miter

Okuu sto lat kochana. Co słychać?? ja jem tylko Wasę i pilnuję tylko aby to była ta pełnoziarnista i z błonnikiem, myslę że jest ok. Czasem zjem chleb ciemny ale to juz jak kupię w skelpie ze zdrową żywnością... tylko te ceny...brrrrrrr

jestem, jestem... nawet jak nie pisze to czytam na bieżąco. Nie pojawiam się tu bo mam kiepski nastrój... mam nadzieje ze niedługo mi przejdzie. Wczoraj przezto zjadłam takie paskudztwa że aż cięzko się przyznać... Ale napewno niedługo wrócę \"normalna\" i uśmiechnieta jak zawsze.

Wszystkie najlpeszego Protossko,tzn. Weroniko... mam nadzieję, że miałaś miłe imieniny... a ten były to chyba by chciał byc znowu obecnym, co?? Podobno nie wchodzi się 2 razy do tej samej rzeki, ale różnie w życiu bywa, więc jeśli to fajny chłopak to może warto?

Kurcze Was to tylko jeden dzień zostawić same i już... Musze to chyba częściej wpadać!!! Co to jest za nikły jadłospis izulka?? Nie za mało?? Z czego energia do życia?? Dodaj do tego cośpełnoziarnistego jak ryż czy kasza i kawałek miesa czy ryby na obiad i może chleb pełnoziarnisty? Staraj sie jeść wszystko bogate w błonnik to sie powinnien ustabilizować ten brzuch. Co do ziaren napewno sa bardzo zdrowe i ja je tez podjadam, jednak na mnie tak nie działają... Ale to ty musisz znać najlpiej swój organizm i wiedzieć co na niego dobrze a co źle działa, niestety! A ty Protossko co to za zwatpeienie w nasze metody?? co ty też na dietę 500 kcal przechodzisz czy glodówke?? Jesz normalnie i zdrowo i jest ok. Co najwyżej mneij jedz zeimnaików i może sos sobie odpuść jak już koneicznie chcesz.... Albo jedz rano owsiankę zamiast jogurtu z płatkami? A może więcej ruchu?? Rower i może wróć na basen?? Takiego wysiłku jak ty miałaś na basenie to tylko pozazdrościć. Ja tyle w życiu chyba nei przepłynę, bo bardzo kiepsko pływam :( Chyba zamienie zwykły basen na aqua areobic, bo to jest wycisk dla mnie i uwielbiam to... jak macie okazję spróbujcie. A teraz moje grzeszki: zjadłam wczoraj snickersa i to wieczorem około 20. Wracałam od przyajciółki i byłam mega głodna juz... No i razem z przyjaciółką piłysmy pyszny lkier Bayleys (czy jak to się pisze??) na poprawę humoru, ale co tam nie łamie się - dzisiaj basen - Jupiiiiiiii

Dziewczyny nasz topik juz po 1000 poście. A było juz z Nami krucho. To tylko dzieki Protossce jakos sie trzymamy bo ona tu jest jak na posterunku. Apropo tego topiku na dietach podaj linka Protossko. ja kiedys tam próbowałm załozyć topik o zdrowej diecie i mnie zignorowano, tylko jedna dziewczyna napisała że tam to tylko te topiki o dietach 500 kcal itp maja powodzenie. Czyżby się coś zmieniło??

Ja pijam tą wodę i jest ok moim zdaniem. A komunia była mojego bratanka, no i jedzenie to byla poezja. Nie dość że tyle dobrego to jeszcze takie różniste - tylko że trza z umiarem nie?!

olkaaaaaaaaaa najpierw wyeliminuj wszystkie paskudztwa z diety a potem pomyśl co zwłaszcza lubisz jakie warzywa i wogóle. może razem wszytskie wymyślimy Ci jakąś dietę?? Tyle nas tu jest! każda coś doda. No i wymyśl sobie jakis ruch, może karnet na fitness?? to zawsze mobilizuje jak wydasz kase na takie coś

to ja bylam powyżej!!! z innego topiku pseudo. apropo a co za topik założyłaś Protossko??

trochę przemyslałam to co napisałam wcześniej... wiem że to troche się wszystko wyklucza co tu piszę ale wybaczcie zmęczona po basenie jestem i juz mi się mysli w glowie plączą... wybaczcie

izulka jeśli możesz zrób na własną rękę USG... to może być torbiel. A takich lekarzy co bez badań leki wypisują to bym...

a co do motylka to Ci nei powiem bo nie znam się na takim sprzęcie

wogle przepraszam za mój brak manier - witaj Ludmiło - może powiew nowej krwi ożywi Nasz Kochany TOPIK??

