madziark30

Hej Laski Dawno mnie nie było waga moja stoi cały czas ale jedzonka na tej 1000kcal jest ogromnie dużo . Gratulacje Dolita i innym dziewczynom które mają sukcesy składam ja aby tak dalej trwajcie ja aby do swiąt potem znowu ścisła jem 5 posiłków dziennie małe ilości i czuje się bardzo dobrze słodyczy mi nie brakuje bo jem podwieczorek więc spoko laski te batony fitnes co reklamuja w tv są przepyszne i bardzo mało kalorii!!!!!!! Ja ćwicze pływam biegam i dna mi nieraz brakuje praca dzieci i jeszcze jedzonko ale daje rade . Wczoraj byłam z dzieciakami w mc donaldzie zjadłam tylko sałatke ta jarzynową powybierałam grzanki sosu nie dodałam i pychota moan odwiedzic fast fudy bez wyrzeczeń. Powodzonka madziark30

Jancara to normalne ja tez narazie tylko twarz cycki obwisły ręce flaczki lataja a nogi nic brzuch no może troche sflaczał juz niedługo zaczniesz ćwiczyć i będzie ok Dzisiaj miałam próbe silnej woli byłam na chrzcinach u siostry dziecka miałam uszykowane dietetyczne jedzonko kurczak w jarzynach obrzarłam się jak nic ale ciasta nie rudzyłam ani kawałeczka wypiłam butle wody kawke niestety ze śmietanka bo nie mieli mleka ale spoko i wytrwałam także laseczki trzymajmy się razem papatki madziark30

Ja jadłam dużą jedną pokrojoną w paseczki 3 cmetrowe chrupałam na z miane jak woda już nie pomagała dwa kawałeczki po mału gryźć i przeżuwać bo to najważniejsze w odchudzaniu delektować sie jedzonkiem. madziark30

hej laski ale duzo postów ooooo Dolita gratulacje spalonych kiloramów mój lekarz mówi że marchewka w żaden sposób nie zaszkodzi ja ja jadłam i zobacz efkty superaskie A co do etapów ja mam rozpisany program tak jak ty na 3 fazy czyli po świętach zaraz zaczynam druga faze ścisłą : lekarz zalecił mi 3 tyg DC potem tydzień 2xDC i jeden posiłek potem 2 posiłki jednoDC i ze względu na święta mam wydłużoną 1000Kcal na trzy tygodnie i zaraz we wtorek zaczynam ścisłą , ale co najgorsze same pyszności prze de mną bo jade do teściowej która świetnie gotuje ale ja jade ze swoim prowiantem i moim parownikiem. Krewetki bedziesz mogła jeść ale iestety gotowane lub parowane. Sałatka wszystkie produkty lecz bez majonezu niestety i wiele innych pyszności trzymajcie się laseczki jestem dzisiaj tak zmęczona pracą że szok wszystkiego mi się odechciewa. P.S. Do nowicjuszek TRZEBA wypijać te 3 posiłki madziark30

Hej Dolita szkoda kasy na ten parowar sa ekstra garnki przystosowane do tego gotowania ja taki mam a to jedna czwarta ceny a reszte kasiorki przeznaczysz na produkty, a co do mentosów juz jestes tak daleko kochana że mój lekarz w trzecim tygodniu pozwolił mi chrupać marchewke więc zapychajcie głód marchewka ja tak robiłam i chudłam więc spoko. Trzymam za was kciuki ja kolejny ścisły etap zaraz po świętach juz mam dostawe w domku na kolejne 4 tygodnie ale to po świętach. pozdro dla wszystkich na DC

