amberangelic

Kokus, jak brakuje chromu w organizmie to zwieksza sie laknienie na slodycze bo on to kontroluje. Jednak jak ze wszystkim nie nalezy przesadzac, zwykle pisze na opakowaniu - 1 pastylka dziennie.

TABELA - dopisujcie sie i zmnieniajcie dane ;-) NICK..............WZROST.....WAGA POCZATKOWA....AKTUALNA...BMI AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września CHERRY TREE........174..............64.................58,5.........19,32 6 luty 2005 DIETKA1................171............75,5...............72,5..........24,7 14 luty 2004 DOMINIKS79...........162.............70................58..............22,48 7 marzec 2005 EMERALDKA ..........170.............74................66..............22,8 10 stycznia 2005 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................54...............20,6 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................50, 5......17,7 7 wrzesień 2004 KA_JA...............164................64..............61............... 3 kwietnia 2005 KALINKA23.......162...............58,5..........56,5................21,3 13kwiecień2005 KOPEREK................161..............56................53............20.45 3stycznia2005 LULU81..............174..............71.................65.........21.5 5 listopad 2004 MADZIK22.............169.............61.................56,5.............20.3 09.2.2005 MANDALA.............164..............60................55..............22.30 28.10.2004 MISS_K........174..............69.................67,5.............22,29 8.03.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 PLAZOWICZKA.........165............66..................58.............21.30 14 marca 2005 SUN....................170..............70................65.............22 31 stycznia STEF_ANECZKA..........172..............65...............58.............19.6 7.01.2005 SYLWIAK.................161.............55................53..........20.45 24.04.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 TYNA................166.............77..................72...........26,13 17 luty 2005 WIEWIÓRECZKA....173..............78............. 78............26 ? YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004 ZUPA..................171..............79..................67...........22,91 17 styczeń 2005 TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki (wpis z 8 stycznia),jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki, bardzo obrazowe cwiczenia *Dopisujcie, co uznacie za wazne aby potem tego nie szukac http://www.polchat.pl/chat/?room=Dieta+Plaz+Poludniowych

Przelecialam okiem szukajac relacji ze slubu Ewulka ale jakos nie moge sie polapac, przy okazji zobaczyla, ze ty Xana juz masz wieksza wiedze i czekasz na ksiazke - trzymam kciuki! :-D

