Agnes88

mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa................84,5...............11......... -3,5................165 kangurek..............57.................11............ -3.............170 kiwi26..................69.................5............ ...2...............165 Agnes88...............59..................11............-4.................171 chcę schudnąć......110.................1...................... ............170 kasienka122..........88..................5............. .-2.................168 kopciuszek23.........78............0(od jutra)...........................173 allllicjaaaa.............64..................2........ .........................168 szwedzia..............74.5................8........... .-4.3................164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia.................70.............od jutra..............................167 monik123...............52.5..............3............ ..1.5................165 justine1982............86...............3............... .0..................175 blaniczka.............70..................1........... .......................158 szarotka123..........62.................1............. .....................170 oliffka910.............68.................2............. ... ..................168 olinka20................57................2............. ... ...................16 ev24....................59................3............. ....1,5................166 Ama_leta..............70.................1.............. .....0.................167 pika27.................58.................4............. ........?.............166 grubalola..............59.................2............. ........?.............169 Dziewczyny musimy chyba zrobic porzadek w tej tabelce bo czesc dziewczyn opuscilo nas juz na samym poczatku... A wiec u mnie juz 11 dzien i niestety... caly drugi tydzien waga stoi w miejscu 55kg i ani drgnie. samopoczucie, raz lepsze raz gorsze czasem strasznie mi sie chce slodkiego a czasem w ogole :P Diete jednak koncze normalnie, nie bede przedluzac i juz nie moge sie doczekac niedzieli-dnia w ktorym cos fajnego bede mogla zjesc. Cisze sie bo moj chlopak tez byl na diecie ale on dlatego ze jest sportowcem i musi trzymac wage 75 kg podczas zawodow, a miedzy zawodami zawsze tyje tak do 79. Zawody ma juz jutro i w sobote wiec w niedziele wraca i idziemy na pizze mniam... :) Niedziela bedzie przerwa a od poniedzialku znowu dieta ale juz ulozona przeze mnie ;) A i juz sie nie moge doczekac jak sie zapisze na fitness, fajnie tak troche poskakac. Dziewczyny polecam Gimnasion dla kobiet placi sie 150zl miesiecznie i mozna przychodzic kiedy sie chce i na jak dlugo sie chce. Mozna wtedy korzystac z silowni( ma sie wlasnego trenera ktory uklada odpowiedni trening), z areobiku i sauny ;) na prade polecam! Rada dladziewczyn poczatkujacych: bierzcie witaminki!!! Mi tez na poczatku bylo bardzo slabo i zaczelam pic plusze;) i pomoglo. Duzo sie ucze wiec pije tez na pamiec i koncentracje i uczy mi sie dobrze nawet podczas diety. Nie poddawajcie sie jak macie gorszy dzien bo nastepnego bedzie duzo lepiej, ale bedziecie miec dolek ze sie poddalyscie. POZDRAWIAM WSZYSTKIE \"STARE I NOWE\" KOLEZANKI ;)

Dziewczynki znacie jakas stronke w necie z filmem z aerobikiem??? ;)

mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa................84,5...............9............. -3,5................165 kangurek..............57.................9............. ....................170 kiwi26..................69.................5............ ...2...............165 Agnes88...............59..................10............ ..-3,5.............171 chcę schudnąć......110.................1...................... ............170 kasienka122..........88..................5............. .-2.................168 kopciuszek23.........78............0(od jutra)...........................173 allllicjaaaa.............64..................2........ .........................168 szwedzia..............74.5................8........... .-4.3................164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia.................70.............od jutra..............................167 monik123...............52,5..............5............ ..1.5................165 justine1982............86...............3............... .0..................175 blaniczka.............70..................1........... .......................158 szarotka123..........62.................1............. .....................170 oliffka910.............68.................2............. ... ..................168

Oliffka--> skoro ja sie dobrze czuje na tej diecie to mysle ze nic mi sie nie stanie. Jakbym sie zle czula to na pewno byl tego nie robila nie martw sie;) hehe

