*tygryska

dzieki Elefan! nie na reke mi to bo chcialabym jeszcze 4 kg ale fakt faktem ze sie rozpedzam:D najpierw chcialam 59 pozniej 55 teraz 52kg:) ale coz.. nie chce zeby krzyczal:) a tak powaznie toi bede cwiczyc brzuszki ( W KONCU!!) i mam zamiar zaczac sie sobie w koncu podobac... a ze jeszcze Jemu sie podoba moje cialko... to to chyba 100% sukcesu:)

zmienilam tez moja linijke:( znow na 55kg eh... trudno:) i tak kupie sobie nowe jeansy.. duuuuuuuuzo mniejsze bo jak do tej pory 6 cm zgubilam:D w brzuchu:P .....moze pora sie zaakceptowac?

hej dziewczyny! ja dzis wystopowalam z odchudzaniem.. biecalam chlopakowi:( powiedzial ze juz dosc i ze mam nie przesadzac.. chyba cos w tym jest bo tak naprawde to jadlam I faze przez ponad miesiac... oszustwa to tylko 2% jogurty w wiekszej ilosci... i czasem male odstepstwa do wakacji trzymam wage a wakacje pozwolono mi :) schudnac jeszcze 4 kg.. tzn. chce chudnac teraz juz tylko ciut wolniej... duzo wolniej...

NICK ----------WZROST------ BYŁO -------------JEST ----------------BEDZIE Elafan ------- --168cm ------ 70.0kg ---------- 61,2kg----------- 60kg Karolina83 ---- 168cm ------ 63.0kg ---------- 54.0kg ----------- 54kg biskopcik ------ 175cm ----- 57.7kg ---------- 53.8kg ------------54kg justynkie ------ 170cm ----- 68.0kg ---------- 60kg ------------55kg VANUSIA -------- 175cm ----- 64.0kg -----------61-62kg --------- 60kg grastanka_25 --166cm ----- 60.0kg ----------- 52kg ------------ 50kg kłantanamera---164cm ----- 75.0kg ---------- 70.0kg ----------- 60kg marenad ---------170cm ----- 78.0kg -----------72.0kg ----------- 68kg not_too_late ----171cm ----- 68.0kg ---------- 60.9kg -----------58kg decofun ----------175 cm ----- 66.0kg --------- 59,7kg ------------58kg olenka N ---------165 cm ----- 69.0kg -----------62,0kg ----------60kg boozeczqa ------169 cm ----- 69.0kg ---------- 68.0kg ----------- 58kg Olensja----------168cm--------64,1-------------59.7kg--- ----------55kg .......****........156cm--------51,5kg------------50kg -------------45kg *tygryska........161cm--------62.5kg------------56.0kg-- -----------55kg witam witam:) zadowolona z wyniku:) NARAZIE:D

moj sie upiekl w 15 min. i zawsze bedzie mokry bo nie ma w nim maki

wiec serniczek: troche mokry wyszedl ale.... :) i tak zjadlam:D 300g sera 3 jajka piana osobno zoltka utrzec z serem. troche slodziku aromat waniliowy i do piekanika. OBOWIAZUJE REGUŁA PIETNASTEK:) : 15 min roboty 15 min czekania ;P 15 min jedzenia

dobranoc dziewczyny! serniczek bomba. wszystkie skladniki ktore mozna na I fazie:D ide sac bo juz nic mi sie nie chce mam jutro zaliczenie ale .... dopiero po poludniu wiec rano cos tam porobie:) 3majcie kciuki... bo nawet nie za ardzo wiem jaki mam temat:)

szparagi: gotujesz wode jak jest wrzatek wrzusasz szparagi dodaj lyzeczke cukru ( wtedy nie puszczaja swojego soku) a pozniej.... polej lyzka oliwy z oliwek posyp parmezanem i do mikrofali... PYCHA:D moj serniczek sie piecze wlasnie:D

dzis sie bardzo stosowalma do dietki- do tej niekonczacej sie pierwszej fazy ktora zawsze ciut oszukam:D zaraz ide wsuwac zupe brokulowa pozniej zrobie sobie placki serowe (wedlug przepisu na deser I fazy) uciekam jesc bo strasznie glodna jestem:( KAROLINA83: wszytko u mnie w porzadku. w moim miescie pogoda piekna na uczelni jak narazie leci (niedlugo sie zacznie:() a jutro niegrozne zaliczenie wiec... trzymajcie kciuki:D

pulpety nie byly tluste.... :( i tak pojechalam dzis po bandzie bo poszlam jeszcze na zupe do miasta i wsunelam 200g slodkiego jogurtu. jestem wsciekla. od jutra I faza start!

