not_too_late

witam :) siedze w domu bo rozchorowalam sie.. angina.. hehe tak bywa jak sie pije lodowata wode na upal :P powoli odzyskuje glos, ale katar i bol gardla nie przechodza :/ mam nadzieje ze do weekendu wyzdrowieje :) sluchajcie bylam ostatnio w sklepie i widzialam kobiete chora na anoreksje (tak mi sie przynajmniej wydaje) kupowala cole light i kefir 0%. wygladala okropnie.. chudziutkie nozki, na rekach bylo widac te wszystkie cienkie kosci i wszystkie zylki, waziutka w biodrach, miala dlugie, malutkie spodnie, ktore byly na nia za wielkie, sine wory pod oczami, zapadniete policzki.. strasznie mi sie jej zal zrobilo.. :/ mam nadzieje, ze jakos z tego wyjdzie, to okropne samemu sie zaglodzic.. :( tyle na teraz dziewczyny, trzymajcie sie

czesc kobietki! zaniedbalam nasz topik bo bylam na te wolne dni u dziadkow w bieszczadach. odpoczelam troche, nasluchalam sie wychudzona jestem i musialam jesc \'normalnie\' :/ znowu bedzie trzeba bardziej restrykcuyjnie podejsc do diety, a teraz mi ciezko z tym idzie bo mam takie wachania zywieniowe... ehh musze jakos dac rade! :) uzupelnie braki i poczytam co tam pisalyscie rzez te dni. milego dnia!

hello :) dzisiaj caly dzien spedzilam poza domem - szkola, jakies zalatwienia w miescie i zeszlo. jestem padnieta, a musze jeszcze cos tam do szkoly zrobic. musze sie za to szybko wziac i potem chill out :D dieta ok! :D w koncu po tych moich dniach czwartej fazy :P panny mlode, piekne chwile przed Wami :) trzymajcie sie, sciskam mocno

Karolina83 - wyslalam Ci maila :)

ehh... znowu zawalilam z dieta.. dzien dziecka byl i sobie odpuscilam znowu :P i teraz musze ostrzej podietkowac, przydalyby sie ograniczenia jakosciowe i ilosciowe - takie mam postanowienie :D zobaczymy co z tego wyjdzie :) decofun - trzymam dzis za Ciebie kciuki! wszystkiego najlepszego! znowu brzydka pogoda w krakowie :/ ale dzis nie planowalam zarnego wyjscia, za to czeka mnie wieeeelkie sprzatanie :P milego weekendu

witam Was co za pogoda! a ja oczywicie ubralam sie w japonki i top dzisiaj.. no i po szkole zlalo mnie troche i zmarzlam :P sama nie wiem co gorsze - te meczace upaly czy deszcz :P zrobilam dzis serniczek south beach, ale chyba cos sknocilam.. tzn myslalam ze efekt finalny bedzie bardziej zblizony do normalnego sernika... ale nie jest zly! :D zjem! musze przesledzic przepis i sprawdzic co pomylilam :P przeslalam Wam maile :) panny mlode - trzymamy tu kciuki zeby wszystko na slubie poszlo po Waszej mysli :) nie denerwujcie sie! :D dla Was gwiazdko - sliczne te foteczki mi wyslalas :) danke! milego popoludnia :)

czesc dziewuchy :P wrocilam na topic! :D tzn najgorsze sprawdziany w szkole juz za mna i mam chwilke dla siebie. przez weekend zawalilam z dieta - mielismy gosci, wiec panowalo okropne obzarstwo.. oczywsicie produkty niedozwolone... :P no i teraz powoli \'wracam do siebie\', w piatek chcialabym wazyc znowu ponizej 60 :) tygryska, Elafan, i gwiazdka - wyslalam Wam maile z moja fotka, czekam na Wasze. nie znalazlam adresow reszty dziewczyn, wiec podajcie jeszcze raz, prosze :) buuuuziaki

hej dziewczynki :) melduje sie, zebyscie sobie o mnie nie zapomnialy :P sluchajcie zupelnie nie mam na nic czasu.. caly czas nauka.. mam tyle sprawdzianow przed wystawieniem ocen ze ledwo wyrabiam.. :/ byle do weekendu! :) super pomysl z tymi fotkami :D wysle Wam moje w wolnej chwili, mysle, ze w weekend :) trzymajcie sie, buziaki dla Was

hej plazowiczki :) wczoraj popuscilam sobuie z jedzeniem... wstyd sie przyznac co i ile zezarlam.. :/ dlatego od dzis pierwsza faza! ale po wczorajszym nabralam sily na trzymanie dietki :D dzisiejszy jadlospis: - jajecznica na szynce - plaster cieleciny, salata pekinzka z feta light, ogorkiem kiszonym, pomidorem i oliwkami - \'ciasto\' z bialek, kakao i zlodzika z jogurtem naturalnym 0%, slodzikiem i kokosem dzis juz nie planuje jesc wiecej, ewentualnie cukierki bez cukru. musze troche poglodowac po wczorajszym :P trzymajcie sie dziewuszki

