nerwowa

Witajcie Dziewczyny!!! Kawkaa--- ja tez chce z Wami na szwedzka!!!!I podobalo mi sie, jak ktoras napisala o tej pozytywnej rywalizacji:-) Ja jestem niby na zegarowej, ale dzis, zaraz po herbacie pobieglam na miasto i jak wrocilam to zjadlam dwa jablka i troche twarogu z jogurtem. A terazpije kawke, bo maly spi i lubie te chwile tylko dla siebie.Dosc mam tych jajek, bo dostala chyba od nich jakiegos uczulenia, ale oz zrobic, jakos musze ta szwedzka przezyc. Warto. JAk bedziemy razem to bedzie nam razniej:-)

CZesc!!! Szwedzia---milo Cie widziec:-) Tych diet jest tyle, ze nawet nie zdaze ich przejrzec, a synek mi sie obudzi. ja to chyba nic nie bede jadla, to moze tluszcz zniknie:-( A tak w ogóle to mam dzis okropnego dola. Rano bylo super, a teraz jest beeeeeeeeeee:-( Tesknie za moim Mezusiem, juz dwa miesiace sie nie widzimy, a czekaja nas jeszcze dwa. NIe wiem, jak tak mozna zyc:-((( Moze do jutra mi przejdzie.

Kangurku--- ja tylko Ci napisze, ze moj ma tez strasznie malego rozpieszcza. Jak siedzi w domu te pare tygodni to ja wlasciwie mam na wszystko czas, bo bardzo mi pomaga, nawet zmywa naczynia razem z synkiem a ja w tym czasie czytam sobie gazetke. Kochany jest i juz. Ale na wszystko pozwala naszemu skrzatowi, a jak go prosze, zeby byl rozsadny, to mi tlumaczy, ze ja - mamusia - jestem od \"czarnej roboty\", bo on nie moze nic dziecku zabronic, jak go tyle nie widzi. No i wyjezdza, a ja zostaje z malym histerykiem, ktory czasem ma mnie dosc, bo za duzo mu zabraniam. Teraz lece na spacerek tez, pa!!

Zyc sie chce, wiec spadam z synkiem na spacer. Szkoda mi go trzymac w domu:-) ZAjrze tu moze jak uda mi sie go polozyc spac.Pa!!!

Julita--- Popatrz za okno: wiosna, wiec zycie nabierze owych barw:-) To super, ze sie nie klocicie, na to szkoda czasu. A przed Wami cieply, sloneczny weekend. Cieszcie sie zyciem i soba, i bawcie sie dobrze:-)Tobie pomyslow na pewno nie zabraknie:-) Duza buzka!!!

Kawkaa--- wlasnie zjadlam jajko i popijam kawą. Chyba sie skusze na ta szwedka od poniedzialku, bo tam widzialam i rzodkiewke i selera. Jedna dziewczyna mapisala, ze schudla na niej dwa razy po 13 kg, ale z tego co zrozumialam to stosowala ja przez miesiac. Kurcze, nie pamietam, gdzie to czytalam, a szkoda:-(

Czesc Dziewczynki!!! Ja tylko na chwilke, wpadlam do brata na kawke, i na on teraz bawi sie z synkiem moim, a ja korzystam z jego kompa:-) Julita---bardzo dobrze, ze mezusiowii wszystko powiedzialas. Ja swojemu to od razu wykladam co i jak mi sie nie podoba, albo podoba i zawsze szybko dochodzimy do porozumienia.Byle tak dalej:-) Kangurku--ja od rana na dworze biegam z synkiem, zakupy, poplacic rachunki---wszedzie z wozkiem.Ale dzieki temu mamy obie wiecej ruchu:-) Fajnie Wam dziewczyny, ze mozecie sobie jechac na majowke. Mnie samej to sie jakos nie chce... To na razie!!! Milego dnia

Czesc Kawkaa!!! Ale pracus z Ciebie:-) A przemiane materii najlepiej przyspieszyc przez wysilek fizyczny. Regularne i czeste cwiczenia, tak zalecaja dietetycy (mialam co nieco o dietetyce na studiach). tylko, ze ja mam najwiecej czasu od 21-szej do 23-ciej. A wtedy to raczej cwiczyc mi sie nie chce. Poprzytulalabym sie do Mezusia, ale obecnie brak takiego w poblizu. Do Kobietek, co tu zajrza rano--- Milego dnia i wytrwalosci w dietkowaniu!!!