dziewczyny! potrzebuje opini bo juz nie wiem gdzie tkwi blad! wiec ja sobie balansuje miedzy pierwsza a II faza.. dzisiejszy moj repertuar to: --sok pomidorowy (bez cukru) --kefir (malutki - bez cukru) --3 pulpety cielece na oliwie z oliwek --pol miseczki jogurtu owocowego --galaretka - no cholera chlopak wczoraj jej nie znajdl:) --maly talerzyk salatki... badzo przegielam? bo ... bruzdzi mi tutylko ta galaretka.. ale ona ma 50kcal/100g a bylo z 250g co robi ok 150 kcal liczmy...no liczmy nawet 300kcal w baaaaaaaardzo duzym zaokragleniu ale to chyb znow nie tak kosmicznie zeby stac na wadze i nie spadac. teraz robie jeszcze sobie na deser krem z brokulow:D ale to raczej mozna

ELEFAN na druga a TYGRYSKA na pierwsza faze:( kurcze nie wiem co sie dzieje.. znow mnie zaparcia dopadly:( sorry ze to pisze:) zla jestem bo sie czuje jak spizarnia:(

LIMONKA: napewno Ci sie uda limonka! mi moj obecny wiele lat serce lamal a teraz nie odstepujemy od siebie na krok!:) takze nigdy nic nie wiadomo :) 3mam kciuki! Im wiecej szukasz tym ciezej znalesc! ja juz powiem Ci szczerze ze w pewnym momencie odpuscilam i o maly wlos nie zwiazalam sie z kims innym... tak sie samo potoczylo...:) takze wiary zycze a takiego chama odreaguj i do dziela! :) zapiekanka brokulowa--> super!! chcecie przepis? pytam bo sa ogolnie dostepne w necie a nie chce tu forum zasmiecac:D

esz... zrobilam wczoraj dla mojego chlopaka deser... troche duzo wyszlo i zjadlam miseczke galaretki przekladanej ptasim mleczkiem:( ale dalam po garach:( weekendy sa najgorsze!! jutro bedzie lpeije. beda zajecia wiec nie vedzie czasu myslec o zarciu

znalazlam wczoraj mase przepisow na SB :D wlasnie robie; 2 jajeczka na twardo pokrojon w kosteczke wymieszane z serkiem wiejskim 3%tł + ziola prowansalskie a to wszystko : zapakowane w na pol przekrojona papryke:D co o tym myslecie? ja jeszcze nie wiem bo jajeczka sie gotuja dopiero:D

staram sie:( ale jak widac:( kurcze,,.... nie umiem tego jeszcze wyczuc.. bardzo przesadzilam?????AAAAAAAAAAA gnebia mnie wyrzuty:(

hej dziewczyny:( eh! musicie mnie opieprzyc! 2 jajka na szynce na oliwie z oliwek GALARETKA z twarozkiem;( trohe twarozka (114 kcal/100g) :( bakalie:( (wiecej niz 20 sztuk) i z kg kremu brokulowego... ale to chyba akurat ok:) prosze mnie przywrocic do porzadku! dzis wieczorkiem przychodzi do mnie chlopak i wlasnie robie slodka niespodzianke KAROLINA 83: tak tylko pytam... jestes z 83 rocznika? do subu Ci jeszze troche zostalo:) to dobrze, ze sie nie denerwujesz... chyba oznacza, ze jestes pewna podejmowanej decyzji! i o to chodzi!! pozdrawiam bardzo serdecznie NOT TOO LATE: ziiiiimno u mnie a u Ciebie:) hihi, wczoraj bylo pieknie, bylam w gorach:) wlazlam na szczyt moze teoche spalilam tych kalorii JUSTYNKIE: jak juz schudlas 8 kg a teraz troche utylas to.... to zrzucisz szybciutko. jak dalas rade tyle zrzucic to znaczy ze masz silna wole wiec 1 kg pokonasz bez problemu. poza tym .... jedzenie to nietstey cholerna przyjemnosc POZDRAWIAM reszte plazowiczek

widac widac:D nawet chlopak powiedzial mi ze dobrze wygladam:D ale chcialabym jeszcze lepiej:D bede sie starac! dla mnie ta granica 60 kg tez byla ciezka do ptrzejscia i przy kazdej poprzedniej diecie mialam z tym problem ale teraz mi sie udalo:D i to nawet nawet do 56.5kg:D a tak jak juz pisalam na poczatku chcialam zejsc do 55kg ale juz widze ze to za malo chce miec raz w zyciu sexi cialko ktore moge pokazac (oczywiscie w granicach rozszaku- mam na mysli obcisle bluzeczki i odloniety pepek i 2czesciowy kostium) i nie popuszze. w;asnie gotuje brokuly na obiad. a ba;ansuje caly czas miedzy pierwsza a druga faza:)

