Justyna1977

Serek wazyl 30g I jeszcze jedno : bukla byla obtoczona slonecznikiem - czy mozna ten slonecznik zaliczyc do dziennej porcji tluszczow ?? Oczywiscie ten slonecznik (jakies 1,5-2 lyzki) musze doliczyc do punktacji ... albo ??

Witajcie . Rozpoczynam swoj pierwszy dzien z WW i z 64 kilogramami (a nie jak wczoraj pisalam 62 - nie wiem skad sie 2 kilo wziely :/) Jako ze debiutuje to poprosze o poprawki , jesli cos zle wyliczylam : bulka 2p maslo 1p plasterak sera zoltego 45% 2,5p jajko 2p kilka malutkich pomidorkow 0p kilka rzodkiewek 0p obowiazkowo kawusia za 1p wyszlo 8,5p :/ -> cos duzo , a gdzie tam reszta dnia ?? ;)

Ok, juz troche sie naczytalam i zrobilam dzis zakupki i od jutra zaczynam :]

Uffff... Juz myslalam , ze zaczytam sie na smierc . Poczytam kilka stron w tyl . Powiedzcie mi ile ma kawa rozpuszczalna z mlekiem i lyzeczka cukru - z tego nie moge zrezygnowac !! Chociaz tu nie trzeba chyba z niczego rezygnowac - chyba , ze to baaaardzo niezdrowe ;) . No i cappucino ile ma?? Tez z lyzeczka - plaska .

Zapomnialam dodac , ze waze 62 kilogramy przy wzroscie 154 cm ...

Witajcie . Juz jakis czas temu slyszalam o WW . Wczoraj zaczelam grzebac w necie na ten temat i znalazlam to forum . Czytalam , czytalam i ... dopiero jestem na 10 stronie :/ Moze napisze dlaczego czytam ... Mam 30 lat , urodzilam dwojke dzieci : pierwsze 11 lat temu (przed ciaza wazylam 45 kilo :] ) , drugie 7 miesiecy temu (przed ta ciaza wazylam juz wiele wiecej , bo 52 kilo) . Teraz zas waze ... 62 !! i to juz o duzo za duzo :( . Wiem juz ze powinnam dziennie jesc 18 punktow , 2P tluszczu dziennie i 2P wapnia . Tabele sciagam z eMule ;> . Czy jest jeszcze cos co powinnam wiedziec ?? Robie zapiski i bede dalej czytac ale to jeszcze ponad 800 stron :/