marenad

Ceść Dziewczyny w końcu osiągnęłam wagę jaką sobie założyłam na początku diety czyki 68kg czyli zrzuciałam jakieś 12kg ale teraz wiem że jeszcze kilka kg by się przydało zgubić wazę teraz tyle ile przed ciążą ale jak patrzę na wasze wagi to ja właściwie teraz waze tyle ile Wy przed dietą (dziewczyny z moim wzrostem) także jeeszcze trochę się poodchudzam bo w końcu chcę wyglądac normalnie pozdrawiam

Witam Was Dziewczyny dle wszystkich nowych plażowiczek i tych które jeszcze się wahają: naprawdę warto skorzystać z tej diety!!! ja zaczęłam pod koniec stycznia z wagą ok 80kg (wzrost 170) teraz ważę 69kg i czuję się dużo lepiej nie jest to jeszcze idealna waga bo nadal uważam się za grubaska ale to już coś. mieszczę się w ubrania sprzed ciąży... nawet mam wrażenie że są za duże. z dietą przez ten czas było różnie. ciężko było mi rozpocząć 2 raz 1-fazę teraz jestem raczej na 2 bo jem owoce ale myślę że od jutra znów zacznę 1. to prawda że apetyt rośnie w miarę jedzenia schudłam 10 chcę jeszcze kolejne 10. czy się uda? nie wiem, ale widzę że nie jest to niemożliwe więc będę próbować nadal, pozdrawiam i życzę wytrwałośći Gwiazdko jesteś moją idolką podziwiam Cię że tak się trzymasz

Witam Minimka --- jeżeli masz zainstalowanego emula lub coś w tym rodzaju to możesz sobie tam ściągnąć 8minute ja dziś coś zjadłam w końcu tzn na śniadanie jajko a na obiad kotleta i dużo sałatki ... może zaczne jeść normalnie? dietkowo oczywiście pozdrawiaam

no i przez to niejedzenie schudłam 3,7 kg przez tydzień nie myślcie że celowo się głodzę bo i tak waga spadała jak bylam na1 fazie ale tyle teraz stresów mnie dopadło że tak samo wyszło pozdrawiam Was Kochane mam nadzieję że jutro będę potrafiła zjeść chociaż normalne śniadanie

Witam Drogie Panie widzę że chęć odchudzania jest u Was ogromna --- to tak jak u mnie :) no cóż jeżeli chodzi u mnie o 1 fazę to dziś by był jakiś 8 dzień tyle że od piątku to prawie nic nie jem. nie chce mi się nawet myśleć o jedzeniu, nie mogę na nie patrzeć, nawet w sklepie- kiedyś szybciutko leciałam do pólek żeby znaleźć coś dietkowego a teraz nawet nie spoglądam na nic. to trochę uciążliwe bo rodzice zwracają mi uwagę że nic nie jem, a ja oszukuję i mówię, że jadłam, ale to nie prawda! bo jak można nazwać jedzeniem pół pomidora, plasterek szynki, pół ogórka i 3 liście sałaty przez cały dzień? - a tak odżywiałam się w niedzielę.

no i zjadłam 3 malusieńkie rybki i odrobinę surówki z ogórka, szczypioru i rzodkiewki z oliwą. wiem wiem że już późno ale dziś tak mało zjadłam... pozdrowionka

Witam was Minimka ---- ćwiczenia należy wykonywać codziennie ja ćwiczę na nogi ramiona brzuch i pośladki bo u mnie to wszystko wymaga pracy...dużo pracy! wykonuje się je bardzo przyjemnie są krótkie i nieskomplikowane a efekty? pewnie będą widoczne za jakiś czas narazie zaczynam więc tylko brzuch- mięśnie się lekko zarysowały i ramiona. Gwiazdko--- a ja w przeciwieństwie do ciebie nic dziś nie jadlam tzn o 4rano śniadanie serek wiejski light, orórek i pomidor wszystko w bardzo małej ilości, ok 18 3plasterki sera i szynki, kilka truskawek i 0,5l soku pomidorowego zaraz zjem kilka rybek takich malutkich i finito! muszę się zmusic na te rybki bo jakoś mi się nie chce

Witam Was Wszystkie dawno się nie odzywałam, ale codziennie was czytam Witam wszystkie nowe plażowiczki i życzę sukcesów w odchudzaniu ja od poniedziałku jestem na 1fazie staram się jak mogę nie jeść niedozwolonych rzeczy ale przez 2 pierwsze dni miałam truskawki w domu więc się nie oparłam ale zjadłam je zamiast obiadu czy kolacji, zresztą moje dawki żywieniowe są i tak dość ubogie bo jakos jeść przez ten upał mi się nie chce za to dużo piję. znów dołączyłam ćwiczenia do codziennych zajęć. tym razem 8 minut abs, arms, legs, buns. no i widać po nich jakieś efekty. polecam :) pozdrwaiam i życzę miłej nocki. papa buziaki

