Marieta1

Hello! Ja mialam 3 dniowa przerwe,wiec zaraz wysylam meza zdzieckiem na spacer i ide cwiczyc. No no,widze,ze postepy u Was niezle.Motywujecie mnie dziewczyny. pozdrawiam!

Hej! I znowu zaniedbalam sie,przez 3 dni nie cwiczylam,musze nadrobic. http://www.neurocentrum.pl/biblioteka/zdrowie_rodziny/tom2/eider2.pdf O callaneticsie :)

Kasica zdaje sobie z tego sprawe i probuje pochlonac kazda chwile spedzona z nim.Chcialabym,zeby czas zatrzymal sie w miejscu-od kiedy go urodzilam.W ogole za dziecmi nie przepadalam,ale gdy sama stalam sie matka nie poznaje siebie :D Kasica w czym problem??Najwazniejsze,zeby pierwsze dziecko urodzic w miare wczesniej,ale kolejne juz bez znaczenia kiedy :) Ja przyznaje sie,ze nie lubie gosciTak na obiad ok,ale przenocowac>?No nie wyobrazam sobie!Wiec nie musisz mowic o sobie \"swinia\" ;) :D :D Ja wymiarow nie podaje,bo.... miarka mi zginela.Tak to jest miec urwisa w domu-wszystko ginie!!:( Ide na spacerek! Milego dnia

Marcia ja tez mam problem z tym cwiczeniem i generalnie to chyba najtrudniejsze cwiczenie z callanetics :( Eblaszka podaj link do tej strony :) Ale dzis pogoda zrypana.PRzez taka aure z domu nie wylazlam od srody :-0 Jutro sie poprawiam.Po rannych cwiczeniach lece na duze zakupy,a mlody zostanie z tatusiem.Troche wolnego mi sie nalezy ;) W ogole juz cwicze przy nim,bo prawie wcale w dzien nie spi.I probuje mnie nasladowac,zwlaszcza przy przysiadach :D

Janga chyba nie ma czasu wejsc na topik.Musi nacieszyc sie mezem ;)

Kasica niezle twoja kolezanka zjechala z wagą :) Tylko pozazdroscic!Ale to prawda,ze im wieksza nadwaga tym szybciej waga spada. Marcia przysiadow robie 20 z zadyszka,ale daje rade ;) Ale 100 razy z zamykaniem i otwieraniem...oj nie dam rady :-0 Wiecie co,ja czuje,ze z gory na dol chudne.Teraz mam zakwasy tylko na dole,glownie w biodrach. Nie cierpie tego cwiczenia jak siedzi sie na pupie i podnosi noge wyprostowana. Mialam dzis nie cwiczyc,ale musze za jutro,bo w weekend bedziemy zapracowani-szykuja sie generalne porzadki :(

Hello! Nie cwiczylam kilka dni,wczoraj wzielam sie za callana i dzis po raz pierwszy mam porzadne zakwasy w biodrach i posladkach.Troche to dziwne,ale moze to dobrze.Moze wreszcie tam zacznie spadac!!! A jak Wam idzie?Ja postanowilam cwiczyc 3 razy w tygodniu-conajmniej.Juz nie codziennie,bo dziecko mi nie pozwala niestety.A roboty przybywa.Nadrobie w spacerach,oby tylko pogoda pozwalala na to.Obecnie na dwor lepiej nie wychodzic ,leje :( Marcia bardzo Cie prosze,napisz jakie sa dodatkowe cwiczenia na biodra,posladki i uda. Milego dnia

Hej! Ja znow zrobilam sobie przerwe.W ogole obijalam sie w ciagu minionego tygodnia.Wiec nawet nie mam po co sie mierzyc ;) Marcia ciekawe te cwiczenia i podejrzewam,ze nieziemsko trudne,ciezkie. Kasica dobrze napisalas-jak Callan wpadla na takie cwiczenia??:-0 Guga super efekty :-) Az chce sie cwiczyc ;)

