assijka

Wiecie co dziewczyny:) Nie wiem jak wam, ale mi pomaga czerwona herbata- o wiele lepiej się po niej czuję. I dzięki temu nie jem tak dużo słodyczy( ciężko mi tę zmorę ograniczyć). Moja mama, która też bardzo dużo schudła poleca ananasy- brucelina z nich pomaga spalić zbędną tkanką tłuszczową. Dziś nadal 68 kg:/ Uczę się do egzaminów i jak na razie, nie podjadam:)

Pozwolicie, że dołączę do Was:) Ważyłam prawie 90 kg przy wzroście 170 cm. Teraz ważę 68, chcę zejść do 63- niby tylko ostatnie 5 kg ale najgorsze. Mi pomogła zmiana nawyków żywieniowych,garnki Zeptera( mało tłuszczu, gotowanie we własnym sosie) i definicja diety cud, która brzmi: ŻRYJ POŁOWĘ;) To naprawdę działa:) sporo się ruszam, myślę nad stepem, bo mój nadmiar odkłada się na udach i tyłku. Rower pomaga ale to jeszcze za mało. Pozdrawiam gubiące kilogramy:)