jestem po weselu... kaca nie mam choc moze powinnam?? wszystko udało sie super, fryzura, paznokcie, opalanie i makijaż... Podobno bardzo ładnie wyglądałam, sama też tak uwazam nieskromnie. Efekt taki ze nawet bliska rodzina miała problem z rozpoznaniem mnie (tzn nie rodzice, ale ciotki i wujkowie co dobrze mnie znaja, hihi). Odiecie na weselu zapomniałam;-) Teraz zmykam bo ide na nastepna impreze na 30 urodziny w rodzinie. a jutro bede i zaczynam na nowo diete tylko musze ja przemyslec i pewnie zmodyfikowac?? nie jestem fanka znanych diet ale może South beach?? jutropoczytam o tym, a jak cos wiecie na ten temat to piszcie moje kocgane... nie dajmy zamierac naszemu topikowi!!!

a i jeszcze polecę Wam poczciwy sos pomidorowy do makaronu z pomidorów z puszki lub swieżych. Na patelnię wlewam ciut oliwy na to drubniutko przesiekaną cebulę, jak zeszkli sie, dodaję czosnek z praski i drobnitko posiekane 2 papryczki ostre (zawsze usuwam nasiona, mozna wogle z nich zrezygnować) i jeszcze minutę podsmażam razem nastepnie dodaje pomidory (puszkę lub 4 swieże średnie - pokrojone) i posypuje to ziołami - bazylią, tymiankiem - najlpeij swiezym jak się ma i duszę to na patelni aż się te pomidorki rozpadną i będzie w miarę jednolite to (mozna zmiksować na zupełnie jednolitą packę). Poalć gorącym sosem makaron i samcznego! Czy to jest dietetyczne nie wiem ale ja uwielbiam ten prosty sos bo kocham pomidory no i do makaronu the best!!! Juz dobarnoc mówię, naprawdę.

okuu, dziewczyny nie jestem taka twarda jak myślałam... w piatek jadłam pizze i to sporo... brzuch mój wygląda jak przy 5 miesięcznej ciąży... mąż mówi że ja juz mam obsesję na punkcie mojego brzucha i przesadzam ale on jest mało obiektywny w takich sprawach. teraz do soboty postanowiłam że będę jeść głównie warzywa wodę mineralną i ewentualnie figurellę, a i len który kupiłam zamiast siemienia lnianego. Co do roaccutanne to nie wiem jaką dawkę brała moja koleżanka ale wiem że brała to dosyc długo i że były efekty ale niestety wraca co jakis czas... może po prostu u niej jest inna przyczyna trądziku i lek leczył efekty ale dalej jest niezaleczona przyczyna trądziku - dziewczyna mam 29 lat! Do twarozku to po prostu daje pokrojone jajko, lubie czuć w twarożku warzywka - tak robi mój tato i stąd ten pomysł. Ziemniaków nie lubie więc mam z górki, za chlebem tez nie przepadam i jem tylko Wasę, czasem jakiś ekstra ciemny chleb pełnoziarnisty, ryż jem teraz tylko brązowy choc uwielbaim basmati, kaszę gryczną czy makaron pełnoziarnisty nei wiem tylko z czego bo kupiłam w Niemczech i nie do końca rozszyfrowałam z czego jest, ale chyba z pszenicy niestety. Na basenie jest super tylko te zakwasy po... no i prawie całkowity brak umiejetnosci pływania ale ćwiczę i jest coraz lepiej... Co do miodu zamist cukru to sama tak czasem robie jak juz muszę mieć słodki napój, używam zwykle miodu rzepakowego bo zdrowy dla serca i smaczny. Podobno najlepszy jest jednak spadziowy ale i drogi i nie pasuje mi ten smak. Jak już musisz mieć słodko to niech to będzie też coś dla zdrowia oprócz czystego cukru. Protossko mi dermatolog na plamki dał acne derm to jest coś z kwasem azeinowym chyba. uzywam dopiero kilka dni więc efektów nei znam. Co do opalania to raczej bym unikała, przebarwienai to starszne paskudztwo. ja uzywam juz filtrów, choc nei tych nie najwyzszych bo 30. nie tylko ze wzgledu na acne derm czyli kwas ale i na skłonnośc do naturalnych przebarwień czyli piegów no i skłonność do pieprzyków. Solarium to wogle omijam od kilku lat dużym łukiem. Przed imprezką myślę za to o opalaniu natryskowym czyli takim pigmentem... ale waham się. Wiecie coś o tym?? A jeszcze jedno pytanie: byłyście kiedys na peelingu kwasami u dermatologa estetycznego? to chyba też może pomóc na trądzik i przebarwienia. Może wybiorę się na jesień bo teraz juz za duże słońce chyba jest... Mi skóra się poprawiłai nawet koloryt jest juz nie blado-szary... tfu, tfu nie zapeszam!!!

