Donia1

mycha znalazłaś ten przepis?, bo ja chyba oślepłałam, pomocy.... która to strona?

NICK_____WAGA WYJŚCIOWA______OBECNA______CEL OSTATECZNY ******************************************************** ******************************* Donia __________80 kg_______________ ?________________64kg do2do__________ 73kg____________?????????______________ 50kg Loleczka_______107kg______________?__________________70kg Majka__________69kg_____________64,5kg______________55kg Myszka_________80kg______________70kg_______________65kg Ory____________94kg._____________94kg_______________68kg Szczęśliwa______92kg______________90kg_______________75kg Tija____________92kg_____________78,5kg______________69kg

i to jednym ciągiem od 22.30 do 23 :-O

majeczko właśnie nie, bo okres to ja dostałąm wczoraj rano, tylko w kolejności go nie ustawiałam, ale 1 jajka, 2 śledzie 3 czekolada w żołądku to miałam niezły kogel mogel

to ja Wam powiem jaka jestem beznadziejna, wczoraj rano zjadłam jak zwylke wiejski i dwie Wasy, do domu pojechałam wcześniej - kulig. Po drodze wjechałam do rodziców, gdzie zjadłam schaboszczaka pieczonego i dwa kiszone ogóry. Wróciłam do domu, a tam smażone mielone, dla mnie teściowa zrobiła gotowane, wie że się odchudzam, zjadłam dwa i surówkę, pojechałam na kulig. Potem odwiozłam brata do domu i zjadłam tam bułkę z ziarnami i serek wiejski, wróciłam przed 22, wiedziałam, że jak pójdę do kuchni, to źle ze mną będzie, ale poszłam, niby na herbatę. Zjadłam dwa jajka gotowane z chrzanem, dwa śledzie z ogórkiem, jabłkiem i śmietaną i pół gorzkiej czekolady z Goplany, a do łózka wziełam sobie jeszcze duża bułę z żołtym serem I dostałam okres...

cześć Myszka mam prośbę, wklej linka do stepera kltóry zamówiłaś, bo chciałąbym też coś kupić i nie mam pojęcia co Z góry dzięki

Nie odzywałam się wczoraj, ponieważ pomagałam mojego kochanemu braciszkowi pisać pracę inżynierską z ochrony środowiska, wyobrażacie sobie, ja - mgr administracji będę ekologiem, mam nadzieję, że się obroni;) moje wczorajsze menu to dwie wasy, wiejski, cycek gotowany z warzywami, jogurt z ziarnami i mała szklaneczka grzanego pifka:P A teraz kombinuję, jakby się urwać szybko z pracy, bo mąż mi kulig obiecał, a jak wrócę przed 17 to już ciemno będzie... Buziole

Pimach

kurka jego mać ale to nie ja pytałam, ja czekałam wykąpana, nabalsamowana, pachnąca, o on pytał mnie, zamiast korzystać z okazji;)

Szczęśliwa , Lola a co z moją głową nie tak?

chyba tak, bo Wy też nie chcecie ze mną gadać, spadam więc

a wiecie,co mój M wczoraj zrobił, byliśmy sami w domu, tzn. w nocy, bo żadko jesteśmy sami, więc myślałam,no wiecie ten tego, a on się wykąpał, przyszedł do łózka i pyta, czy coś będzie, więc się wkurwiłam, bo przecież nie mam 60 lat, żeby mnie pytać o zdanie- czy mam ochotę, czy mogę i mówię mu na to że nie, a on mi na to czy w takim razie może isć spać do łóżka swojej mamy bo jest wygodniejsze,:-O Ręce mi opadły i spałam sama, dlatego już po 6 byłam w mieście, a że do parcy mam na 8 to wylądowałam w kościele, i po południu mam z głowy. Czy ja aż tak nieatrakcyjna jestem?

wkurza mnie do2do z tym swoim sprzątaniem, zaniedbuje nas nie sądzicie? a Serum, bal jest dopiero 17 a ona już pewnie stroje przegląda i też nie zagląda? Nudzę się, Lola Słońce Ty moje jesteś?

Lola co tam dzisiaj dobrego na obiad dla swoich chłopaków serwujesz?

Dobrze mówi Szczęśliwa, BRAWO! Abstrakcjonistka tylko biadoli, biadoli, że musi iśc na zakupy, a potem znów biadoli, że nie ma się w co ubrać i tak w kółko :-O Rany boskie kobieto marsz do sklepu!

