topsecret

stresss ---> nie martw się. ja dzisjaj zjadlam kawalek piernika =( mam jesze drugi. to jest najpyszniejszy piernik jaki w zyciu jadlam (zrobila go moja ciocia) i moglabym go tak non stop wsuwac wiec dobrz ze to byl przed ostatni kawalek ;) ja nigdy nie polewam salatki oliwa. tak wiem ze powinno sie troche bo niektore witaminy rozpuszczaja sie dopiero w tluszcach ale mie poprostu odrzuca na sama mysle ze mam ja polewac oliwa - tluszcem samym w sobie ... ble ... wiec wole salatki polac jogurtem naturalnym , samym lub np. ze szczypiorkiem czy koperkiem =) moja chwila prawdy co do wagi nadejdzie we wtorek. upsss ... zobaczymy zobaczymy ;) lorry ---> emotikony dla kafeterii: http://forum.o2.pl/emotikony.php BUZIA

Moze mi ktos napisac czy ---> jest kiszon akapusta, ogorki takze a co do serka ricotta to mozesz go zastapiac. ja wogole go i jem i jest oki. zjedzenie jablka czy gruszki nawet raz na trzy dni to mogloby zepsuc I faze bo w niej chodzi o calkowite wyeliminowanie cukrow ale to tylko dwa tygodni wiec da sie wytrzymc BUZIA

i-a ---> ja wlasnie wylalam maila do ciebie na ilonek@gmail.com i mi przyszlo zwrotnie (cytowalam wczesniej) ze mam nacisnac na jakich hypelink a tam nic takiego nie ma. co mam zrobic aby moc umiescic cos niecos na stronce?? prosze o autoryzcje mnie jako redaktorke czy cos w tym stylu =) absolutnie fantastycznie ---> ja pije czerwona herbate pu-erh ale nie tylko dlatego ze jest odchudzjaca tylko mi po prostu samkuje =) atraktywna ---> ty tylko na chwile?? a takie dlugasne posty piszesz ?? to ja nie chce wiedzic ile miejsca zajmiesz ja bedziesz miala czas ;) (joke) a u mnie t nikt si emn ani etraci balastu ... =( ... i jeszce do tego moja mam mnie wogole nie rozumie i podsuwa mi pod nos rozne slodkosci i tlumaczy to tym ze lubi jak ja jem . no to jaj na to wytlumaczylam ze jak ona nie chce sie odchudzac i tak jej dobrze to chociaz by uszanowla moja decyzje i mi pomogla w moich zmaganiach albo wogole nic nie robila ale na pewno nie przeszkadzala. ah ci rodzice ... Stress ---> nie zapychaj sie orzechami !! one latwo wciagaja i mozna sie na nich zgubic. ja tak wlasnie zbladzilam ... =( asia28 ---> to prawda. powinno sie jesc tak 5-6 malysch poslakow a najlepiej jeszcze regularnie. jezeli o mnie chodzi to jem jakies 3-4 bo inaczej nie daje rady a wicej to juz nie mam gdzie wcisna tych posilkow a co do regularnosci to ... hyhy ... lepej nie wspominac - jest to po prostu nie mozliwe =| BUZIA

asia28 ---> ojej ... az sie zarumienilam od tych komplementow ... hyhy ... a ty szukaj zdjecia i umieszczaj i pamietaj ze to nie ty jestes nie atrakcyjna tylko masz po prostu zle zdjecie, stanelas w zlym swietle albo fotograf byl niekompetentny ;) pstryknij sobie fotke taka z ktorej byla bys zadowolaona chocbys nawet z calej kliszy miala wybrala tylko jedno, warto nawet dla tego jednego =) mfea ---> jezeli chodzi o mnie to jakies dolegliwosci, a konkretnie bylo mi troche slabo, dopladly mnie dopiero pd koniec I fazy (ale byla ona przedluzona o tydzien) i bylo to spowodowane niedoborem witamin. dobrze by bylo jakbys brala jakies ale rownie mozliwe jest ze twoj organizm poprostu zle (wolno) sie przystosowuje do nowych nawykow zywieniowych i trzeba to poprostu przeczekac :| pinokio ---> nie przejmuj sie tym jednym paczkiem =) tylko juz wiecej sie na niego nie skus!! BUZIA

