Marieta1

A u nas szaleje burza. W poludnie pocwiczylam i konam :( Nie wiem,ale strasznie daja wycisk te cwiczenia,choc cwicze juz troche... Tak tak,rozciaganie jest najwazniejsze,nie mozna go pomijac.A akurat ten etap najbardziej lubię :)

Ja dzis mialam wolne ale tylko w cwiczeniach ;) W domu zawsze cos do zrobienia,ganianie , pilnowanie dziecka,spacer takze. Guga cwiczysz co drugi dzien 30 min? Mnie callanetics zajmuje rowno godzine. I cwicze co drugi dzien,czyli 3 razy w tygodniu.Stracilam jakos zapal do codziebnych cwiczen. Ide bo dziecko mi zaslania soba monitor :-0

Hej! Ja po obiedzie,mlody spi,mam wreszcie chwilke dla siebie :) Wczoraj po poludniu tak zlalo porzadnie,ze mialo sie czym oddychać. Dzis powtorka z rozrywki.Nawet nie wychodzilam z domu,ale pewnie gorąco. Ja od piątku do dziś nie ćwiczyłam,ale chodziłam na dlugie spacery(aż mam zakwasy ) Ledwo chodzę.Ale rano dałam radę...rozciągnęłam się na callanie i teraz mam więcej energii. Wiecie,że gdzieś słyszałam-upały mają być do końca lipca.Sierpień chłodniejszy.Więc chyba zaczniemy planować wyjazd nad morze i może skoczymy się popluskać. No właśnie,jak z Waszymi planami wakacyjnymi?? :)

Mialo byc SMęcić

Hello! Ale duchota.Jak ja dam rade zaraz pocwiczyc??? :-0 Ale nie poddaje sie i nie bede zmecic. Taaa,Guga jestes biedna,ale niedlugo wroci maz i wykonczysz go ;) Dobre Kasica\"bedzie ogladal sufit \" :D :D Glowa mnie boli,albo od niewyspania,bo raptem niecale 7 godzin przespalam :( Bo wiecie ja to lubie sobie pospac(niestety...) Ale dzis pusciutko na ulicach,w sklepach.Duzo ludzi powyjezdzalo na ten dluuuuugi weekend.Juz sobie wyobrazam jaki scisk nad morzem i w gorach .

:( szkoda,moze jakos przezyje ten nieporzadek. Nie wiem dlaczego ale wydaje mi sie,ze dzis piatek ;-) No i malpa jestem,zezarlam sernik do tej kawy :(:( Dobra uciekam do mojego szkraba. Milego popoludnia

O widze,ze tu niezly ruch sie zrobil :)

Jejku,mnie to juz ciezko zmotywowac do jakiejs roboty.Moj dzieciak tak balagani,ze szok Co wloze,poskladam do szafy,on wszystko wyjmuje.Niczym nie chce sie zajac tylko balaganieniem.Macie jakis sposob na to? :-0 Nie cierpie nieladu ale przy dziecku rece opadaja.Meza wytrenowalam ;) teraz bede walczyc z synem....ale to chyba jeszcze za wczesnie....

Co do weekendu...maz pracuje w piatek,wiec siedzimy w domu. Moze w sobote podjedziemy na jakas wodę ? Nie wiem,pomyslow brak.... :(

Hej! A dzis jakie macie samopoczucie? No niestety upal juz do nas dociera,wiec ide pocwiczyc,poki jeszcze nie gotuje sie ;) Wczoraj nie cwiczylam,ale dwa razy bylam na dlugim spacerze(mam lekkie zakwasy w udach :-0 ) Czemu coraz mniej nas tutaj??? :(

Ptysiu tzn.ze dwa razy dziennie cwiczylas?Czy raz dziennie,ze tak ci zlecialy szybko kg i centymetry? Ja jestem mloda,ale moje cialo ma slaby zaplon :( Bo kg nie zlatuja szybko,cm zreszta tez.Pocieszam sie,ze na stale mi spadaja.

Kasica to Marcia ma ksiazke o callanie.Ale pamietam,ze kiedys Marcia napisala\"jak odzyskasz swoja wymarzona sylwetke cwicz callana raz w tygodniu albo codziennie po 15 minut. Jakie upaly?Na razie u mnie 20 st.ciepla-na Mazowszu ;) Ja dzis mam wolne :D ide wcinac czeresnie,niech mnie przeczyszcza ;)

Dzis w onecie,a dokladnie w Gali wywiad z Bpjarską. Nic nie wspomnieli o callaneticsie,a przeciez ta pania poznalismy dzieki tym cwiczeniom. http://gala.onet.pl/0,1414392,1,1,mariola_bojarska_ferenc,wywiady.html Zaraz i ja biore sie za cwiczenia

Smietana,chyba zle wykonujesz cwiczenia,nie tak napinasz miesnie jak trzeba albo... wyrabiaja Ci sie miesnie. Kasica super efekty!Gratuluję! Mysle,ze dieta na pewno duzo daje. Ja cwicze,ale coraz rzadziej,z braku czasu oczywiscie. Ostatnio jestem bez sil,nic mi sie nie chce.Moze to jakies przesilenie?Pogoda?Ehh.W kazdym razie dzis pocwiczylam,jutro mam wolne. A co u Was? Gdzie reszta dziewczyn??Mam nadzieje,ze sie nie obijacie! Pozdrawiam w ten zimny,deszczowy wieczor

Aha jeszcze chcialam spytac,czy Wy tez sie niezle zmeczycie przy callanie?Bo ja jestem mokra jak koncze cwiczyc,mimo braku upalu :-0 Moze to i dobrze,ale przyznam ze choc dlugo juz cwicze ciezko nadal jest.Te cwiczenia daja porzadnie w kosc!