Dobry wieczor moje ulubione kafeterki:-) Jesli chodzi o ta diete szwedzka, to ja czytalam o niej jako o norweskiej (ale to chyba wszystko jedno, nie?)Zreszta i tak jest podobne do kopen, tylko, ze chyba ma wiecej roznych warzyw, co mnie bardziej odpowiada. Tez moze zaczelabym ja od poniedzialku. teraz jestem co prawda na zegarynce, ale czesto nie moge zjesc o odpowiedniej porze, wiec nie jem i potem nie wiem juz co mam robic. Dzis na przyklad byla super pogoda, wiec do 19:30 bylam poza domem, i zabraklo mi czsau na serek, wiec zjadlam kawalek arbuza z synkiem i tego soku pomidor. juz nie wypije, bo kiedy? Podobal mi sie pomysl z jedzeniem fajnych rzeczy raz dziennie. Tylko, czy to jest zdrowe. Nie chcialabym zebysmy wszystkie za pare tygodni zostaly anorektyczkami:-) Julita---- czytalam kiedys, ze bezrobotny, ktory niemoze znalezc pracy popada w jakis marazm, zniechecenie i uwaza, ze najblizsi sie go tylko czepiaja i maja do niego pretensje o to, ze nie pracuje. I do takiego zagubionego \"psiaczka\" trzeba jakos specjalnie podejsc.Tylko jak? Ja mialam taki problem z ojcem, ale na szczescie moj brat znalazl mu prace i teraz to inny czlowiek. Ja wierze, ze wszystko sie u Was ulozy jak najlepiej, przeciez najwazniejsze, ze sie kochacie. Nie potrafie Ci doradzic, jak powinnas sie zachowac, ale to Ty swojego Mezusia znasz najlepiej, na pewno znajdziejsz jakis sposob. DObra, pogadalam sobie ze soba i ide spac. Dobranoc:-)

Na razie musze uciekac dziewczynki, pa pa!!! Zajrze sobie wieczorkiem i zobacze, co u Was Buziaki!!!

Julita---bedzie dobrze, zobaczysz!!! Przeciez juz zle nie jest, prawda? A moj mezus najczesciej jest dwa miesiace poza domem, a dwa w domu. Do tego jakos powoli przywyklismy, ale teraz go nie bedzie w sumie z 5, bo awansowal i nie mogl wrocic jak zwykle. Jestem z niego dumna, ze sie rozwija, ale tez zla, ze go w domu nie ma. Nawet na narodziny synka spoznil sie 2 dni i przy porodzie byc nie mogl:-(

Kangurek--- synek moj za dwa miesiace skonczy dwa lata. Wlasnie zaczal powoli wchodzic w okres buntu przeciwko wszystkiemu, wiec mam wesolo. A moja matula ile moze to mi pomaga. Nawet czasem spi u mnie, zeby nam smutno samym nie bylo. A co do tesciowej, to ja bym nie miala do niej az tyle zaufania, zeby jej dziecko na caly dzien zostawic. Wlasciwie, to my sie az tak dobrze nie znamy. rzadko sie widujemy, pgadac przez to tez nie ma o czym

Kangurku---plywa, az nas to wkurza, ale coz zrobic. Probowalismy czegos innego i sie nie udalo. Jeszcze troche musimy sie pomeczyc.Mam nadzieje, ze nie do emerytury:-) A to ze czasem mowie o nim noie maz tylko facet, to jakos tak samo wychodzi:-)