Czesc laski! My wczoraj wrocilismy z weekendu i powiem Wam,ze super sie czuje.Naladowalam akumulatorki i zabieram sie zaraz za cwiczenia-takiej dlugiej przerwy jeszcze nie mialam . Marcia dzieki za podpowiedz co do bioder.A Gdybys miala troszke czasu,napisalabys jakie sa dodatkowe dwa cwiczenia na biodra? Myslisz,ze te cwiczenie zamykanie-otwieranie jest swietne na nogi i pupe?? Oki,lece,poki mlody jeszcze spi

Hej! Ja już po ćwiczeniach.Dziwne,że się wyrobiłam.Miałam sporo pracy.Ale uff za mną już :-) Teraz wcinam obiadek,młody śpi. O widzę,że Marcia modyfikujesz trochę zestaw ćwiczeń. Ja właśnie wczoraj rozmyślałam,co by zrobić,zeby dół mi spadal,szybciej niż dotychczas.Góra podoba mi się,brzuch nie jest taki fatalny,ale biodra,uda,pośladki...:-0 Może wydłużyć ten zestaw na pośladki,biodra i uda? Hmmm...

U mnie wszystko stoi w miejscu-po prostu jest zle. Moze to tylko przejsciowe?? Kasica u Ciebie rewelacja :) Milego popoludnia

Nie mialam dostepu do netu,ale juz jestem/

Dzien doberek ;) No pogoda super,chce sie zyc.Ja zaraz pocwicze(czekam na meza,zeby zajal sie dzieckiem) a potem pierwszy raz od dwoch lat (a to ciaza,a to malutkie dziecko)wsiade na rower :D :P Marcia super!Efekty sa,choc cwiczysz co drugi dzien.TAK TRZYMAC! :) Ide sie zmierzyc.

Hej! Ja dzis robie sobie wolne w calanie.Mam dzis sporo pracy,nawet wczesnie niz zawsze wstalam ;) W sobote nie mierzylam sie ale nadrobie nastepnym razem ;) Pytanko mam:czy prostujecie druga noge przy cwiczeniach na brzuch??Ja nie potrafie,za slaba jestem/Zastanawia mnie czy to jest wymysl Bojarskiej czy Callan Pickney tez prostuje druga noge? Milego dnia(Dzis cieplutko ale pochmurno)

Czesc dziewczyny! O widze,ze Janga masz juz swoja stronke :) Jest super i niezle motywuje. I faktycznie tak jak Guga wyobrazalam sobie Ciebie jako szatynke lub brunetke ;) Od piatku mialam przerwe w cwiczeniach,dostalam okres i do tego w piatek mnie tak przewialo,ze umieralam w nocy,Tak mnie miesnie,kosci bolaly,ze szok. Dzis juz lepiej i zaraz sprobuje uspic marude i przypomniec sobie jak sie cwiczy ;) A co do soli,slyszalam o jej dobrych wlasciwosciach.Kiedys nacieralam sie,wiec od dzis znowu zaczne :) Otreby kupilam i ciagle zapominam ich dodac do jedzenia :P Pamietam,ze kiedys jadlam je i popijalam kefirem(bleeee)ale efekty byly,bo nie mialam zaparc. Ok,lece

Marcia,niezle kombinujesz z obiadkami ;) Pomyslowo :) No niestety im wieksze dziecko tym mniej spania,ale damy rade.Czasami budzi mi sie jak jestem w polowie,wiec wyjmuje z lozecza i zabieram do pokoju,gdzie cwicze.na poczatku dzieciak byl zszokowany co ja wyrabiam z nogami i rekami :D Ale mam nadzieje,ze bedzie bral przyklad ze mnie i tez bedzie lubil sport.Wpajamy w ten sposob metode na zycie i zdrowie ;) Kasica super wyniki,gratuluję :) AnetaO a czy moglabys wyslac i mi tą dietę?Moj adres iwonaa77@gazeta.pl Oki,uciekam bo trzeba wykapac mlodego. :)

Marcia ja cwicze wtedy,kiedy moj maly ksiaze zasnie,czyli tak kolo godz.11(ostatnio o 12 albo o 13).Spi ok.godziny. Jestem od niego uzalezniona,bo jak nie spi,to nic przy nim zrobic nie moge(oprocz gotowania) Po poludniu rzadko kiedy spi :( Na wieczor musze nacieszyc sie mezem ;-) Jestem i ja po cwiczeniach i po obiedzie.Ale bylo ciezko zwlaszcza przy biodrach(mam tam najwiecej do stracenia). Milego dnia!