i-a ---> wyslalam na wiadomosc na maila (ilonek@gmail.com) w zwiazku z zostaniem redaktorem i dostalam maila zwrotneko z wadomosci abrzmiaca nastepujaco: \'Welcome agata, Welcome to our website. We are glad to have decided to join our community. Please click the hyperlink below to confirm that you have signed up for this account. Email : topsecret_salsa@o2.pl User Name : topsecret Kind Regards, Website Administrator\' czyli gdzie mam kliknac bo tam nic takiego nie ma i wogole sie pogubilam ... :0 albo jakbys mogla jakos inaczej mnie tam zapisac. bylabym wdzieczna za pomoc Amberangelic ---> od slodyczy mozna sie uzaleznic. to prawda =( ale taz mozna z tego wyjsc =) asia28 ---> rzeczywiscie przydaloby sie zmienic te zdjecia na bardziej plazowe a co do twojej fotki to czemu ja skasowalas?? ja tam dalam swoja i jak sie komus nie podoba to mnie to juz nie obchodzi a oczy na pewno masz piekne i fajnie jakby tak na nas patrzaly ;) BUZIA

nie bylo mnie zaledwie kilka dni a tu juz tyle wpisow ... uff ... na szczescie znalazlam chwilke i je przeczytalam u mnie katastrofy ciag dalszy, 5 dni z rodzinka - to mowi samo za siebie i w tego konsekwencji wracam tak mysle na tydzien do I fazy bo zle sie dzieje oj zle ;) i-a ---> zarejestrowalam sie juz na stronce. na prawde SUPER =) i oczywiscie sluze moja rada jak tylko bede znala odpowiedz na pytanie BUZIA

pinokio ---> no pewnie ze epidemia ... SBD gora !! ;) sernik ... maniam ... pycha ... ja tez mam. dzisiaj pieczony i juz wszamalam kawalek (jeszcze byl cieply =) ) niuniaS ---> ciesze sie z twojego sukcesu. mi tez zdazylo mi sie pare razy zmusic do wymiotow ale to jeszce nie bulimia. na szczescie!! ten topic to byl strzal w dziesiatke !! =) Kwiat Kalafiora ---> mam nadziej ze razem z twoja przyjaciolka znajde cos dl anas n aswiatecznym stole. jutro szykuje sie 5 dni spedzonych z rodzinka ajak to rodzinka - glownie przy stole i tak sie niestety podjada ... ale ja mam duuuzo nauki wiec ma sie czym zajac =) anesse ---> ja tez takiego urzadzenia jak waga nie posiadam ale juz namowilam na jej kupno mame bo to na prawde przydatna rzecz =) dziewczyny co to wlasciwie jest PCOS?? co do mojego chudniecia to zauwazylam ze zmniejszylam si ebardziej od pasa w dol =) niz w gore =( al ejdno dobre bo brzuch to nadal jest troche wystajacy ale i tak lepiej. rano sie zwaze i mam nadzieje na pozytywne zmiany w tabeli =) trzymajcie kciuki za moje grzeszki (a raczej ich brak - mam nadziej ;) ) przy rodzinnym stole BUZIA

wiem ze nie powinnam ale dzisja skusilam sie na makaron =( ... ale jakos w zoladku czuje jakby byl pusty (jedno dobre ;) ) Amberangelic ---> jejku ... truskawki ... jak ci zazdroszcze ... mniam !! u mnie nie ma nawet ty hodowlanych. z reszta i tak bym nie kupila bo cholernie drogie .. ale z drugiej strony moze raz sie skusze =) kwiat kalafiora ---> na gorze strony masz opcje: \\\'Preferencje\\\' - tam sie zalogujesz i w zadym wypadku nie musisz zaczynac od nowa!! ciagnij po prostu dalej - jutro bez grzeszkow =) Mandala ---> mi ta scisla rowniez nie sprawia zadnych problemow i spokojnie moglabym na niej byc ale trzeba urozmaicac zreszta na II fazie masz duzo wiecje pysznych rzeczy i fajne dania mozna z tego robic =) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1255180&id_f=12 - wejdz naprawde pycha anesse ---> tylko uwazaj aby nie przesadzic z orzechami !!ja sie w nie tak wciagnelam ze nie mogalm przestac a teraz dla bezpieczenstwa zupelnie odstawilam u mnie tez ciagle pada ... =( atraktywna ---> konca bolu glowy =) BUZIA