NICK ----------WZROST------ BYŁO -------------JEST ----------------BEDZIE Elafan ------- --168cm ------ 70.0kg ---------- 60,7kg----------- 60kg Karolina83 ---- 168cm ------ 63.0kg ---------- 54.0kg ----------- 54kg biskopcik ------ 175cm ----- 57.7kg ---------- 53.8kg ------------54kg justynkie ------ 170cm ----- 68.0kg ----------- 60kg ------------55kg VANUSIA -------- 175cm ----- 64.0kg -----------61-62kg --------- 60kg grastanka_25 --166cm ----- 60.0kg ----------- 52kg ------------ 50kg kłantanamera---164cm ----- 75.0kg ---------- 70.0kg ----------- 60kg marenad ---------170cm ----- 78.0kg -----------72.0kg ----------- 68kg not_too_late ----171cm ----- 68.0kg ---------- 59.7kg -----------58kg decofun ----------175 cm ----- 66.0kg --------- 59,7kg ------------58kg olenka N ---------165 cm ----- 69.0kg -----------62,0kg ----------60kg boozeczqa ------169 cm ----- 69.0kg ---------- 68.0kg ----------- 58kg Olensja----------168cm--------64,1-------------59.7kg--- ----------55kg .......****........156cm--------51,5kg------------50kg -------------45kg *tygryska.......161cm--------62.5kg------------56.0kg-- -----------55kg aaa i jest w koncu ponizej tych okropnych 60! :D ale jestem szczesliwa, juz tak niewiele brakuje :) jestem juz pos zkole czyli weekend pelna para jak dla mnie :) cale popoludnie zamierzam sie obijac, a jutro biore sie za sprzatanie :P dzisiaj wieczorkiem czeka mnie male odstepstwo od diety - wybieram sie na piwo :P pozdrawiam moje plazowiczki

witam :) wczoraj tak zachwlalam pogode, a dzis sie popsula po poludniu. ale zazylam troszke slonca po szkole :D wypilam piwko i za pokoute zjadlam mniej :P hehe byle do rana i kolejnego zarelka :P kupilam sobie balsam wyszczuplajacy z eveline, ma redukowac celluit i rozstepy niby, ciekawe jak podziala :P fajne uczucie zaraz po smarowaniu, tak sie zimno robi. musze regularnie go uzywac i jak zobacze poprawe to sie Wam pochwale :D decofun - to widze, ze szykuje sie swietna impreza :D jaki planujesz wieczor panienski? :) justynkie - wracaj do zdrowia czytalam Twojego posta i czytam, ze rozstalas sie z chlopakiem i ze kupujesz sukienke na slub, hehe i tak mysle \'cos jest nie tak, za kogo Ty wychodzisz\' :P potem przeczytalam ponownie i juz skojarzylam, ze jestes gosciem na weselisku :P napisz nam jak juz wybierzesz jakas :D Elafan - Karolina83 - tez mi sie zdarza obudzic w doskonalym humorze :D co za blogie uczucie!

witam :D ale mamy cudowna pogode w krakowie! :D niestety ubralam sie troche za grubo do szkoly, ale zaraz po powrocie przebralam sie w krotkie spodenki i top :D hihi chyba mamy lato! w szkole nie bylo mnie tylko tydzien a okazalo sie,z e mam 2 sprawdziany i kartkowke do nadrobienia :/ ehh musze sie wziasc do roboty i to zaliczyc :P gwiazdko - jeszcze pare dni i poleci w dol na 100% :) justynkie - maaania - ja pilam kawke, jak w knajpie to czarna (bo tam daja tluste mleko), a w domu z chudym pilam. czerwona herbatke jak najbardziej mozna, a witaminki sa wskazane :) zycze wytralosci i oczywiscie powodzenia na naszej diecie :) pisz jak tam Ci idzie :) biskopcik - wytrwasz Kochana! ja tez zle sie czulam jak troche przytylam po tej wycieczce, ale juz \'dochodze do siebie\' - brzuch robi mi sie bardziej plaski bo wczesniej strasznie mi go wypielo. zrob sobie tak okolo tygodnia fazy pierwszej zmieszanej z druga i na pewno poskutkuje :) Elafan - jak tam po imprezie? ide zjesc sobie kalarepke na kolacje, papa