Cześc laski Dolita współczuje ci spróbuj lekko rozruszać to kolanko spacerkami lub ćwicz sobie delikatny rowerek na lerząco tylko to na dobre wyjdzie herbatki można pić wszystkie ale nie te spalające kalorie bo w diecie dostarczacie ich tylko 500kcal a taka herbatka może i te znikome ilości w dzień sspalić Ja jestem juz na diecie 1000kcal chodze obrzarta jak nic wiecie ile to żarcia laski wytrwacie no i super wiadomość pykła mi po tylu dniach oczekiwania -13kg piękna cyfra i trwam dalej uwielbiam tą diete jej prawie wszystko często i mało i nawet są słodycze powodzenia dziewczyny Od 6 tygodni nie zjadłam ani chipsa, pizzy, nachosów itp zbieraczy pustych kalorii i wiecie co moje dzieci tez tego nie jedza nie kupuje im tego i sa szczęśliwe ale za to moja lodówka pęka od marchewki cykorii kapusty jabłek są pyszne Dajcie znać jak wam idzie ja trwam dalej aby do maja pa

witajcie laski Dolita gratulacje naprawdę gratulacje Witaj Karolino ja już weteranka tej diety mam za soba juz -12 kg, za trzy tygodnie na nowo ścisła dieta mam duzo więcej do zrzucenia niż ty ale trwam cały czas i mam zamiar zrzucić te cholerne 20 kg jescze aby do wakacji pozdro dla wszystkich madziark30

Hej to jeszcze raz ja Laski każde ciało inaczej wygląda jedna dziewczyna zrzuci 5 kilo i juz wygląda jak anorektyczka ja aby tak wyglądać musze zrzucić jeszcze z 20 kg mnij więcej Dlatego mój lekarz wypisał mi taki a nie inny jadłospis ja nikomu nie narzucam mojego systemu odchudzania ale jedząc nawet te pare słodkości ja widze że chudne stopniowo po mału i to mi sie podoba bo wiele diet stosowałam w życiu i zawsze sie to kończyło jo jo Więc DC bardzo mi się podoba można jeść prawie wszystko w małych ilościach i to 5 razy dziennie najpierw ścisła a potem po malutku dojśc do 1000kcal. Od niedzieli ja stosuje nie jestem w stanie zjadać tego wszystkiego co mam uszykowane i to mnie cieszy kiedyś potrafiłam wciągnąć 4 bułeczki na kolacje a teraz ledwo wciągam dwie kromki ciemnego chleba. więc ja stosuje sobie dietke według lekarza a za reszte trzymam kciuki p.s nadal waga stoi -12 kg po 5 tygodniach i 2 dniach

Hej laski Co do moich tabel to nie mam wątpliwości bo dała mi je lekarka delicji nie jadam ja bo sa bardzo słodkie ale lody to tak, nie mówię o lodach ociekających śmietaną to sa sorbety owocowe mówi wam to coś??? zastanówcie się dziewczyny a zrresztą ja chudne gubie centymetry i to jest dla mnie najważniejsze a niestety mojego lekarza będę słuchała a nie opakowanie czytała po delicjach. A wogle wyszła teraz w klaudii ciekawa gazetka diety i bardzo ciekawy artukuł jest o kaloriach to wy sobie poczytajcie powodzenia gratulacje dla wszytkich co chudną i trwaja i nie przerywają diety

Hej dziewczynki Ja spadek wagi sprawdzałam raz na tydzień i proponuje każdej z was abyście tak robiły codzienne wchodzenie na wage nic wam nie da ja pierwsze kilogramy widziałam po pierwszym tygodniu i potem w każdym następnym nie jest to teraz taki spadek jak na poczatku ale lekarz mnie zapewniał że on będzie ale nie tak ogromny jak na poczatku za trzy tygodnie znowu zaczynam ścisłą mam do zrzucenie jeszcze jakieś 18 kg więc muszę trwać i was i siebie wspierac tu na forum, dzisiaj na podwieczorek będe jadła moje ukochane lody aż trzy gałeczki czujecie i to tylko 100kcal ale bez sosu i bitej śmietany pozdro dla wszystkich

Hej dziewczęta Agnieszko jeżeli będziesz wychodziła z diety soolidnie i jakieś trzy tygodnie a potem stopniowo wprowadzac jedzonko normalne nie powinnaś przytyć tak mniew zapewnia mój lekarz dlatego pozwala mi na tej diecie 1000 kcal jesć słodycze na podwieczorek abym miała je dostarczone i nie musiała ise nimi napychać Ja kocham słodycze a od kąd jestem na diecie nie czuje pociągu i na prawde pozwalam sobie na jakieś 100 kcal co jakiś czas a już od niedzieli będę jadła je co dziennie na podwieczorek i zmniejsze racje bo mam skurczony zołądek i nie wcisne tego wszystkiego jedzenia pozdro dziewczynki

Acha a pałeczki z kraba można kupić mrożone nie sa solone!!!!!!!