witam kobietki !! nie zgladalam tu duzej z braku czasu. i tak szczerze to nie moglam patrzec na wasze sukcesy zajadacja sie chlebkiem ciastem czy czyms tam innym niedozwolonym ... =( ciesza mnie wasze sukcesy ale martwia moje wpadki ... =( ale wczoraj sie nawrocilam i jestem znow z wami =) moje odchudzanie powrocilo na wlasciwy tor i mam nadzieje nie zboczy z niego za szybko ... hyhy ... ale na ten dlugi weekened jade do rodzinki pod Warszawe i tu sie zaczyna problem ... ale bede dzielna i nagne zasady jak najmniej sie da. obiecuje !! hyhy mialam sie zwazyc w niedziele ale ... tchorz ze mnie i nie dalam rady stanac na wage ale moze jutro znajde troche czasu (bo musze sie z tym wybrac do kuzynki) =) i mam nadziej ze niedlugo bede mogla zmienic swoje dane w naszej tabeli ;) i-a ---> \"(...) facet to swinia (...)\" =) Amberangelic ---> robilam ten test i wyszlo mi ze jestem wiosna a wogole to fajna stronka. dziex Mon ---> ja do nauki sie zawsze zmuszam ;) ale rozumiem cie dobrze - stanowczo tego za duzo !! niech tylko sie ten miesiac skonczy ... mfea ---> ja tez nie przepadam za pomidorami a za sokiem to juz wogole ... fuj ... selera i pietruszki tez nie lubie, za cukinia i kabaczkiem nie przepadam i jakos sobie daje rade na SBD (i kto to mowi ... ja ?? co caly tydzien folgowalam ... haha ;) ) co do serwera to najlepiej dziala przed 19 30 i po 00 00. nie wiem czy to jakas zasada ale tak jest BUZIA

Kamila -ŕ z takich nie porozumien czasem mogą wyjsc smieszne sytuacje ;) ale nie istotne. wazne ze się dogadalysmy i bron boze nie mam nic do ciebie J nie wiem czy na tym czy innym formu ale pamietam ze kolezanki z USA polecaly film ‘Super Size Me’. niestety nie doszedl on jeszcze do polski L – a może wogole go nie będzie – w kazdym razie zainteresowalyscie mnie tym i wreszcie udalo mi się go po prostu sciagnac z kazy :D i mam zamiar go obejrzec ale to jak tylko znajde chwilke czasu. tylko ze chyba nie ma polskiego tlumaczenia L a moj angielski nie jest super ale mysle ze chociaz polowe zrozumiem zreszta chyba obraz będzie mowil sam za siebie ;) a dzisiaj jeszcze moja mama wyjechala z tekstem ze jestem blada i pojdzie ze mna na badanie krwi bo chyba mam anemie ... cos mi się nie widzi, bo przeciez nie jestem jakas oslabiona czy chora ewentualnie troche zmeczona bo ostatnio duzo nie sypiam (ten miesiac jest strasznie zwariowany z nauka) i ze powinnam jesc mieso bo ma bialko – jakbym nie jadla bo jem prawie co dziennie albo co drugi dzien ... ah ci rodzice ;) BUZIA

Kamila ---> sorki ale chyba się nie zrozumialysmy . moje slowa : ‘bez przesady, to nie zadne sekrety czy tajemnice’ były poczatkiem odpowiedzi na post amberangelic z poprzedniej strony : ‘Topsecret, a co to za sekrety, prosze mi tu szybko pisac! co to za sekrety! Co odmienilo twe myslenie?’. swoja droga fajnie ze napisalas spis tresci bo rozumiem co to znaczy przebrnac przez 290 stron topiku – mi było trudno przestudiowac 40 stron tego ale dalam rade na raty ;) co do osob takich jak ‘ooooooo’ czy ‘pytaneczko’ mam podobne zdanie ;) a tak przy okazji to mam pytanko. ja moja diete opieram glownie na wiadomosciach ze stony : http://polki.wp.pl/wiadomosc.html?wid=1363254&katn=Diety&kat=1691&widn=Dieta+pla%BF+po%B3udnia+-+etap+1 a tam jest napisane : ‘Orzechy: orzeszki ziemne (20 szt.), pekanowe (15), pistacjowe (30), masło orzechowe (łyżeczka)’ czyli to znaczy ze mogę zjesc dziennie : 20 szt. orzeszkow ziemych i 15 szt. orzeszkow pekanowych i 30 szt. orzeszkow pistacjowych i 1 lyzeczke masla orzechowego ... czy ... 20 szt. orzeszkow ziemych lub 15 szt. orzeszkow pekanowych lub 30 szt. orzeszkow pistacjowych lub 1 lyzeczke masla orzechowego?? anesse-ŕ witamy b. serdecznie. a z tym serwerem to rzeczywiscie sa problemy ... jak wg wzrostu to wg wzrostu: Nick+data....Wzrost ...Waga poczatkowa....Aktualna waga....BMI rozpoczecia diety -------------------------------------------------------------------------------------- TOPSECRET...........176,5............77....................70.8........22,9 12 pazdziernik2004 AMBERANGELIC.......176..............80...................72.32.......23,2 13 czerwiec2004 PINOKIO...............175..............87.....................76.........24,8 26 kwiecień 2004 MANDARYNECZKA.....173.............68 ....................68..........22,7 1 listopad 2004 ASIA28.................172..............71......................68.........22,9 7 październik 2004 KLARA_GZYMS........171..............78.....................78.........26,6 3 listopad 2004 ANESSE................168..............??......................53........18,24 ?? ATRAKTYWNA.........164..............56....................53........19,71 6 wrzesien 2004 AGAWA_30............162..............62....................57,6........21,7 13 pazdziernik 2004 ------------------------------------------------------------------------------------ BUZIA

