bb54

Witam. U mnie jest spadek wagi ok. 1 kg, w ciągu tygodnia, dokładnie nie pamiętam ile wazylam jak zaczelam diete. Jeżeli chodzi o zielony jeczmien, to ja go pije z uwagi na to, ze pomaga mi w walce z alergia jaka mam na dłoniach. Co do pomocy w odchudzaniu to nie wiem, bo pije go już ponad pol roku i jak nie trzymałam diety to tylam, a jeczmien pilam, wiec raczej osobiście nie wierze w jego moc jak się nie trzyma diety. U mnie dzisiaj piekna pogoda wiec powinnam ruszyc z kijkami, ale czy będzie mi się chciało to inna sprawa.

Witam. Wczoraj poszlo niezle, a to już sukces malutki. Basia nie mogę wyjść z podziwu .Moje dzisijesze menu: Rano 1 szklanka wody z zielonym jęczmieniem. 9 - platki owsiane bezglutynowe z siemieniem lnianym do tego suszone: zurawina, morele, aronia, sliwki zalane szklanka mleka 12 - koktajl owocowo-warzywny(cytryna mrozona, truskawki, kiwi, burak, seler naciowy, ananas- ze 1 szkl wody 14,30 - zupa szczawiowa 17 - garść roznych orzechow i migdaly 19 - twarożek grani Jutro zrobie jakas salatke Basi. Teraz lece do fryzjera. Jutro zaczynam basen i pojade umowic się na drenaż limfatyczny. Basia sciagnelam pomysl z budzikiem, bo faktycznie zapominałam pic wode. Wiem, ze w ktorejsc z diet było, ze jak wypijemy szklanke kawy to powinnismy uzupelnic organizm w wode dwoma szklankami. Pozdrawiam dziewczęta i zycze wytrwalosci.

Super pomysl na kebaba. Basia pisz swój jadłospis. A teraz podam Wam moje przepisy Pasztet z jaj 300 g pieczarek startych na grubej tarce 1 srednia cebula pokrojona w kostke 10 jaj ugotowanych na twardo 2 surowe jaj 1 peczek szczypiorku posiekanego 1 peczek natki pietruszki posiekanej 1 peczek koperku 2 lyzki majonezu 1 lyzka smietany 18% 1 bulka namoczona w mleku 0,5 szkl bulki tartej (ja daje bezglutynowej) sol, pieprz 1 lyzka masla Pieczarki i cebule podsmazyc z masłem az do momentu gdy wyparuje calkiem woda. Jajka wymieszać z ziolami, smietana, majonezem, namoczona bulka i bulka tarta. Dodac roztrzepane jajka, posmazone pieczarki z cebula, sol, pieprz. Wymieszac, wlozyc do blaszki. Piec 1 godz. w 200 C Jeszcze napisze naleśniki z kaszy jaglanej 10 sporych lyzek kaszy jaglanej ugotowanej 1 szkl. mleka ryzowego 7-8 lyzek skrobi kukurydzianej jajko 3-4 lyzki oleju Wszystkie składniki zmiksować. Masa powinna być gesciejsza od zwyklej nalesnikowej. Jeśli naleśniki rozpadają się należy dodac trochę skrobi. Wychodzi 10-12 nalesnikow Pasztet warzywny 500 g selera 200 g marchewki 200 g pora 2 cebule 2 zabki czosnku 120 g masla 1 lyzka sosu sojowego 20 g suszonych grzybow 4 zabki czosnku 4 jaja 1 szkl. bulki tartej 3 lyzki tartego chrzanu 1,5 lyzeczki galki Seler i marchew zetrzeć, cebule i po w kostke - ugotować to wszystko ze szklanka wody. Dodac sos, grzyby, maslo. Dusic az odparuje woda. WSymieszac z rozstrzepanym jajkiem, wycisnietym czosnkiem, chrzanem, bulka tarta i galka. Wymieszac i wlozyc do formy. Piec 1 godz. w 180 I jeszcze jedno danie 1 piers kurczaka pokroić drobniutko 5 pieczarek zetrzeć kawalek zoltego sera zetrzeć 1 lyzka zielonej pietruszki 1 jajko 1 lyzka maki ziemniaczanej sol, pieprz mieszamy i nakładamy lyzka na patelnie - super smaczne

