kk.one

Szalija Barburka dziekuje, mam nadzieje ze bedzie lepiej bo juz drugi dzien nie chodze do pracy, tzn wczoraj rano pojechalam ale nie dalam rady i sie zwolnilam Szalija albo Aga mozecie mi zmienic dane w tabelce, zawsze to lepiej wyglada nawet te 30kdg mniej hehe wiec waga 76.6 kg Bmi 24,72 (norma) ;)w koncu norma hehe

Szalija dzieki za dostep zdjecia juz wyslalam;)

dziewczyny mozecie mi wyslac jeszcze raz nicka i haslo zebym mogla zobaczyc nasze zdjecia?? bo niestety gdzies mi przepadl ten mail z tymi danymi a ja tez wam przesle nowe zdjecia i nie tylko nowe:P to do kogo? do Szalii??

dziendoberek wszystkim ;) srodek maja a ja mam grype :| ehh cala mokra jestem teraz.. Beatacc ten jogurt to tylko w tesco i jest tego cala seria nie tylko jogurty a jogurt nazywa sie \"TESCO healthy living\" i na opakowaniu ma wylioczone pkt weih watchers kazdy ma 1.5pk za 200g (niecale 100kcal za 200g), sa bez tluszczu z probioticami i calcium ;) sa tez gotowe zupki w puszcze helthy living kuilam ostatnio dwie ale jeszce ich nie jadlam wiec nie wiem czy dobre, a puszka ma ok 70kcal i ok 1% tluszczu a pkt to nie wiem nie zauwazylam :P ale jogurciki sa pycha to zupki pewnie tez i ostatnio jest promocja w tesco i 5 jogurtow za 1£ !!! a normalnie to jeden jest za 27p mi waga spadla o jakies 30 dkg od ostatniej podanej tutaj, ale to i tak dobrze bo jak przez osttani miesiac bylam bez diety to przybylo mi 1,5 kg wiec spadlo spowrotem;)

witam wszystkich ja niestety chora, w maju grypa mnie dopadla ;( Agnieszka tak rzucilam tego slim fasta w cholere :P Ja Ba no cos Ty, mialabym Was zamienic na slim fasta :P Matylda i spoznione zyczenia Ci przesylam Beatacc witam, ja tez mieszkam w Anglii a dokladnie w zachodnio poludniowym Londynie. a ten twoj Swindon to od ktorej strony Londynu jest?? i gratuleuje z okazju slubu!!!!! a co do produktow WW to gdzie je kupujesz bo szcerze mowiac to ja widzialam tylko moze z dwa w tesco, no ale specjalnie to sie nierozgaldalam za nimi. w tesco jest jogurt healthy cos tam i ma na opakowaniu wyliczone pkt:) za 200g tylko 1.5p a jaki pycha!! i niedorgi ok 27p Aga co to sa orzeszki pini??? Zielona Fiona ja tez nakupilam salat, warzyw i owocow, oby tym razem na wyszlo hehe Krysia witam i dzieki za przepis;) na pewno wyprobuje Basiamaja Ciebie tez witam ;) Dziewczyny ja niestety nie bede mogla codziennie sie odyzwac ale postaram sie zajrzec pare razy na tydzien wiec nie zapominajcie o mnie:P

witam wszystkich tak tak jeszcze istnieje :P ale widze ze w tabelce juz nie:( a przeciez nie minelo jeszce 2 miesiace od ostatniej daty... ;( ja od nowa biore sie za diete, bede nosila do pracy swoje jedzonko bo inaczej to nie wyjdzie, postanowilam jesc glownie zupki i salatki, ale ze wszystim w srodku:PP i przestrzegac zasad Agnieszka;> :P

czesc dziewczyny to ja:P zabiegana strasznie wiec nie bylo czasu na neta:( no i moja waga dalej pol kg w dol:) czyli 76.9kg... ehh Zielona Fiona bylabym Ci bardzo wdzieczna o podeslanie mi na gg tych wiadomosci o mazurach. ja niestety nie mialam czasu przeczytac waszych wszystkich wypowiedzi wiec nie wiem czy mi juz je wkleilas gdzies tu, jakbys mogla to podeslij na gg, wiem ze masz moj nr ale t ow razie czego gdybys gdzies zgubila:P :3469025 moze dzis wieczorkiem bede miala wolna chwile to poczytam:P widze tez ze sa nowe(tzn nie nowe:P) czlonkinie no narazie to tyle bo musze zmykac. wiec moze do wieczora;)