Halo, halo, witamy Mamę, która czyta a nie pisze, Mama

a z Obelixową?

a czy ktoś wie co się dzieje z Desperado??????

cześć piękne, ja dzisiaj już byłam po kredę, na 6.30, a mróz taki, że sama się sobie dziwię jak wstałam tak wcześnie Dieta wczoraj zachowana, tylko wieczorem zjadłam dwa jabłka bo mój rozciągnięty bebech domagał się jedzenia, a dzisiaj w kościele to tak mi burczało w brzuchu, że aż było mi wstyd, kiedy zmniejszy się ten mój żołądek???? :-O

Majka Słonko, Ty to umiesz pocieszyć Gorzej jak po tej diecie moja waga pokaże 90, wiecie ja jestem zdolna odchudzając się przytyłam 10 kg :(

dziewczyny, ja nie wiem czy ta \"dieta\" jest skuteczna, ktoś mi ją kiedyś napisał na maila i twierdził że skuteczna;) Tablicxzka czekolady na podwieczorek, dziwne to jakieś, może kostaka?

może komuś się przyda ;)

Obiadki: Ryba w folii- np pstrag( w srodku z marchewka -pietruszka -selerem - maselko( 1 lyzeczka mala) - wszystki jarzyny surowe pociete w paski- posolic malutko i sporo pieprzu. Brukselka gotowana- do tego jajo na twardo Kalafior gotowany+ filet z kurczaka Buraczki gotowane +schobowy Zeberka+surowka Miska salatki z kapusty pekinskie+pomidor+cebula+oje(1 lyzeczka)+papryka( obejetnie jakiego koloru aby byla surowa Sledz w smietanie:) Sledz smazrony + ogoerk kiszony badz inna jarzyna taka jaka lubisz Kurczak gotowany np pałka - badz 2 pałki- mizera Frytki ( same bez soli i ketchupu) Makaron na sucho do tego bukiet jarzyn ugotowanych( malo ciekawy zestaw ale nie tuczy :)) Barszczyk czerowny - lub innna zupa bez ziemniakow i smietany!!!!czysta Placki ziemniaczane( 3 szt)duzeeeeeeeeeeeeeeeeee:) Kopytka 20 szt duzych!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kielbasa smazona+ saltka wedlug uznania Mysle ze Ci wystarczy - ja osobiscie nie jestem mistrzynia w kuchni- preferuje proste jedzenie- typowo polskie:)

Sniadania: kromka chlebka( gance gal jakiego) +pomidor lub ogorek ( swiezy badz kiszony) lub papryka jajka 2 na twaro+rzodkiewki jogurt owocowy duzy 6 plasterkow szynki wp badz drobiowej +popmidory badz inna jarzyna kielbasa na goroca( wedlug uznannia)+surowka budyn twarozek( 250dag) z pomidorem+szczypiorek+sol+pieprz+ maly jogurt naturalny( zamiast smietany) 8 plasterkow zoltego sera( nie wazne jaki gatunek)+pomidor+ogorek sw 8 plasterkow salcesonu z cebulka+ocet jablkowy badz naturalny Sniadanie 2 duzy jodurt naturalny badz owocowy banan+jablko banan z jogurtem naturalnym 2 szklanki soku owocowego gestego+jakis owoc porcja kisielu surowka wedlug uznania- duza miska badz salatka Obiady zupa caly talerz ( bez ziemniakow) kazdy rodzaj - jest ich full:) piers z kurczaka+brokuly kotlet mielony 2 szt+salatka z pomidora( zamiast smietany jogurt nat) schabowy+buraczki gotowane( duza ilosc) watroba drobiowa badz wieprzowa+salatka badz surowka gulasz - +salatka badz surowka gotowany caly duzy kalafior z odrobina buleczki tartej i maselka ryba - filet smazona badz w folii+salatka wedlug uznania sledz zamiast w smietanie to w jogurcie+jarzyna kopytka same bez dodatkow jedynie z odrobina maselka badz buleczki tartej ziemniaki w mundurkach z piekarnika Podwieczorki puszka ananasow lody porcja bez doddatkow jedno ciacho wedlug uznania frytki ( same tyci tyci soli i ketchupu) inne 2 duze owoce Kolacej: Ja jadam rzadko kiedy- to juz zalezy jak sobie robie dobierzesz menu- moga byc resztki z obiadu-itd Moze byc butelka soku owocowego( 075l) serek waniliowy badz inny smak Max do godziny 18 tej osotani posilek:)