Na necie tak czesto nei bywam, wpadlam by pozdrowic! W sobote przylatuje moja mama na dwa tygodnie. Ale bedzie miala swiat: dzien matki, swoje urodziny i brata graduacja. Ona juz tu kiedys byla ale jak mnie nie bylo, jakos pod koniec lat 80. \"Chicagowianie\", prosze o prozpozycje gdzie ja pozabierac, oczywiscie srodmiescie w planie, conajmniej dwa muzea, Sears, Botanic Garden, kilka fajnych restauracji - co jeszcze. Drugi tydzien biore wolne to nie mozemy sie nudzic :-D *Jako, ze rzadko ostatnio wpadalam to nie ma szansy ze zaglebiem sie w lekturze ostatnich postow, jakbym cos waznego przegapila (np. pytanie do mnie) to prosze na e-mail ;-) TABELA - DOPISUJCIE SIE :-D NICK-SKAD?-ILE CZASU?- ZNAK ZODIAKU? ____________________________________________________________ AMBERANGELIC Arlington Hts, IL 1974 od 03.96 Strzelec AKARA Amsterdam, 1980, od grudnia 2002, Wodnik BARB okolice Chicago 1979 3 BAGATELKA Duluth, Minnesota; 1972 w USA od 08.89; Strzelec BRITTA Szwecja, Malmö 1976, 3 lata Baran CYGNUS Chicago, USA 1979 1,5 CYTRUSOWA Koeln, Niemcy, 1977, od grudnia 2004 DARK ELF Springfield, IL 1977 2 Elisabetta,Italia,Cesenatico,1965,4 lata ESJA Islandia, Reykjavik, 1980, 4 lata EWULEK Schaumburg, IL 1978 4,5 FUNKIA okolice Chicago, IL 1970 15 GAPA, Fort Walton Beach 1975, od szesciu miesiecy, Strzelec G*O*S*I*K Toronto, Canada 1977-2 GNU generation, Lindley, NY, 1980, od wrzesnia 2005 panna (22.09) IZZA Lutsen i Grand Marais/MN 1978 25 m-cy JAY Charleston, SC 1975 2 JOASKA Francja 1979 pol roku KOKUS Tarnobrzeg, PL 1963 wakacje K-11 Canada 1969 / 15 lat / LEW KaHa Greenville, SC 1969 4...........wodnik Kasiuga Stuttgart 1983 od marca 2003 MAGARTA Italia, 1966 10 lat malutka_de Bad Urach 1981 5.2002 SKORPION MAYENKA Toronto, Can 1981 1,3 MARGOT Francja, 1980, 2 i pol roku, LEW MARZENUSIA Okolice Chicago, IL 1984 1,6 NANECZKA Niemcy, Monachium, 1975 ponad 5 lat, LEW PIWONIA Okolice Chicago, IL 1977 11 SAN ANTONIO TX, 1970, 7 m-cy SIMONKA CINAMONKA Shreveport, La 1977 2 lata SIOBHAN Canterbury Anglia od 13 kwietnia 2005 SQUIRLEY Tega Cay, SC 1978 3,5 Rak SZILVA 1963, nizina węgierska, Hungary 18 lat VERTE_INGA okolice Paris, 7 miesiecy, Panna XANA Seattle, WA 1974 (15 lat Niemcy), WAGA (11.10)

Co do tego wprowadzania weglowodanow to ja to robilam jak szlam pod ksiazke a potem jakos zapominam, nie mam ochoty, nie chce mi sie. Waga stala wiec myslalam, ze tak moge, tylko po okresach dluzszego postoju dwa razy jeszcze drgnela. Naprawde nei jem malo, sa dni, ze przekasek mam bardzo duzo ale jak nie mam apetytu aby codziennie jesc ten chleb? Predzej zjem tluste niz chlebowe. Bo jak sie najem np miesa czy ryby z warzywami to gdzie jest miejsce na brazowy czy dziki ryz. Wychodzi na to, ze oprocz tych slodkosci do popoludniowej kawy jem kromke chleba na tydzien, albo jak sie znajde w restauracji to poprubuje jak podadza albo ziemniaka jak zapomne dodac by nie podawali. W sobote mama przylatuje. Wszystko juz mam prawie przygotowane tylko musze menu ustalic - bo mama chce sprobowac diety, ksiazke przeczytala i natlok potraw ja przytloczyl, powiedzialam, ze samemu mozna ustalac aby sie zasad trzymac, napisalam najprostsze menu a ta dalej nie moze sie zebrac wiec wymyslila, ze ja jej pokaze, okey - u mnie w domu nie ma nawet czy grzeszyc ha ha ha, a po dwoch tygodniach stwierdzi, ze to nie zadna dieta bo tyle mozna jesc i smacznie i jest sie sytym. Oprocz I restrykcyjnej oczyszczajacej fazy pozniej to po prostu styl zycia, ja w ogole nei czuje ze to dieta, po prostu mam ochote juz tylko na to co wiem ze dla mnie dobre, niegdys uwielbiane rzeczy w ogole na mnie nie dzialaja. Tylko teraz sie zastanawiam ze tymi owocami to bede sie objadac pokryjomu skoro mama bedzie na fazie I. Ha ha ha. Wlasnie owocow nie jem malo, dwa jablka, mandarynki albo banan jakies truskawki jagody. Owoc jem czasem 3 razy dziennie. Tylko do tych macznych rzeczy mam jakas fobie a przeciez wiem, ktore dobre czy nie. Jak ostatnio kupilam gotowy produkt South Beach - bo sie pojawily w sklepach, fajnie opakowane, calkiem smaczne, zaznaczone dla ktorej fazy, rozsadna porcja do odgrzania - to to bylo dla fazy II albo III i tez byl jakis makaron pelnoziarnisty czy jakos tak i zjadlam. Ja sie dziwilam, ze nie jem tych wszystkich weglowodanow a waga stoi wiec uznalam, ze tak ma byc a potem pisalam ze bylam chora i to tak, ze nei moglam nic przez tydzien przelknac. Od grudnia (oprocz wakacji gdzie to jadlam z zasadami, ale podwojne porcje i przytylam 1.5 kg, ktorego pozbylam sie w tydzien po powrocie) wazylam 67.34-67.95. I tak bylo az do tego przeziebienia w lutym kiedy nagle po tygodniu warzylam 64.82. Ale uznalam, ze jak zaczne regularnie jesc to wroci bo mi nie zalezalo aby chudnac tylko trzymac stala wage bo przeciez wachania sa tez zle, wrocilo do 65.54 i tak sie utrzymywalo przez marzec i kwiecien wiec machnelam reka ze to tak mam byc, az do tamtego tygodnia kiedy sie zwazylam i bylo to 62.37 i tak na razie jest. Za to zjadlam dzisiaj dwa batony czekoladowe ha ha ha. Ale moze jutro na sniadanie - bo zapomnialam napisac, ze sniadania bezkarnie omijam (jesli jest jakas wedlina to wezme dwa plastry, albo sera) i ogolnie to tylko wielki kubek kawy. Poczekam jeszcze troche i sie zwaze, moze to tak tymczasowe. Najpierw sie dziwilam, a potem wy zaczelyscie pisac, ze po jakis okresach waga znowu drgnela wiec uznalam,z e to to. Ja uwazalam, ze jestem na III fazie bo waga stoi, ale moje jedzenie - jak tylko przestalam isc pod ksiazke i skonczyly sie swieta - to jednak bardziej przypomina faze II, oprocz tych deserow codziennych bo tego chyba nawet w fazie III nie ma ha ha ha. Ale sie napisalam, czy komus chce sie to czytac? :-D

TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki (wpis z 8 stycznia),jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki *Dopisujcie, co uznacie za wazne aby potem tego nie szukac TABELA - dopisujcie sie i zmnieniajcie dane AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września CHERRY TREE........174..............64.................58,5.........19,32 6 luty 2005 DIETKA1................171............75,5...............72,5..........24,7 14 luty 2004 DOMINIKS79...........162.............70................59..............22,48 7 marzec 2005 EMERALDKA ..........170.............74................66..............22,8 10 stycznia 2005 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................54...............20,6 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................50, 5......17,7 7 wrzesień 2004 KA_JA...............164................64..............61............... 3 kwietnia 2005 KALINKA23.......162...............58,5..........56,5................21,3 13kwiecień2005 KOPEREK................161..............56................53............20.45 3stycznia2005 LULU81..............174..............71.................65.........21.5 5 listopad 2004 MADZIK22.............169.............61.................56,5.............20.3 09.2.2005 MANDALA.............164..............60................55..............22.30 28.10.2004 MISS_K........174..............69.................67,5.............22,29 8.03.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 PLAZOWICZKA.........165............66..................58.............21.30 14 marca 2005 SUN....................170..............70................65.............22 31 stycznia STEF_ANECZKA..........172..............65...............58.............19.6 7.01.2005 SYLWIAK.................161.............55................53..........20.45 24.04.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 TYNA................166.............77..................72...........26,13 17 luty 2005 WIEWIÓRECZKA....173..............78............. 78............26 ? YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004 ZUPA..................171..............79..................67...........22,91 17 styczeń 2005 P.S. Co do linku to dodalam do niej znaleziona stronke z informacjami o indexie glikemicznym (trzecia strona - zaraz po informacji o slodzikach) oraz zamiescilam bardzo obrazowo pokazane cwiczenia na rozne czesci ciala ;-)

A co wy o tym sadzicie? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1953936&id_f=12 Chodzi mi o marchewki jako przekaske, ja przestalam je kompletnie jesc od kiedy zaczelam przygode z South Beach. Nie traktuje ich jako dobrej sycacej przekaski.

