kawkaa

szarotka-----bardzo dobrze, ze nie dajesz sie pokusom, wiem to jest ciezkie czasami, ale wytrwamy dziewczyny jeszcze bedziemy laski i pokazemy tym wrednym hmmm ja to bardzo chce pokazac siostrze mojego chlopaka, bo niedlugo chrzest jej dziecka tzn. latem, a ona zawsze jakies uwagi ma na temat mojej wagi :( alizse-----bardzo milo nam, ze sie \"u nas \" dobrze czujesz na topiku :) a teraz do twoich pytan 1) ja nie jadlam szpinaku tylko brokuly i czytalama, ze mozna 2) ja stosowalam przyprawy nieduzo np. do miesa troche dalam warzywka , bo inaczej bym nie zjadla, ale z tego co wiem niektorzy nei stosuja nic co zawiera sol :) i duzo koperku stosowalam 3) serek ja jadlam twarog chudy 4) a okresonlych godzin nie ma ja robilam tak rano kawa pozniej miedzy 12-13 pierwszy posilek, a potem miedzy 16-17 drugi i bylo ok :) 5) miesa przyprawialam i wrzucalam do piekarnika ja jadlam piers z kurczaka dla mnie smakowalo, a rybe to bralam morzona tez przyprawilam i do piekarnika i tez byla ok, ale ryba sie nigdy nei najdlam :) jak masz jakies pytanai jeszcze to smialo pytaj. A te odpowiedzi to to co ja robilam :) mozesz zawsze cos zmienic i po swojemu robic :)

szarotka-----widzisz jak szybko zlecialo 10 dni ???? ja nadal sie odchudazm kangurek rowniez jutro przechodze na zegarowa zobaczymy jak na niej sie chudnie no i tam w tej dietce mam winko hehe i pisz czesciej, bo dostaniesz po lapkach :)

alizse----jejku nie mam pojecia jak to ukryc przed mezem :) moze mow , ze wlasnie masz ochote na piers z kurczaka, albo, ze ci sie nie chce jesc nei wiem hehe nie znam twojego meza to ciezko mi cos doradzic tobie. Wpisuj sie do tabelki i fajnie, ze z nami sie bedziesz odchudzala :) ciesze sie bardzo kangurek---a ty gdzie ejstes???

ama_leta----ty uwazaj na siebie, bo to nie sa zartyjakbys tak w wannie zaslabla to by dopiero bylo......Uwazaj na siebie pijesz witaminki??

alizse------fajnie by bylo gdybys sie do nas przylaczyla. Jest tu tez pare nowych dziewczyn, ktore sie zaczely dopiero odchudzac. Kangurek i ja jestesmy juz po koenhaskiej no i efektu jojo nie ma, ale my sie nadal odchudzamy :) tyle, ze nei na kopenhaskiej. Ty masz malo do zrzucenia mysle, ze powinans dac rade wiadomo przy twojej wadze wolniej schodza kilogramy :) ja robilam to wersje, w ktroej 7mego dnia nic nie ma na kolacje , ale tu Olinka chyba robia ta druga wersje :)

szwedzia---super bardzos ie ciesze . Jeszcze do lata bedziemy wszystkie laseczki !!! :)

witam dziewczyny kangurek----no ta zegarowa brzmi super i obiecuja super efekty zobaczymy od jutra zaczne:) no to dobrze, ze ci synek w kosc dal hehe ja to dzisiaj wieczorkiem na rolki ide jak sie ciesze. W domciu blyszczy tak czysciutko :) a kapusniakiem to sie najadam strasznei dzisiaj zjadlam jeden talerz no i niedawno zjadlam dwa plasterki zoltego sera mysle, ze to nic strasznego no i zaraz nastepny talerz i koniec na dzisiaj. Ja to ciagle mam obawy, ze za duzo jem :( aaaa ser zolty to light byl :)

ja jestem teraz w domu :) to musze kupic sobie wino czerwone wytrawne o i bede pila zobaczymy czy beda efekty :) mam w domu czerwone, ale jednak slodkie sprawdzilam wlasnie...ok ja berde pozniej

o ja lubie Gino Rossi pyszne no to ja teraz codziennie bede pila wino jak takie dobre :) kurde zebym tylko nie trafila kiedys do klubu AA hahaha

olinka20---to podaj nam pare win jakie moezmy kupic :) poranna kawa-----ja tez z chlopakiem mieszkam no i tez sie przez to przytylo nawet nie pomyslalam o tym :)

no juz nie wiem sama co bede pila olinka mowi, ze wino dobre na trawienie moze winko???:)

olinka20 a to dzieki to moze na te wino sie skusze, bo lubie i stoi akurat u mnei w domu :) ja za ryzem i makaron nie przepadam bardzo rzadko jem, no ale ziemniaki lubie w kazdej postaci niestety :(

julita---a moze jednego dnia wino , a drugiego sok pomidorowy???:)

olinka20-----moze i masz racje :) no ta zegarowa tez mi sie wydaje ok no ale zobaczymy jak to bedzie za tydzien czy bede dalej taka optymistyczna :) a co do mojego wazenia nie chce sie wazyc codziennie, ale sie waze nie wiem czemu jakos weszlo w krew jak zobacze na wadze 75 kg. to juz obiecuje, ze nie bede sie wazyla codziennie :) wtedy tylko raz na tydzien i juz !!!