Witam. Harlejowka to ja. Jestem już zalogowana. Dzisiaj nie trafiłam na śniadanko z Herbalife, ale jutro na pewno tam dojade. Moje dzisiejsze menu będę podawala na koniec dnia, bo często mija się z założeniami. Na śniadanko było; 3 kromki zytniego chleba z paprykarzem warzywnym i 2 ogorkami kiszonymi O 11, 30 będzie koktajl warzywno-owocowy To na razie tyle. Co do mojego dietkowania w weekend to pisałam, ze totalna porazka. Basia gratuluje. Co do kilogramow to mamy podobnie, co do zawzietosci to jednak nie, ale musze brac z Ciebie przykład. Zreszta pozostale dziewczęta tez widze ostro zabraly się za topienie tłuszczyku. Gratulacje. Gdasonia napisz ten swój przepis na ten pasztecik i kurczaka, uwielbiam pasztety. Jak będziecie zainteresowane to mam swietny przepis na pasztet warzywny i pasztet jajeczny. Pozdrawiam

Lwi57 jak Ci się udało tylko kilogramow zgubic?.

Belmondzica nie bede Ciebie namawiala na picie Yerba Maty, bo nie mwm w tym interesu, ale z tego co czytalam to faktycznie nie poleca sie picie Yerby dla osob palacych papierosy i pijacych alkohol, bo moga uaktywnic komorki rakowe przelyku, pluc. Natomiast na pewno Yerba jest z kolei pomocna w niszczeniu komorek rakoweych jelit. Tak wiec sama musisz ocenic czy mozesz czy nie. Natomiast na pewno niezdrowe sa produkty zawierajace cukier, make pszenna. {isze sie wszedzie, ze cuykier to biala smierc i tego naprawde trzeba sie wystrzegac. Tak jak Ci nap[isala kolezanka te platki to naprawde swinstwo, bo zawieraja duzo chemii. Po prostu trzeba czytac etykiety. Zobacz ile jest niezdrowych skladnikow w wedlinach, przyprawach tych sztucznych typu vegeta i od tegoo to faktycznie mozna dostac raka. To tyle chemii. Ogladaj w niedziele na TvN Style, chyba o 12, 40 (nie pamietam dobrze godziny_ program Kasi Bosackiej "Wiem co jem". W tygodniu sa powtorki, ale nie wiem kiedy. Polecam, zobaczysz co naprawde zawiera nasza zywnosc i co mozna jesc.

Belmondzica poczytaj o Yerba Macie. Naprawde szczerze polecam. Miedzy innymi zmniejsza laknienie, obniza cholesterol i ..........

Ja nie przykrywam, tylko zalewam goraca woda tyle, zeby zakryc platki (daje 4 lyzki). Po sliwkach pieknie sie wyproznisz. Mozna rowniez pomieszac platki z otrebami, tez czasami tak robie. Na czczo wypijaj codziennie ciepla wode z cytryna, to mi poradzila pewna zielarka. Ja pije 2 szklanki, ale wystarczy jedna.

Wiotam. Mgosia, czy moglabys mi przeslac te diete na plaski brzuch, bylabym ogromnie wdzieczna. Zycze wytrwalosci wszystkim dziewczynom.

