kk.one

Dziewczyny mam do Was pytanko , jak to jest z warzywami?? bo niby warzywa maja 0p ale np ugotowana marchewka ma juz 1p to za wszystkie ugotowane warzywa (np w daniach) nie licza sie do tych 3 porcji warzyw dziennie i tzreba za nie liczyc pkty????:|

Agnieszko ugotuj sobie rosolek (albo niech ktos Ci ugotuje) wez jedna duza lyzke cieplego rosolku bez makaronu, wycisnij do tego 2 zabki czosnku i popierz na wierzchu az bedzie czarno i zjedz za jednym polknieciem. wiem ze to niezbyt smacznei brzmi ale na prawde stawia na nogi, mi po takim czyms po 2 godz pzreszla wysoka goraczka i inne bole, czyt grypa, wyzdrowialam calkowicie, no moze katar mi jeszce tylko zostal:P Zycze szybkiego powrotu do zdrowia:) Zielona Fiona nic nie zakladam, po prostu mam imieniny wtedy co Ty:P

ehh:( Agnieszka ten kalulatorek nie cche mi sie otowrzyc, bo znpwu mi ten glupi hotmail zablokowalm go na stale bo niby jest wirus;/ wiec jak mozesz to wyslij mi go na polski adres: k.a.s.i.e.k@interia.eu dzieki i sorry za to:|

Matylda wszystkiego najlepszego od nowej czlonkini Szczescia ,zdrowia i slodyczy tego Tobie kk.one zyczy

wg BMI mam nadwage o rowny 1kg:| wiec nadwaga!!

hmm dlaczego mi to ciagle wychodzi w 2 drugiej linijce:|

_Nick____(ur.- im.)__rozpoczecie |wzrost|Waga |CEL/Data*| Waga=BMI/Data ważenia ...................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka___(10.08 - 21.01) -09.10.06... 168 ... 89,6...70-pon… 85,7 =30,1 (ot)/ 05.03 Alex _______(13.11 - 21.06) -04.08.06... 175 ... 76... 65- sob...69,1 =22,54 (nor)/ 08.01 Alik ________(29.01 - 21.06) -30.08.06...166 ... 76... 58- pon...76 =26,85 (nad)/08.01 Anusia22____(09.01 - 26.07) -01.03.07... 160... 58... 50-czw...57 =22,66 (nor)/05.03 Andzia3107__(31.12 - 17.07) -03.02.07...163 ... 67...56-sob... 60 =23,34 (nor)/ 03.03 Bajka ______(12.03 - 04.12) -24.02.06...179 ... 78... 64-pon... 73 =21,84 (nor)/ 22.01 Becik ______(18.07 - 06.09) -20.04.06... 163 ... 64... 54-czw…55 =21,00 (nor)/ 08.01 Cath _______(20.05 – 26.07) -17.07.06... 170 ... 85,5... 67-pon... 70,1 =24,2 (nor)/ 19.02 Czerwcowa__(13.02 - 27.03) -19.02.07... 161 ... 68,3... 56-pon... 65,5 =26 (nad)/ 12.03 Emma ______(30.01 -17.08 ) -15.01.07... 178 ... 77...65-pon...68,6 =22,00 (nor)/ 12.03 Evelak______(10.06 - 24.12) -19.02.07... 174 ... 70 ... 60-pon...79,0 =22,79 (nor) Flagellate____(16.04 - 22.04) -01.03.07... 164 ... 56 ... 51-czw..56 =20,82 (nor)/01.03 Forever_____(26.04 - 04.05) -05.01.07... 168 ... 71 ... 55-wto... 66 =23,38 (nor) /27.02 Frogus _____(08.05 – 21.01) -22.04.06 ...158 ... 72,3...55-pon... 60,5 =24,2 (nor)/19.02 Iwona ______(30.07 - 27.10) -29.10.06.. 173 ... 99... 70-piąt... 95,5 =32,08 (nad)/ 08.01 Jola ________(29.07-15.06) -19.10.06... 164 ... 72,5.. 60-pon...65,5 =24,54 (nad)/12.03 Justyna1977__(22.01- .....) - 06.03.2007...154 .... 64 ... 50-wt ...63 = 27 (nad) / 13.03 Kate _______(28.02 - 02.08) -25.02.06.. 162 ... 81,8.. 65-pon...70,2 =26,1 (nad )/ 22.01 Kk.one_____(14.06 - 25.11) - 16.02.07.. 176 ... 82 .....67-sob....78,4 =25,3(nad/nor)/15.03 Makumba___(20.09 - 17.10) -06.03.07... 164 ... 75.... 60-wto...75 =28,0 (nad)/ 06.03 Matylda ____(14.03 - 08.05) -05.01.06 ...160,5...80...65-pon… 77 =30,27 (ot)/05.03 Mrs_hyde___(01.10 - 06.02) -18.09.06 ...162 ... 65...54-pon... 60 =22,86 (nor)/ 08.01 Otika ______(26.02 - 24.12) -16.11.06 ... 170 ... 68... 55 -piąt... 67 =23,52 (nor)/ 19.02 Szalija _____(16.10 - 21.06) -29.08.06 ... 160 ... 81...60 -pon... 76,2 =30,00 (ot)/05.03 ZielonaFiona_(13.05 -25.11) -25.02.07 ... 167 ... 89...68 -sr... 89 =31,91 (nad) /25.02 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie)/ 08.01 =======* Data osiągnięcia celu =======