Witaj truskawka trzymam kciuki ja tu chyba weteranka już Dolita spoko nie musisz jeść tylko obiadu i w wielkości 400kcal ja jadłam różnie albo obiadek albo śniadanie albo kolacje a nieraz nawet słodycze pod postacia podwieczorka wklejam ci na dole mój program co ile ma kalorii poczytaj i ciekawostki z tego wyciagnij dla siebie , tak wychodziła 2xDC jeden posiłek 400kcal a drugi tydziueń 2 posiłki normalne a jeden DC nie przekraczałam nie raz nawet 800 kcal i na prawde nie byłam głodna wręcz obrzarta zołądek w końcu sie skurczył a wogle przed każdym posiłkiem czy to DC czy normalnym wlewałam szklaniche wody w siebie i nie było miejsca na więcej: I śniadanie - 250 kcal: Do wyboru 1. Bułeczkę pełnoziarnistą posmarować łyżeczką masła lub margaryny, obłożyć 2 cienkimi plasterkami gotowanej szynki oraz kilkoma plasterkami ogórka. 2. 3 dag płatków czekoladowych zalać połową opakowania jogurtu waniliowego, wkroić mandarynkę. 3. 10 dag twarożku wymieszać z łyżeczką śmietany, skropić sokiem z cytryny i posłodzić słodzikiem. Dodać pokrojone pół pomarańczy i pół jabłka oraz 10 dag malin. 4. Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. Zjeść z kiwi i marchewką lub pomidorem, papryką. 5. Kromkę chleba z pełnego przemiału posmarować łyżeczką masła i 5 dag twarożku, położyć pomidora na kanapkę. 6. Jajko roztrzepać z łyżką wody, dodać pół pęczka posiekanego koperku lub szczypiorku, doprawić solą i pieprzem. Usmażyć na łyżeczce masła. Zjeść z kromką chleba z pełnego przemiału. 7. Małą bułeczkę przekroić i posmarować łyżeczką masła oraz 2 łyżeczkami dżemu. II śniadanie i Podwieczorek - 100 kcal: Do wyboru 1. Kromka chleba z masłem i pomidorem. 2. Kromka chrupkiego chleba z 2 łyżeczkami twarożku i pomidorem. 3. Kromka pumpernikla z masłem i pół ogórka. 4. Filiżanka zupy pomidorowej z ryżem. 5. 100ml wywaru warzywnego z roztrzepanym jajkiem. 6. Marchewka z jabłkiem i sokiem cytrynowym. 7. 2 pomidory, 2 cebulki ze szczypiorkiem. 8. 6 cieniutkich plasterków polędwicy wieprzowej. 9. 4 cienkie plasterki mortadeli. 10. Plasterek szynki gotowanej. 11. 6 plasterków polędwicy drobiowej. 12. 10 dag serka homogenizowanego z 10 dag truskawek. 13. 10 dag sera chudego ze szczypiorkiem. 14. Szklanka maślanki z kromką chrupkiego pieczywa. 15. Mały banan. 16. Grejpfrut. 17. 2 brzoskwinie. 18. 2 jabłka. 19. 5 delicje. 20. 5 kostek czekolady. 21. 3 kulki lodów owocowych. Obiad - 350 kcal: Do wyboru 1. Pokroić w zapałkę 10 dag piersi z kurczaka, małą zieloną lub żółtą cukinię, marchewkę i por. Mięso obsmażyć na łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić. Doprawić solą, pieprzem i przyprawą chińską. Posypać tymiankiem, zjeść z kromką chleba pełnoziarnistego lub dwoma małymi ziemniakami. 2. 10-15 dag piersi z kurczaka obsypać przyprawami (Prymat Kucharek, papryka, pieprz, itp.), usmażyć na łyżeczce oliwy. Ugotować 15-20 dag warzyw (kalafiora, brokuła, fasolki szparagowej, marchewki). Zjeść z 1 ziemniakiem. 3. 15 dag piersi indyka oraz 20 dag pieczarek opłukać i pokroić. Obsmażyć na łyżce oleju. Dodać 5 dag groszku oraz łyżkę chudej śmietany. Doprawić ziołami, solą i pieprzem. 4. 10 dag mielonego mięsa wyrobić z łyżką twarożku, solą i pieprzem. Uformować małe frykadelki. Oczyścić 2 strąki papryki, obrać cebulę. Warzywa drobno pokroić. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju. Frykadelki smażyć z warzywami. 5. Szklankę ugotowanego makaronu zmieszać z sałatką z pomidora, papryki, ogórka i 2 łyżkami twarożku. 6. Szklankę kaszy gryczanej zjeść z jajkiem sadzonym na łyżeczce oleju. Wypić do tego szklankę maślanki lub kefiru. 7. Jednego sporego ziemniaka ugotować w mundurku i pokroić. Mały kawałek czerwonej papryki pokroić w kostkę. Wymieszać 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżeczkę oliwy, sól i pieprz. Marynatą polać warzywa. 100g fileta z morszczuka, dorsza, flądry, pstrąga lub soli usmażyć na maśle lub margarynie. Kolacja - 200 kcal: Do wyboru 1. Sałatka z 100g chudej wędliny, 1 cykorii, 1 ogórka kiszonego, 1 kwaśnego jabłka, 100ml jogurtu naturalnego. 2. Pierogi leniwe z chudego twarogu (150g). 3. 2 kromki pieczywa chrupkiego żytniego z masłem lub margaryną i białym serem oraz surówka z cykorii, rzodkiewek i pomidora. 4. Kromka ciemnego pieczywa z 50g chudej wędliny i sałatką z papryki, cebuli i pomidora. 5. Kromka pieczywa i sałatka z pora, ogórka kiszonego, 3 łyżek groszku konserwowego. 6. Sałatka owocowa z kiwi, grejpfruta, plastra ananasa 7. Sałatka z tuńczykiem (120g tuńczyka w sosie własnym, 2 łyżki kukurydzy, 2 łyżki ugotowanego ryżu, 2 liście kapusty pekińskiej) Pozdro i smacznego