poranna kawa----wydaje mi sie, ze poprostu te diety sa za ubogie w witaminy zeby mogly trwac dluzej i wlasnie tak jak powiedzialas mezowi by oslabily organizm :) takie jest oczywiscie moje zdanie :) a teraz pytanie dotyczace tej zegarowej jest napisane, ze mozna pic sok pomidorowy albo czerwone wino tyle, ze ja sprawdzilam ile to ma kalorii i tak sok pomidorowy ma 18 , a czerwone wino 75 i sok pomidorowy zawiera tluszcze i bialko, a wino nie. Juz ja sama nie wiem co pic . Pomidorowego to ja nie lubie no ale czego sie nie robi dla kilogramow :)

julita----wlasnie z ta waga ja mam tak samo, nasze organizmy chyba wariuja od tych diet. A powiedz mi pijesz sok pomidorowy czy winko dzisiaj wieczorem ?? chyba winko co??:) ja tez strasznie wolno chudne i mnie to denerwuje i ciagle sie boje, ze moze ja juz za duzo jem nie wiem. Zobaczymy ile na zegarowej schudniemy. A ty codziennie sie wazysz???dobrze, ze twoj maz sie odchudza tobie lepiej :) moj chlopak tez zaczynal kopenhaska ze mna przetrwal tydzien, ale w pracy chodzil zly i agresywny i koledzy w pracy zamowili pizze zeby zjadl, a jaki szczesliwy przyjechal wtedy :) no ale on nie potrzebuje diet on jest szczuply

olinka20 ----chyba 7 dni :) ja ja bede robila 7 moze i mozna dluzej nie wiem, chetnie bym zrobila dluzej, ale swieta. A dziewczyny wczoraj wieczorkiem sobie pojezdzilam na rolkach i dzisiaj takie zakwasy mam, ale dzisiaj tez ide :) kocham rolki :)

poranna kawa---mi te winko tez sie podoba :)

szwedzia---mi na tej kapuscie waga podskoczyla, ale dziewczyny pisaly, ze to moze byc woda i tak sobie tez to tlumacze :) od jutra rzechodze na zegarowa

magda181---diete zegarowa opisalysmy na stronie 35 :) nie bede wklejac znowu, bo tylko nasmiece :) ama_leta---piekny wynik ciesze sie bardzo !!!

witam nowe dziewczyny fajnie, ze sie do nas przylaczylyscie :)dopisujcie sie do tabelki :) julita---na zaparcia hmmmm wypij rano szklanke wody i zjedz pare szuszonych sliwek powinno pomoc lepiej xenny nie uzywaj tzn. ja to od mojego lekarza to uslyszalam :) jezeli ci pomoga moje rady to super :) ja z toba od jutra zegarowa dzisiaj jeszcze kapusniaczek kangurku----a zapomnialam wczoraj zapytac o dentyste jak bylo???i jak sie trzymasz na tych warzywach???dzisiaj super pogoda to mozna sobie pospacerowac...chyba znowu bedziemy musialy porzadek zrobic z tabelka, bo pare dziewczyn sie nie odzywa, a szkoda :(

dziewczynki ja tylko na momencik i odezwe sie dopiero jutro trzymajcie sie i do jutra :)

ja juz ich wychowam hehehe gorzej jak mi sie nie bedzie chcialo odmowic :) musze uwazac na to co jem i nie przytyc moze sie uda, ale zobaczymy :) no ta goscinnosc jest straszna tylko ciagle nakladaja, dokladaja, karza probowac to i tamto hehe a od probowania tez sie tyje niestety :)

olinka---na pewno bede myslala o tym jak to ja na kopenhaskiej sie meczylam i jak dlugo hehe to chyba nci nie zjem przez swieta :) wiesz my juz pozapraszani jestesmy u tego sniadanie u tego obiad itd. bede na prawde probowala wybierac lekkie rzeczy i malo i bede tak dluugo jadla zeby sie nie czepiali :) wiesz jak to u rodzinki jak talerz pusty to zaraz ci dokladaja :)

no u mnie taki problem, ze my razem posilkow nie zrobimy, bo za pozno przyjedziemy, no ale trudno bede wyszukiwala te malo kaloryczne posilki zobaczymy czy mi to sie uda :)