KARMAPEMA

Dziękuję Olu (bubu) za tam pochlebną ocenę. Służę pomocą na miarę możliwości... również odnośnie porad dotyczących jogi. email: laetitia@o2.pl lub gg: 1856958

Malwka, a nie mówiłam? ;) Będzie dobrze dziewczyny, wytrwałości!

bubu, kochana dawaj na mail: laetitia@o2.pl Ja Ci pokażę również siebie.Coś pomyslimy razem. Najlepiej kupić na Allegro tą herbatkę. Tak sie składa, że jestem kosmetyczką :) i powiem Ci tak: systematyczne masaże dużo dają, ale to na prawdę dużo kosztuje i polecam już bardziej a6w.

bubu -ja podjadam wtedy pieczywo WASA, ewentuialnie piję inkę, to kilka kalorii. Spróbuj kochana.

Bubu - te bieganie mnie tylko denerwuje i zrezygnowałam :) Joguję sobie i ćwiczę A6W. W Zakopanymw tamtym roku byłam z 20-30 razy, w Austrii, gdzie tam jeszcze i myślisz, że coś spaliłam? Nie wiem jak to działa już sama. Hmn, no dobrze, piłam dużo wina i jadłam ciągle słodkie :P Tak... włączyłam do diety chińską herbatę NING HONG - niby, że odchudza5 kg na miesiac nawet. http://www.zhenlu.pl/index.php?m=ass&id_ass=35311 Naprawdę godna polecenia, stymże troszke obniża ciśnienie i się człowiek poci - wychodzą toksyny. No, jedziemy dalej z a6w. Przestałam rygorystycznie dietować, bo nic mnie nie cieszyło i ciagle myslalam o jedzeniu ;)

Dokładnie tak. Masakrycznie ciężkie. Dziś padłam po plackiem, ale dodatkowo jeszcze ćwiczę na ramiona i robię stretching przed jogą. Byle do wiosny :D

Mam kształty poprostu, ale one mi sie nie za bardzo podobają. a tyję momentalnie. Mam taka figurę jak Salma Hayek i ważę wiecej niż na to wyglądam. Spokojnie, dieta robi swoje. Co robić kiedy nie ma się siły? Zacisnąc zęby :)

Banditka. Wiesz jak wygląda Salma Hayek? To ja mam takie cielsko, cierpliwości :D Efekty są i to nie prawda, że się nie spala tłszczu. Tak, powolutku spalamy. Zresztą podczas takich ćwiczeń jest niemożliwością, aby było inaczej. \"Spacer w chmurach\" ma rację :) ufff ja nie wiem który mam dzień za sobą, nie licze, bo trzymam się własnego treningu, ale jak się naprężę to takie cudowne mięśnie wychodzą niczym, u kulturysty. Wielkie wow! pozdrawiam dziewczynki

Ja o 17 pobiegam z 30 min (o ile damy radę?) a potem Weider :) powodzenia!

malwka - będzie dobrze, razem raźniej ;) qal - marzenie taki brzuszek!

bubu - w miejscu bede biegała, pomyśl, że będą teraztakie dwa głupole biegające w miejscu ;) To co od dziś zaczynamy? Ps. Niestety na tą skrórę nie wiem czy pomoże A6W. Przykro mi.

Dokładnie tak Malwa. Bubu - biegaj! ja od jutra również zaczynam! :D

Kochana, ja zaprzestałam na te pare dni i mi też brzuch wylazł. to jednak fakt, ze trzeba robić ciągle, bez przerw. Najlepiej aby cholerstwo spalić to trzebaby właśnie aeroby dołączyć i obowiazkowo dieta. Choc przyznać, że nawet jeśli nie dołączymy tego BĘDĄ EFEKTY. ściskam

BUBU - jasne, że mam dziewczynki pisały już o tym wcześniej: brzuszek puchnie :) opuchlizna spada po dwóch dniach po zakonczeniu treningu co widzę gdy zaprzestałam na dni okresu ;)

kontakt ze mną: gg: 1856958 pozdrawiam!