Cześc Agnieszko nie wiem jaka potrawa gotowana na parze da ci 200kcal chyba same warzywka , a po drugie pierwszy raz słysze o czymś takim aby z diety wychodziło sie 3xDc i jeden posiłek 200kcal lepiej stosuj te dwa tygodnie czyli jeden 2xDC plus obiadek 400kcal a potem dwa normalne dania i jedno DC naprawde spoko jest jedzonka od groma Dolita krewetki tez paruje ale najpierw same krewetki te bez łupin i jelit a potem dodaje warzywka bo krucej musza sie parować i dolewam więcej wody aby garnka nie spalić ale najlepsze są pałeczki krabowe te nie solone oczywiście. ja dzisiaj jadłam sałatke tuńczyk dwie łyżki ryżu i łyżka kukurydzy nigdy bym tego nie pomieszała sama zaufałam lekarzowi i jest pyszna i ma tylko 250 kcal aby do niedzieli od niedzieli normalne jedzonko o wartości 1000kcal super powodzenia A co do zostania konsultantką trzeba mieć uprawnienia

Hej laski Ja tez wychodze systemem i nie widze ani grama do góry na wadze a co do mięsa ja tylko gotuje na parze najzdrowiej i wiem że żadne tłuszcze w mięsie nie zostaną uwielbiam rybe z warzywami zapach podczas parowania nie jest za ciekawy ale smak potem przepyszny. Kurczak tez dobry krewetki jeszcze lepsze. Ja już jadam dwa posiłki i naprawde jest tego tyle że nieraz o tej 18 juz jestem taka opchana że szok. Od niedzieli dieta 1000Kalori a dzisiaj osiągnełam wynik - 11,5 kg po 4 tygodniach i 5 dniach trzymajcie ise laski wage mam teraz 88,5 kg HURRRRRAAAAA madziark30