Witam. Jestem i walcze z tluszczykiem. Nie mialam jakos weny do pisania, ale codziennie czytalam Wasze wpisy, Faktycznie ja rowniez poczytalabym z checia o dietce i mozna nawet zastoswala. Majo sprobuje ten Twoj przepis na innej rybce. Powiem jak wyszlo. Jutro wrzuce tez przepisik, bo mam fajna ksiazke i zaczne z niej gotowac. Ksiazka jest swietna. Sa podane przykladowe menu na caly dzien. Zreszta duzo praktycznych porad. Wczoraj mialam kolerjne spotkanko i przez tydzien schudlam tylko, a moze az 1 kg. Najlepszy w grupie byl pan, ktory schudl 1,8 kg. Podobno mezczyznom lepiej ten manewr wychodzi. Tymczasen zycze milego dnia i czekam na dietke. Pozdrawiam

Witam. Masz racje do odchudzania trzeba przejsc jak do realizacji jakiejkolwiek umowy. Moze to byc nawet umowa "o dzieło". Mam konkretne dzielo do wykonania, ktorym jest stopienie tluszczu. Moj okres do wykonania pierwszego etapu to 8 kwiecien. Do tego czasu musze zgubic 7 kg. Do realizacji celu i wykonania dziela pomaga mi grupa, gdyz za niewykonanie zakresu umowy place kare. I musze wszystko zrobic, zeby unikac kar. I powoli zaczyna pracowac moj mozg, ktory bardzo mi w tym pomaga. A wracajac do dzialania grupy, to mam duzo uwag co do prowadzenia tych zajec, ale liczy sie cel. Osoby prowadzace to dystrybutorzy sublementow Herbalife i caly czas w zasadzie prowadza zajecia pod tym kontem. Co prawda mowia, ze nikogo nie zmuszaja, ale wyraznie zachecaja. Powiedzialam, ze sie nie ugne, ale juz np kupilam sobie taki batonik do kawy, ktory po ugryzieniu wyrzucilam. W naszej 8 osobowej grupie narazie sa tylko 2 osoby, ktore stosuje ich dietke i faktycznie osiagaja najlepsze wyniki, ale mi nie o to chodzi. Ja chce nauczyc sie po prostu zdrowo zyc i wydaje mi sie, ze juz mam pewne nawyki jak np czytanie etykiet. Dzisiejsze moje menu" 8 - sniadanie zjadlam ozorek w galarecie, 2 cienitkie biale kielbaski i do tego pomidora z cebulka z troszeczka majonezu (wiem nie potrzebny). Do tego szklanka kefiru 10,30 - jablko +kefir 13 - 2 galaretki + papryczka + kefir 15,30 - cielecionka + surowka z pekinki 18 - serek z rzodkiewka Majo zycze Ci slonecznego dnia, bo widze, ze sloneczko sie pokazuje. Napisz czy bierzesz jakies witaminki.

Witam. Odchudzanie zaczynalam chyba juz milion razy. Teraz zaczelam znowu walke z niechcianym tluszczem tydzien temu. Mam rowniez nadzieje, ze bedzie to juz moje ostatnie podejscia. Co do mojego zywienia to niestety musze zrobic duza korekte, bo przez ten tydzien zamiast zgubic kilogramy to przybralam 200 g. Poczytam jeszcze raz Twoj jadlospis, bo widze, ze waga ladnie Ci spada. Od dzisiaj juz nie kupuje zadnego chleba, bo nawet ten razowy ma sporo wegli. Masz racje owoce tez trzeba wybierac jak najmniej slodkie. Dobrze, ze w dzisiejszym dniu ide na spotkanie grupowe, bo na pewno byloby znowu grzeszenie. Mialam isc na impreze ostatkowa, ale poniewaz w ciagu calego kursu mozna tylko jeden raz nie przyjsc na spotkanie, to stwierdzilam, ze z dzisiejszej imprezy moge zrezygnowac. Majo czy Ty ukladasz swoj jadlospis w oparciu o procentowy udzial bialka, weglowodanow i tluszczy w kazdym posilku?. Lece, bo na 10 ide do kosmetyczki.

