Justyna1977

Witaj Krystyno . Jestem pod wrazeniem spadku Twojej wagi . Trzymam kciuki za kulejne kilogramki . U nas jest taka tradycja , ze jak przyjdzie ktos nowy to pisze kilka slow o sobie . Wiec jak mozesz :) to napisz skad jestes , co porabiasz ... Poslij zdjecia do Szaliji to znajdziesz sie w naszej galerii :D A teraz troche o mnie ;) - z nowosci : dzis waze 58,6 kg i moje BMI 24,71 . Pisze mi : prawidlowa waga , ale patrzac w lustro i na moj tylek nigdy bym tego nie powiedziala ... ;) Odchudzam sie dalej !!!! :) Aaaaa zapomnialabym . Witajcie wszystkie kobietki i dalaczcie do mnie z kawka . I jeszcze jedno . Barburkoooooo , wrocisz ?? Dasasz sie czy co ?? ;)

Czesc Wam . Ja tez z kawusia w zimny ranek . Od dzis u nas ma byc kilka deszczowych dni . Moze to i lepiej bo straszna susza , a przed blokiem nam trawe wysiali a ziemia twarda jak kamien... Chociaz przyznam , ze nie taka pogode lubie ;)

Witajcie w sloneczny poranek z kawka :) A gdzie barburka ... ??

Wlasnie dolaczylam do Was :) Cos dzis wisi w powietrzu bo ja tez juz raz przed 7 bylam prawie na nogach ale nagle zniknelam ;) i pojawilam sie ponownie za piec 8 ... :) Kolejny sloneczny dzionek :D - uwielbiam takie rozpoczecie dnia

Dobrej nocki zycze i do jutra :)

Witaj nea . Tu cos znalazlam : http://www.zdrowe-diety.pl/porady_dietetyczne/tabela_kaloryczna/k/ i tu : http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab Musisz sobie teraz policzyc :)

Czesc dziewczyny Co tu tak cicho ?? Nikt nie pije kawy ?? ;> No to sama ja sobie wypije ;)

I jeszcze jablkowe \"szneki\" na 12 sztuk - porcja 2 punkty 240 g maki pol opakowania drozdzy w proszku 4 lyzki cukru 1 lyzeczka cukru waniliowego szczypta soli 50 g margaryny - odtluszczonej 1 jajko 65 ml mleka - cieplego - 1,5% 4 jablka poltorej lyzeczki cynamonu 1 lyzka soku z cytryny Make , drozdze , poltorej lyzki cukru , cukier waniliowy i sol wymieszac . Margaryne zmiksowac z jajkiem i mlekiem . Wymieszac mase \"maczna\" i \"margarynowa\" . Odstawic do wyrosniecia na 30 minut w cieple miejsce . W tym czasie jablka pokroic w kosteczke - oczywiscie wczesniej je umyc i obrac :) . Wymieszac z reszta cukru , cynamonem i sokiem z cytryny . Ciasto jeszcze raz wygniesc i rozwalkowac w prostokat (ok 30x40 cm ) . Wylozyc jablka i zawinac ciasto od krotszej czesci . \"Rolade\" podzielic na 12 czesci , polozyc na papier do pieczenia na blasze i jeszcze na 20 minut odstawic . Potem piec w 180 stopni przez ok. 20 minut . Sa pyszne !!!! Smacznego :D

Wczoraj obiecalam przepisik na obiadek : Piers kaczki w migdalach danie na 4 osoby - porcja 6 P 300 g piersi bez skory lyzeczka maki ziemniaczanej 800 g brokul sol 4 cebule zabek czosnku (ja dalam wiecej bo musze wyraznie czuc jego smak ;) ) 200 g chinskich grzybow - ewentualnie pieczarek (brazowe sa lepsze wg mnie) 3 lyzeczki oleju sezamowego , ewentualnie slonecznikowego 20 g migdalow w kawalkach imbir w proszku 2 lyzki jasnego sosu sojowego 2 lyzki slodkiego sosu sojowego 100 ml rosolu z 1 lyzeczki instant 360 g ugotowanego chinskiego makaronu (ja uzylam zwyklych kokardek i tez smakowalo :D ) Mieso pokroic w paseczki. Obtoczyc w mace . Brokuly podzielic na kwiatuszki i 5 minut gotowac w osolonej wodzie (ja gotuje 2 bo lubie twardsze, wiec jak kto lubi :) ) . Cebule pocwiartowac , czosnek przecisnac , grzyby pokroic na polowki. Mieso nasmarowac czosnkiem i imbirem . Olej rozgrzac i migdaly z obu stron przyrumienic . Dolozyc mieso . Jak juz mieso bedzie prawie gotowe , dorzucic do niego cebule , brokuly i grzyby . Posolic. Sosy sojowe wymieszac z rosolem i zagotowac . Dololozyc gotowe mieso z jarzynami i chwilke odczekac , zeby troche nasiaklo rosolem . Podawac z makaronem .