bez przesady, to nie zadne sekrety czy tajemnice po prostu zawsze wiedzialam ze kiedys schudne ale \'czekalam\' na odpowiedzni moment i bodziec ... a byla nim poprostu zmiana okularow na szkla kontaktowe. moze to sie wydawac blachy powod ale kazdy chyba jest dobry ;) wstaje rano, ladnie sie wyszykuje do wyjscia, zdejmuje okulary i zakladam soczewki i widze siebie wieksza o jakies 5 kg!! ... :( wiecie jaki to byl szok jak po 7 latach (tyle nosze okulary) bycia przekananym o swoich \'normalnym\' wymiarach nagle dowiaduje sie ze moje odbicie w lustrze nie jest moim prawdziwym ja!! (mam minusowa wade wzroku i minusowe szkla w okularach sa troche pomniejszajace a o dziwo w soczewkach chyba nie skoro wiedze sie wieksza) ... :( a jeszcze jak pomysle ze taka tez mnie inni widza to ... i to byl dla mnie taki moj przelom kiedy zdecydowalam sie na pozadne odchudzanie, bo szczerze mowiac juz zaczelam unikac luster i nie moglam na siebie patrzec (w sumie to nadal nie moge) i do tego jeszcze to ze przez rok przytylam 7 kg i miescilam sie ledwo w najwiekszy rozmiar damskich spodni po prost mnie przerazal i widzialam ze nadal tyje. teraz dzieki SBD schudalm niby te 6 kg ale jestem swiadoma ze na razie wikszosc to woda ale juz przyzwoicie wygladam w moich spodniach chociaz moj dzisiejszy dzien nie swiadczy o tym dobrze to bede sie starala dalej BUZIA

a ja zlapalam dzisiaj dola i zjadlam niedozwolone rzeczy ... :( i wogole jakos mi sie ta II faza tak zle zaczela ale jutro jest nowy dzien i nowe motywacje :D wiecie, (jak pewnie wiele z was) stosowalam rozne diety i nie bylo ich malo ale zawsze szybko sie zniechecalam i po prostu nie mialam porzadnej motywacji ale chyba nastapil \'przelom\' w moim zyciu i juz teraz (wlasciwie dzisiaj wymyslilam) wiem dlaczego bede ciagnac dalej SBD i chyba zanm juz odpowiedz na pytanie \'co tak na prawde sklonilo mnie do porzadnego odchudzania??\' ;) BUZIA

a ja zlapalam dzisiaj dola i zjadlam niedozwolone rzeczy ... :( i wogole jakos mi sie ta II faza tak zle zaczela ale jutro jest nowy dzien i nowe motywacje :D wiecie, (jak pewnie wiele z was) stosowalam rozne diety i nie bylo ich malo ale zawsze szybko sie zniechecalam i po prostu nie mialam porzadnej motywacji ale chyba nastapil \'przelom\' w moim zyciu i juz teraz (wlasciwie dzisiaj wymyslilam) wiem dlaczego bede ciagnac dalej SBD i chyba zanm juz odpowiedz na pytanie \'co tak na prawde sklonilo mnie do porzadnego odchudzania??\' ;) BUZIA