Witam wieczorowa pora. Tez zastanawialam sie nad pojsciem do SABY lub do Centrum Gizinskich. Tam podobno jest lekarz, ktory wlasnie zajmuje sie odchudzaniem trudnych przypadkow (patrz ja). Zdecydowalam jednak, ze ostatnie moje podejscie zrobie bez lekarza i postanowilam zapisac sie na to grupowe odchudzanko. Zobaczymy. Majo zastanawiam sie dlaczego do kazdego posilku jadasz Wase i dlaczego omijasz owoce. Ja tez jem 5 posilkow, tylko tyle, ze do kazdego dokladam bialko. I tak np dzisiaj zjadlam: S - 3 lyzki platkow owsianych ze szklanka mleka, garstka slonecznika, platkow migdalowych, 4 sliwek suszonych i lyzki siemienia lnianego. Siemie i platki zalewam wieczorem wrzaca woda, a rano do tego dolewam cieple mleko. Wiem, mleka nie powinnam. II s - 6 duzych ciemnych winogron i jogurt naturalny O - 4 gotowane pulpety + surowka (pekinka, zielona piewtruszka, pora, papryka i jogurt naturalny) K - 2 kromki razowego chleba z wedlina i ogorkiem kiszonym + pol kubka twarozku - tu uwazam, ze przesadzilam z iloscia Pije 1 litr wody z cytryna i 1 litr wody mineralnej. Staram sie nie solic potraw. Poczytam o tych Twoich tabletkach. Moze tez zaczne cos lykac. Co do spotkania nie ma sprawy. Wiosna idzie, wiec w parku bedzie przyjemnie. Pozdrawiam

Witajcie. Mam do Was ogromna prosbe. Moja 5 letnia corcia ma problem z zabkami mlecznymi. Wokol zabkow robia sie takie stany zapalne. Gdzies wyczytalam, ze mozna jame ustna plukac woda utleniona. Co sadzicie. Napiszcie, prosze w jakich proporcjach i ile razy dziennie mozna. Lekarz polecil plukanie szalwia do kilkunastu razy nawet. Z gory dziekuje. A moze cos innego jeszcze polecicie. Pozdrawiam

Wita Mam ogromna prosbe, czy mozecie mi podpowiedziec, czy mozna stosowac wode utleniona u 5 letniego dziecka. Mowi, ze boli ja gardlo. Jezt po wycieciu migdalkow, a nadal czesto ma zapalenie ucha. Stad moje pytania: czy mozna stosowac na przeziebie i profilaktycznie, zeby nie zapadac na nie (jaka ilosc dla 5 latka) czy mozna stosowac kropelki do ucha zeby zapobiec zapaleniu i zeby rozpuscic gromadzaca sie woskowine, ktora zatyka prawidlowa funkcje uszka. Z gory dziekuje za pomoc.

Witam. Moja 5 letnia wnusia ma stwierdzonego grzyba w uchu. Podejrzewam, ze jest jeszcze w nosku (bo ciagle ma katarek). Kiedys tez miala stwerdzona candide w kale. Poradzcie, czy woda moge to wszystko zliwidowac u niej. Jezeli tak, to w jakich dawkach i na ile dni rozxlozonych. Pozdrawiam

Witam. Moja 5 letnia wnusia ma stwierdzonego grzyba w uchu. Podejrzewam, ze jest jeszcze w nosku (bo ciagle ma katarek). Kiedys tez miala stwerdzona candide w kale. Poradzcie, czy woda moge to wszystko zliwidowac u niej. Jezeli tak, to w jakich dawkach i na ile dni rozxlozonych. Pozdrawiam

Witam dziewczeta. Majo wielkie gratulacje za wyniki i wytrwalosc. Shane fajnie, ze powoli powracasz do swiata zywych. Pisz o swoich sukcesach i porazkach. Chetnie Was poczytuje, chociaz ostatnio nie bylam na forum. Jestem obecnie w Anglii, ale dietke staram sie trzymac. Nie powiem, sa male potkniecia, ale moje myslenie jest juz inne i tu widze postep. Do 12 czerwca, czyli do mojego powrotu do Polski chcialabym zgubic 5 kg. Zobaczymy. Bede wpadala i zdawala relacje. Planujemy z corka zapisac sie na fitnes i basen. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Pozdrawiam i zycze milego dnia Witam nowe kolezanki i rowniez zapraszam do wali z tluszczykiem.