okuu glinka powinna wystarczyć na 30 razy zrobeinia maseczki na twarz, bo te pojedyncze saszetki są po 10 g na raz. jest też przepis na okład, czyli na zrobienie pasty, którą się nakłada na ciało przykrywa flanelą lub miekkim bandażem i zostawia aż na 2 godziny na ciele. Skład tego z saszetki i tej puszki jest ten sam czyli tylko kaolin clay, wygląd też. tyle że tu jest napisane skład inci a na saszetce tylko skład. Nie znam się na tym czy to to samo, ale inci to chyba tylko składniki aktywne a nie wszystkie?? Zna się ktoś na tym?? No i z tą datą ważności to mi ćwieka zabiłaś bo nie ma normalnie albo ślepa jestem. Ale to kopalina czysta niby i chyba długo można ja przechowywać, zwłaszcza, że na saszetce jest data na jeszcze ponad 2,5 roku. sugerując się tym to to duże tez powinno byc długo ważne. A kakao robie normalnie wg przepisu z opakowania tylko z wiekszą ilością mleka, żeby była miseczka. Płatki owsiane wrzucam do zimnego mleka i jak się zagotuje to jeszcze chwile trzymam je na ogniu. Nie umiem robic owsianki niestety. ale zaraz poszukam w necie za przpisami i jutro wyprobuje. bo to co robię to po prostu kakao z płatakami, nic specjalnego ale lubię. Wogle pisze okropnie chaotycznie bo jestem ostro przeziebiona i czuję się jak ptołuczona (tak tez piszę). Maż jakby zobaczył że siedzę przed komnpem a nie kuruje się w łóżku to by nakrzyczał na mnie... więc ciii. Do swiat musze byc jak nowo narodzona. Tylko jak ja te świeta przetrwam dietetycznie?? jade do rodziców a oni mi nie popuśczą normalnego jedzenia światecznego. Zwłaszcza po tym jak ostatnio słabo mi sie robi. Dobrze że moja mama tlusto nie ogtuje więc zawsze coś wybiorę sobie do jedzonka. Dziewczynki ja jutro nie będę włączać kompa, bo to wielki piatek, a w sobotę rano wyjeżdżamy do moich rodziców, dziś też zaraz zmykam kurowac się w łóżku - więc już teraz złoże Wam świateczne życznia wielkanocne. Niech te świeta będa ciepłe, rodzinne i pełne radości.. a i pofolgujmy sobie ciut z dietą, tyle pyszności na stole... w końcu jedzenie może być i zdrowe i przyjemne, wystarczy tylko zachować rozsądek, co nie?! Buziaki

wiem, wiem nie bylo mnie troszkę... Okuu glinke kupiłam tu: http://www.marsylwia.pl/sklep,2801,,,03,,pl-pln,369230,0.html zamówiłam w piątek i czekam na przesyłkę, jak przyjdzie to dam znać co i jak. Długo szukałam w necie właśnie tej 300 g bo dużo taniej wychodzi... Na allegro nei kupuje raczej kosmetyków bo nie ufam.Ja zaczynam chodzić na basen, zobaczymy moja kiepściutka formę. Kurcze dziewczyny od soboty mam problemy jakieś dziwne... słabo mi sie robi strasznie i od razu wtedy zaczyna mnie boleć głowa. Przechodzi jak sie położę, tak po 30 minutach -1 godzinie. Dzisiaj miałam dwa takie spadki formy, jutro idę do lekarza bo zaczęło mnie to martwić. Dobrze sie odżywiam, chodzę na spacery... i czuje się tak dziwnie. Zobaczymy co powie lekarz. Poza tym trzymam dietę, a jak... W niedziele oparłam się pokusie mąż jadł kebab a mi ślinka ciekła ale nie - zjadłam sałatkę z tuńczykiem i była mniam... bardzo mniam. moje dzisiejsze menu (pewnie trochę nudne ;-)) 1 Snidanie kakao z płatakmi owsianymi, 3 kromki wasa z pomidorem, serek wiejski 2 Sniadanie 2 banany, szklanka soku figurella z rzeżuchą i zielona herbata z czubata łyżeczka miodu, rzepakowego (to miało mi podnieść poziom cukru ze względu na to złe samopoczucie ;)) szukam wymówek co?? obiad: makaron pełnoziarnisty (przepyszny) z sosem pomidorowym własnej roboty z pomidorów, pora, czosnku podsmażane na oliwie posypane rzezuchą, troche sera pleśniowego, podwieczorek banan, pomarańcza szkalnka soku figurella kolacja: stek z łososia gotowany na parze, pokrojony pomidor w cząstki i zielona herbata z miodem