czesc dziewczyny! :) przepraszm, ze sie tyle czasu nie odzywalam ale mialam jeszcze troche zalatwien zwiazanych z wyjazdem - musialam dokupic pare przydatnych drobiazgow, jakies kosmetyki, jedzenie na droge, rozmienic pieniadze, spakowac sie (mam nadzieje, ze nic nie zapomnialam wziac :P ), pozegnac ze znajomymi, a o 14 wyjezdzam :D z dietka mi idzie bez problemu, mam nadzieje, ze duzo nie przytyje podczas wyjazdu... bedzie niedozwolone jedzenie, ale sprobuje wybierac najmniej tluczace :) na szczescie bede miala tam mnostwo ruchu, bo mamy wszedzie pieszo chodzic :) hehe ciekawe jak to moje stopy zniosa, biorac pod uwage ze prawie kazde buty mnie obcieraja :P tygryska - gratuluje! brawo! :D panny mlode - relax.. take it easy! bedzie dobrze Kochene :) ja zwazylam sie wczoraj i bylo 60.6 kg ;) milego tygodnia Wam wszystkim zycze, udanego weekendowego odpoczynku i sukcesow w dietkowaniu :D odezwe sie po powrocie

czesc :) nie zdazylam wczoraj nic napisac, bo pozno wrocilam do domu i bylam padnieta. umowilysmy sie z kolezankami na przedweekendowe spotkanie i poszlysmy nad wisle na piwko :) byla sliczna pogoda, slonce i lekki wiaterek :) dzisioaj wstalam po 7, obudzilam sie i jakos nie moglam ponownie zasnac. takze bede miala wydluzony dzien :P zaraz pojde sobie zrobic jakies pyszne sniadanie :) Karolina83 - a nie mozesz tak po prostu powiedziec ksiedzu, ze juz jestescie po cywilnym? chyba nie powinien nic mowic, przeciez duzo ludzi tak robi :) biskopcik - tez zauwazylam, za granica mnostwo mozna kupic markow ciuchy za duzo nizsze ceny.. paranoja, ale trzeba korzystac :D marenad - no to calkowite lato panuje we francji, z reszta u nas juz tez \'prawie\' :P wyjezdzam 3 maja :) keri di - deserki sa ok, nie przeszkadzaja w diecie, ja na pierwszej fazie, odkad kupilam slodzik, jadlam codziennie :) proponuje jogurt naturalny 0%/serek figura 3% wymieszac z cynamonem, olejkiem zapachowym, slodzikiem/ z kakaem, wiorkami kokosowymi, slodzikiem/ z wiorkami kokosowymi i orzechami wkrojonymi, slodzikiem :) gwiazdko - i jak poszlyscie z kolezankami uczcic koniec roku? :) decofun - zdrowiej nam Kochana, tabletki plus jakies domowe sposoby na pewno pomoga :) Diane - a co to jest fatburner i bbp? :) justynkie, olenka N, Olensja- Elafan - hmm tez bym zjadla takie nalesniki :D ale powstrzymuje mnie to, ze i tak nie umiem ich zrobic :P moze nawet lepiej :P *tygryska - ale dokopalismy Legii, 3-1 :D wiesz co ja sie ucze tylko tych przedmiotow, z ktorych nauczyciele wymagaja.. i tak bedac na profilu humanistycznym ucze sie bilologii, matematyki, francuskiego i angielskiego.. historia calkowicie lezy, wiec nie zdaje z niej matury :/ NICK ----------WZROST------ BYŁO -------------JEST ----------------BEDZIE Elafan ------- --168cm ------ 70.0kg ---------- 61,2kg----------- 60kg Karolina83 ---- 168cm ------ 63.0kg ---------- 54.0kg ----------- 54kg biskopcik ------ 175cm ----- 57.7kg ---------- 53.8kg ------------54kg justynkie ------ 170cm ----- 68.0kg ---------- 60kg ------------55kg VANUSIA -------- 175cm ----- 64.0kg -----------61-62kg --------- 60kg grastanka_25 --166cm ----- 60.0kg ----------- 52kg ------------ 50kg kłantanamera---164cm ----- 75.0kg ---------- 70.0kg ----------- 60kg marenad ---------170cm ----- 78.0kg -----------72.0kg ----------- 68kg not_too_late ----171cm ----- 68.0kg ---------- 60.9kg -----------58kg decofun ----------175 cm ----- 66.0kg --------- 59,7kg ------------58kg olenka N ---------165 cm ----- 69.0kg -----------62,0kg ----------60kg boozeczqa ------169 cm ----- 69.0kg ---------- 68.0kg ----------- 58kg Olensja----------168cm--------64,1-------------59.7kg--- ----------55kg .......****........156cm--------51,5kg------------50kg -------------45kg *tygryska........161cm--------62.5kg------------58.0kg-- -----------55kg ta tabelka powinna byc juz ok, sprawdzcie czy Wam sie waga zgadza :) zycze wszystkim milego, bezstresowego, udanego i slonecznego weekendu :)