Witajcie dziewczeta. Gratuluje determinacji. Ja tez dalej walcze, chociaz wynikow specjalnych narazie nie widze.. Dzisiaj rano przed sniadaniem pojezdzilam 30 minut na rowerku. Na sniadanko zjadlam omlet (2 jajka, 3 lyzki otrab owsianych, 2 plasterki szynki z indyka, pol cebulki i do tego salatka: 2 lisie salaty, 5 koktajlowych pomidorkow, 3 rzodkiewki) po 3 godzinach jablko i szklanka kefiru, a teraz obiadek zupa krem z soczewicy i fasoli gotowana na niczym. Po prostu w jednym garnku ugotowalam fasolowke a w drugim zupe z soczewicy. Pierwszy raz gotowalam soczewice i niestety nie smakowala mi i tak zeby nie wylac zmiksowalam obie zupy i polaczylam. Byly same warzywka. Zjadlam taka duza miche. Planuje jeszcze kefirek i nozki kurczaka gotowane z surowka. Na koniec dnia kolejne 30 minut na rowerku.

Witajcie dziewczęta. U mnie malymi kroczkami do przodu, chociaz bywa i tak, ze dwa do przodu i jeden do tylu. Ogolnie trwam przy swoim misz masz, ale podgladajc Wasze dietkowanie rowniez. Majo gratuluje, ze idziesz zgodnie z zalozonym planem. Mam nadzieje, ze na koniec maja juz beda widoczne efekty. Shane a jak u Ciebie.

Witajcie dziewczęta. Nie mialam czasu dzisiej wejsc na topik. Zaliczyłam fryzjera i troszke pobiegałam po mieście. Muszę przyznac, że bardzo mi pomagaja Wasze wpisy. Shane rozumiem, że jesz tylko 3 posilki dziennie. Majo ja rowniez sprobuje bez wspomagaczy, chociaz myslalam o bialku. Mozna go kupic w proszku, ale narazie sie wstrzymuje, bo to faktycznie chyba tylko niepotrzebna strata kasy. Moja siostra brala Alli i nie byla zadowolona. Nie pamietam, czy do konca zuzula wszystkiego tabletki. Ja dzisiej troszke malo zjadlam i teraz jestem glodna. Chyba zaraz zjem twarozek. Waga powoli spada. Dziewczeta jak u Was sport.

Witajcie. Gratulacje Majo. Pewnie wynik Twoj bedzie imponujacy. Ja tez straam sie jesc dieteycznie, ale zdarzaja sie potkniecia np wczoraj zjadlam nalesniki 2 szt. i juz dzisiaj bylo widac na wadze. Moje dzisiejsze menu: 1 godz. przed sniadaniem 1 szkl. wody 8 - 4 kromki chleba slonecznikowego z maslem i do tego swieży ogorek, pomidor, 2 rzodkiewki i szczypiorek 10 - kawka 11- jablko 12,30 - 2 paleczki ugotowane z sałatką z pora i jogurtu+ kefir 15,30 - pol makreli z ogorkiem kiszonym 18,30 - twarożek z czosnkiem i cebulka Miedzy czasie kawka i woda. Majo pisz swoj jadlospis jak mozesz. Pozdrawiam i zycze milego dnia, chociaz dzisiaj u nas deszczyk pada.

