*tygryska

hej! ej.. no nie moge sie zmobilizowac jescze na 4 kg... trzymam wage. jem normalnie i lody czasem:) i jest mi z tym dobrze ale wolalabym byc lzejsza jeszcze 4!! ZMOBILIZUJCIE

sorry ze tak dlugo mnie nie bylo:) neostrada sie zbuntowala i nie dzialala. waze ok 55.5 wiec nie utylam ale teraz podjelam kolejna walke z moimi 4 kg:D 3majcie kciuki!

NICK ----------WZROST------ BYŁO -------------JEST ----------------BEDZIE Elafan ------- --168cm ------ 70.0kg ---------- 60,5kg----------- 60kg Karolina83 ---- 168cm ------ 63.0kg ---------- 55.5kg ----------- 54kg biskopcik ------ 175cm ----- 57.7kg ---------- 53.8kg ------------54kg justynkie ------ 170cm ----- 68.0kg ----------- 60kg ------------55kg VANUSIA -------- 175cm ----- 64.0kg -----------61-62kg --------- 60kg grastanka_25 --166cm ----- 60.0kg ----------- 52kg ------------ 50kg kłantanamera---164cm ----- 75.0kg ---------- 70.0kg ----------- 60kg marenad ---------170cm ----- 78.0kg -----------72.0kg ----------- 68kg not_too_late ----171cm ----- 68.0kg ---------- 59.7kg -----------58kg decofun ----------175 cm ----- 66.0kg --------- 59,7kg ------------58kg olenka N ---------165 cm ----- 69.0kg -----------62,0kg ----------60kg boozeczqa ------169 cm ----- 69.0kg ---------- 68.0kg ----------- 58kg Olensja----------168cm--------64,1-------------59.7kg--- ----------55kg .......****........156cm--------51,5kg------------50kg -------------45kg *tygryska.......161cm--------62.5kg------------55.9kg-- -----------55kg no niby mam 400 g w gore ale to bylo chyba odwodnienie przez upaly takie male:) narazie chcialam 3mac wahe i sie udalo dzis zaczelam pierwszofazowo znow. chce teraz trzymac ale 55kg:D a pozniej dobic do mojego SZCZUPLEGO UPRAGNIONEGO 52:D

elafan! EFEKTY? Ty zniknelas!!:)

ale pogrzeszylam! wczoraj lody! dzis!!?? AAAAAAAAA: jogurt z musli bula z jajkiem 30 orzechow batonik z musli kurczak (ale to akurat ok:P) LODY- chlopak mnie zaprosil na dzien dziecka:) jutro I faza:( na 3dni

hej co tu tak pusciutko>>??;( doszly zdjecia justynkie **** i elafan?

to forum jest od problemu diet... wiec o tym pisze. w zyciu na codzien mam wieksze zmartwienia ale to nie op tym topic. nie podoba ci sie tu to nie wchodz.

to zmeinilam i mojego straznika wagi:) ciezsze sie dziewczyny! dzis kupilam nowe spodnie a wczoraj mi wszyscy mowili ze suer scgudlam.. jupi!!! JUSTYNKIE GWAIAZDKO I ELAFAN wyslalam fotki

NICK ----------WZROST------ BYŁO -------------JEST ----------------BEDZIE Elafan ------- --168cm ------ 70.0kg ---------- 60,5kg----------- 60kg Karolina83 ---- 168cm ------ 63.0kg ---------- 55.5kg ----------- 54kg biskopcik ------ 175cm ----- 57.7kg ---------- 53.8kg ------------54kg justynkie ------ 170cm ----- 68.0kg ----------- 60kg ------------55kg VANUSIA -------- 175cm ----- 64.0kg -----------61-62kg --------- 60kg grastanka_25 --166cm ----- 60.0kg ----------- 52kg ------------ 50kg kłantanamera---164cm ----- 75.0kg ---------- 70.0kg ----------- 60kg marenad ---------170cm ----- 78.0kg -----------72.0kg ----------- 68kg not_too_late ----171cm ----- 68.0kg ---------- 59.7kg -----------58kg decofun ----------175 cm ----- 66.0kg --------- 59,7kg ------------58kg olenka N ---------165 cm ----- 69.0kg -----------62,0kg ----------60kg boozeczqa ------169 cm ----- 69.0kg ---------- 68.0kg ----------- 58kg Olensja----------168cm--------64,1-------------59.7kg--- ----------55kg .......****........156cm--------51,5kg------------50kg -------------45kg *tygryska.......161cm--------62.5kg------------55.5kg-- -----------55kg sorry ze dzis.. ale mam teraz rowniutkie 7 kg i musialam sie pochwalic. wczoraj byla masa stresu dla mnie . ciezkie kolokwium i pare priv spraw nie za milych wiec zjadlam szarlotke z lodami i b ita smietana i batonika kure na oleju w panierce:) dzis tez sporo zjadlam ale dzieki bogu nie wiem jakim cudem na wadze mam mniej:) juz prawdzam maila:P a dzis mam nadziejeze porobie troche fotek jak jestem szczupla bardziej to wam wysle;p OBIECUJE! a to, ze zwlekam wynika z tego ze mam zdjecia takie gruuube:(