Justynkie dzięki za fotki mam pytanko nie pracowałaś przypadkiem w Transcomie? pozdrawiam

Cześć Dziewczyny widze że nie tylko ja mam problem z przejściem na 1 fazę. 1-2 dni się trzymam a pozniej klapa. jeżeli zjem coś niedozwolonego to później jej dużo mniej. zresztą ostatnio to jakoś ochoty nie mam na jedzenie. wczoraj np zjadlam śniadanie o 12 i obiado-kolację o 16. najgorsze jest to że pomimo niewielkich ilości waga i tak nie spada a jak spadnie to na 2 dzień znow się wyrównuje. zaczyna mnie już chyba jakaś depresja dopadać. mam doła. pomocy! nie chcę jeść tak jak kiedyś ale często nie mogę się powstrzymać. znów wprowadziłam ćwiczenia. może to mi jakoś pomoże zrzucić te nieszczęsne kilogramy. ale jestem jakoś sceptycznie nastawiona.

Hej Dziewczyny u mnie i wczoraj i dziś lekkie odstępstwo bo z koleżanką grila sobie zrobiłyśmy ale starałam się jeść jak najmniej niedozwolonych rzeczy. sąsiedzi mnie schwlili że lepiej wyglądam tzn że schudłam także mnie na duchu podnieśli, mąż też mnie dziś strasznie komplementował ( przez skype niestety :( ale liczy się fakt) także wypoczęta i uśmiechnięta i opalona oczywiście (u nas 28stopni w cieniu przez cały weekend było) jutro zaczynam kolejny tydzień pracy buuuuuu a komentarzami przestaję się przejmować bo poco? i ja proszę o zdj marenad@o2.pl

hinka33 z radością cię żegnamy!

kobieto weź na luz albo jesteś ślepa albo masz bujną wyobraźnie ja nawet nie napisałam ile jem więc może ty jakąś wróżką jesteś co? siedziś w mojej lodówce czy tak po prostu czytasz mi z oczu??? a tak wogóle to wyjżyj przez okno jeśli jesteś z naszej planety.. i zobacz że ludzie się od siebie różnią jedni są grubi inni chudzi.. jedni tyją inni nie nie trzeba od razu kogoś krytykować skoro jesteś taką ekspertką to może udzielaj porad w milszy sposób albo zmień planetę!

może tobie to odchudzanie jest bardziej potrzebne?

hinka33 Właściwie to nie muszę sie tłumaczyć przed tobą ale tak dla spokojnego sumienia to ci napiszę że nie byłam gruba a że teraz jestem... trudno po urodzeniu dziecka tak się zdarza, a na luz to ty wrzuć bo ja przynajmniej potrafię się do tego przyznać że nie jestem idealna i umiem pytać jeśli czgoś nie jestem pewna a nie czepiać się tak jak ty to robisz swoją drogą... skoro czytasz to co piszę to pewnie też zaliczasz się do grona grubasów! pozdrawiam i miłego odchudzania

Cześć Dziewczyny u mnie drugi dzień 1-fazy trzymam się dzielnie nie jem po 18 mam nadzieje że jakoś wytrwam, jem głównie sałatki trochę chudej wędliny i serka light w każdej postaci. niestety jakoś do obiadów mnie nie ciągnie, może z braku czasu... jak myślicie czy można na 1f jeść zupy np takie bez mięsa tylko na bulionie?

Cześć Dziewczyny tak sobie czytam i czytam i zaczynam się zastanawiać po co tu piszą takie bzdury Halo!!! to jest forum o diecie! jeżeli nie macie swojego życia i bawi was oczernianie innych to proponuję założyć własny topik i tam dopier... każdemu kto tam wejdzie a u mnie dietka 2faza ale od jutra zaczynam 1--- jesli się uda pozdrawiam

Witajcie kochane Ija się dawno nie odzywałam bo... jakoś tak wyszło... ale codziennie Was czytałam więc jestem na bierząco. co do dietki u mnie to staram się, ale niestety nie bardzo mi wychodzi. w sobotę mój synek miał urodziny więc był tort, ciasta, cukierki i tak do dziś wyjadam resztki cukierków bo powstrzymać się nie mogę poza tym to jem 1-2 fazowo... ale te nieszczęsne słodycze... ale od jutra dość!!! zaczełam nawet ćwiczyć więc mam nadzieje że i motywacja do niejedzenia też mi wróci bo lato coraz bliżej a ja bym chciała jakieś 6-9kg zrzucić co do pogody to jest masakra. deszcz leje więc nic się nie chce. poleżałabym w łóżku ale do pracy trzeba iść na 2zmianę więc nie mogę. justynkie--- wcale się nie dziwie że się rozłożyłaś po kortowiadzie bo pogoda raczej kiepska była. w sobotę jak wracałam z pracy z nocnej zmiany to widziałam kilku niedobitków wracających z imprez i raczej nie trudno się było domyślić skąd wracają bo spodnie do kolan całe w błocie mieli hihi. górka pewnie śliska była... wracaj do zdrowia a co do sukienek to ładne widziałam w gracji w hurtowni

