savona

witaj w gronie Kodieto- ciekawe rzeczy piszesz:)

witajcie odchudzaczki :) zaraz poczytam o tej nowej diecie. A przy okazji- mialyscie przygode z dieta Zone? ksztaltku- przeciez to sukces stracic 3 cm w pasie! wiem jakie to trudne. ale tak szczerze to jak dlugo bylas na mm bez wpadek, ciekawa jestem bo niby sie sama przymierzam... invisible- sprawdz czy masz objawy candidy- a jesli portwel pozwala to zrob sobie kuracje srebrem koloidalnym (34-38zl) podnosi witalnosc, oczyszcza organizm, dziala jak antybiotyk bez skutkow ubocznych- ja po 3 tyg widze poprawe anno in- widze ze podobnie zaczelysmy i teraz wymiary mamy zblizone- ja to juz jestem chuda od pasa w gore ale ta wielka d.u.p.a jakos mi nie pasuje do reszty ;) a co powiesz na herbatke z zurawiny? czy to dziala? bo wlasnie mam i pije. ogladalam program o oczyszczaniu organizmu na potrzeby testu na obecnosc narkotykow i tam w tydz lub 2 dziewczyna lubiaca trawke pijac ten sok zurawinowy i zdrowo jedzac test zaliczyla nolina- swietnie cie rozumiem bo po cudownym 58 waga nastepnego dnia pokazala 60 wiec oczywiscie zalamka i mobilizacja do diety- ale sie okazalo ze wystarczy uregulowac i jest te 58 co w sumie nie napedza mnie do walki... no i jem ciasto czekoladowo-migdalowe atkinsowe :) kurde, taka piekna pogoda a od wczoraj mnie tak glowa boli..

nolina ty tez pieknie ! brawo no i podziwiam ze tak cwiczycie dziewczyny... a ja to sobie poza dniem kobiet jescze za powod do swietowania uznalam ladny wynik na wadze- to dopiero chore myslenie :) ale pieka tu takie ciasto marchwiowe z orzechami wloskimi-- pyyycha wiec zjadlam jeden kawalek, nawet spory do tego 2 drinki i salatka z tunczyka po ktorej mialam jakies rewolucje w brzuchu no ale zaraz zrobie piling z kawy z L karnityna ( firmy bio-active) i sie tym fajnym zielonym blotkiem nasmaruje... i chudniemy dalej ( stosuje je od tygodnia i widze ze dziala - jak chcecie zobaczyc to tu jest http://www.ha-ro.com/index.php?AK=producenci&id_p=84 tylko ze ja zaplacilam za nie na litwie 47 zl czyli pol ceny podanej) teraz juz bedzie latwiej na wiosne,slonko nam pomoze, zobaczycie :)

no moza ma dziewcze 152 i co hej, ja juz po przeprowadzce ( trzeciej od pazdziernika :) pije sobie sreberko , nie mysle o diecie i przez ,,zapominanie,, jem malo waga po sniadaniu pokazala 58!!! widze po sobie ze chudne ale zeby az tak?! dodam ze waga jest nowa a moj pilates odbyl sie jakies 2-3 razy chyba ta dieta ckd rozkrecila moj metabolizm :) pozdrowionka anno,kobiece, nolina i reszta :)

witam, ja mieszkam na Litwie. Jest tu ktos z Litwy?

mysiulajdo co to za lida..?

dzieki dziewczyny i gratulacje dla noliny :) jak to milo przekroczyc magiczna granice 60 .. co toto obserwator/ka ma w ogole do powiedzenia... bo jak na razie to poziom Leppera pokazuje- brawo! tacy w naszym kraju teraz rzadza to i na forum sie musza wtracic buhaha kobiece- ja slyszalam ze ten miod z cytryna to na odpornosc sie bierze, a kiedy w ciazy mialam ten problem co ty to pisali zeby suszone sliwki namoczone w wodzie przez noc rano jesc na czczo, ale te otreby nawet mocniej dzialaja ja szukam przepisow na zdrowe ciasta bez proszku i drozdzy- dodam ze dzieciom do lat 3 nie powinno sie dawac ciast na proszku.. mam juz kilka jesli chcecie to podam zaczelam troszke pilatesa tu stronka http://www.activia.pl/index.php?site=189

czesc dziewczyny tak sie zastanawiam jak ci optymalni moga zyc latami bez owocow... ja bym nie mogla natknelam sie na ciekawy artykul- ,,Czy możliwe jest “głodzenie jedzeniem” ? Teoretycznie tak, można bowiem ułożyć dietę, aby obfitowała w składniki posiadające jak najmniej kalorii. Co więcej - to co chcemy zjeść może być nie tylko niskokaloryczne, ale jednocześnie obfitować w składniki “energochłonne” tj. potęgujące metabolizm i prozdrowotne \'\' http://www.przychodnia.pl/diety/index3.php3?t=3 i to wlasnie Aniu jest podobne bardzo do twojej dietki a do mysiulajdy- czekolada z 70% kakao jest znacznie lepsza niz kromka bialego chleba, do tego pare migdalow i wcale nie musisz tyc :)