_Nick____(ur.- im.)__rozpoczecie |wzrost|Waga |CEL/Data*| Waga=BMI/Data ważenia ...................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka___(10.08 - 21.01) -09.10.06... 168 ... 89,6...70-pon… 85,7 =30,1 (ot)/ 05.03 Alex _______(13.11 - 21.06) -04.08.06... 175 ... 76... 65- sob...69,1 =22,54 (nor)/ 08.01 Alik ________(29.01 - 21.06) -30.08.06...166 ... 76... 58- pon...76 =26,85 (nad)/08.01 Anusia22____(09.01 - 26.07) -01.03.07... 160... 58... 50-czw...57 =22,66 (nor)/05.03 Andzia3107__(31.12 - 17.07) -03.02.07...163 ... 67...56-sob... 60 =23,34 (nor)/ 03.03 Bajka ______(12.03 - 04.12) -24.02.06...179 ... 78... 64-pon... 73 =21,84 (nor)/ 22.01 Becik ______(18.07 - 06.09) -20.04.06... 163 ... 64... 54-czw…55 =21,00 (nor)/ 08.01 Cath _______(20.05 – 26.07) -17.07.06... 170 ... 85,5... 67-pon... 70,1 =24,2 (nor)/ 19.02 Czerwcowa__(13.02 - 27.03) -19.02.07... 161 ... 68,3... 56-pon... 65,5 =26 (nad)/ 12.03 Emma ______(30.01 -17.08 ) -15.01.07... 178 ... 77...65-pon...68,6 =22,00 (nor)/ 12.03 Evelak______(10.06 - 24.12) -19.02.07... 174 ... 70 ... 60-pon...79,0 =22,79 (nor) Flagellate____(16.04 - 22.04) -01.03.07... 164 ... 56 ... 51-czw..56 =20,82 (nor)/01.03 Forever_____(26.04 - 04.05) -05.01.07... 168 ... 71 ... 55-wto... 66 =23,38 (nor) /27.02 Frogus _____(08.05 – 21.01) -22.04.06 ...158 ... 72,3...55-pon... 60,5 =24,2 (nor)/19.02 Iwona ______(30.07 - 27.10) -29.10.06.. 173 ... 99... 70-piąt... 95,5 =32,08 (nad)/ 08.01 Jola ________(29.07-15.06) -19.10.06... 164 ... 72,5.. 60-pon...65,5 =24,54 (nad)/12.03 Justyna1977__(22.01- .....) - 06.03.2007...154 .... 64 ... 50-wt ...63 = 27 (nad) / 13.03 Kate _______(28.02 - 02.08) -25.02.06.. 162 ... 81,8.. 65-pon...70,2 =26,1 (nad )/ 22.01 Kk.one_____(14.06 - 25.11) - 16.02.07.. 176 ... 82 .....67-sob....78,4 =25,3(nad/nor) Makumba___(20.09 - 17.10) -06.03.07... 164 ... 75.... 60-wto...75 =28,0 (nad)/ 06.03 Matylda ____(14.03 - 08.05) -05.01.06 ...160,5...80...65-pon… 77 =30,27 (ot)/05.03 Mrs_hyde___(01.10 - 06.02) -18.09.06 ...162 ... 65...54-pon... 60 =22,86 (nor)/ 08.01 Otika ______(26.02 - 24.12) -16.11.06 ... 170 ... 68... 55 -piąt... 67 =23,52 (nor)/ 19.02 Szalija _____(16.10 - 21.06) -29.08.06 ... 160 ... 81...60 -pon... 76,2 =30,00 (ot)/05.03 ZielonaFiona_(13.05 -25.11) -25.02.07 ... 167 ... 89...68 -sr... 89 =31,91 (nad) /25.02 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie)/ 08.01 =======* Data osiągnięcia celu =======