Ptysia a jaka to kuracja byla?Dobrze,ze juz lepiej z Tobą :) Ja tez wole cwiczyc w domu.Zawsze jak sie odchudzalam cwiczylam w samotnosci i nikt nie patrzyl jak zlana bylam potem ;-) Kiedys,dawno dawno temu chodzilam przez tydzien codziennie do fitness clubu to wiecej bylo gadania,smiania sie niz cwiczen. Mlody juz spi,mam czas dla siebie.A \"stary\"sie kapie chyba juz z godzine.W ogole on to jak baba siedzi w lazience godzinami :D

Guga ja malo pisze? Oj wydaje mi sie,ze tu najczesciej zagladam ;-)Zmotywowac sie jeszcze bardziej :) Dzieki za opis co do tych osmiominutowek.Czyli nie cwiczysz brzuszkow \"callaneticsowych\".Dobry pomysl,zeby to wszystko polaczyc.Moze sprobuje jutro,dzis sam callanetics. Ptysiu przewialo Cie?Oj biedaczko :( Jutro juz na pewno bedzie lepiej,a dzien przerwy czy dwa dni,to nie tragedia. Cos mam kiepskie polaczenie dzis z netem.Nie wiem co sie dzieje,ale zanim wejde na jakas strone mija kupa czasu

Hello! No wreszcie sie ochlodzilo!!!Takie upaly w maju to juz lekka przesada Piksa Twoja kolezanka to i mnie zdenerwowala!Pocimy sie w duchote,cwiczymy wszystkie miesnie,rozsciagamy sie,nie nadwyrezamy miesni,sciegien jak np.podczas biegania,a ona mowi,ze to ZADEN RUCH???? O matenko,a ja dzis sie relaxuje przy piwku Freeq malinowym,upsss.To juz ostatni raz! Tylko,ze jak winko sie otworzy to trzeba wypic cala butle.Dlaczego malych butelek nie sprzedaja?I to jest minus ppicia wina :( A ja bardzo llllluuuubie wytrawne czrwone,do tego bardzo dobre ;) Ja sobie zrobilam dwudniowa przerwe.Jutro z rana biore sie za callana. Ktoras z Was mowila,ze cwiczy ABS.Cwiczycie na wszystkie partie ciala,czy tylko na dana czesc?Robicie rozgrzewke a potem rozciaganie.Ile czasu Wam to zajmuje? Pozdrawiam wszystkie cwiczace i mocno zmotywowane ;) :D

Ptysiu i jak cwiczysz nadal codziennie czy co dwa dni? Czy stosowalas/stosujesz jakas diete? Ja sie zastanawiam czy na te upaly nie przejsc na zupe kapusciana :-/ Moze nie teraz,ale za 2 tygodnie....

duchota niesamowita,nic sie nie chce!Wczoraj cwiczylam i bylam cala mokra.mam nadzieje,ze te upaly wkrotce sie skoncza(pomarzyc chyba mozna,co?) A gdzie Marcia???? Janga!Odezwij sie! Dziewczyny cwiczymy i piszemy! Nie obijac sie! :)

hej dziewczyny.pisze jedna reka,bo maly na kolanach. mam dosyc upalow!!! okres dzis przyszedl;-hurra!! ptysia---mozemy sobie podac reke,ja mam taka figure jak ty. przed ciaza wazylam 57,na slubie 52,bylam szczuplutenka,ale tylek i uda zawsze grubsze,zadne cwiczenia mi nie pomagaly.daze do tej mojej dawnej figury i akceptuje swoja gruche ;) aby tylko nie miec nadwagi i nie tyc.a wiec callanetics wpisany w zyciorys :) ok,idziemy sie kapac.do jutra

kIEPSCIUTKO U MNIE,ALE pomalutku do celu... ;)

Kasica,dziekujei ja rowniez zycze wszystkiego najlepszego z okazji Swieta Mamy Mowicie?Na razie sie nie denerwuje.Moze to prawda,ze od upalu okresu nie mam jeszcze.Bo rygorystycznej diety nie stosuje(w ogole dieta mi nieznana),a weglowodany wlasnie wcinam,a malo bialka jem.... Oj,poczekamy,zobaczymy.... Dzis kolejny dzien upalu.Chyba juz mi na psychike zle dziala,bo od rana boli mnie glowa i poklocilam sie niezle z mezem,wlasciwie o nic :-0 Coraz bardziej nerwowa i rozdrazniona jestem. Dzis nie cwicze,robie wolne.Wczoraj ledwo udalo mi sie przerobic wszystkie cwiczenia,bylam cala mokra.Najlepiej cwiczy sie w zime ;-)

czesc dziewczynki! Maz poszedl na spacer z dzieckiem,wiec zaraz lece cwiczyc. Ptysia 34 witaj Ja mam ten sam problem,jestem typowa gruszka.Najgorsze mam biodra,posladki i uda. Zaczelam cwiczyc co drugi dzien i pic Slim figure.Ponoc to prawda,ze co drugi dzien sa lepsze efekty niz cwiczac codziennie. A ja mam zmartwienie,bo okresu nie dostalam :-( Juz 6 dni opoznienia :-0 W ciazy to raczej n ie jestem,wiec nie wiem czy to moze od upalu??? Dobra ide,bo potem w ten skwar nie dam rady cwiczyc. Pozdrawiam

:) Tak niesmialo przymierzam sie do tych osmiominutowek,ale powiedzcie jak Wy cwiczycie? Robicie rozgrzewke?Ile minut? Ile czasu Wam to zajmuje?Czy tylko na nogi,pupe cwiczycie?Oswieccie mnie troche! ;)