czesc dziewczyneczki :) przepraszam Was za moja kilkudniowa nieobecnosc, ale mialam mnostwo do roboty do szkoly. zbliza sie dlugi weekend i nauczycielom sie przypomnialo, ze trzeba nam ocen troche postawic :/ z moja dieta wszystko w jak najlepszym porzadku, nie jem po 18 :) spaceruje po miescie :) mysle ze chudne, jutro sprawdze wage :) gwiazdko - jak przygotowania do matury? na jakim poziomie zdajesz swoje przedmioty? jedz czekolade! :D po maturce sobie odpuscisz :P jak mamie idzie dieta? justynkie - az 8 egzaminow bedziesz miec..? duuuuzo tego.. alr dasz rade :D moglabys nam napisac przepis na te kotlety sojowe? prosze :) Olensja - jaki masz kolor wlosow? fajnie, ze sie fryzurka udala :) Karolina83 - jak zalatwienia przedslubne? juz nie duzo Ci zostalo do zrobienia, zdazysz z wszystkim :) *tygryska - jak czujesz, ze chcesz jeszcze schudnac to 4.5 to nie widze przeszkod. wazne, zebys dobrze sie czula w wlasnym ciele :) a moja maturka to dopiero na rok, na szczescie :P Elafan - ja tez nie wiem jak to sie zglasza... przez ta internetowa anonimowosc ludzie sobie pozwalaja na strasznie chamskie teksty.. :/ a poza tym 4 U decofun - jak tam po plotach z kolezankami? na pewno bedziesz wystrzalowo wygladac w sukni slubnej, biala masz czy jakas kolorowa? Stroken - nie wiem czy przepisowo trzeba unikac sera poltlustego.. na pewno bedzie lepszy niz pelnotlusty, ale mysle, ze nie powinno sie go jesc zbyt czesto. marenad - pewnie tryskasz energia po takim wypoczynku :) te 4 kilogramy to szybciutko Ci spadna, takze nie przejmuj sie. wczorajszy jadlospis byl bardzo dobry, wiec tak trzymaj dalej! mam do Ciebie jeszcze pytanko: jaka pogoda jest we francji teraz? cieplej niz u nas? :) Ratana - przeczytalam Twoje jadlospisy i mysle ze sa dobre :) zdrowe i racjonalne odzywianie :) od kiedy takie prowadzisz, bo widze ze ladnie chudniesz :) cwiczysz do tego? :) wczoraj zrobilam cos a\'la galaretka, wiec podam Wam przepis: - paczka truskawek mrozonych - zelatyna - slodzik truskawki rozmrozilam i zmiksowalam, dodalam do tego zelatyne rozpuszczona z kilkoma tabletkami slodzika, zmieszlaam wszystko i dalam do pucharkow :) wyszedl taki galaretkowy mus truskawkowy, pyszne! :D

czesc dziewczyny :) jestem juz obudzona po imprezie :P wrocilam do domu przed 9 dopiero i bylam strasznie padnieta. co do wczorajszej diety to zjadlam odrobinke bigosu i pozniej pilam.. wodke.. domyslacie sie jakie byly efekty - strasznie mi strzelilo to do glowy, zle sie czulam i zwrocilam wszystko i na szczescie poczulam sie lepiej i moglam sie dalej bawic. a teraz mam wstret do alkoholu, hehe ciekawe na ile czasu taki mi pozostanie :P mozna powiedziec, ze wczoraj nie nagielam diety, bo nic sie nie wchlonelo :P ale za to dzis zjadlam z 15 rodzynek, mialam ochote na cos slodkiego. mam strasznie podraznione gardlo, bo niedosc, ze wczesniej mnie bolalo to jeszcze te wczorajsze ekscesy.. no i caly dzien odsypiam zarwana noc, musze zregenerowac sily bo jutro czeka mnie szkola. tyle na teraz, wracam do lozka