Kangurku--- ja wlasciwie to malo pracowalam zawodowo. ZAraz po studiach wyszlam za maz, otworzylismy swoja firme, ale nie przetrwala. Potem walka o zajscie w ciaze, niepowodzenia, wiec pracy nie szukalam. A jak zaczelam drugie studia (anglistyke) to chcialam potem pracowac z dziecmi. No i zaszlam w ciaze, studia przerwalam (ciaza zagrozona) i juz na nie nie wroce, bo nie mam z kim zostawic smyka (moja mama pracuje po calych dniach, tesciowa daleko). Ale za rok skonczy 3lata, to ja poszukam pracy a jego do przedszkola.

Kangurku---witaj po spacerku. Moj synalek zaraz sie obudzi glodny, bo rano bylismy na dworze, a on przed drzemka nie chce nic jesc, wiec zaraz musze zasuwac do kuchni. Ale po jedzonku znow nas czeka wyprawa na plac zabaw:-) Cudownie jest byc z dzieckiem w domu i patrzec jak rosnie, prawda?

Kawkaa---wspolczuje tesciowej. Moja na szczescie jest super, choc nie znaczy to, ze mnie nie denerwuje czasem. Jej synek wloczy sie po swiecie za groszem, a ja nic nie robie, ale na ten temat zadnego slowa od tesciowki nie uslyszalam:-) Tylko ona sobie pewnie mysli, ze ja jej synka glodze. Bo jak jestesmy u niej przez pare dni to moj Mezus nie moze sie najesc tego co ona ugotuje ( z reguly duzo miesa i tlusto). Ja staram sie przygotowywac cos lekkiego, mniej slonego, wiecej warzyw, drobiu i mezowi to pasuje.A nawet o to prosi. Ale jak jest u mamusi to wsuwa az mu sie uszy trzesa, a do tego mowi, ze dawno takich przysmakow nie jadl. A ja sie czasem czuje, jakbym go glodzila.Mowie ci, chcialabym usyszec co wtedy mysli moja tesciowa

Julita----z tego co piszesz, to ja widze, ze ta nowa oferta to wcale nie jest taka super, bo kto to widzial pracowac codziennie po dwanascie godzin ( a moze wiecej) i caly dzien w stresie i nawet dwoch tysiaczkow nie dostac na reke? I mialabys miec wolne tylko niedziele? To nawet odpoczac sie nie zdazy, bo by sie chcialo wszystkie zaleglosci w ten dzien odrobic( wpasc na kafe, odwiedzic znajomych, pobyc w domu), prawda? Moze nie uwierzysz, ale caly ranek o Tobie myslalam. Bylam z synkiem na dworku i zastanawialam sie, czy cos Ci z tego wyjdzie Dziewczyny, u mnie piekna wiosna. Dzis sie zwazylam i ubylo mi 1 kg.Slownie: jeden kilogram>na zegarowej. przez trzy dni.Wiec motywacja u mnie wieksza:-) Chce schudnac----jak przeczytalam o Twoich pokusach, to zaraz mam siebie przed oczami. Wieszco, wczoraj robilam synkowi kanapke z chleba (z chrupiaca skorka) z maslem. Nie wytrzymalam i ugryzlam. ALe pozulam troche i wyplulam. CZulam sie jak okropnie. Do wieczora przesladowal mnie smak tego chleba. Ale po dzisiejszym wazeniu jestem bardziej zmotywowana. Za Ciebie tez trzymam kciuki.

Dziewczynki, wielkie sorki, ale wlasnie dotarlo do mnie, ze tu tez codziennie twarog i jajka. Wiem, ze Wam to juz bokiem wychodzi, wiec wybaczcie. Ja to nie rozumiem co jest takiego w tych jajkach i twarogu, ze bez tego schudnac sie nie da:-) Pa pa pa!!!!