Hej dziewczyny Własnie skończyłam mojego pilatesa jestem mokrutka przed kompielką wskoczyłam na forum. Ja jestem przykładem wszystkich diet świata od głodówek kopenhadzkich itp W każdej chudłam a potem momentalnie przytyłam podwójnie tu mi sie podoba ten rygor wychodzenia z diety i tego chce sie trzymac mało jadłam do tej pory ryb i owoców morza teraz nie wyobrażam sobie bez nich życia a co najlepsze moje dzieciaczki tez zasmakowały w pałeczkach krabowych i krewetkach i to nie smazonych tylko tak przygotowanych w warzywach z ryżem. Może macie racje każdy organizm jest inny i inne ma potzreby. ja bez słodyczy nie wyobrażam sobie życia i np jak mam napisane że o tej 16 moge zjeśc ten podwieczorek ze 100Kcal to go zjadam a kiedys potrafiłam zjeść podwieczorek z 1000kcal teraz mnie nie ciągnie . Dodam że żarłam chrom i nic to nie dawało inni mówili że ich obrzydza mnie niestety nie więc potrzebuje cukru w różnych postaciach , jak jem owoce nie jem wtedy słodkościtypu ciastko czy lody. Wiecie podoba mi się to bo nawet robiąc zakupy patrze w tej chwili na opakowanie co ile ma kalorii. I wiem że do sniadania dwie kromki żytniego chleba to 50 kcal i mogę wciagnąc do tego derek z pomidorkiem lub 5 plasterków szynki czy też dwa zółtego chudego dodam. Pasuje mi to i cieszę się że lekarz we mnie wpaja te nałogi bo zarłam kiedyś wszystko co popadnie uwielbiałam jeść i kocham gotować i tak dalej robie tylko na gazie zamiast dwóch garnków i patelni mam teraz parownik jeden garnek i patelnie i da się z tym zyć. Lekarz mi powiedział że moja otyłośc to choroba i musze ja leczyć dziewczyny ja nie mówię o wadze 70 kg bo jak taka osiągne to będe najszczęśliwsza ale zaczynając DC wazyłam równe 100 kg teraz mam przełom bo widziałam dzisiaj na wadze nawet 89 kg to jest dla mnie naprawde duzy sukces a prze de mną jeszcze 20 kg lekarz mówi że może wystarczy jeszcze jedna ścisła i mój zapał w ćwiczenia bo ćwicze 7 razy w tygodniu jak nie aerobik to pilates i basen. Ja trwam dalej i trzymam za was laski kciuki

Agnieszko gratulacje każdy kilogram jest ważny Jas mam dwójke dzieci i moje dzieciaki uwielbiają tosty z których wycieka ser zółty chcą i musze im to robić tylko to wącham a sama szykuje sobie koktail czy zupke trzymam za ciebie kiuki ja już od niedzieli dieta 1000 kcal tobie zostały jeszcze dwa tygodnie dasz rade wiemy o tym i wiedz że zrzucisz jeszcze troche na tych dwóch tygodniach a potem wolniej ale skutecznie madziark30

Kobietko W diecie 1000 kcal każdy lekarz ci zaleci jakiś słodycz musisz go dostarczyc organizmowi mam taką diete ustawiona mam przykłady w 20 pyszności które mają tylko 100Kcal Dodam że diete stosuje DC pod sciałą kontrolą lekarza dietetyka nie konsultantki więc wiem co mówię mam ściśle określone ile czeko i w jakich godzinach mogę zjeść ja tam wole zjeśc te trzy delicje niż paczke nachosów czy tą sałatke w kfs przynajmniej wiem ile kalorii wciągne. I porad lekarza będe się trymać madziark30

Laski pomyślcie sobie że po tych 5 tygodniach będzie można na podwieczorek zjeść 3 kostki czekolady, troszke lodów, 4 delicje i wiele wiele innych smakołyków, które zaspokoja wasz głód . Ja w tej chwili jem 2 normalne posiłki i jeden DC i jestem tak najedzona że nieraz nie mam miejsca na DC , żołądek się bardzo kurczy a organizm sięga po zapasy tłuszczyku i je przetwarza w energię. Pogoda jest cudna nie siadajcie do autka do przedszkola po dziecko na piechotke ja tak robie od tygodnia najpierw była zadyszka a teraz ja spoko a dziecko jakie szdczęsliwe . trzymam za was kciuki madziark30\\