Ta mala slodycz ma 8 i pol miesiaca . Wlasnie mocuje sie z hipopotamem - pluszakiem . A dokladniej z \"metka\" bo to ja najbardziej interesuje w zabawkach ;) Z reszta sama zobacz (ten kto wymyslil aparaty cyfrowe ten jest wielki ;) ): http://img207.imageshack.us/my.php?image=0205070250qv8.jpg http://img207.imageshack.us/my.php?image=020507lb9.jpg

Ja we Wroclawiu bylam raz i to przelotem ale zdazylam wpasc (na rynku) do knajpki w piwnicach gdzie piwo podaja prosto z beczki, w ktorej sie ono robi i baaaaaardzo smaczny smalec . Nawet kupilam sobie caly sloj :D . Ale to bylo 3 lata temu i nie znalam jeszcze WW :P

Czesc kobietki :) Ja juz z druga kawusia przed codziennymi obowiazkami ... Cos nie z tej beczki ->U mnie w domu nowosc - malenstwo nauczylo sie pokazywac jezyk ;> . Bardzo pociesznie wyglada . Mam nadzieje , ze jak juz bedzie wiedziec , ze to nieladnie , zaprzestanie tego ;)

Dobrej nocy rowniez zycze :)

To sa skany ksiazek i cale mnostwo przepisow , chociaz z przepisow tylko kilka przepisalam . Polecam przepis na piersi kaczki w migdalach . Jutro podesle przepisik :D Mam tez wyprobowane \"szneki\" jablkowe - tez jutro podesle ,ale sie upomnijcie bo ja ostatnio jakas zapominalska jetem :/

Niee -> sciagalam przez eMule wpisujac pelna nazwe WW ...

Barburko - ja kupuje \"gotowce\" WW w Wal Mart i Kaufpark . Polecam pasztet ze szczypiorkiem , wedlinki i golabki . Probowalam chinszczyzny i jakiejs potrawy paprykowej oraz racuchy z owocami ale nie \"podchodzil\" mi ich smak . Co do mojego WW : ja tak sobie czytam to forum i dietomaniakow czytam czasem i posciagalam mnostwo materialow niemieckich ... Tzn , korzystam chyba ze wszystkiego po trochu . Moj dzien wyglada tak : 1. staram sie zachowywac formulki : 2 porcje wapnia , 2 porcje tluszczu , warzywka , owoce 2. czasem pozwalam sobie na slodkosci ale tak , zeby nie przekraczac punktow 3. jak pogoda pozwala to chodze na spacery (co najmniej godzinke) - z wozkiem oczywiscie :) 4. nie obliczam sobie za nie punktow 5. nie oszczedzam punktow - codziennie wyjadam swoje 18 (czasem sie zdarzy , ze pol punkta przesadze , ale odrabiam go na dzien nastepny ) 6. statystycznie chudne kilogram tygodniowo 7. udalo mi sie juz stracic dzieki WW 8 cm w pasie i 5 cm w biodrach :D A i jeszcze jedno : Dietomaniacy chca zostac tam gdzie sa !! ;)

O! O! A co tu sie dzieje ?? Jakas sprzeczka , czy mi sie tylko wydaje?? ;)

25,05 - taka malutka ;) pomylka

Moja wage tez prosze zmienic : 59,4 i 25,5 BMI :]

Nie jestem pewna ale cos mi sie tutaj nie podoba . Chyba nie mozna wiecej jak 2 punkty bonusowe odliczac ... A najlepiej chyba nawet wcale ich nie odliczac :D - ja tego nie praktykuje i jest mi z tym dobrze ;)

Aga - chyba Ci nie wybacze, ze mnie chcesz z tabelki wywalic ;> . Codziennie sie odzywam i podaje swoje osiagniecia co tydzien, a tu taki numer ;( Zartuje oczywiscie...

Dzien dobry . Co za pogoda , najlepsza na przeziebienie - rano 5 stopni a po poludniu 20 pare ... Ale podobno u nas ma byc chlodniej :( Ja juz koncze kawusie , a Wy spiochy ?? ;)

Czy ktoras z Was wie ile punktow ma Malibu - ten alkohol ?? :o

Barburko - zrzucilam juz 5 kilo (na starej wadze) - teraz jest troche namieszane z moja waga , bo teraz sie waze na elektrycznej , ktora pokazuje 2 kilo wiecej od poprzedniej wagi . W sumie juz mam 8 cm mniej w pasie i 5 cm w biodrach :D . Wg mnie to juz duzy sukces :D

A co to za tance byly ?? Jaki rodzaj ??