................56...............52.............18 15 marca 2005 RUDZIK..................168............64.................62............22 31.05.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 WEGI................158...........66....................62..............24,83 9 luty 2005 YOHKO ................158 .............72 ...............61,5 ...........24,6 19 listopada 2004 ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki, bardzo obrazowe cwiczenia, o czym jest ksiazka, na czym to polega - w skrocie, 3fazy Forum z pytaniami: >http://free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=6D82107ADB038AD240BEBFA6EB7736AD Glowny Portal: http://dietaplazpoludnia.ilonka.org

A ja ciagle cos zapominam: na naszym kafeternianym linku South Beach Info sa nowe informacje na temat III Faz :-D

Acha, zauwazylam, ze jak na razie sklad sie nie zmienia i nikt nie odchodzi :-D Ciekawe jaka diete stosuja dziewczyny, ktore kiedys byly tu z nami i czy schudly?

Tak, wypada wpasc i pozdrowic, malo ostatnio mnie na necie a i jaos checi do pisania niewielkie :-O

Weny do pisania nie mam, na internecie tak jedna noga - by sprawdzic skrzynke pocztowa, ale sie melduje ;-)

;-)

Pozdrawiam!

Wzielam kolejny antybiotyk, kaszel jakby zelzal - mam jeszcze 3 piguly :-D

Ja tak na moment! Dlatego sie nie rozpisuje! Plazowiczka, mysle, ze kazda z nas nabywa dietowego... zboczenia. Ja tez od razu widze wszystkich nadajacych sie na South Beach, potrafie nawet mniej wiecej stwierdzic kiedy sie u nich i gdzie najszybciej pojawily efekty :-D :-D :-D

Agais,1978,Islandia od 1999,baran AMBERANGELIC Arlington Hts, IL 1974 od 03.96 Strzelec AKARA Amsterdam, 1980, od grudnia 2002, Wodnik BARB okolice Chicago 1979 3 BAGATELKA Duluth, Minnesota; 1972 w USA od 08.89; Strzelec BRITTA Szwecja, Malmö 1976, 3 lata Baran CYGNUS Chicago, USA 1979 1,5 CYTRUSOWA Koeln, Niemcy, 1977, od grudnia 2004 DARK ELF Springfield, IL 1977 2 Elisabetta,Italia,Cesenatico,1965,4 lata ESJA Islandia, Reykjavik, 1980, 4 lata EWULEK Schaumburg, IL 1978 4,5 FUNKIA okolice Chicago, IL 1970 15 GAPA, Mary Esther Fl. 1975, od wrzesnia 2004, Strzelec G*O*S*I*K Toronto, Canada 1977-2 GNU generation, Lindley, NY, 1980, od wrzesnia 2005 panna (22.09) IZZA Lutsen i Grand Marais/MN 1978 25 m-cy JAY Charleston, SC 1975 2 JOASKA Francja 1979 pol roku KOKUS Tarnobrzeg, PL 1963 wakacje K-11 Canada 1969 / 15 lat / LEW KaHa Greenville, SC 1969 4...........wodnik Kasiuga Stuttgart 1983 od marca 2003 Leela Jersey Channel Islands od grudnia 2002 RAK MAGARTA Italia, 1966 10 lat malutka_de Bad Urach 1981 5.2002 SKORPION MAYENKA Toronto, Can 1981 1,3 MARGOT Francja, 1980, 2 i pol roku, LEW MARZENUSIA Okolice Chicago, IL 1984 1,6 MICKA NIEMCY 8LAT LEW NANECZKA Niemcy, Monachium, 1975 ponad 5 lat, LEW PIWONIA Okolice Chicago, IL 1977 11 SAN ANTONIO TX, 1970, 7 m-cy SIMONKA CINAMONKA Shreveport, La 1977 2 lata SIOBHAN Canterbury Anglia od 13 kwietnia 2005 SQUIRLEY Tega Cay, SC 1978 3,5 Rak SZILVA 1963, nizina węgierska, Hungary 18 lat VERTE_INGA okolice Paris, 7 miesiecy, Panna XANA Seattle, WA 1974, od 7.04.05 (15 lat Niemcy), WAGA (11.10)