akna2

catta witamy serdecznie jak widzisz cos przez ta 7 dniowa nie mozemy przebrnac :) ale w kazdym dniu tylko to co jest napisane a jezeli chodzi o norweska to faktycznie jajka i grejpfruty jak dla mnie jest to super dieta i naprawde szybko spada na niej waga i poki co nie mam efektu jojo jak by co tu jest strona szczegolowa tej diety http://www.gimbla.pl/forum/viewtopic.php?t=44623&view=next

:):):) zrobilam nastepne 30 brzuszkow na swojej laweczce

174 zl z przesylka bo sama laweczka 149 ale jestem zadowolona :)

witam w ten deszczowy dzien :( kobiece jak dalas rade na tym serku :)?jak samopoczucie

robilam obiad bo maz zawsze wpada po 14 nie wytrzymalam zrobilam surowke z mlodej kapusty i najadlam sie jej z kurczakiem widzisz co sie dzieje :(:(a co do laweczki to jedna czesc jest krzywa i nie mozna jej zlozyc ale pani napisala ze dzisiaj kurierem wysylaja druga a to mam oddac

przyszla :( wlasnie czekam na druga jutro chyba bedzie bo tej zlozyc nie mozna

no wiesz chyba kupie ta ksiazke zobacze co tam pisza teraz jeszcze patrzylam na topik i sporo tych tracacych kilogramy

no sama widzisz zdaje sobie sprawe ze jak ktos popatrzy ze waze 60.5 to moze sie usmiechnac z czego ale to juz nie chodzi o chudniecie a utrzymanie tego co jest

ja teraz nie mam juz tak silnej jak zaczynalam norweska ale wtedy wygladalam zle teraz to juz przyzwyczajenie ze jakas diete trzeba zeby nie wygladac tak jak wczesniej

a tu cos na rozbawienie http://muzyka.wp.pl/id,37470,size,2,galeria.html

moja waga o dziwa wskazuje 60,5 po takim opychaniu no a jak wynik ??? :D

ten pierwszy to powinnysmy sobie ogladac jak nachodzi ochota na slodkie odrazy przejdzie ja juz stracilam apetyt bleeee

no wlasnie pmietaj o tym :) karmic jak dlugo sie da ja nawet boje sie zwazyc :) zwaze sie na koniec tygodnia kurcze kobiece tak jestem ciekawa twojego wyniku ze moze mi sms wyslesz;) i zmienimy tytul topiku jak trzymac wage w czasie ciazy :):):)

hej kobiece no ja od dzisiaj tez nie zaczelam poniewaz nie mialam sera no i po imieninach u tesciowej w sobote i i komuni w niedziele musze jeden dzien ograniczen bo chyba sie rozepchalam :( a tak juz bylo pieknie no czekam z niecierpliwoscia na wynik testu :) i nie przejmuj sie pisalam juz wczesniej ze mam bar4dzo szczuplom kolezanke przy wzroscie 174 wazy 55kg ale przed ciaza jak chodzilysmy do szkoly wazyla 65 :) wiec moze w twoim przypadku tez okres macierzynstwa no bo nie ciaza :)bedzie okresem najlepszego odchudzania

no ja dzisiaj robilam racuchy z jablkiem i ze4 zjadlam :( bardzo je lubie :)

,,1. Ser biały chudy ( dowolna ilość przez cały dzień ). 2. Kefir bądź jogurt O% ( dowolna ilość ) 3. owoce ( dowolne - ja wcinałam jabłka, pomarańcze, banana ) 4. warzywa ( dowolnie gotowane bądź surowe, ja kupowałam warzywa na patelnię , wsypywałam na patelnię , podlewałam wodą, przyprawiłam i chwilkę dusiłam, zjadfłam 2 woreczki. ) 5. Chude mięso ( może być szynka bądź coś innego ugotowanego - cały dzień ) 6. Ryba w dowolnej postaci, gotowana, smażona. 7. Wszystko z poprzednich dni - urozmaicone.

wiesz mam kolezanke ktora jakis czas temu tak sie roztyla ze z 20kg jej przybylo wkoncu wziela sie za siebie i wyglada super pytam ja czy to jakas dieta powiedziala ze zabardzo kocha jedzenie zeby sie katowac dietami ale dzien w dzien cwiczy na czyms takim jak steper tylko jeszcze z takimi wiloslami na rece i w jakies 3 miesiace wrocila do swojej wagi zreszta wystarczy popatrzec na tych co biora udzial w tancu z gwiazdami jak chudna tylko trzeba wpasc w wir cwiczen bo tak ciagle sie odklada na nastepny dzien ale napewno te twoje 3 razy w tygodni tez duzo robia jestem z toba :)

cwiczenia to podstawa tylko nie zawsze sie chce ;)ale z godzine dziennie i nawet nie trzeba tak przestrzegac liczenia kal

wlasnie dokonalam zakupu laweczki do cwiczen dostalam ostatnio kase na urodziny i stwierdzilam ze zamiast ja dusic w portwelu to zainwestuje wprawdzie staranm sie dziennie robic 60 brzuszkow ale strasznie bola mnie plecy moze na tym bedzie mi lepiej szlo jak juz bede ja miala i troszke pocwicze powiem wam czy bylo warto :):):)

nie nie nie !!!!!!!!!staram sie malo jadac

mysle ze na aqua aerobik napewno skuteczniej ja wlasnie wrocilam z silowni a jak twoja waga mialas sie dzisiaj wazyc:)

no witam cie :) nareszcie u mnie waga skacze miedzy 60.5 a61 bardzo bym chciala wskoczyc na norweska ale nie wiem czy dam rade a i jeszcze pytanie czy robilas salatke ?

czy ktos tu jeszcze zaglada?? :) u mnie pomalutku ale znow waga troche spadla

dzidka pochwal nam sie jeszcze jak sie odchudzalas???

witam bylo mi wczoraj przykro ze nie moglam z wami rozmawiac no i sie zlamalam zrobilam mloda kapuste i nie moglam sie jej oprzec ale mimo wszystko dzisiaj waga troche w dol 61.5 :)