witam dziewuszki :) wczoraj wieczorem pojechalam na zakupy, chcialam sobie kupic jakas fajna bluseczke albo spodnie na dzisiejsza impreze. przechodzilam galerie krakowska i kazimierz i zupelnie nic nie znalazlam! ehh mowie Wam jaka wsciekla bylam! musze znalezc cos w szafie, na szczescie mam do dyspozycji swoja i mojej siostry, wiec jakby nie patrzec dwa razy wiekszy wybor :P olenka N - juz nieduzo Ci brakuje do osiagniecia wymarzonej wagi :) MatyldaI - to za tydzien sie dopiszesz do naszych statystyk :P powodzenia! justynkie - tez mi sie kiedys przez przypadek wszystko skasowalo, ale nie bylo tego az tyle :P ale dubrze, piszcie kobietki jak najwiecej :) ja planuje, ze jak schudne do 60 kg to ostro biore sie za umiesnianie mojego cialka, wtedy juz koniecznie musze zaczac sie wiecej ruszac :D takie aktywne zycie jest super, bo nawet nie czujesz za bardzo zmeczenia a spalasz kalorie i wyrabiasz miesnie :) widze, ze mily wieczor spedziliscie. uwazaj, zebys sie nie rozchorowala po takim wyziebieniu nocnym :P *tygryska - ladnie waga Ci spada :) podziwiam za silna wole podczas imprezy, tak trzymaj! sluchaj jakbys potrzebowala kupic jakies buty, to przejdz sie do \'baty\' w galerii kazimierz, ja dzis bylam i jest troche przecenionych butow, kupilam sobie takie ladne balerinki kremowe :D gwizdko - jak wymyslisz przepis na lody to podaj nam, prosze :) a do mnie dzisiaj usmiechaly sie takie czekoladowe ciastka w domu.. powachalam i.. zjadlam surowa marchewke :P jak przed zakonczeniem roku? w piatek konczysz, tak? :) decofun - moze jutro pan z kosiarka pozwoli Ci pospac :P Karolina83 - gratuluje! mam nadzieje, ze kazda z nas osiagnie swoj wagowy cel :D bawcie sie dobrze ze znajomymi ze studiow :) Olensja - oj jak ja bym chciala miec na wadze \'5\' zamiast \'6\'.. jeszcze troche musze poczekac :P no a dzisiaj, jak mowilam ide na urodziny mojej kolezanki :) na pewno bedzie swietna zabawa, bo mnoswto znajomych idzie. wiem, ze nagne dzisiaj zasady diety.. bedzie jedzenie grubo po 18 :P jedzenie pewnie zgodne z czwarta faza :P i jeszcze picie :P ale co tam.. to tylko dzisiaj, a wlasciwie tylko do rana :D

NICK ----------WZROST------ BYŁO -------------JEST ----------------BEDZIE Elafan ------- --168cm ------ 70.0kg ---------- 61,2kg----------- 60kg Karolina83 ---- 168cm ------ 63.0kg ---------- 54.5kg ----------- 54kg biskopcik ------ 175cm ----- 57.7kg ---------- 53.8kg ------------54kg justynkie ------ 170cm ----- 68.0kg ---------- 62kg ------------55kg VANUSIA -------- 175cm ----- 64.0kg -----------61-62kg --------- 60kg grastanka_25 --166cm ----- 60.0kg ----------- 52kg ------------ 50kg kłantanamera---164cm ----- 75.0kg ---------- 70.0kg ----------- 60kg marenad ---------170cm ----- 78.0kg -----------72.0kg ----------- 68kg not_too_late ----171cm ----- 68.0kg ---------- 62.0kg -----------58kg decofun ----------175 cm ----- 66.0kg --------- 60,7kg ------------58kg olenka N ---------165 cm ----- 69.0kg -----------64,0kg ----------60kg boozeczqa ------169 cm ----- 69.0kg ---------- 68.0kg ----------- 58kg Olensja----------168cm--------64,1-------------60,2kg--- ----------55kg .......****........156cm--------51,5kg------------49,5kg -------------45kg *tygryska........161cm--------62.5kg------------57.8kg-- -----------55kg u mnie tez ruszylo w dol! niestety nie za wiele, ale zawsze cos :D gwiazdko - mam dalej te same problemy z gardlem, jesli nie przejdzie mi przez weekend to pojde w poniedzialek do lekarza. a Tobie przechodzi juz? :)

