Chanel25

ad_21 to fajnie! Teraz na pewno nie przerwę diety. Powodzenia!

aha i gratuluje efektów Mam nadzieję że u mnie też pojawią się spadki wagi

Witajcie! Ja nadal trzymam dietę:) Też będę musiała sobie kupić skrzyp polny. Kiedyś go używałam i miałam długie i mocne paznokcie. Ja na fitness narazie się nie zapisuję - ćwiczę teraz w domu na rowerku. Pozdrawiam

Od 1.03 już mam 2 kg mniej. Zaraz idę na rowerek. A JAK U WAS Z DIETKĄ?

hej! ja też się zważyłam i mam 1,3 kg mniej. Wagę mam bardzo dokładną,elektroniczną. Jeszcze 2 dni będę na sokach i warzywach. Pozdrawiam!

Cześć dziewczyny! ad_21 dziękuję za radę:) Jestem na siebie bardzo zła,waże dzisiaj 69,7 kg. To przez te kilka dni objadania.Ale widząc tą wagę zmotywowalam sie do odchudzania. tequilka22 trzymaj się zdrowo! Pozdrawiam

Mam nadzieję ze do jutra znajdę motywacje;)

Nenah Poznań też cały w śniegu, a w Krakowie mam rodzinę. papa

witam dziewczyny!!! Czy tabelka będzie uzupełniana zawsze w piątki? Wagę podam w piątek. W ten weekend troche sobie na zbyt wiele pozwoliłam-ale już się pilnuję i dalej ćwiczę. Pozdrawiam!!!

tequilka22 ten chleb na pewno jest zdrowy i nie zaszkodzi, a śliwki dają uczucie sytości. Ja dzisiaj kupiłam sobie suszone śliwki. Jem kilka sztuk dziennie.Piję też soki z sokowirówki. Teraz lecę na rowerek. Pozdrawiam Was

Witajcie! Zaraz lece na rowerek. Do egzaminu mam jeszcze dużo czasu wiec będę ogła sobie ze spokojem poćwiczyć. Jeszcze w Sylwestra ważyłam 64,5 kg. Jestem na siebie zła,że odpuściłam sobie wtedy dietę. Ale lepiej póżno niż wcale.I dzisiaj mijaq 2 dzień diety. Dziewczyny co ile dni się ważycie? Ja będę co drugi dzień. Mam dokładną wagę elektroniczną, która mierzy także poziom tłuszczu, ale nie wiem czy to jest takie dokładne, więc interesuje mnie tylko wyświetlana waga. Będę ją wpisywać co 2 dni. Pozdrawiam!:)

i stosuję żele wyszczuplające i ujędrniające. Do ćwiczeń dorzucę skakankę i hantle.

Witam! Dzisiaj zaczęłam na nowo dietę. Przez mieisiąć b ędę brała suplementy i będę ćwiczyć ok 1 h dziennie. Chciałabym do maja osiągnąć wagę 56 kg. Pozdrawiam!

Nenah Ten suplement to spalacz tłuszczu, nie chce go reklamowac,a nie jest też dla kazdego-zawiera efedrynę. Ale pomoże mi wytrwać i zmobilizuję do ćwiczeń. Będę go brać przez 30 dni. Potem juz mi chyba nie bedzie potrzebny. Postaram się potem bez niego stracic kolejne kilogramy. Pozdrawiam!

tequilka22 Sprzątanie to też wysiłek fizyczny i na pewno dużo kalorii spalisz. Ja też muszę zabrać się za sprzątanie. Rowerek jest fajny, a szczególnie jak mozna w trakcie jazdy oglądać TV. Uzywam jeszcze balsamów ujędrniająco-wyszczuplających i bede stoswać przez miesiąc suplement, aby wytrwać na diecie. Papa:)

Czesc dziewczyny:) Nenah jesteśmy w tym samym wieku, też w tym roku kończę 25 lat. I w tym roku chcę wreszcie schudnąć i utrzymać wagę. ćwiczycie?Bo ja jeżdzę na rowerku ok 45 minut. Dołoże jeszcze ćwiczenia na brzuch i pośladki. Od środy zaczynam 3 dni oczyszczania. Podam wtedy w stopce wage. Jeszcze w Sylwestra ważyłam 64 kg. Po świętach udalo mi się schudnąć ale potem się nie pilnowałam. Pozdrawiam!