Tak jak pislam na forum stosuje prosta kuchnie- polska. Nie cierpie gotowac a jestem zmuszona bo mam rodzine:) Mam bardzo proste menu - i jej to co przygotuje dla moich mezczyzn. Mam 5 zadad: Jem 5 posilkow dzienie Nie popijam w czasie jedzenia- godz po badz godz przed. Nie jem miesa z ziemniakami-tylko z surowkami badz jarzynami. Pare osob na forum zaczelo wymieniac rozne zasady i zrobil sie zamet. Chleb bulki ( kazdego rodzaju) tylko z pomidorem ogorkiem kiszonym swiezym paryka. Ostatni posilek o godzinie 18 tej. Potem pije herbaty - soki badz wode( jak to i na co ma ochote, Po tygodniu juz sama zobaczysz ze -Twoj orgaznizm sam zacznie sie upomonac o pewne zmiany- i nie bedzie tolerowal jedzenia np miesa czy to smazonego czy gotowanego z ziemniakami i sosem:) Jadam zupy kazde- ale bez ziemniakow!!!! Zawsze rano zjadam pieczywo- tak poprostu moj organizm potrzebuje- moze u Ciebie bedzie akurat inaczej. Pije kawe hertbate od czasu do czasu lampke wina Jadam slodycze lody ciacha:) i nie tyje! Teraz podaje menu w kilku wersjach Sniadania: Chleb badz -bulka( kazdego rodzaju)z pomidorem ogorkiem badz paryka lub wedlina( laska kielbasy na goraco badz zimno+pomidor lub bialy twarozek ( 250 dag) + pomidor( moze byc ogorek swiezy) lub duzy jogurt II sniadanie banan+jogurt( duzy badz maly) lub 2 jajka na twardo+pomidor badz znowu jakas jarzyna lub zolty ser(20 dag)+salatka ( wedlug uznania)+ lub sledz smazony+surowka 2 kotlety mielone na zimno( z poprzedniego dnia- np)+ogorek kiszony Obiady zupa jarzynowa( bez ziemniakow) -kazda zupa!!!! lub kotlet schabowy( normalnie smazony bez widziwiania)+surowka badz salatka lub ryba smazona(jw) + surowka lub frytki ( z tyci tyci iloscia soli+ketchup) lub kalafior ugotowany+maselko lub fasolka szparogowa+kotlet z piersi kurczaka lub sledzik z jogurtem zamiast smietany( tez sie nic nie stanie) +suroka Podwieczorki porcja budyniu lub porcja kislu lub porcja lodow lub ciacho lub tabliczka czekolady lub puszka owocow np brzoskwinie lub jablko + pomarancza( badz nektarynka badz kiwi itp) Kolacje zazwyczaj juz Ci sie nie bedzie chcialo jesc -alepodaje zestaw kielbasa na goraco- kazdy rodzaj+pomidor( badz inna jarzyna badz surowka np z obiadu) lub maly serek topiony( 100g) +rzodkiewki peczek lub jajka na miekko 2x+jogurt maly lub szynka wp gotowana 6 plasterkow+jakas zielenina badz salatka lub porcje dwie male galatu lub to co Ci zostalo z obiadu:) Jak sama widzisz nie widziwiam z jedzeniem- jem proste rzeczy i szybko zrobione. Kazdego nie mal dnia jem cos slodkiego i nie tyje-od kilku mcy:) Zdarzaja mi sie dni ze zaszaleje , ale wtedy od razu moj zoladek daje sie we znaki( wdecia itp) Mam prosbe - nie podchodz do tego jak do diety- bo nie o to w tym wszystkim chodzi. Ja sama stosowalam rozne- glodowalam , katowalam sie i zawsze byl efekt jojo. Wprowadzilam te zasady na codzien. Wyobraz sobie ze w tydzien ( bo tak sie wazylam 1 raz w tygodniu zawsze rano po oddaniu porannego moczu) waga jest prawidlowa ubywalo 2,3kg. Nie wiem jaka Ty masz nadwage- ale kazdy organizm chudnie inaczej-moga byz zastoje potem w spadku wagi- alesie tym nie zrazaj:) daj organizmowi sie przestawic- a sama zobaczysz efekty po mcu,bedziesz miala jak w banku 7 kg- jak nie wiecej:) Pozdrawiam serdecznie i zycze sukcesow!!!! Wierze ze dasz rade- bo to naprawde nic trudnego-a najwazniejsze ze nie chodzisz glodna i Cie nie zsie:)