Hello! Marcia ja cwicze codziennie,bo mam sporo do zrzucenia.W niedziele i czasemw sobote robie wolne :) A ja mam rocznego synka i na razie mi wystarcza ;) Mowicie,ze im wieksze dziecko tym wiecej problemow?Nie dolujcie dziewczyny :P Bojarska ma 2 dzieci?Ooo dobrze wiedziec.Ja o niej nic nie slyszalam.Ostatnio widzialam jej zdjecie z drugim mezem(chyba sporo od niej starszym albo ona tak mlodo wyglada)Na twarzy troche sie zmienila,nie poznalabym jej. Janga zdrowiej szybciutko. Piksa podziwiam,glodowka to niezla szkola zycia wg mnie.Ale pierwsze najgorsze dni masz juz za soba,teraz z gorki.

Alca obys miala racje! Bo ja tak jak Marcia juz powoli sie zalamuje.Coraz ciezej mi robic cwiczenia zwlaszcza na brzuch i biodra,a wymiary sa ciagle takie same :( A tak w ogole to pogoda sie calkiem popsula i nic mi sie nie chce robic. Teraz slonko niesmialo sie pokazuje,ale zimno,brrrr. Pozdrawiam!

Ja juz po cwiczeniach,troche skroconych (zamiast 100s cwicze minutę )i z kartki.Nie wyspalam sie,ale jeszcze jest kawa,nie? ;) Zaraz jade na zakupy i do fryzjera,a synka podrzuce babci. Janga jestem bardzo ciekawa Twojej stronki :) Milego dnia

Ja zaraz bede cwiczyc choc mi sie nie chce za bardzo ;) Wstalam dzis za pozno i wszystko mam rozregulowane a to wszystko przez to,ze w nocy cos nie moge spac ostatnio :( Pogoda sliczna,ale humor pogorszyl sie jak wyczytalam,ze weekend ma byc zimny. Ok lece cwiczyc. Milego dnia zycze

Hej! A ja mam zakwasy,bo mylam wczoraj okna ;) Na wieczor sobie pocwiczylam a dzis robie sobie wolne. 6 razy w tygodniu callanetics to chyba nie tak zle,co? Dziewczyny czy to normalne,ze im dluzej cwicze tyym szybciej/bardziej sie mecze??? :-0

Hej! Pogoda sliczna,wiec wczesniej wstalam i raniutko pocwiczylam,poki mlody jeszcze spal. Pelna werwy jestem dzis :) Czyli to normalne,ze po callanie boli glowa?Ale szybko mija. Wiecie co?Im dluzej cwicze callanetics tym bardziej i szybciej sie mecze przy tych cwiczeniach,nie wiem czemu :-0 Janga ja tez poszukam soku zurawinowego i zaczne pic.

Hej! Odsysanie tluszczu jest drogie ale nie sprawdza sie,jesli znow sie chce sie jesc tak jak sie jadlo. jestem ZA cwiczeniami,bop to samo zdrowie i radocha gdy ubranie za szerokie :) Ja cwicze nadal ale coraz gorzej mi idzie cwiczenie na miesnie brzucha z podniesiona jedna noga.Czyli tak jak mowilyscie,ze jednego dnia cwiczenie wykonuje sie z latwosciama drugiego bol,meka :( Dzis walcze po poludniu,bo troche roboty mam w domu.

A ja 2044 roku pozegnam swiat..