Bylam w sklepie tej samej sieci, nie ma sladu tych sukienek - to jest czarna prosta, do kostek, a jedyna ozdoba jest to, ze na jedno ramie, a to ramioczko jest zloczone zlotym metalowym grubym kulkiem. Bardzo ladna. Ale te inne typu tiule, koronki, cekiny.. czyli dodaja wielkoscia i puszystoscia kilogramow niestety mi sie nie podobaja. jednak wole proste, choc jak cos tam troche sie swieci to nic zlego. jednak te kolorowe pierzaste przykrotkie suknie jak z jeziora labeziego mi sie nei podobaja. Omlety mozna jesc bez maki z samych jaj i z czym sie chce, od sera zaczynajac na wazywach konczac :-D

Kiedy na dluzej zrobi sie cieplo ? :-P

Siostro Kuka, ciesze sie, ze wyprobowalas przepis i ze smakowalo :-D

Komus tak bardzo przeszkadzalo, ze skasowali moj temat o Strzelcach, bleee, tak wiec poprzednia stopka nie aktualna... :-P

:-P Nie moge uwierzyc! Komus na tyle przeszkadzal moj - istniejacy tak krotko - temat o Strzelcach, ze juz go zlikwidowano, musialam wiec zmienic stopke. Dziekuje za glowna strone do chatu, poprosze jeszcze o przypomnienie kompletnej nazwy pokoju. A ja znalazlam bajeczna sukienke, niestety byla tylko w rozmiarze jaki mialam... kiedys. Pojechalam dzisiaj do takiego samego sklepu tylko gdzie indziej i nie mieli w cale. Juz jezdzic nei zamierzam, wystarczy mi rajd po sklepach z przyjaciolka w sobote kiedy to nawet nic nie przymierzylysmy bo koszmar po prostu, stwierdzilysmy ze moda sie zmienila a my tego nie zauwazylysmy i zdecydowanie mamy przestarzaly gust bo wsrod tiulu, puchu, koralinkow, cekinow, tysiecy halek, wzorow geometrycznych, kwiatowych, owocowych, wscieklych kolorow, lekkiego kroju nie potrafilysmy nic znalesc dla siebie. TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki (wpis z 8 stycznia),jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki *Dopisujcie, co uznacie za wazne aby potem tego nie szukac TABELA - dopisujcie sie i zmnieniajcie dane AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września CHERRY TREE........174..............64.................58,5.........19,32 6 luty 2005 DIETKA1................171............75,5...............72,5..........24,7 14 luty 2004 DOMINIKS79...........162.............70................59..............22,48 7 marzec 2005 EMERALDKA ..........170.............74................66..............22,8 10 stycznia 2005 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................54...............20,6 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................50, 5......17,7 7 wrzesień 2004 KA_JA...............164................64..............61............... 3 kwietnia 2005 KALINKA23.......162...............58,5..........56,5................21,3 13kwiecień2005 KOPEREK................161..............56................53............20.45 3stycznia2005 LULU81..............174..............71.................65.........21.5 5 listopad 2004 MADZIK22.............169.............61.................56,5.............20.3 09.2.2005 MANDALA.............164..............60................55..............22.30 28.10.2004 MISS_K........174..............69.................67,5.............22,29 8.03.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 PLAZOWICZKA.........165............66..................58.............21.30 14 marca 2005 SUN....................170..............70................65.............22 31 stycznia STEF_ANECZKA..........172..............65...............58.............19.6 7.01.2005 SYLWIAK.................161.............55................53..........20.45 24.04.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 TYNA................166.............77..................72...........26,13 17 luty 2005 WIEWIÓRECZKA....173..............78............. 78............26 ? YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004 ZUPA..................171..............79..................67...........22,91 17 styczeń 2005 P.S. Co do linku to dodalam do niej znaleziona stronke z informacjami o indexie glikemicznym (trzecia strona - zaraz po informacji o slodzikach)