szara wilczyca ---> zajrzyj moze tutaj : http://polki.wp.pl/wiadomosc.html?wid=1358935&katn=Diety&kat=1691&widn=Dieta+pla%BF+po%B3udnia BUZIA

atraktywna ---> moze i fakt ze z tą glukozą to nie był najpelszy pomysl ale ja i tak cukru prawie wogole nie uzywam a jak juz to do deserokw al eostatnio to chyda z tydzien temu. na prawde nie potrzebuje go :) przelicznik BMI jest raczej zawsze taki sam a najlepiej to na zwyklym kalkulatorze liczyc bo te na stronkach to zeczywiscie moga byc oszukane. a ze wskaznikimem BMI to tak jak z kilogramami - mozna przy takim samym wzroscie i wadze wygladac zupelnie roznie ... ale nei zaszkodzi tez tym sie sugerowac ;) u mnie tez jak ma cos w domu cos slodkiego to mnie kusi i wsuwam wszystko na raz (musialabym chyba kupowac czekolade na kostki zeby sobie skutecznie wyliczac ;) wiec raczej po prostu nic nie mam w szawkach ;) Klara_Gzyms ---> slatka z piersi indyka i sok pomdorowy przez caly dzien?? nie za malo?? ale przyznaje racej ze dla mnie te 5 posilow dziennie to za duzo z reszta nie mam na to czasu, jem po prostu jak jestem glodna i tyle ja jestem na SBD bez ksiazki i poradnika i jakos mi idzie ale na pewno warto ale mi troche (szczerze mowiac) szkoda kasy ... ;) BUZIA

dzisiaj zakonczylam swoje zmagania w przedluzonej (trwajacej 20 dni) I fazie SBD. i ... efekty sa zaskakujace :D ... jeszcze nie moge w to uwierzyc: biust: -1 cm :( pod biustem: - 2 cm :) talia: -3 cm :) biodra: - 4 cm :):):) udo: - 3 cm :):) waga: - 6,2 kg :D:D:D wzrost: +1,5 cm !! :(:(:( - ja juz nie chece rosnac !! a moim celem jest zrobienie sobie prezentu urodzinowego i schudniecie (TRWALE!!) do 24 stycznia jeszcze do 65 a najlepiej do 61 kg mandaryneczka ---> wszystkiego najlepszego z okzaji urodzin :) a zwlasza spelnienia mazen (tego o wadze tez ;) ) mialam dzisiaj chwilke czasu to uzupelnilam tabelke o BMI: fajnie ze sie ona powieksza ;) Nick+data....Wzrost ...Waga poczatkowa....Aktualna waga....BMI rozpoczecia diety -------------------------------------------------------------------------------------- AMBERANGELIC.......176..............80..................72.32........23,2 13 czerwiec2004 TOPSECRET...........176,5............77...................70.8.........22,9 12 pazdziernik2004 PINOKIO...............175..............87.....................76.........24,8 26 kwiecień 2004 MANDARYNECZKA.....173.............68 ....................68..........22,7 1 listopad 2004 ASIA28.................172..............71......................68.........22,9 7 październik 2004 AGAWA_30............162..............62....................57,6........21,7 13 pazdziernik 2004 KLARA_GZYMS........171..............78.....................78.........26,6 3 listopad 2004 BUZIA

no dobra. wedle zyczenia kontynuujmy tabelke (mialam sie zwazyc dopiero 1.XI ale nie wytrzymalam i zwazylam sie wczoraj) i tak: Nick+data.............Wzrost ..........Waga poczatkowa.........Aktualna waga rozpoczecia diety AMBERANGELIC....176.....................80.90..... ..........................72.32....... 13 czerwiec2004 TOPSERET..........175.......................77....... ..........................72.8........ 12 pazdziernik2004 ostanio gubianie oreszki. jest ich stanowczo za duuuzo - poprawie sie :) BUZIA

dziewczyny !! jak jestescie w I fazie to polecam wam jedzienie witamin. wprawdzie nie mozemy w naturalnej postaci (owoce) to chociaz w tabletkach. ja wpadlam na to ze warto by po nie siegnac dopiero na poczatku tego tygodnia ale juz mi sie nie chcialo kupowac bo I faze ciagne tylko do 31 X wiec wytrzymam(a teraz to juz tylko 3 dni) w potem to juz naturalne witaminki w owocach. bo jak dzisiaj wracalam do domu to tak jakosc mi sie zrobilo jakby slabo i bylam taka nie do zycia i mysle ze poprostu juz moj organizm domaga sie witamin wiec jak tylko weszlam do domu to zajrzalam do szawki czy jakies mam ale byla tam tylko witamina C (zjadlam ich 4 bo w sumie lepiej to niz nic i tak jakos mi sie lepiej zrobilo wiec dziewczyny pamietaj co o witaminach. na prawde ... BUZIA

