kk.one

na 21:) a co sie stanie jakbym jadla 20? bo cche miec pewnosc ze waga poleci w dol:)

i jeszce raz:P

Emma moje liczby: waga obecna 78 waga docelowa 67 wzrost 176 biodra 106 talia 76 DU: 14.06.1986 tryb raczej sredni ani siedzacy ani biegajacy

Emma to moze mi tez wyliczysz punkty dla pewnosci??:) w ktorym miejscu biodra mierzycie?? tam gdzie jest lekke wciecie po bokach czy jak?? a talia to nie obwod brzucha np na peku tylko wyzej, tak?:P to tak dla pewnosci:P

Emma dzieki

dziewczyny ja wy zrobilyscie te wpisy malutkie pod waszymi wypowiedziami albo suwaki z waga?? jak to mopze wstawic??

oj chyba sie spoznilam z pytaniem:P

Anusia22 gratuluje super wyniku!!! w 26 dni schudlas 6,5kg az sie chce stosowac WW:) oczywiscie jak kazdej ktora osiagnela takie wyniki:P pytam czy cos jeszcze stosowalas? (cwiczenia, czegos wiecej, czegos mniej, jakies dodtatki) i jeszce raz gratuluje!

Czerwcowa i ja tez dolaczam sie do zyczen- zycze przybudku szczescia i ubytku wagi w dniu imienin i w prawy policzek, w lewy policzek, w prawy policzek :) spelnienia marzen!!

Agnieszka dzieki:* jak mi spadnie ze 2kg to zejde na 20p

Agnieszka: talia 76 biodra w najgrubszym miejscu 106 waga 78 wzrost 176 data: 14.06.1986

ale ktoras z Was(nie pamietam ktora, nogdy nie mam pamieci do takich spraw:P) mi wyliczyla dokladnie wedlug wieku, obwodow, wagi(tej 78kg) i nie wiem czego jeszcze i podala mi te 21p to ile w koncu mam jesc????????

czyli dzis zjedzone: zdrowe tluszcze (margaryna light z omega 3 -0.5p + 30gram pestek z dyni - 5p)=5.5p za duzo????? wapno (bio jogurcik z omega 3 -1p + jogurt 3p) = 4p za duzo?? warzywa (do kanapki: salata, ogorek, pomidor + zupka) =0p owoce: 4 sliwki + pomarancza =0p + 2lyzki otrebow - 0.5p chleb (50g) -2p ser zolty - 1p =13p woda+czerwona cherbata =0p postaram sie punkty dojesc czyms nietuczacym czy takie menu jest cslkowicie dostosowane do WW czy czegos brakuje?? albo zcegos za duzo a czegos za malo??

Andzia to Ty schudlas w poltora miesica 9kg?????????? o matko tez tak chce!! gratuluje!!!! jak Ty to zorbilas? wystarczylo przestrzegac WW ?? czy cos jeszcze?;>

sork ale cos mi si wkleilo nie tak w moj pseudonim to bylam ja kk.one:P

ups jedna filizanka groszku am 2p a nie 1p czyli moja zupka ma 3p??

no znalazlam na dietomaniakach ze wlasnie ma!! za filizanke ugotowany ma 1p a wczesniej podawalam w jadlospisie gotowany groszek to nikt mnei nie poprawil:( tylko ktos napisal ze z puszki ma, juz nie pamietam ktora z was:P to jak mam luczyc za ta moja zupke????? bo marchewke tez ma ale JaBa mowila zeby nie liczyc to ja juz sama nie wiem bo liczac wszystko to by miala 1p za marchewke + 0.5p za groszek(nie ma w zupie az filizanki) +1p za kostke czyli 2,5p za calosc?? kucharek za darmo jest?? bo na dietomaniakach nie ma puntakcji za przyrwawy