NOT TOO LATE: a Ty chodzisz gdzies na aerobic? jade niedlugo w gory to pochodze i spale znow mam nadzieje co nieco;) ale jestem happy! do pierwszego celu mam 900g:D ale ze cel zwiekszylam=il kg ktora chce wazyc ZMNIEJSZYLAM to zostalo mi jeszcze....4 kg. wszyscy mowia mi ze juz jest ok... ale dlamnie jeszcze nie. a przeciez to JA mam sie dobrze czuc w swoim ciele a nie ktos prawda??

NICK ----------WZROST------ BYŁO -------------JEST ----------------BEDZIE Elafan ------- --168cm ------ 70.0kg ---------- 61,2kg----------- 60kg Karolina83 ---- 168cm ------ 63.0kg ---------- 54.0kg ----------- 54kg biskopcik ------ 175cm ----- 57.7kg ---------- 53.8kg ------------54kg justynkie ------ 170cm ----- 68.0kg ---------- 60kg ------------55kg VANUSIA -------- 175cm ----- 64.0kg -----------61-62kg --------- 60kg grastanka_25 --166cm ----- 60.0kg ----------- 52kg ------------ 50kg kłantanamera---164cm ----- 75.0kg ---------- 70.0kg ----------- 60kg marenad ---------170cm ----- 78.0kg -----------72.0kg ----------- 68kg not_too_late ----171cm ----- 68.0kg ---------- 60.9kg -----------58kg decofun ----------175 cm ----- 66.0kg --------- 59,7kg ------------58kg olenka N ---------165 cm ----- 69.0kg -----------62,0kg ----------60kg boozeczqa ------169 cm ----- 69.0kg ---------- 68.0kg ----------- 58kg Olensja----------168cm--------64,1-------------59.7kg--- ----------55kg .......****........156cm--------51,5kg------------50kg -------------45kg *tygryska........161cm--------62.5kg------------56.0kg-- -----------55kg przepraszam ze dzis ale musialam sie nacieszyc nmoja poranna waga. schudlam na wyjezdzie z chlopakiem! jak to mpozliwe! not to late: i dobrze!!

hej! ale tabelke wzielyscie:D taka jak mialam 1kg wiecej niz mam teraz :D hihi wiec poprawiam. niestety nie schudlam w tym tyg a teraz jade na dlugi weekend z chlopakiem.. wiec atpie ze I faza sie utrzyma:D milego weekendu kochane! NOT TOO LATE: maturka nie maturka uczyc sie trzeba troche:( ja ostatnio strasznie sie zapuscila w nauce:( ale teraz w weekend cos nadrobie bo biore ksiazki! JUSTYNKIE: baw sie dobrze!

DECOFUN: wylij nam fotke sukienki!!

mam:D poszukalam sobie.. na posladki narazi nie bede robic. niech mi ten cholerny brzuch zniknie w koncu! juz stracilam 5 cm ale chce jeszcze jeszcze jeszcze!!:)

no i zjadlam kurczaczka:D na oliwie z oliwek:) ide na rowerek a pozniej sie jeszcze poucze i ABS brzucha oczywiscie. znalazlam taki filmik na 2 min ABS myslicie ze dziennie to systarczy? wklejam link: http://www.youtube.com/watch?v=RMWBLG4syRQ&mode=related&search= wypowiedzcie sie!! dzieki

pocieszylysci mnie! wiec wsiadam na rowerek na pol godziny i zjem jeszcze kawalek kurczaka:D JUSTYNKIE: swrio myslisz, ze takie cos to nie opychanie sie?? akurat Ciebie sluchamm bo przeciez wiesz , ze c jakco ale Twoje 8 kg bardzo mi iponuje:D a co do pieprzykow to radzilabym bardziej do chirurga plastycznego niz do dermatologa.. choc..oni tez usuwaja. a ta lokalizacja jest o tyle beznadziejna ze caly czas zahaza sie o Niego. moze to zle zabrzmi ale... moja babcia miala takiego:) i jej usunieto. eh.. ide cos zjesc bo czuje sie jak przed @ tylko ne wiem kiedy bedzie bo przez te tabletki dokladnie WSZYSTKO mam rozregulowane:/