do kobiece -od jaj miesa ryb ryzu itd dlatego ja na atkinsie pije sok pomidorowy i lykam zasadowe pierwiastki ,,Kwasica metaboliczna jest typowym zjawiskiem występującym u ludzi w społeczeństwach wysokouprzemysłowionych, preferujących w diecie produkty kwasotwórcze jak: mięso, jaja, produkty z białej mąki, cukier, słodkie napoje gazowane, kawę itp. Okolo 60% naszej diety powinny stanowić produkty zasadotwórcze, a pozostałe 40% kwasotwórcze. Dieta ludzi chorych powinna zawierać 80% składników zasadotwórczych i 20% kawsotwórczych.\'\' ponadto widzialam program o ludziach stosujacych dietke zasadowa i bardzo dobrze wplywa to na humor w tabelce nie ma bananow a tez sa zasadowe najlatwiej to chyba pic ten sok pomidorowy- szklanka rownowazy 5 jaj :)

hej dziewczyny :) ja drugi dzien na atkinsie i jest ok. wczoraj poczulam charakterystyczny dla ketozy przymus oddania moczu i zmierzylam paskami- bylo 1,5 czyli niska ketoza. tak szybko wyszla bo w nd zjadlam zeberka z ogorkiem na obiad i wieczorem tylko 1 galke loda wiec wegli niewiele. Odradzam ci Aniu ta kopenhaska bo widze ze nawet na tej obecnej diecie masz krytyczne momenty a ponadto moja kol od kiedy zaczela kopenhaska pare lat temu nie schodzi nizej rozm 40 a byla wczesniej szczupla. Najgorsze jest rozregulowanie organizmu bo potem sie tyje ,,z niczego,, i trudno to bledne kolo przerwac. sprobuj moze tej wersji CKD, to wyprobowana rzecz przez kulturystow, a ponadto jakos latwiej wytrzymac te 5-6 dni „Dieta anaboliczna\" ma za zadanie pobudzenie organizmu do maksymalnego wydzielania hormonów anabolicznych (testosteronu, hormonu wzrostu, insuliny), podczas gdy diety wysoko-węglowodanowe generują jedynie wysoki poziom insuliny obniżając jednocześnie poziom testosteronu i hormonu wzrostu. Jak się to osiąga? Poprzez szokowe zmiany diety co 5 dni, w weekendy Otóż dieta praktykowana w ciągu tygodnia zapewnia wysoki poziom testosteronu i hormonu wzrostu, natomiast sobotnio-niedzielne ładowanie węglowodanowe podwyższa poziom insuliny A więc okresy z niskim spożyciem węglowodanów przeplatają się z okresami o wysokim spożyciu węglowodanów Może to na przykład wyglądać w ten sposób, że od poniedziałku do piątku 6 spożywamy bardzo mało węglowodanów (do 30 g dziennie), opierając się głównie na tłuszczach i białku, a w sobotę i niedzielę opychamy się węglowodanami prawie do woli, jedząc mało białka i średnie ilości tłuszczów. Szokiem dla niektórych może być to, że w diecie tej ważną rolę odgrywają tłuszcze nasycone, bogate w cholesterol. Jakie mechanizmy kryją się za tą koncepcją? Otóż okazuje się, że w okresie bardzo niskiego spożywania węglowodanów drastycznie spada wydzielanie insuliny przez organizm, co stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej (lipoliza). Sprzyja temu zwiększone wydzielanie przez trzustkę lipazy hormonu przeznaczonego do rozkładania tłuszczów Skoro jednak komórki mięśniowe i mózg potrzebują glukozy (cukier we krwi) do swojego funkcjonowania, to organizm musi jakoś zastąpić niedobór węglowodanów, wytwarzając cukier w inny sposób. Organizm opiera się wtedy na białku mięśniowym i dużych zapasach energii zgromadzonych wokół talii i bioder - na tkance tłuszczowej. Rozkład tkanki mięśniowej kompensowant jest w „Diecie anabolicznej\" wysokim spożyciem białka w żywności. Jeśli przez cały czas spożywamy dużo węglowodanów, które wykorzystywane są przez organizm jako pierwsze źródło energii, to nie ma żadnych powodów, aby energia czerpana była wtedy ze spalania tłuszczów Tkanka tłuszczowa jest więc oszczędzana. Autor tej diety nie zaobserwował żadnych negatywnych skutków zdrowotnych u zawodników jej przestrzegających. Typowa dieta wysokotłuszczowa i wysokobiałkowa ma następujący skład: 70% energii (kalorii) pochodzi z tłuszczów 25% - z białka 5% - z węglowodanów Do tego trzeba pić duże ilości wody (6 - 101, zależnie od wagi ciała), aby nerki były w stanie wydalać z moczem zwiększoną ilość ciał ketonowych\'\' Ale jesli nie mozesz sie przemoc to wtedy polecam Montignac- mozna warzywka, ryz, owoce i panujesz nad skokami cukru we krwi.