NICK-SKAD?-ILE CZASU?- ZNAK ZODIAKU? ____________________________________________________________ AMBERANGELIC Arlington Hts, IL 1974 od 03.96 Strzelec AKARA Amsterdam, 1980, od grudnia 2002, Wodnik BARB okolice Chicago 1979 3 BAGATELKA Duluth, Minnesota; 1972 w USA od 08.89; Strzelec BRITTA Szwecja, Malmö 1976, 3 lata Baran CYGNUS Chicago, USA 1979 1,5 CYTRUSOWA Koeln, Niemcy, 1977, od grudnia 2004 DARK ELF Springfield, IL 1977 2 Elisabetta,Italia,Cesenatico,1965,4 lata ESJA Islandia, Reykjavik, 1980, 4 lata EWULEK Schaumburg, IL 1978 4,5 FUNKIA okolice Chicago, IL 1970 15 GAPA, Fort Walton Beach 1975, od szesciu miesiecy, Strzelec G*O*S*I*K Toronto, Canada 1977-2 GNU generation, Lindley, NY, 1980, od wrzesnia 2005 ......... panna (22.09) IZZA Lutsen i Grand Marais/MN 1978 25 m-cy JAY Charleston, SC 1975 2 JOASKA Francja 1979 pol roku KOKUS Tarnobrzeg, PL 1963 wakacje K-11 Canada 1969 / 15 lat / LEW KaHa Greenville, SC 1969 4...........wodnik Kasiuga Stuttgart 1983 od marca 2003 MAGARTA Italia, 1966 10 lat malutka_de Bad Urach 1981 6.2002 MAYENKA Toronto, Can 1981 1,3 MARGOT Francja, 1980, 2 i pol roku, LEW MARZENUSIA Okolice Chicago, IL 1984 1,6 NANECZKA Niemcy, Monachium, 1975 ponad 5 lat, LEW PIWONIA Okolice Chicago, IL 1977 11 SAN ANTONIO TX, 1970, 7 m-cy SIMONKA CINAMONKA Shreveport, La 1977 2 lata SQUIRLEY Tega Cay, SC 1978 3,5 Rak SZILVA 1963, nizina węgierska, Hungary 18 lat VERTE_INGA okolice Paris, 7 miesiecy, Panna XANA Seattle, WA 1974 (15 lat Niemcy), WAGA (11.10)

Do dziewczyn, ktore sie \"czaja\" by rozpoczac South Beach, wczoraj w jednej reklamowce widzialam, ze jest juz wydanie ksiazki w miekkiej okladce i kosztuje tylko... 5.99 :-D

TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki (wpis z 8 stycznia),jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki *Dopisujcie, co uznacie za wazne aby potem tego nie szukac TABELA - dopisujcie sie i zmnieniajcie dane :-D AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września CHERRY TREE........174..............64.................58,5.........19,32 6 luty 2005 DIETKA1................171............75,5...............72,5..........24,7 14 luty 2004 DOMINIKS79...........162.............70................59..............22,48 7 marzec 2005 EMERALDKA ..........170.............74................66..............22,8 10 stycznia 2005 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................54...............20,6 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................50, 5......17,7 7 wrzesień 2004 KA_JA...............164................64..............61............... 3 kwietnia 2005 KALINKA23.......162...............58,5..........56,5................21,3 13kwiecień2005 KOPEREK................161..............56................53............20.45 3stycznia2005 LULU81..............174..............71.................65.........21.5 5 listopad 2004 MADZIK22.............169.............61.................56,5.............20.3 09.2.2005 MANDALA.............164..............60................55..............22.30 28.10.2004 MISS_K........174..............69.................67,5.............22,29 8.03.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 PLAZOWICZKA.........165............66..................58.............21.30 14 marca 2005 SUN....................170..............70................65.............22 31 stycznia STEF_ANECZKA..........172..............65...............58.............19.6 7.01.2005 SYLWIAK.................161.............55................53..........20.45 24.04.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 TYNA................166.............77..................72...........26,13 17 luty 2005 WIEWIÓRECZKA....173..............78............. 78............26 ? YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004 ZUPA..................171..............79..................67...........22,91 17 styczeń 2005 KTOS CIE ZDENERWOWAL UWAGA NA TEMAT TWEJ FIGORY? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=938513&start=0 P.S. Co do pierwszego linku to dodalam do niej znaleziona stronke z informacjami o indexie glikemicznym (trzecia strona - zaraz po informacji o slodzikach) Sylwiak, zdziwilabym sie jakby tej ksiazki tam nie bylo, ale skoro neidlugo wracasz to wytrzymasz ;-) Ja tylko tak, na szybko, z poranna kawa, wiecej oczywiscie wieczorem ;-)

TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki (wpis z 8 stycznia),jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki *Dopisujcie, co uznacie za wazne aby potem tego nie szukac TABELA - dopisujcie sie i zmnieniajcie dane :-D AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września CHERRY TREE........174..............64.................58,5.........19,32 6 luty 2005 DIETKA1???????..171??????..75,5??????72,5?????.24,7 14 luty 2004 DOMINIKS79...........162.............70................59..............22,48 7 marzec 2005 EMERALDKA ..........170.............74................66..............22,8 10 stycznia 2005 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................54...............20,6 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................50, 5......17,7 7 wrzesień 2004 KA_JA...............164................64..............61............... 3 kwietnia 2005 KALINKA23.......162...............58,5..........56,5................21,3 13kwiecień2005 KOPEREK................161..............56................53............20.45 3stycznia2005 LULU81..............174..............71.................65.........21.5 5 listopad 2004 MADZIK22.............169.............61.................56,5.............20.3 09.2.2005 MANDALA.............164..............60................55..............22.30 28.10.2004 MISS_K........174..............69.................67,5.............22,29 8.03.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 SUN....................170..............70................65.............22 31 stycznia STEF_ANECZKA..........172..............65...............58.............19.6 7.01.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 TYNA................166.............77..................72...........26,13 17 luty 2005 WIEWIÓRECZKA....173..............78............. 78............26 ? YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004 ZUPA..................171..............79..................68...........23,26 17 styczeń 2005 Plażowiczka...........165............66..................58.............21.30 14 marca 2005 *Kopiuje ostatnia, bo do niczego w koncu nie doszlysmy. Dziewczyny nie pojawiajace sie we wpisach: Czy wy tu jeszcze wchodzicie??? KTOS CIE ZDENERWOWAL UWAGA NA TEMAT TWEJ FIGORY? http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=938513&start=0 *** P.S. Co do pierwszego linku to dodalam do niej znaleziona przed chwila stronke z informacjami o indexie glikemicznym (trzecia strona - zaraz po informacji o slodzikach)