no oczywiscie ze chce z Wami stosowac WW, juz stosuje:) zaraz sie dodam do tebelko:P

czy ja tez moge byc w tej tabelce???:):)

a ile pkt ma salad dressing? taki gotowy sos do salatki warzywnej za 1 lyzke??? bo w tych tabelach ang to 2pkt za 2 lyzki, a jak z polskimi?

barburko znalazlam to na dietomaniakach juz Ci wklejam 30 min zajec: przez 30 min) badminton -3P koszykówka - 4P piłka nożna - 4P spacer (szybkie tempo) - 4P szybki spacer-4p taniec na dyskotece-3p Aerobik – 3p Praca w ogrodzie –2P Gimnastyka –2P Jazda na rowerze –2P Sprzątanie -1P Spacer –2P Bieganie –4P Pływanie –4P Taniec w dyskotece 3P punkty za aktywnosc fizyczna nie przekraczac trzeba 12p tygodniowo UWAGA : nie można tygodniowo policzyć sobie za sport więcej niż 12P bonusowych. SŁODYCZE: nie można tygodniowo zjeść więcej słodyczy niż za 14P (a cwiczyc mozna ile sie chce), czyli tylko te 12pmozna sobie odliczyc w tygodniu

dzien dobry Dziewczynki:) no to ja ze ten rosolek bede liczyla te 4p, ok? czy moze jednak te 5? hmm to jednak z tym rosolkiem to za czworaj mi wyslo wiecej tych p bo ja liczylam go jako 2:| aa a jesli chodzi o te dodatkowe p ze sportu to ja staram sie biegac codziennie po min pol godz wiec mam dodatkowe 4p(wiec niby sie zmiescilam w dziennej dawce), ale jesli chce sie na prawde schudnac to chyba nie powinno sie ich wykorzystywac, co???:) a jesli sie je wykoprzystuje to czy wpowinny byc wykorzystane tegi samego dnia co sie sport uprawialo czy mozna np dzien po??:) Agnieszka -> jeszce raz dziek iza maila ale niestety moj operatro zablokowal ten kalulatorek bo niby w nim jakis wirus jest:| czy moglabys mi wyslac go jeszce raz??:)

hmm to ile w koncu ma rosolek?? bo ja tez dzis jadlam na odiad. taki normalny na drobiu z makaronem. bo na dieomaniakach wychytalam ze 1.5 ale wlasnie nie wiem czy z makaronem czy bez, bo np pomidorowa byla podana z makaronem. Agnieszka dziki za maila zaraz psrawdze poczte:)

agnieszka moglabys wyslac mi linka do tego kalkulatorka wyliczajacego pkt?? bo mam jakis ale on nie dziala:| a pzreczytalam na dietomaniakach ze masz taki:)