jutro wazenie, ciekawe jak te moje kilogramy po przeprowadzeniu pierwszej fazy :P mam nadzieje, ze troche tego cialka mniej jest :D ide sie zrelaksowac i posluchac muzyki, poloze sie do lozka :) sen dobrze robi dla urody :D MatyldaI - hehe najgorzej siedziec w pracy/szkole przy sloneczku na polu :P oby na weekend nie zepsula sie ta nasza zmienna pogoda :P justynkie - ale masz duzo ruchu! podziwiam :) jak sie udal wieczor z Twoim chlopakiem? hmm moj majowy weekend zaczyna sie 28 kwietnia i przez kilka dni bede sie przygotowywac do wyjazdu i opierniczac sie jakos :P , a trwa az do 11 maja, bo wtedy wracam z francji :D Olensja - Olenka N - ja bylam na powtorkowej pierwszej przez 9 dni, teraz robie druga :) a jutro chwila prawdy :P Kasienia - ja radze Ci zebys przez pierwsza faze scisle trzymala sie diety, na dobry poczatek :) a jesli zdarzy Ci sie jakas wpadka, to nie bedzie wielkiej katastrofy. zycze powodzenia :) Karolina83 - wszystko co dobre sie konczy.. ale bedziesz miala piekne wspomnienia! jesli bedziecie tylko chcieli to da sie utrzymac kontakt, pewnie nie az tak czesty jak teraz, ale zawsze bedzie :) napisz jak tam po balowaniu :D gwiazdko - fajnie, ze z dieta idzie Ci przepisowo :) *tygryska - no widzisz! super, ze jestescie pogodzeni! jedzonko ok :) Elafan - zaproszenia to detal, ale wiem ze chcialabys, zeby wszystko bylo idealne :P rzeczywiscie wciagnelas sie w ta joge, dlugo juz cwiczysz? fajnie, jak trzymaja sie tak dobrze dziadziowie, cale zycie byli tacy aktywni pewnie :) nowe kobitki - dopiszcie sie jutro do naszej tabelki :) odezwe sie raniutko, po przebudzeniu i zwazeniu. tymczasem - dobranoc

czesc kobitki :) zaraz sie zabieram za przygotowanie do wyjscia do szkoly, poki co to zjadlam sniadanie i wykapalam sie :P znowu mamy slonce w krakowie! dziwna ta pogoda, ale dzisiejsza mi odpowiada :D z moim gardlem dalej nie za dobrze, dalej momentami trace glos. staram sie jakos to zalagodzic, bo w sobote ide na impreze urodzinowa (18nastke) i po prostu musze byc zdrowa! :P Elafan - dla Ciebie tez milo uslyszec taki komplement, to podbudowuje i zacheca do dalszej walki :) co tam slychac? *tygryska - to wyprobyj ktoras z metad na zatwardzenie, ktora sie tu pojawila :) jak nie pomoze to moze siegnij po jakies tabletki ziolowe. wiesz co wstyd sie przyznac, ale ja przez moje problemy z kolanami nigdy nie nauczylam sie jezdzic na rolkach no i oczywiscie ich nie mam :P ale moze szybki spacerek? nie martw sie, pogodzicie sie :) justynkie - oo to Twoj chlopak bedzie mial niespodzianke :D a co do cen, to strasznie drogie sa te warzywa i zdrowe produkty! ehhh byle do lata, powinno staniec :) gwiazdko - ja tez tak odliczam do weekendu :) Olensja - dobrze, ze z oczami lepiej. przyjemnego dnia w pracy :) decofun - rowniez milego dnia :D Elafan - ja dzis zrobilam omleta, posypalam szczypiorkiem i posmarowalam go pasta z sera bialego, pomidora i rzezuchy :D tez pyyyyszne!