sbeach ------stosowałyśmy i schudłyśmy tylko na sb

witam i jak to w piątek wklejam tabelkę u mnie co prawda tylko 600g mniej od ostatniego ważenia ale ważenie miałam w poniedziałek więc to dość dla mnie optymistyczna wiadomość dodam że mam @ NICK ----------WZROST------ BYŁO -------------JEST ----------------BEDZIE Elafan ------- --168cm ------ 70.0kg ---------- 61,2kg----------- 60kg Karolina83 ---- 168cm ------ 63.0kg ---------- 54.0kg ----------- 54kg biskopcik ------ 175cm ----- 57.7kg ---------- 53.8kg ------------54kg justynkie ------ 170cm ----- 68.0kg ---------- 60kg ------------55kg VANUSIA -------- 175cm ----- 64.0kg -----------61-62kg --------- 60kg grastanka_25 --166cm ----- 60.0kg ----------- 52kg ------------ 50kg kłantanamera---164cm ----- 75.0kg ---------- 70.0kg ----------- 60kg marenad ---------170cm ----- 78.0kg -----------73.8kg ----------- 68kg not_too_late ----171cm ----- 68.0kg ---------- 60.9kg -----------58kg decofun ----------175 cm ----- 66.0kg --------- 59,7kg ------------58kg olenka N ---------165 cm ----- 69.0kg -----------62,0kg ----------60kg boozeczqa ------169 cm ----- 69.0kg ---------- 68.0kg ----------- 58kg Olensja----------168cm--------64,1-------------59.7kg--- ----------55kg .......****........156cm--------51,5kg------------50kg -------------45kg *tygryska........161cm--------62.5kg------------56.0kg-- -----------55kg

Witaj Limonka87 na plaży wg mnie jadłospis ok powodzenia w gubieniu kilogramów dobrze że masz z kim pobiegać bo będzie Ci raźniej. trzymam kciuki

Cześć co fakt to fakt ja już się wyurlopowałam więc teraz czas do pracy. Wy będziecie leniuchować a ja i 2 i 4 do pracy muszę iść więc nici z odpoczynku majowego... może w przyszłym roku... waga ruszyła w dół .. w końcu! tydzień temu było 76.4 a teraz jest 74.4 oby tak dalej to może w końcu dobiję do 68 a może jeszcze niżej. miłego odpoczynku. 3majcie się ciepło

Oj Kochane Wy wypoczywacie a ja niestety pracować muszę :( no ale cóż... ktoś musi... na szczęście chociaż 1 i 3 mam wolne... chyba... z dietą ok choć waga jakoś nie spada... za pierwszym razem było lepiej i szybciej :( a teraz ??? nie wiem co się dzieje... może coś się w końcu ruszy... taką mam nadzieję zaczęłam pić więcej. np w pracy wypijam 0,5 l wody i 1l sok pomidorowy bez cukru + w domu jeszcze czerwona herbata 2 kubki, kawa i woda, jem dozwolone rzeczy a waga stoi lub leci bardzo wolno co jest? zaraz muszę zbierać się do pracy miłego odpoczynku pozdrawiam pa

Cześć Dziewczyny u mnie dziś idealna 1faza rano jajecznica, w pracy serek wiejski light z pomidorem i ogorkiem, obiad kapusta kiszona, kolacja zawijasy z sałaty szynki, ogórka pomidora, sera i rzodkiewki not_too_late -- jak wyjeżdzalam z francji to tam bylo ok 25st - u nas w polsce ok 12. teraz mysle ze jest podobnie czyli ponad25st moze nawet cieplej bo mąż mi opowiadał że w poniedziałek kąpał się w jeziorze takze musi być tam ciepło. z tego co widzę w internecie to w paryżu w weekend ma być ok 25 st także proponuję zabrać jakieś letnie ciuszki. kiedy dokładnie wyjeżdżasz?

słuchaj ty nade mną jakoś serek wiejski jadłam będąc na pierwszej fazie wcześniej i udało mi się schudnąć więc nie uwazam żebym żarła jak dzika świnia i myślę ze to raczej ty jasteś żałosna/y a tak poza tym to może sobie poczytaj co jest dozwolone w pierwszej fazie ... akurat serek wiejski light jest i na drugi raz się zastanów i oszczędź tego typu komentarzy!