Czesc Kobietki!!! Widze, ze Kangurek i Kaweczka juz po wieczornym plotkowaniu. A ja wlasnie malego spac polozylam i mam chwilke, wiec pisze obiecana diete z otrebami. Wyszukalam ja na jakims forum, i z gory przepraszam jesli ktos pozna, ze to jego.Ale podobno skuteczna i w maiare urozmaicona. Dziewczynki kochane!!! Chcialabym Was przestrzec przed takimi dietami, jak ta miesna.Moim zdaniem powinno sie na niej schudnac, ale czy wytrzymalybyscie caly tydzien tylko na miesku? Przeciez juz na twarog i jaja patrzec nie mozecie, a co dopiero bedzie po paru dniach tego kurczaka. Chyba lepiej wybrac cos odrobine bardziej urozmaiconego. Do ponizszej diety Was nie moge namawiac, bo jej nie stosowalam, wiec nie wiem, jak dziala. Ale mnie sie podoba:-) Na razie jestem na zegarynce i o paru dniach zobacze jak mi pojdzie. DIETA Z JAKIEGOS FORUM: 4 czubate łyżki otrąb pszennych zaparzone wodą lub mlekiem, po 1 łyżce dziennie, 4 do 6 łyżek suszonych namoczonych w przegotowanej wodzie ok.12 godz. 1 pęczek natki pietruszki drobno pokrojonej, 100gram chudego twarogu ok.100 kcal. 1 jajo ugotowane na twardo 90 kcal. 100gram chudego gotowanego mięsa(wołowina,cielęcina,kurczak, chuda ryba,raz na 10 dni wątróbka cielęca lub drobiowa ok. 100 kcal. 250gram chudego mleka kefir lub jogurt 0 kcal. Składniki do wyboru 120 – 220 kcal. Owoce( jabłka, gruszki, cytrusy, truskawki, wiśnie, śliwki, agrest, porzeczki, jagody, czereśnie, maliny, jeżyny, zimą mrożonki) warzywa surowe(cebula, szczypior, rzodkiewka, koper, sałata, czosnek, cykoria, por, rzeżucha, ogórek, pomidor, papryka, kapusta kwaszona, ogórki kwaszone) warzywa gotowane(marchewka, groszek zielony, kalafior, brukselka, buraki, kalarepka, szpinak, seler, korzeń pietruszki, fasolka szparagowa, kapusta biała, kapusta czerwona, zimą mrożonki) zalecane : herbata zielona chińska, herbata ziołowa odchudzająca, Modyfikacje diety w zależności od ewentualnie występujących schorzeń: przy schorzeniach serca 2-3 łyżeczek miodu lub łyżeczkę miodu w chwilach występowania objawów niedocukrzenia takich jak np. Lekki szum w uszach . Przy schorzeniach nerek kwaszone ogórki , kwaszona kapusta, kapusta biała lub czerwona, cytryny – zwiększyć ich ilość w diecie. Przy słabym wzroku 1 * 5 gram masła do posiłku lub łyzeczka majonezu np. Do sałatek z jajkiem. Przy schorzeniach wątroby jajko zjadać raz na 2 , 3 dni - zwiększyć proporcjonalnie produkty mleczne lub mięso . Przy alergi na produkty mleczne należy je wyeliminować a zwiększyć proporcjonalnie udział mięsa lub liczby jajek . Wegetarianie eliminują z diety mięso na korzyść 50g. Ziarna sojowego lub innych roślin strączkowych np. Grochu, fasoli, ZABRONIONE ALKOHOL W KAŻDEJ POSTACI KONSERWOWANE W OCCIE OWOCE I WARZYWA NAPOJE GAZOWANE ZWŁASZCZA SŁODZONE (PEPSI . COLA) KOMPONOWANIE POSIŁKÓW 7 Posiłków dziennie (ponumerowac je sobie: 0,1,2.....6) przerwy między posiłkami < > 0 – spożywany wkrótce po przebudzeniu , między 0 a 1 dowolna, między 1 a 2 - 2 godziny, dalej przerwy 2- 2,5 godziny dwa posiłki w ciągu dnia powinny być gorące prowadzenie zeszytu z zapisami wg. Następujacego schematu: Nr. Godzina skład posiłku kaloryczność -------------------------------------------------------- ----------------------------- 0 6.15 4 śliwki,1łyzka otrąb 0 kcal -------------------------------------------------------- ------------------------------- 1 9.30 50 g twarogu, cebulka, 3 rzodkiewki, 90 kcal ½ pomidora, 50g kefiru, 1łyżka natki .------------------------------------------------------- ------------------------------- 2 11.30 ½ jajka, 5 liści cykorii, szczypiorek, 85 kcal ½ łyżeczki majonezu,1 łyżka otrąb -------------------------------------------------------- ------------------------------- 3 13.30 50g gotowanego mięsa, gotowane warzywa 100 kcal marchewka zielony groszek, 1 łyżka pietruszki -------------------------------------------------------- ------------------------------- 4 15.30 50g twarogu dalej jak w pkt.1 90 kcal -------------------------------------------------------- ------------------------------- 5 17.30 ½ jajka dalej jak w pkt.2 85 kcal -------------------------------------------------------- ------------------------------- 6 20.00 50g gotowanego mięsa dalej jak w pkt.3 100 kcal -------------------------------------------------------- ------------------------------- RAZEM 550 Kcal Ostatni posiłek powinien wypadać najpóźniej o godz. 20.00 Posiłki należy spożywać solone z umiarem płyny pić nie słodzone w dowolnej ilości Dietę 600 kcal. Mogą stosować osoby : do 35 roku życia przez 2 tygodnie do 50 roku życia przez 1 tydzień powyżej 50 roku przez 4 dni Później zwiększać liczbę kcal do 1000 przez kolejny 1 tydzień w następnym okresie spożywać 1400 – 1500 kcal dziennie przez dowolnie długi okres aż do zrzucenia nadwagi . Julita---moim zdaniem powinnas zaryzykowac.Wiadomo, ze stres bedzie, przynajmniej na poczatku, ale w przypadku powodzenia, jak duza bedzie satysfakcja:-) Dobranoc Kobietki