Agaaaa?? ;> mowisz \"hmm.. kolegi\" :D no to pewnie to nie bedzie juz wyjazd do kolegi hehe i pewnie nie bedziesz mogla sie doczekac tego pazdziernika i bedziesz usychac z tesknoty ;)

witam wszystkich po dluzszej przerwie:P ciagle praca, praca, praca... ehh z punktami to nie jeszcze ok moge je liczyc ale jak tu przestyrzegac te zasady???? jak mi w pracy daja gotowe jedzienie i nie moge nic zorbic, no tylko jeden plus ze zawsze jakies warzywa sa;) ale co z reszta????? kurcze chyba nie da rady;( a ja tak polubilam to WW!!! Aga a ty dalej chora???? biedactwo, kuruj sie porzadnie!! dla Ciebie Zielona Fiona dzieki za linka ehh ale ja jeszce nic nie zalatwilam;/ msuze z chlopakiem siasc i wybrac a ostatnio nie ma czasu albo sie mijamy

a propo moze ktos z Was ma namiary na fajny domek(wypoczynkowy:P) na Mazurach, w fajnej okolicy;) pilnie poszukiwany:P

czesc Dziewczynki i Axel u mnie bylo kiepsko z dieta ale nie przytylam:) widze ze moja waga zmieniona, dzieki dzis jeszcze babke swiateczna dojadalam :P ale od jutra koniec!!!!! i zarazem poczatek;) Zielona Fiona no niestety jeszce nie zarezerwowalam zadnego domku, kompletnie zapomialam o tym przez swieta i ta nowa prace. no ale musze to koniecznie zrobic jak najszybciej. wynalazlas jakies nowe miejsce dla mnie???????? ;) bo raczej poszukuje domku calego a nie pensjonatu Agnieszka ja troche zabiegana jestem przez ta prace, wczoraj w pracy od 8 rano do 11 wieczorem wiec nei bylo kiedy, dzis wolne;) a jutro znowu od 8 i pewnie do polnocy... ehhh ale jakby co to pisz na gg jak bede to odp:P teraz jestem:P

no tak wiadomo lepiej zjesc banana niz czekolade:P no i na pewno jeden banan dziennie nie zaszkodzi tylko nie przesadzac z nimi:P

Zielona Fiona tak niby dobre na wsystko ale i dobre na przyrost masy!!!! moj trener kazal mojemu chlopakowi jesc banany bo to jedyne owoce po ktorych tyjesz!!! nie wolno ich jesc duzo, a ja kiedys sie nimi opychalam, z owocow w sumie tylko babany jadlam i wygladalam jak bambuko hehehhe

JaBa oj bedzie trudno bo tam z tego co widzialm na razie to np na sniadanie jajecznica + grzybki na masle+ spinacz chyba to byl + swierza bagietka,wiec jakies warzywa sa, ale na obiad byl makaron z czyms tam niewiem bo nie jadlam, bo glodna nie bylam, zero surowki, ale jak sie wkrece w towarzystwo i w laski kuchni to poprosze o jakas suroweczke;) moze nie bedzie tak zle, i na pewno nie bede miala czasu na podjadanie co mnie bardzo cieszy i caly czas w ruchu:) bedzie odbrze

witam witam. ja wlasnie po pracy , swieta super :P buahhah ale jutro wolne:D:D punktow nie licze ale wchodze na wage i jest chyba pol kg wiecej, zwaze sie jutro rano i zobaczymy:P swieta sie koncza a tyle slodkosci zostalo:| po co ja to robilam :O :P ehh i trzeba bedzie zjesc :P a co do daleszego liczenia to bedzie ciezko czasami. bo mam nowa prace gdzie bede jadla obiadki i czasem nawet sniadania.. a ja tam posilkow nie robie, co w kuchni zrobia to jemy, codziennie co innego ale nie mozemy sobie wybierac co chcemy :(( i skad mam wiedziec jak to policzyc:(:( leee czy ktoras z was mimo to ze jadla poza domem non stop liczyla pkty?? i wychodzilo?

ja tam nie znam zadnego wierszyka i krolika co po stole bryka, ale zycze ci tez, aby wszystklo co zjesz bylo smacze i udane tak jak naszego Chrystusa zmartwychwstanie ;) wesolego alleluja!!