groszek zielony ma punty???? bo mam go w zupie

dzien doberek wszystkim:) jaki sliczny sloneczny dzien:) zupka juz ugotowana, nawet dobrawyszla:) na sniadanie zjadlam biojogurcik z omega 3 - 1p kromke pelnoziarnistego chlebka 2p z lyzeczka margaryny ligt z omega 3 -0.5p z plasterek sera zoltego 1p (wyliczone) i salata, ogorkiem i pomidorem 0p (1 porcja warzym za mna:)) + cherbata czerwona bez cukru - 0p =4.5 p dziwne ale co bym nie zjadla to na sniadanie zawsze wychodzi mi 4.5p hehe moja kostka rosolowa ma na 100ml 6 kcal czyli na litr 60, wiec 1p bedzie za zupke, dodalam tez 2 lyzeczki Kucharka , za darmo jest kucharek???

JaBa Justyna Agnieszka dziekuje wam bardzo. to zaraz lece gotowac zupke darmowa aa co z tymi miskami?? to sa zelki??

witam wszystkie babeczki mam pytanie, te miski(slodycze) co 5 miskow ma 0p to sa zelki???????? bo chyba nie potrafie zyc bez slodyczy:P i prawie codziennie musze cos skubnac chociazby takiego zelka, a jak jeszce za darmo to tym bardziej:) znacie moze jeszce jakies *darmowe* slodycze?:P a co do darmowych zupek to jak mam je ugotowac? bo prostu same warzywa (bez marchewki) + przyprawy + woda?? czy mozna jeszce cos darmoweg doodac?:) albo w ogole jesli macie jakis pomysl na darmowe przekaski albo malo punotwane bylabym wdzieczna:) wiem wiem ze to wszystko jest na dietomaniakach:P ale moze tu wpiszecie swoje sposoby:) Zilona Fiona ja tez taka nocna cma jestem, jeszce chyba nie zdazylo mi sie isc spac przed 1 :P wole sie zdrzemnac po poludniu a pozniej to czatuje do 3 w nocy:)

matko co sie dzieje z moim polskim, musialam psrawdzic jak sie pisze grejfrut po polsku bo ja zaczelam po ang pisac:| ehh JaBa grejfruta to ja jadlam wieki temu, a nie kupuje bo wydaje mi sie ze jest strasznie kwasny, myle sie???? bo jesli nie to chyba go nie przelkne:( a gdybym tak jadla ananasa, mmm pychota. on tez ma wlasciwoci odchudzajace, wiem ze nie o tym pisalas tylko o obnizeniu IG ale moze dziala podobnie??? a ogolnie co do IG to za duzo tego wszystkiego tam jest, tuch zasad, laczenie tego z tamtym, tamtego z innym, ehh to nei dla mnie. no ale dopomoc sobie moge :)

nikogo nie ma:( poszlyscie juz spac?? :(

Dziewczynki proszem i przeslac haslo do naszych fotek:P bo chcialam sobie poogladac wasze buzie a tu haslo nei dziala wiem ze zostalo zmienione ze wzgledow bezpieczenstwa :Pwiec ja tez poprosze nowe:)

a co do otrebow (bo ja liczylam za 2 lyzki 0.5p bo bylam pewna ze lyzka nie wazy 10g, ale ktos mowil ze powinien byz za to 1p) wiec zwazylam na nowo kupionej wadze:PP i 2 czubate lyzki otrebow maja 8gram czyli 2 lyzki 0.5p :):) JaBa kupila dzis chlebek pelnoziarnisty wiec jutro na sniadanie zjem dobre kalorie. a co do porcji owocow to mowilyscie ze jedna porcja to owoc mieszczacy sie w otwartej dloni = 150gram a ja zwazylam dzis pomarancze czy jablo i jedne (nie duze!!) wazy az 240g. to ile tych owocow powinnam zjadac?? bo znowu byla wzmianka ze jesli je sie za duzo owocow to moze to zatrzymac proses odchudznia pzrez nadmierna ilosc cukrow:( a ja tak kocham jesc owoce!!