Kawkaa---dzieki za pocieszenie!!!Musze zaczac myslec tak pozytywnie, jak Ty!!! To jakby udalo mi chudnac tak szybko jak Ty sobie planujesz to dopiero bylabym laska!!! Duza Buzka dla Ciebie!!!

Dobra Dziewczynki, musze leciec. ZAraz synek sie obudzi i bedzie glodny, bo mamusia u jeszcze obiadu nie ugotowala. Milego dnia !!!!!

kaweczko---chce schudnac ile sie da. Jakbym mogla spelniac marzenia to tak z 13 kg. Ale to przeciez nierealne:-( Licze, ze jak bede twarda to dychy sie pozbede.

Olinka---rozsadnie sobie to wszystko ulozylas. Zycze wytrwalosci

Kawkaa--- on jak mnie poznal, to wlasnie wazylam 66kg. Teraz twierdzi, ze mu nie przeskadza, za mam troche wiecej cialka (szczegolnie w niektorych miejscach:-), ale mnie to przeszadza i mysle, ze moj powrot do formy bardzo go ucieszy:-)

Kawkaa---dzieki Skarbie. Musimy dac rade, lato juz niedlugo. Tym razem sie uparlam i juz sobie nie pozwole na serniczek Tym bardziej, ze zadne swieta sie nie zapowiadaja. Mam co prawda Komunie w maju, ale poczestunek ma byc w lokalu, wiec bedzie mi latwo nie jesc, gdyz nie lubie jedzenia z restauracji. No chyba ze to losos z \"meksykanskiej\" w Gdansku, ale w mojej dziurze nikt takich nie robi. Julita---dobrze, ze u Ciebie wszystko dobrze. Milego dnia Ci zycze