czesc Dziwczyny ja tez zabiegana bo to w pracy non stop a jak mam tylko chwile to ostanie zakupy swiateczne no i reszta przygotowan.. ehhh tyle zachody a to tylko 2dni a ja i moj chlopak i tak bedziemy pracowac:/ wiec zastanawiam sie po co to wszystko... agnieszka tak w anglii mieszkam. moje gg:3469025 to zycze wam wszystkim kochane Wesolego Alleluja!!

wszystkie zajete przygotowaniami do swiat... ciekawe czy wszystkie podjadaja slodkosci...:P hehe u mnie babka wielkanocna juz czeka ale nietknieta jeszcze:P ehh ten tydzien to taki nie WWowy jest:P pewnie nie tylko u mnie(sily wyzsze:)) no ale po swietach znowu scisle do WW no i tak do Bozego Narodzenia:P bo po drodze nie ma juz innych swiat:P dobranoc Kobitki, spijcie dobrze

emma ty codzienie to cwiczysz? sa jakies efekty?;)

dzien dobry dziewcznyny w koncu sciagnal mi sie ten trening na brzuch 8minAbs niby tylko 8 min ale to non stop bez ustanku, brzuch moze odleciec w kosmos:P

witam dziewczyny ja w dobrym humorku bo zmieniam prace :) ale niestety wczoraj to oblewalam i wiadomo:P a dzisiaj jest moj dzien wazenia.. ehh wiec staje do raportu:P 77,9kg (prosze wstawic do tabelki;)) po tygodniu WW ale i po nieprzestrzeganiu wiec i tak sie dziwie ze te 0.5kg spadlo :) ale w czw sie zwazylam tak z czystej ciekawosci i bylo 77,5 czyli jednak ten alkohol...no i weekend:P no i dziewczyny macie racje i tez przesune moj dzien wazenia na pt;) humorek mam dobry to przez nowa prace, teraz 2 dni wolnego:) wiec zaraz jade na solarium a pozniej zakupy;) a co nalezy mi sie:P a poza tym to blada jestem jak sciana, nawet moj chlopak pytal czy ostatnio nie mam problemowo jakis zdrowotnych ze taka biala jestem i obiecuje juz zero oblewania czegokolwiek i zero podjadania w weekendy, no poza tym przyszlym bo to swieta:P ale z umiarem, tylko niemyslcie sobei ze obiecanki cacanki:P Agnieszka pytalas co to znaczy ze nie zachowalam zasad.. nie mialam na mysli tego ze sie schlalam jak niewiadomo co:P hehe tylko ze nie zachowalam zasad WW podczas weekendu, tzn za duzo slodkiego i pewnie za malo warzym.. Szalija wtedy z 30go to dojadlam ta porcje warzyw wiec wszystko bylo pieknie ladnie;) wydaje mi sie ze juz calkowice wiem o co chodzi i jak to powinno wszystko wygladac;) ale dzis jeszcze wam podam moje menu na koniec dnia:P JaBa bardzo fajny pr\\epis na ta roladke, na pewno wyprobuje:) a co do skrocenia tabelki to swietny pomysl, jest bardziej przejrzysta i wiadomo kto 3ma z nami;) milego dnia zycze;)

z ciekawosci jednak policzylam te wczorajsze pkty... ehhh i przekroczylam o 10.5p ;( a w sobote o 1.5p ;/ ehhh zbijcie mnie!! ale przynajmniej sie przyznalam:P wiec strzepuje kolana, podnosze sie i ide dalej juz po prostej;) tylko boje sie nastepnego weekendu i do tego swieta...

witajcie dziewczyny po weekendzie podczas ktorego niestety pewnie nie zastosowalam sie do zasad:( jutro sie zwaze ale na pewno beda mniejsze rezeultaty przez ten weekend:( ale dzis pon i spowrotem zasady i WW;) Agnieszka gratuluje zdanego egzaminu!!!!!!!!!!!!!!!!! ja mam 28kwietnia :| ciekawe jak pojdzie bo raczej szaro to widze... zycze milego dzionka ;)

zielona fiona jestem jestem caly czas:P no to nie jest oscypek tylko ser wedzony kurcze niewiem jak dokladnie sie nazywa zajrze do lodowki i jutro podam, dzis juz nie pojde bo pozno jest i pkty wykorzystane juz a jesli cos by mnei skusilo:P hehe

ehh nikogo nie ma a jak tak sama do siebie pisze:P