No witam witam;) Dzien 9 , samopoczucie ok. Dzisiaj kolezanka powiedziala mi ze schudlam a ona nie wiedziala ze jestem na diecie, takze humor poprawiony. A jak tam u was? Lepiej niz w zeszlym tygodniu czy gorzej? Ja dziewczyny chyba przedluze kopenhaska o 5 dni... czyli do czwartku 29 marca... a potem robie weekend wolny, cos smacznego;) i po weekendie dieta malo cukrow i nie laczenie ich z bialkami, slodycze tylko w sobote. A od Maja ide na fitness 2 razy w tygodniu i na basenik, no i do pracy gdzie musze sporo sie na biegac, takze duzo ruchu.

Kangurek--> mam pytanko jakie diety stosowalas po glodowce,i jeszcze jedno, jak teraz sie odzywiasz (przed kopenhaska) zeby zachowac wage?? Pozdrawiam dziewczynki;)

mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa................84,5...............5............. -3,3................165 kangurek..............57.................7............. ....................170 kiwi26..................69.................5............ ...2...............165 Agnes88...............59..................8............. ..-3.................171 chcę schudnąć......110.................1...................... ............170 kasienka122..........88..................5............. .-2.................168 kopciuszek23.........78............0(od jutra)...........................173 allllicjaaaa.............64..................2........ .........................168 szwedzia..............74.5................8........... .-4.3................164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia.................70.............od jutra..............................167 monik123...............52,5..............5............ ..1.5................165 justine1982............86...............1............... .0..................175

Witam wszystkie nowe dzieczyny;) Super ze jest nas coraz wiecej, u mnie 8 dzien i.... zjadlam tylko dwa jajka , nie moglam zjesc warzyw bo mnie odrzucalo, ale nie jestem glodna :> Jedno co mnie bardzo smuci to to ze faktycznie waga pokazuje 3 kilo mniej czyli 56kg a ja nic po sobie nie widze zeby mi gdzies cos ubylo... :( Nie wiem jak to jest mozliwe,ale gdyby nie waga to bym stwierdzila ze nic nie schudlam:(

Nie chce dopuscic do jojo:)

Wszystko zalezy od naszego organizmu, kazdy inaczej reaguje na taka diete. Jak juz wczesniej pisalam moja mama w 1 tygodniu nie chudnie nic moze 1kg a w drugim jej leci kilogram dziennie w sumie z 7kg. Takze moze wy tez w drugim tygodniu zlecicie z wagi. Jedno jest pewne musicie wytrwac do konca zeby sie o tym przekonac. Takze powodzenia. A po tej diecie ja bede stosowac zasade nie laczenia weglowodanow z bialkami! Sniadanie ile wlezie, obiadu pol : miesko z warzywami lub ziemniaki z saltka owocowa, kolacja jogurt i jablko przed 18. Po prostu trzeba zmienic sposob odzywiania a no i moja zasada na przyszlosc slodycze i np pizza tylko w weekend w sobote, a reszta dni zdrowe jedzonko ;) Mysle ze bedzie ok.

Dziewczyny nie poddawajcie sie,pomyslcie ze zazwyczaj w drugim tygodniu chudnie sie wiecej niz w pierwszym!

DOLACZAJCIE ;) szarlotka, ja startowalam z waga 59kg i 170cm i po 7 dniah mam 3 kilo mniej;) magiczne 56 :D

Smialo dolaczaj do nas:) Bedzie dobrze. Kangurek-->nie martw sie, nie dajmy sie zwariowac, to ze zjadlas zupe nie znaczy ze przestaniesz chudnac;) Jeszcze tydzien przed toba,tylko juz dzis nic nie jedz;)