hinka liczy sie efekt. a forum po to b bylo latwiej chudnac a nie opieprzac sie i wytykac kyto ile zjadl i o ile kcal za duzo.

i zmieniam znow mojego straznika:) na 52kg:D

hej.. ja dzis zjadlam maslanke..... 2 szkladnki jogurtu nat .... ptasie mleczko wlasnej produkcji (bez cukru) i 2 kawalki miesa.. wieczorkiem salatka. mysliocie ze za duzo? przez ostatni tydzien trzymalam wage teraz chce znow ruszyc w dol czekam na wasze fotki

wysle wam fotki tylko musze zrobic jakies po diecie:P bo mam stare jak jeszcze bylam pulpet:D takze przeslijcie swoje a ja niedlugo wysle swoje. caluski

9989tygryska@wp.pl

olewamy pomaranczowych.

ja zaluzylam:D obstawam justynkie ze jestes blondie:P

a moze dziewczyny! przesemy sobie nasze fotki? bedziemy wiedziec jak kwygladamy:) gadamy juz dlugo:) co wy na to?

hej! GWIAZDKA! a jaki tez zel? co to? mam ochote na kupnp jakiegos kosmetyka:P NOT TOO LATE: goraco u nas:)

jest wsrod nas ktos z bielska??

hej dziewczyny! sunelam dzis 500 ml maslanki 2 jajka na szynce, kurczaczka i troche salatki. nbo i southbeachowskie mleczko ptasie wlasnej produkcji :P teraz maslanka jeszcze na deser. myslicie ... ze przegielam;P?? kurcze.. waga stoi..ale ostatnio sami goscie a! zjadlam jeszcze garsteczke orzeszkow ziemnych bez soli i bez tluszczu;P

GLODNA JESTEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:) a przede mna stoi szarlotka:) trenuje moja slaba silna wole;P

hej dziewczyny. troche mnie nie bylo a i internet siadl na kilka dni wiec nawet nie mialam skad napisac;( u nie waga stoi:( ale odchudzam sie dalej. raz w zyciu chce sie sobie podobac;) i to wlasnie mam nadzieje ze beda te wakacje:P ogladalismy baweyt ostatnio stroje kapielowe i jeden mi sie strasznie podobal... ale no kurcze!!!!! stanik za maly! juz nawet wzielam nr 42 ale kicha!:( w srodku byly jakies siliconowe wkladki ktorych sie nie dalo usunac:( eh...

z tegoco ja wiem to tak. ale wpisz sobie SOUTH BEACH w wyszukiwarke i wyskoczy Ci wiele stron oto poszukaj. na pirwszych stronach tego topicu tez sa produkty dozwolone i niedozwolone. milego szukania. PS mile widziany NICK!:)

dzieki Elefan:) narazie musze przystop owac, bo.. nie chce zeby sie martwil (choc nadal twierezde ze nie ma czym) fakt faktem ze nigd nie mialam nadwagi a zrzucalam ze swojego cialka:) ale w wakacje mam przyzwolenie na dalsze zrzucanie Z SIEBIE:) wiem dlaczego dopiero pozolono mi w wakacje:) spedzamy je chyba w sporej ( mam nadzieje ) czesci razem... albo ma nadzieje ze mi przejdzie odchudzanie:P

do ELEFAN: nie jestem szczuplutka:( mam 161cm