amberangelic ---> dobrze ze chociaz dwie ;) a u mnie w szkole bylo prawdopodobienstwo podlozenia bomby :D i nas ewakuowano i przyjechala straz miejska, policja, saperzy i antyterrorysci i podobno wyniesli jakas paczke ale nie wiadowmo co w niej bylo i ogolnie bk ale to tak poza tematem BUZIA

moja przdluzona I faza trwa i chyba ma sie dobrze. nie popelniam bledow ale to sie wszystko okaze pod koniec miesiaca a konkretnie 1. listopada bo w tedy mam zamiar dokanac wszelkich dokladych pomiarow mandaryneczka ---> cynamon mozna. ja przynajmniej go uzywam i i tak chudne wiec spoko w sobote urzadzamy urodziny kumplowi. to ma byc takie wielkie suprise i on nic o tym nie wiem. ale bedzie fajnie ... hyhy ... juz sie nie moge doczekac. ale w czasie tej nocy moze ucierpiec troche moja dietka ... :( ale juz zapowiedzialam ze przyniose cos swojego i postaram ograniczyc sie do malutkich grzszkow ;) BUZIA

chyba zaraz sie klade spac bo padne. ostatni raz powyzej 5h spalam z wtorku na srode ... czyli dokladnie tydzien temu :) i toche jestem zmeczona asia28 ---> powrotu w stare spodnie :D agawa33 ---> jezeli chodzi o jadlospisy to zajrzyj moze na http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1148826&start=0 a o miesku pamietaj - mozesz je jesc !! sprobuj z nim poeksperymentowac bo mozna nawet b. fajne dania wymyslec ;) mandaryneczka ---> nie dziwi mnie ze juz po 48 h czujesz sie lzejsza. oczywiste jest ze twoje wymiary sie jeszcze nie zmniejszyly ale powoli uwalniasz oraganizm od zbednych, dlugostrawnych resztek. zreszta to ze czujesz sie lekka zalezy tez od twojego nastawienia psychicznego, tzn. jesli wiesz ze jesz zgodnie z obrana dieta, stosujesz sie do jej zasad, nie odpuszczasz sobie i nie oszukujesz !! to na pewno schudniesz a swiadomosc tego juz duzo daje ;) dzisja bylam w Tesco (bo tylko tam maja produkty 0% tluszczu) i rozejrzalam sie za slodzikami (do tej pory uzywalam zwyklego cukru) i znalazlam w proszku tylko fruktoze i glukoze i wybralam glukoze bo przezciez fruktoza jest w owocach ktorych mi jescze nie wolno a to by sie mijalo z celem zreszta ktos tu juz sie kiedys powiadal na temat niezbyt kozystnego wplywu fruktozy. myslicie ze dobrze wybralam ?? BUZIA

amberangelic ---> chyba zostalam zdemaskowana :( ... hyhy ;) ... nie, zartuje, ciesze sie ze tu jestes czym nas wiecej tym lepiej. chcialam tez o to zapytac. Atraktywana, co z toba?? gdzie nasza prekursorka ;) BUZIA

juto znwu porzdnie sie biore za siebie i mysle ze dam rade (jak udalo mi sie wytrzymac na diecie 1,5 tygodnia to chyba teraz nie bedzie tak zle ... dzisiaj czuje sie jakbym miala 5 kg wiecej (ah to zdradliwe ciasto ... gdyby tak tylko jeden kawalek ... a jak zjadlam duuuzo wiecej ... ale znam sie i wiem ze jak juz sie z tym przespie (o ile pojde spac bo jeszcze powinnam sie nauczyc caaalej :( geografi Polski ... :0 ) to rano bede miala znow sile do walki z kilogramami bedzie dobrze BUZIA

mandaryneczka ---> przez pierwszy tydzien 2,5 kg a teraz nie wiem bo sie nie wazylam dzisiejszy dzien najlepiej wymazac z kalendarza - wogole nie przpominal diety ... :( znow od poczatku a zwaze sie pod koniec miesiaca BUZIA