Agnieszka dzieki za linka:*

oo dzieki wielkie Agnieszka!:) wiec data: 14/06/1986 wzrost: 176cm waga: 78kg obwod talii/bioder : 76/105 a i jak to jest z tym wapniem?? 2 porcje , tzn????

do Agnieszki czytalam Twoj jadlospis.. kisiel jadlas:) ja tez uwielbiam 2 p wyszlo za calosc?? czy za jedna porcje??(jak duza?) bo chyba ugotowalas z calej saszetki?? bo wlasnie chcialam sie dowiedziec ile ma kiesiel i ewentualnie budyn, jakbys mogla:) dzieki

czyli jak jest podane na dietomaniakach powinnam zjadac 23p ale wg wzoru o wadze podanego na poczatku prze white apple to tylko 20p wiec ktore powinnam wybrac?

jeszce nie spotkalam tak przyjaznego forum:) kazdy jest dla kazdego mily i nie zapomina odp na pytania to bardzo mile az sie chce tu zagladac:)

Agnieszka 26 za pozno bo wlasnie skonczylam czytac te 8 pierwszych str jakradzila Ja ba no ale na pewno mi to nie zaszkodzi:) co do slim fasta to pociagne go jeszce z miesiac z WW a pozniej juz tylko WW, moze to i psychika moze i nie ale slim fast to nie tylko koktail mleczny (milkshake) to rozniez batoniki (pycha i tylko 99kcal:) ) zupki i jakies inne napoje .. ja w sumie tylko pije milksake1a i jem batoniki bo lepije zjesc takiego batonika niz marsa czy snikersa ktory maskuje tak samo a ma o polowe wiecej kalorii:) ale dzieki wielkie jeszce raz za wskazowki:)

Szalija mam 21 lat. i jak do tej pory dieta slim fasta mi sie podoba, w ciagu miesiaca bez wyzeczen schudlam 4 kg i w sumie 3ma sie to nadal. wiem ze musi byc tam sporo chemii:| ale za to sa odpowiednie mineraly jakich mi trreba w diecie a ktorych sama nie jestem w stanie zapewnic bo nie jestem profesjonalnym detetykiem. wiem ze dlugo nie powinnam pic tego slimfasta ale bardzo mi to smakuje i dziala, ehhh myslalam ze jak moze polacze to z WW to bedzie jeszce lepszy efekt?... a co do WW to obiecuje poczytam o tym dokladniej tu na forum i na tej str co mi podalyscie, dzieki:*

hmm jesli zjadlam 20kpt to podoba mi sie to bo najedzona jestem i w sumie bez wyzeczen:) ale wypilam tylko 1litr wody:(

na oko to pewnie ok tych 20 pkt zjadlam:) sniadanie slimfast-4, 2 ciastka hmm nie wiem czy ttakie w polsce sa bo ja w anglii mieszkam, ale cos takie na pozor markizow z kremem to nei wiem ze 4p za 2? lunch slimfast-4 obiad mlode ziemniaczki-2, dorsz w panierce taki maly to ze 4? i pomidorek + maselko do ziemniaczkow 2 +owoce ze 3 brzoswkinki, 1 pomarancze, 1 kiwi to jest 20??

no, ja wlasnie wrocilam z joggingu:) wczoraj zaczelam biegac z kolezanka, nawet nie jest to takie straszne jak mi sie wydawalo:P hehe z dnia na dzien coraz bardziej mi to pasuje:) co do pkt to dla mnie wciaz jest to czarna magia, tzn nie doslownie ale dopiero dzis wkroczylam do grona wiec nie znam punktacji w ogole:| dopiero zaczynam sie uczyc, zaraz sprubuje policzyc ile pkt dzis zjadlam:)