Jankara to grzeszenie nawet nie kurczakiem ale małymi frytkami jest najgorsze wytłumacze ci to jak najprościej sie da: to znaczy chudnąc zamykasz kanaliki wypełnione tłuszczem a w momęcie sostarczenie jakiego kolwiek tłuszczu w tak ścisłej diecie powoduje tworzenie nowych kanalików na tych starych więc za jakieś 3 lub 4 tygodnie jak zaczniesz jeśc normalnie te oba kanaliki zaczna napełniac ise od nowa tłuszczem dlatego nie wolno dojadac aby nie tworzyły się nowe tłuszczyki. ja wam mówię jestem prawie 6 tygodni już 10 zrzuciłam nie tam jakieś 5 kg dyszka to juz coś i chcę trwac dalej musze zrzucić jeszcze jakieś 20 kilogramów i dotrwam do tego bo tak chce i zmusze się dla siebie samej. Dolita ja nie jadłam żurku bo go nie znosze nawet w wersji nie DC więc ni wiem ja bym się wstrzymała od jajka jak nic to nic , wytrzymaj bez tego jaja. pozdrawiam madziark30

Dorota nie możesz tak przejśc od razu do 1000kcal musisz przechodzic dalej cały cykl DC to nie tylko 3 tygodnie pełen cykl to 5 tygodni dlatego masz taki mały spadek podejrzewam ze jak bys stosowała dalej DC i posiłki zrzuciła byś kolejne 5 kg próbuj na prawde warto A co do obrzarstwa w KFS popieram dolite to jest grzech bardzo wielki nawet jezeli to była sałatka z sosem ten sam sos ma ponad 200 kcal dziewczyny bądzcie konsekwentne nie szkoda wam wywalonej kasy na DC A co do podejścia do diety z wagą 62 kg ja bym też odradzała diete DC to jest dieta ostatniej szansy 5 góra 7 kg to można pięknie zrzucić na diecie 1000kcal dodatkowo do oczyszczenia jednodniowa głodówka na wodzie i twojej herbatce i masz w trzy tygodnie jak nic 5 kg mniej ale stopniowo po niej trzeba też delikatnie wchodzić w normalne jedzonko. Pozdrawiam wszystkie dziewczynki na diecie trzymajmy sie razem

Witajcie laski Hej dziewczyny na ścisłej jest zabronione podjadanie nawet warzywek Ja dzisiaj świetnym nastroju piękny dzień super waga dalej stoi ale centymetry w dół byłam w sklepie dzisiaj i tez kupiłam sobie coś dla ciała i duszy olejki do kąpieli i kremik na walke z celulitem. Jadłam dzisiaj pyszne śniadanko teraz niestety zupka z torepki DC ale wieczorkiem znowu kolacyjka mam dzisiaj 4 tygodnie i 4 dni waga -10 kg nie załamuje się to najważniejsze że nie tyje ale za trzy tygodnie znó ścisła az sie boje po tych pysznościach czy dam rade ale postanowiłam ż dojde do rozmiaru 40 42 i będe szczęśliwa pozdro dla wszystkich madziark30

to nie mięso jest powodem tycia tylko łączenie go z sosami kartoflami i tym podobnymi produktami. Najlepsza dieta to NŻT to krótko mówiąc nie żryj tyle Najlepsze wychodzenie z diety to to opracowane przez fachowców DC mysle że ono jest najlesze. Cięzkie ale szkuteczne Ja mam kryzys dzisiaj bardzo źle się czuje ale nie kryzys na objadanie się tylko ogólnie nic mi się nie chce. Miałam dużo pracy dzisiaj i jestem bardzo zmęczona. marze o wieczornej kąpieli i relaksie a potem ciepłym łóżeczku dzisiaj nie poćwicze nie mam na to siły robie dzisiaj dzień trola. pozdrawiam wszystkie dietowiczki

