lady*bird

dokładnie rok temu zaczełam diete a raczej racjonalne odchudzanie 1000cal, przez ok 9mies schudłam 14kg, mam 26 lat 167 cmzawsze byłam szczupła ale coz nic nie trwa wiecznie podjadałam wieczorami nie załowałam niczego i przytyłam 13 kg przez zime...z 60 do 73,,,,a widac było ze przytyłam tyłek mi urósł, biodra nogi... nosiłam spodnie 42 a dzinsy 32....teraz wchodze w dzinsy 28! ale dieta to nie wszystko od poczatku cwiczyłam ok 1g 2x tyg a przez oststnie 4 mies skakam na skakance(700razy) i krece hula hop 700razy ...do tego 100 brzuszków 60 zwykłe i po 20 na boki...skrety. do tego guma na rece ładnie wyrzeźbiły mi sie miescie rąk triceps fajnie widac...ogolnie teraz mam jedrne i wysportowane ciało. wygladam teraz jak w liceum nie pamietam kiedy miałam tak ładnie wymodelowane ciało, ale to wymaga systematycznosci i wielllkiego samozaparcia nie myslałam ze osiaagne sukces ze tyle schudne ale to jakos samo przyszło. teraz nie moge zyc bez cwiczen musze cwiczyc 2 x tyg po godzinie to moja obsesja. najwazniejsze w tym zeby nie podjadac i jesc oststni posiłek ok 18 góra 19. ogolnie w cm zrzuciała -pas ok 15 cm - biodra 10cm - nogi na kazdej ubyło ok 5cm powodzenia