Witajcie. Pije kawke i siedze myslac czy warto mi jechac do Olsztyna, bo pogode zapowiadaja deszczowa, a i dietka pewnie poszlaby w kat. Moze teraz warto przesiedziec w domku i przeczekac poczatki dietki, tym bardziej, ze 8 maja wylatuje na miesiac do Anglii do moich dzieci. MM bedzie sam gospodarzyl, a poniewaz jest kompletnym lajkiem w kuchni musze mu nagotowac porcji obiadowych i pomrozic. Na sniadanko zjadlam chlebek slonecznikowy z Lidla (pychota) z pomidorem, ogorkiem, rzodkiewka i szczypiorkiem. Zaraz zjem jablko. Potem bedzie rosol z makaronem sojowym (bez miesa w srodku), a po trzech godzinkach miesko z roslolu z kalafiorkiem. Majo wielkie gratulacje. Widze, ze nabralas wiatru w zagle. Ja jeszcze bladze, ale mam nadzieje, ze juz niedlugo. Pozdrawiam Wszystkie dziewczeta i zycze udanego dnia.

Witajcie dziewczeta. Nie mialam dzisij czasu wpasc do Was i zdac relacje. Majo moja dietka idzie mi dobrze. To znaczy ja nie wiem co ja mam za sietke. Chcialam miec bialkowa, ale nie Dukanowa. I nie wiem co mi wychodzi, ale daje wyniki. Duzo korzystam z Twojej wiedzy. Ja niestety nie bylam w tej Klinice, a raczej korzystam z wiedzy i doswiadczenia dziewczat na forum. Majo chcialam sie zapisac na fitnes, ale 8 maja wylatuje na miesiac do Anglii i wowczas przepadl by mi karnet, wiec probuje w domu troszke pedalowc. Moje dzisiejsze menu: przed sniadaniem szklanka wody z pol cytryna 9 - 2 lyzki otrebow owsianych zalanych mlekiem + 3 koktajlowe pomidorki 12 - makrela + ogorek konserwowy 17- 3 ugotowane paleczki + salatka ze sloika (papryka konserwowai ogorki) No i okolo 1,5 l wody. Dzisiaj bylam w biegu wiec i jedzenie nie bardzo. Codziennie sie waze i patrze co sie dzieje. Od wczoraj spadlo mi 700 g, ale to na pewno woda. Mysle, ze jak tak duzo ubywa nagle z wagi to znaczy, ze mialam sporo w sobie wody. Shane mam nadzieje, ze i Tobie bedzie dobrze szlo. Ja mysle, ze to jest wlasnie ten moment, ktory musze wykorzystac. Oby tak bylo. Pozdrawiam dziewczeta.

Majo masz racje, ze nierobienie nic z soba to cos najgorszego, ale robienie cos, ale bez uporu to tez porazka. 4 dni temu zaczelam diete proteinowa. Nie powiem zgubilam 1,3 kg, ale patrzac w przyszlosc nie widze siebie w scislym jej stosowaniu. Na pewno poleglabym na ktoryms etapie i kg by powrocily. Teraz zaczynam w zasadzie to nie wiem co, ale raczej nielaczenia. Rano 0,5 godz. przed sniadaniem wypijam szklanke wody z wycisnietym sokiem z cytryny. Na sniadanie jem zupe mleczna (mleko 0,5%_ 3 lyzki otrab owsianych) i do tego powinnam zjesc jakas salatke warzywna, ale mi juz nie wchodzi. Ja ogolnie mam "dlugie zeby" na warzywa i owoce". Pozniej po 3 godzinach jakis owoc, a nastepnie po dwoch staram sie zjesc jakas zupe warzywna ugotowna na niczym, ale pare ziemniaczkow. Zabiele ja smietana 12% ( nie wiem czy moge). Po 3 godzinkach twarozek ze szczypiorkiem. Tak bedzie dzisiaj, ale jutro na obiad zamiast zupy planuje palki pieczone z salata, a na kolacje salatke z jajkiem. Sniadanie pozostawie bez zmian.