Hej laski Skór awygląda strasznie jeżeli się własnie nie cwiczy i nie stosuje kremów ja już widze efekt na mojej skórze przy tych 10 kg ja mam 33 lata i wiem że będzie to problemem choc mój lekarz mówi ze w moim wieku powinna sie ładnie wciagnąc ale ja w to nie wierzę , cwicze 5 razy w tygodniu a w sobote jeżdże konno i basen więc może mi sie to uda. Diete przechodze łagodnie jestem obrzarta do bólu nawet nieraz nie chce mis ię jeśc i wciskam to żarło na siłe. A wiecie zrobiłam rachunek sumienia obrzarstwa i tak podsumowałam co potrafiłam zjeśc w ciągu dnia koszmar ile ja tego wciagałam . I wcale się nie dziwie że byłam takim grubasem. Dzis założyłam kolejne spodnie które wciagam bez rozpinania przez biodra a dodam że nie sa na gumce. Wiosna piękny czas akurat na spacerki rowerek suer naprawde bardzo sie ciesze to pierwszy rok którym chce przywitac tak wiosne zawsze mnie wkurzało że nie będe miała co na siebie włozyć. Laski ubieram ciuszki z przed 4 lat to jest szok naprawde. Komunia mojego dziecka nie będzie stanowić żadnego problemu odnośnie ubioru chce wytrwac do końca maja i zrzucić jeszcze 10 kg a potem wakacje i kolejne 10 będe wtedy najszczęśliwsza na świecie. POWODZENIA wszystkim na DC ja mam dzisiaj 4 tygodnie i 3 dni i nadal tylko 10 kg mniej ale trwam dalej. A lodówka moja lodówka od dawien dawien nie była taka pełna w jogurty , serki wiejsckie i tyle zieleniny jakaś wędlinka . Jak smakuje chleb już zapomniałam makarony ziemniaki stram się jeśc więcej ryżu kasz i mnustwo owoców i warzyw. Jak mi mój lekarz powiedział że mogę zjeść nawet kilogram marchewki w dzień to sie zaśmiałam ale taka prawda marchew naj mniej tuczy. W niedziele moja rodzina jadła deser owocowy z bitą śmietana i lodami a ja same owoce pełen pucharek pyszne to było naprawde. Od niedzieli dieta 1000 kalorii a potem za dwa tygodnie znowu ścisła i to akurat na świeta chyba przedłuże tą 1000kcal o święta. papaptki i do usłyszenia

O kurcze lubisz ekstramalne kuchnie J ajestem tradycjonalistką i co do wagi mnie usatysfakcjonuje własnie te 30 kg zaczynałam diete wazyłam dosłownie równa 100 teraz mam 90 piekna to jeszcze jakieś 20 kg czyli około dwóch ścisłych diet. ja nie wchodz w Xl musze kupować w MS a tam ciuszki kolosalnie drogie mój rozmiar sprzed DC to 24 teraz ubieram bluzeczki 16 a spodnie 18 to dla mnie ogromne wyzwanie jak dojdę do 14 lub 12 będe przeszczęsliwą 70 kg kobieto tego od siebie oczekuje i jeżeli ma to byc związane z wyrzeczeniami niestety tak bede do tego podchodziła. nawet miałam problemy zpracą mam wysokie kwalifikacje ale w tak małej miejdcowości jak moja śliczna szczupła blond głupia dziewczyna dostanie prace bo jest atrakcyjniejsza. Meża też mam kocha mnie taką jaka jestem i wiele razy mi to mówiła ale ja chce być szczuplejsza może mi się nie uda nie wiem ale jeżeli umiem żyć już dobre 5 tygodni bez słodkości lodów i podjadania to chyba wytrwam za dużo jużp racy w to włożyłam aby zrezygnowac a prze de mną ogromne wyzwanie chrzciny u siostry dziecka no i komunia mojego dziecka a w mi ędzy czasie świeta u teściów. P.S krótka sciąga co zawiera 100Kcal: 5 delicji 5 wafli ryżowych w czekoladzie 10 orzeszkó laskowych w czekoladzie 10 marchewek to około 250 g 2 jabłuszka 40 czereśni 2 gruszki 20 winogron a truskawki to 30 sztuk pychota 5 mandarynek 3 pomarańcze 4 plastry ananasa 5 kostek czekolady 2 brzoskwinie 3KULKI LODÓW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wiec laski do roboty nie jest tak źle ja sie będe starała dalej sama dla siebie i wojego samopoczucie madziark30