przeszlam dzis na druga faze. nie bylo to planowane, ale trudno - rzucilam sie na owoce :P to jest to, czego mi brakowalo :D marenad - dzieki wlasnie o tego typu produkty mi chodzilo :) *tygryska - jak to tyjesz? waga rosnie czy cenymetry? jestes pewna, ze tyjesz, czy zwieksza Ci sie masa miesniowa? :) na zatwardzenia proponuje siemie lniane, sliwki suszone (kilka sztuk dziennie reguluje trawienie) moze jesz za malo produktow z blonnikiem? wklejam link, dosteopne tu sa infomacje o blonniku pokarmowym, jego wlasciwosciach i produktach, ktore gio zawieraja :) http://blonnikpokarmowy.fm.interia.pl/ Olensja - najtrudniej zgubic te ostatnie kilogramy.. :P milka_20 - z tego co wiem, to sa dozolone :) gwiazdko - musisz bardziej o siebie dbac, bo sie jeszcze bardziej rozchorujesz, kuruj sie :) MatyldaI - jesli zatrzymuje Ci sie woda w organizmie, to nie uzywaj soli, powinno pomoc :) Twoje cele sa realne, wystarczy silna wola :) widze, ze ladnie cwiczysz i jadlospis masz bardzo dobry! takze zrucenie zalegajacych kilogramow to tylko kwestia czasu :) Karolina83 - kazdemu moze sie zdarzyc :P ale wspolczuje jak tak wymarzlas. drugie miejsce to tez duzy sukces! :)

witam wszystkich :) ale mnie zlapalo to gardlo, czuje ze powoli jeszcze schodzi na krtan, bo mam dalej problemy z glosem :/ jedyny plus calej sytuacji - nie ide dzis do szkoly! :D wstalam o 8 rano, obudzil mnie deszcz obijajacy sie o okno dachowe. zjadlam sniadanie - pol puszki tunczyka, pomidora i plasterek sera hochland light :) na drugie sniadanie wymyslilam sobie pyszne danie - zrobie omleta (z przepisu gwiazdki - 3 bialka i 1 zoltko) i wymieszam serek figura 3% z kakaem, slodzikiem i wiorkami kokosowymi i tym posmaruje mojego omleta :) gwiazdko - jak zdrowie? chorujemy razem :P justynkie - fanie, ze polubilyscie sie z \'pania mama\' :) milej nauki i powodzenia na kolokwiach! Elafan - ja nie wytralabym na kopenhaskiej, w ogole wydaje mi sie ze te diety robione na jakies dwa do trzy tygodnie przynosza stosunkowo szybki, ale nietrwaly efekt - hehe nasza dzieki temu, ze to sposob odzywiania na zycie, jest idealna :D a kwiatuszka robimy tak: [ k w i a t ] (bez spacji pomiedzy oczywiscie) plazowiczka w bikini - owsianka jest super na druga faze, ale tylko platki nie blyskawiczne. moj sposob na nie jest taki - wysypuje ich troche do garnka z chudym mlekiem, gotuje do czasu az zmiekna. robi sie ich duzo wiecej. mieszam je z jogurtem naturalnym 0%, najlepiej o temperaturze pokojowej i wkrajam jablko, dodaje slodzik i cynamon :) marenad - swietna taka wycieczka do winnicy :) dziekuje za rady, jakby jeszcze cos Ci sie przypomnialo, z takich informacji praktycznych - napisz prosze :) a moglabys mi napisac jeszcze w wolnej chwili takie przykladowe ceny? (chodzi mi glownie o jakies jedzenie, picie)

cudna pogoda w krakowie, u Was tez dziewczyny? jak lato :D ale mi sie w szkole przez to nie chcialo siedziec, no ale jakos wytrzymalam :P na obiad zjadlam rybe z kapusta kiszona i ogorkiem kisoznym (hehe znowu, ale mi smakuje) :) kurde, znowu mi cos wraca ten bol gardla, dzisiaj jak wstalam rano to nawet stracilam glos, ale \'rozgadalam sie\' w ciagu dnia :D marenad - mam do Ciebie pytanie - czy we francji sa gniazdka (do pradu) takie same jak w polsce? czy trzeba kupowac jakies wtyczki na zmiane? wróżka sierpniowa - zmobilizuj sie jakos, zeby mimo wszystko wytrzymac ta pierwsza faze, pozniej bedzie o wiele latwiej :) Olensja - moim zdaniem ok :) mrówka Zuza - witamy w naszych szeregach, zycze powodzenia, sluze rada :) VANIUSIA - no tak, w kazdej firmie patrza jak tylko wykiwac klienta.. :/ trzymaj sie! :) & dla wszystkich kobitek