Wczoraj ukladalam w szafie i ostatecznie odlozylam na bok kupe rzeczy, ktorych nosic sie nie da (spodnie, spodnice) a ktorych na pewno nei bede przerabiac bo az tak ich nie lubie. Poczekam, az moja siostra - ktora South Beach zaczela pozniej wiecej schudnie to wysle jej kolejna partie rzeczy do ponoszenia. Kalinka23, ja tez zerkam na rowerek, ktory mam jako prezent na Boze Narodzenie, i stoi smetnie od grudnia... ech leniwce... Sylwiak, dobre wybralas! A gdzie za granica, bo z tego co wiem ksiazka istnieje w wielu jezykach. Ja mam po angielsku. Wiem tez ze jest na pewno po niemiecku. Franka-21, ja stsowalam pierwsze 6 tygodni, uznalam, ze bez tego nei dam rady i sie nei wprawie, teraz nie musze bo wiem co i jak, i robie mniej skomplikowane ale do kilku przepisow nadal siegam. Nie jadlam tylko tylu stekow bo robilam posilki dzien wczesniej i to mieso bylo nie do zjedzenia wiec zamienialam na inne albo ryby. Nati83, chcesz zaczac to dam Ci jadlospis, ale obiecaj ze ksiazke kupisz bo nie bedziesz rozumiala po co to robisz a zrozumienie daje sile: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&start=0 Zaczyna sie na pierwszej stronie i konczy na drugiej, ale przepisy sa w ksiazce. Jednak mysle, ze to Ci pomoze komponowac posilki. Mozesz zerknac tez tutaj: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1148826&start=90 Ja zaczynam plazowa wyliczanke o ddnia 26 pazdziernika, poza tym znajdziesz tam inne dziewczyny bedace na naszej diecie tak wiec zerkniesz i na to co one jedza, przestalam pisac bo umiem sie juz kontrolowac bez tego :-D Asica20, ty sie serem przejmujesz? Bez przesady! ja jem ser taki jaki lubie i tyle ;-) Plazowiczka, to juz teraz wiesz co czujesz jak pisalam o tych wszystkich klientkach, ktore \"podziwiaja\" moja nowa sylwetke, co ktora grubsza tym bardziej biadoli, ze za bardzo, ze zle wygladam, ze pewnie chora jestem, ze zmarszczek i anemi sie nabawie... blah blah blah. Puszczam po uszach. Co do ciazy to w ksiazce byly historie kobiet stosujacych sie do fazy III, przytyly tyle co trzeba a po szybko odzyskaly linie ;-) Rudzik, mi to znajomi mowia o tej restauracji, ha ha ha, ale ja nie mam glowy do business, ale duzo twierdzi, ze powinnam braz prowizje za nieskonczone porady i w ogole powinnam zarabiac na reklamowaniu ksiazki, bo przeze mnie kupilo ja mase ludzi :-D Plazowiczka, jak zjesz kielbase z musztarda i jakas salate to naprawde nic ci nie bedzie :-) Sama ostatnio kupilam kawalek bo jakos tak mi sie zachcialo, choc kielbas nie jadam juz 100 lat, byla tlusta i bardzo mi smakowala, a potem uznalam, ze chbya organizm sie tluszczu domagal, bo kilka dni potem kupilam troche boczku pieczonego, tez 100 lat nie jadlam i bardzo mi smakowal, uszy mi sie trzesly przy spozywaniu ha ha ha. Wegi, tabela to tabela naszych efektow, daje troche motywacji!

To ja tez podam przepis na kurczaka... inaczej. Oczywiscie z mojej diety. Najpierw jak przeczytalam skladniki to sie skrzywilam, ale jak zrobilam to polozylo mnie na kolana i kazdego kogo tym poczestowalam, cudowne wrecz: KURCZAK PISTACJOWY *porcja na 4 osoby 1/2 kubka zmielonych orzeszko pistacjowych (ja zmielialam w blenderze) 1/2 lyzeczki soli (nie dawalam bo pistacje, kotre kupilam byly juz solone) 1/2 lyzeczki swiezo zmielonego pieprzu 4 piersi z kurczaka, bez skory, bez kosci 2 lyzeczki extra-virgin olive oil 1/2 pokrojonej slodkiej cebuli (dalam wiecej bo lubie) Piersi obtoczyc w pistacjach (zmielone pistacje przyprawic pieprzem) i wlozyc na patelnie po 2 minuty z kazdej strony. Potem wlozyc do naczynia i piec w temperaturze 375F 15 minut. Do patelniowej zawartosci po kurze dodac lyzke oliwy i wrzucic cebule, przyprawic pieprzem dusic do miekkosci cebula przez to rowniez zyskuje lekki pistacjowy smak). Podawac kure na lisciach salaty i oblozona cebula. Jest jeszcze sos (nie zrobilam bo zapomnialam kupic avocado) do przybrania. Avocado, lyzka cebuli, 3 lyzki oliwy, 3 lyzki soku z limetek, 1 lyzka wody - calosc zmielic w blenderze. Pozdrawiam :-D

TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki (wpis z 8 stycznia),jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki *Dopisujcie, co uznacie za wazne aby potem tego nie szukac ;-)

A ja wczoraj jedne posilek, dzisiaj tak samo - apetytu nie mam choc sobie zdaje sprawe, ze nie powinnam tak robic. Asica20, nie przejmuj sie! W ogole najlpeiej nei poruszac takich tematow. Rudzik, tobie tez chat nei wchodzi? Bo myslalam, ze ja jakas niekumata! Moze by ktos podal glowna strone i jak z niej dojsc do tego chat\'u - mysle, ze w tym jest problem, ze ja nie moge tak bezposrednio z tego linku... Madzik, wszystkiego najlepszego! Super figory i wytrwalosci!

Telisa, ja nikogo nie usunelam - ha ha ha, tym bardziej Tobie tego nei zrobie. Nawiazalam tylko do dyskusji na temat tabelki ktora byla na poprzedniej stronie a moze dwie strony temu. Tak wiec ja na razie tabelki nie przenosze co zwykle robilam gdy sie pojawialam i na stronie jej nie bylo, nie wiem co na ten temat sadzicie ;-)

A te dwa wczorajsze batony czekoladowe - to byla jednak onaka nadejscia dzisiejszej miesiaczki a nie nie wiadomo co ;-) To jak z ta Tabela, bo jakos nikt nei skomentowal mojej wypowiedzi na temat dziewczyn, ktore juz tu nie zagladaja przez kilka miesiecy, niektore w ogole byly tu w tamtym roku :-D :-D :-D Nasze kochane Nowicjuszki!!! Jesli jeszcze nie posiadanie naszej magicznej \"biblii\" Dr. Agastson\'a o naszej cudownej Diecie South Beach to radze jak najpredzej sie w nia zaopatrzyc, peedem do sklepu lub prosze zamowic na internecie, bez ksiazki nie da sie, po prostu sie nie da diety robic i rozumiec, trzeba poznac jej tajemna zawartosc!!! :-P :-P :-P TUTAJ ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki (wpis z 8 stycznia),jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki *kiss]Dopisujcie, co uznacie za wazne aby potem tego nie szukac ***Co do ostatniego punktu \"reklamowki\" nikt sie nie dopisuje, a naprawde warto by bylo bo pytania sie powtarzaja a tak odsylalybysmy tylko na ten link i nie trzeba by bylo szukac. Zreszta to jest moje zdanie, ja po prostu nie lubie kilka razy czegos tlumaczyc po po 7 czy 8 razie to tlumacznie nie jest juz takie wyczerpujace i osoba pytajaca wiecej by skorzystala sluchajac mego tlumaczenia numer 1 :-D

Gapa, no tak - sama gapa jestem po pisze o Brzuchowym temacie a zapomnialam, ze zamienilam go w stopce na inny. To jest on: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=828252&start=1950 Jeju wy same tiramisu robicie - uwielbiam, ale do takich cudow to sie nie odwaze.

Czasem mnie tez wena opuszcza... tym bardziej, ze na necie jestem w ekspresowym tempie. Wpadam i wypadam. Dzisiaj pochlonelam dwa batoniki czekoladowe, chyba zblizaja sie moje dni. Przez co nie zjadlam kolacji bo juz nie mialam miejsca. To jak z ta Tabela? Pozdrawiam!

Hej! Pozdrawiam! O jo-jo: http://www.twojadieta.pl/artykul.php?grupa=2&link=96