Pizze, spagheti i duuuuzą czekolade.... mmmmm.... :(

mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa................84,5...............5............. -3,3................165 kangurek..............57.................4.............. ....................170 kiwi26..................69.................5............ ...2...............165 Agnes88...............59..................7............. ..-3.................171 chcę schudnąć......110.................1...................... ............170 kasienka122..........88..................5............. .-2.................168 kopciuszek23.........78............0(od jutra)...........................173 allllicjaaaa.............64..................2........ .........................168 szwedzia..............74.5................2........... .-2.2................164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia.................70.............od jutra..............................167 monik123...............52,5..............5............ ..1.5................165 Wpisujcie sie dziewczyny do tabelki, zobaczymy jakie efekty. No dzis 7 dzien..., ide sobie zrobic herbatke,ja tez planuje lunch kolo 15. Damy rade!! Trzeba ten dzien jakos przetrwac.

mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa................84,5...............5............. -3,3................165 kangurek..............57.................4.............. ....................170 kiwi26..................69.................5............ ...2...............165 Agnes88...............59..................7............. ..-3.................171 chcę schudnąć......110.................1...................... ............170 kasienka122..........88..................5............. .-2.................168 kopciuszek23.........78............0(od jutra)...........................173 allllicjaaaa.............64..................2........ .........................168 szwedzia..............74.5................2........... .-2.2................164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia.................70.............od jutra..............................167 monik123...............52,5..............5............ ..1.5................165 Wpisujcie sie dziewczyny do tabelki, zobaczymy jakie efekty. No dzis 7 dzien..., ide sobie zrobic herbatke,ja tez planuje lunch kolo 15. Damy rade!! Trzeba ten dzien jakos przetrwac.

Tak w ogole to polecam ta stronke: http://zdrowie.onet.pl/dkalorie.html

Dziewczymy macie cos na sumieniu? Cos nawet malutkiego, jakis gryz chlebka czy czekoladki?? Ja sie przyznam ze ugryzlam malutki kawaleczek czekoladki taki na jeden ząbek tyci tyci Jak liczylam to czekoladka ma 40kcal a ja ugryzlam 1/3 wiec to bedzie jakies 14 kcal wiec chyba nic mi nie zaszkodzilo. hehehe pozdrawiam

Ja tez dzis mialam kryzys,straszny.... Brakowalo mi slodyczy,zwlaszcza ze przed dieta jadlam codziennie cos slodkiego, chyba sie uzalenilam... ach zjadla bym draze kokosowe... mmmmm... NIE MA MOWY:) Jeszcze dzis bylam u bratowej i zaczela mi wybijac z glowy diete ale nie dalam sie zlamac. Dla niej to czuly punkt poniewaz jako nastolatka wpadla w anoreksje... i teraz nie moze sluchac jak ktos sie odchudza, ale przeciez to nic zlego w koncu COS jemy ;P

Nie wierze wlasnym oczom:) Nie wytrzymalam z ciekawosci i zwazylam sie. Waga pokazala 56 kg czyli 3kilo mniej po 6 dniach.Jestem happy;) mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa................84,5...............5............. -3,3................165 kangurek..............57.................4.............. ....................170 kiwi26..................69.................5............ ...2...............165 Agnes88...............59..................4............. ..-3.................171 chcę schudnąć......110.................1...................... ............170 kasienka122..........88..................5............. .-2.................168 kopciuszek23.........78............0(od jutra)...........................173 allllicjaaaa.............64..................2........ .........................168 szwedzia..............74.5................2........... .-2.2................164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia.................70.............od jutra..............................167 monik123...............52,5..............5............ ..1.5................165

mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa................84,5...............5............. -3,3................165 kangurek..............57.................4.............. ....................170 kiwi26..................69.................5............ ...2.................165 Agnes88...............59..................6............. ...?.................171 chcę schudnąć......110.................1...................... ............170 kasienka122..........88..................5............. .-2.................168 kopciuszek23.........78............0(od jutra)...........................173 allllicjaaaa.............64..................2........ .........................168 szwedzia..............74.5................2........... .-2.2................164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia.................70.............od jutra..............................167 monik123...............52,5..............5............ ..1.5................165 Witam Dziewczyny;) Rzadko jestem no niestety szkola, obowiazki, chlopak... jakos tak wyszlo......ale jestem zwami myslami:) Super nam idzie, u mnie juz 6 dzien. Wczoraj mialam maly kryzys ale to dlatego ze chlopak u mnie spal i ogladalismy film do 1 w nocy, wiec bylam strasznie glodna! I jeszcze patrzylam jak on je pyszne zapiekanki :p ale nie zlamalam sie. Sa tego jeszcze dobre strony, przez cala noc spalilam duuuzo kalorii hehe;) Za dwie godzinki udko z kurczaka , ale kolacja niestety bardzo skromna a jutro..... ech... 7 DZIEN. DAM RADE! Nie wazylam sie ale dzis jest pierszy dzien gdzie na prawde czuje ze jakos tak mi lekko ;D Pozdrawiam.

mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa................84,5...............3..............-2,3................165 kangurek..............57.................4...................................170 kiwi26..................69.................4...............1,5................165 Agnes88...............59..................4................?..................171 chcę schudnąć......110.................1...................... ............170 kasienka122..........88..................4...............-2.................168 kopciuszek23.........78.............0(od jutra)...........................173 allllicjaaaa.............64..................2........ ..........................168 szwedzia..............74.5................2..............-2.2................164 venusjanka............59..................1...................................163 milenia..................70..............od jutra..............................167 monik123...............52,5................5..............1.5................165 hey;) Jak samopoczucie? To juz 4dzien i jest ok, posilkami sie najadam,woda dopycham i jestem pelna:p Postanowilam sie nie wazyc poniewaz sie szybko zniechecam i jak zobacze ze nic nie schudlam to boje sie ze sie poddam:( Na razie nie czuje zebym schudla. Byc moze mam tak jak mama.... otoz moja mama tez stosowala diete kopenhaska i ona w pierwszym tygodniu nie chudnie nic,a w drugim chudnie kazdego dnia 1kg czyli w sumie 6kg!

mię............pocz. waga...........dz.diety.........zrz.kg.............wz kawkaa..........84,5......................3............. -2,3...............165 kangurek........57.......................1........... ....................170 kiwi26............69.......................3......... .....1................165 Agnes88..............59..................3............ ..1................171 chcę schudnąć.......110.................1...................... .........170 kasienka122............88.................3............ ...................168 kopciuszek23.........78................0(od jutra).......................173 allllicjaaaa.............64...................2........ .......................168 szwedzia..............74.5.................2............ .-2.2.............164 venusjanka............59..................1............. ....................163 milenia..................70..............od jutra............................167 monik123...............52,5..................5.......... . .....1.5...............165 Hey, dziewczynki. Mi dzis niestety nic nie ubylo...ale i nie przybylo:) Musze wam sie przyznac ze czuje sie bardzo dobrze, lepiej niz wczoraj czy przedwczoraj. Obysmy wytrwaly do konca;) pozdrawiam

OO teraz sie zmienil :)

Cześc Dziewczynki, pomóżcie mi bo nie rozumiem co się dzieje. Otóż cykle 27- 28 dniowe. Testy owulacyjne rozpoczętę 9dc. 9dc- negatywny 10dc- pozytywny - taki jak kontrolna ( przytulanko o 23:00) 11dc- pozytywny- mocniejsza niz kontrolna 12dc- negatywny- dużo słabsza niż kontrolna ( przytulanko o 9:30 rano) 13dc- negatywny i teraz uwaga... Dziś- 16dc zrobiłam test z nowego opakowania z ciekawości i wyszedł pozytywny!! Kreska bardzo mocna, mocniejsza dużo niz kontrolna jak w 11dc! O co chodzi??? Pomóżcie!! :(