jestem juz w domku od godzinki, a to dzieki temu, ze zwolnili nas dwie godziny wczesniej :D poza tym pospacerowalam po miescie gdzies z 40 minut - czyli odrobina sportu (dla mnie wystarczajaca :P ), chyba to bedzie moj jedyny ruch, bo to mi sie nigdy nie znudzi! ladne mamy te kamieniczki w centrum, nawet wczesniej sie nie przygladalam, a teraz zaczynam doceniac :D na obiad zjadlam grillowana piers z kurczaka, z czerwona kapusta i do tego baklazana - mniam byl pyszny, kroje go wzdluz w plastry o ok. 0.5 cm grubosci i smaruje pedzlem oliwa z oliwek, posypuje sola czosnkowa i podsmazam :D polecam Wam dziewczyny, juz nie moge sie doczekac az pojawia sie taniutkie baklazany i cukinie, bo je uwilbiam :) teraz popijam kawe czekoladowa sati z mleczkiem 0.5% :) uwielbiam jej zapach! *tygryska - mi tez marza sie wakacje, niestety moje sa troche krotsze niz Twoje, ale zawsze cos :P hmm zamiast patrzenia przez okna na nasza letnia pogode, moze wybierz sie na spacer nad wisle? \'prawie\' jak nad morzem :P hmm co do sklepow ze strojami kapielowymi to mnostwo jest w calzedoni (np. w galerii kazimierz), sa tez w triumphie i donnie (tu chyba najtansze, ale tez fajne) :) nie przejmuj sie tymi 200 g! taka zmiana w gore, to moze byc woda w organizmie, nie przytylabys tak \'z dnia na dzien\' :) gwiazdko - lecz sie Kochana, jak wyzdrowiejesz wrocisz do dietki bardziej rygorystycznie :) Ratana - nie wiem czy mozna jesc, ale moja siostra (ona dietkuje ze mna) jadla platki fitness z dwa - trzy razu na tydzien na drugiej fazie i dalej chudla, hehe ona to niezle oszukuje bo do szkoly na pierwszej fazie nosila do szkoly jogurty owocowe z muesli i mimo to zrucila od poczatku prawie 5 kg :P wróżka sierpniowa - gratuluje! nie ma to jak taka mila niespodzianka i to spowodowana wlasna silna wola :D decofun - na pewno bedziesz wygladac bosko :) niczym sie nie martw, juz drugi raz nie zapomni :P VANIUSIA - szkoda, ze z impreza tak wyszlo, no ale jak nie bylo tego faceta, to nawet wiele nie stracilas :P mam nadzieje, ze szybko wrocisz do zdrowia :) Olensja - a co to za krem? powiedz nam, zebysmy i my sobie go nie sprawily przypadkiem :P przynajmniej sie relaksujesz w domku :) loreleiii - ja obawialam sie troche przed ta druga faza, ale juz sprawdzilam, ze na niej tez sie chudnie :) takze spokojnie zaczynaj druga! olenka N - ja od pierwszego dnia na drugiej wprowadzilam po kilka jablek dziennie i tez chudlam :) kiedy konczysz pierwsza faze?

no i po weekendzie (prawie :P ) ale odpoczelam, dzisiaj przesiedzialam popoludnie w ogrodku :) teraz czeka mnie prysznic i balsamowanie :) troche poogladam tv i ide spac - jutro wstaje wczesnie.. gwiazdko - i jak nauczona na sprawdzian? :) Elafan - u mnie tez slicznie bylo :) decofun - z herbatka owocowa sa dla mnie znosne i na szczescie dzialaja :D justynkie - nie tlumacz sie z alkoholu :) Ratana - podziwiam ludzi, ktorzy trwaja na kopenhaskiej, dla mnie to jest dieta nie do wytrzymania, hehe jak patrze tam na jadlospis to az glodnieje :P tylko nie zaszkodz sobie taka drastyczna dieta! a na pierwszej fazie niestety nie mozna owocow i produktow zbozowych, nabial mozna ale tylko chudy - jogutry naturalne 0% i ser bialy 0%, na drugiej chyba raczej nie mozna danio, ale mozna jogurty owocowe bez tluszczu i bez cukru :) biskopcik - zazdroszcze Ci takich podrozy :) a jacy tam sa ludzie? sympatyczni, otwarci na obcokrajowcow? :) Karolina83 - trzymam kciuki przed pokazem, pisz jak Ci pojdzie :) milej nocy