no i jestem... coś słabo piszecie ;-) od razu przyznaje się do kilku grzeszków: maleńki kawałek szarlotki alpejskiej i lody smietankowe algidy (ale też neiwielki kawałek). Poza tym jak byłam u rodziców to się zważyłam... i przytyłam haha 1,5 kg. Ale dla mnie to żaden problem bo miałam wg BMI ze 2 kg niedowagi... poza tym ja wcześniej raczej żyłam powietrzem i jakims przypadkowym jedzeniem a teraz jem 5 posiłków to chyba mój organizm też musiał odreagować... I tak najwazniejsza jest dla mnie talia, a ta spadła i spada dalej... Apropo kapusty - Lenia znam twój ból - ja jak zjadłam bigosiku z młodej kapusty to brzucha swojego pozanć nie mogłam - ale to wychodzi moje łakomstwo. Poza tym staram się dietke trzymać a dzis tyle się nałaziłam że spaliłam chyba wszystko co zjadłam przez cały dzień haha. Bo ja moje drogie za 4 tygodnie mam impreze rodzinną więc ta dietka i to wszystko to też dlatego. no i dzis chodziłam za butami, torebką i szalem do sukeinki. Kupiłam tylko buty, sa bardzo ładne ale nie wiem czy są odpowiednie do sukienki fasonem bo taka delikatna jest. wogle słabo się znam na takich rzeczach. Torebki mimo iż nie mam jakis duzych wymagan nie kupiłam i tylko mnie zeźliło to, szala poszuka innym razem. Poza tym głowa mnie boli dzis okrutnie, ale znam tego powód... A i jeszcze na jarmarku wielkanocnym tarfiłam na wyroby z gospodarstwa agroturstycznego i kupiłam świetny razowy chleb swojska szynke i kiełbasę. Zwykle nie jadam wędlin bo to co tam daja to o pomste do nieba woła, ale ta swojska pachnie nawet inaczej i smakuje bosko, więc czasem sobie wrzucę na Wase.. Apropo glinki okuu chyba mogłabys spróbowac tej glinki z oliwą a nie tak jak ja z woda mineralna. Taka z oliwą jest polecana dla zmęczonej i suchej cery. A glinke tę w proszku to ciężko kupic, u mnie w Rossmanie nie ma, kiedys kupowałam w aptece, teraz widziałam w mniejszej drogerii. a wogle teraz zamówiłam w necie taką 300 g za oko 35 zł i będę miała z głowy szukanie jej na jakis czas. ja kupuję dermaglin i mi pasuje, ale tez słyszałam o tej argiletz że najlepsza, ale nawet nie wiem gdzie ja kupic. Kiedys w Super pharm była zawsze, teraz wogóle nie ma. Z innych glinek miałam chyba różową czy czerwoną dla cery naczynkowej, ale to była taka gotowa firmy amincer i nie podpasowała mi wogle, więc nie pomogę w tej sprawie... Wogle dziewczyny trzymajmy sie mocno... Wiosna Nam sprzyja...

czyli za każdym razem robić swieży napar?? ok wypróbuję. Protosska znasz się na ziołach dobrze??może cos jeszcze podpowiesz

to Ty jesteś ostra dziewczyna że tyle miesięcy nie jesz slodyczy, nie pijesz kawy... tzn. zawzięta i uparta!!! gratuluję samozaparcia! Kurcze ja lubię słodycze i ten sernik to mi pachnie pod nosem że... cięzko mi!!!

dasz radę, jesteś młoda i napewno już niedługo będziesz miałą zdrową cerę... poza tym dieta jest też ważna żeby mieć ładną cerę... więc wszytskei jestesmy na najlepszej drodze do pięknej cery :) Podobno na poczatku diety można mieć wysyp bo się oczyszcza cera i ja się tym pocieszam... może nie mam na buzi masakry ale duże ropne pryszcze w tym wieku to też juz nei trądzik młodzieńczy kurcze.

dobra znikam bo i tak zawłaszczam sobie topik... zdam relację wieczorem z dietki

kurcze protosska ja od kwietnai będę chodzić na basen,ale moja kondycja i umiejetnośc pływania to są prawie zerowe. Te 60 basenów to chyba za 100 lat przepłyne hihi

Marudzę, wiem... Lenia ale może dasz linka do tej co właśnie kupiłaś? bo szukam i nei mogę znaleźć

Jestem, jestem... chodzi Ci o kosmetyk na cellulit?? Napewno po pływaniu. Ja dzis pierwszy raz w życiu użyłam czegoś na cellulit(serum Eveline) i smeiszne jest to uczucie po, bo takiego mrożenia. To musi byc na skórze, im dłuzej tym lepeij bo bardziej zadziała - oj Protosska ty to będziesz laska taka że żaden Ci się oprze... ten kolega tym bardziej :) Już jestes bardzo wymairowa i napewno prześliczna dzieczyna a po tych wszytskich zabiegach, hoho :)