mala ksiezniczka

Wszystkim! JUUUULKA!! wolamy Ciebie! WRACAJ ! Mam nadzieje, ze zaraz wpadniesz :D i powiesz nam wygralam BP ,Ty mnie tez wspieralas a teraz osobiscie jest mi coraz gorzej wytrzymac, nie pale 3 tygodnie , te pierwsze trzy dni, ktore sa takie ciezkie dla mnie nie bylytakie ciezkie jak wlasnie teraz dopada mnie i lazi za mna papieros! Dla wszystkich i

Witam Wszystkich BP A co ja tu czytam, przeciez to nie o to chodzi, sa ludzie ,ktorzy musza sie wyzalic i tak jak pisze kol. bezloginu to Modrusiak jest jeszcze mloda a my starsza generacjaduzo moze nas tu niema ale mamy juz to za soba, dotarlismy sie przez tyle lat malzenstwa i wiemy ,ze czasem trzeba pojsc na kompromis! Mlodzi sie tez tego z czasem naucza! Takze Panowie nie obrazac sie i pisac dalej! :D :D :D Zaczynam 3 tydzien BP i czasami walcze ale jak jest mi ciezko zaraz wpadam tu i wiem, ze znajde pomoc! Zlosliwiec i rzucajacy inaczej piszcie i nie odchodzcie!

Pozdrawiam wszystkich i melduje sie BP ! Jestescie wszyscy kochani dlatego z Wami jest mi lzej!

Witam :D ! Ruda kocurko! Julka modrusiak to dla Was , wiecie co oznacza ten usmiech na przywitanie, nieeeee, n i e z a p a l i l a m,,,,,,, ale bylam blska . Za to zjadlam prawie cala paczke rodzynek w czekoladzie :-( ze zlosci! Na nadwage nie narzekam wiec mysle, ze moge sobie pozwolic! Dzieki Wam kochane dziewczyny bo przeczytalam Was wczoraj przed snem i poszlam czytac do lozka gazetki zeby dalej nie kusic losu! Mysle,ze moje poczatki byly duzo latwiejsze jak teraz ale bede walczyc . Jak Was poczytam jest mi lzej bo razem jest zawsze latwiej!! Pilar 006 powiem Ci,ze jestem wlasnie wdzieczna kocurce, ze napisala, Ona nie chce zeby ktos z nas popelnil takiego samego bledu co Ona i KOCURKO zagladaj czesto bedziemy Ciebie wspomagac i tak dopingowac Tobie jak Ty nam! katafalk , tak chyba wlasnie zrobie jak piszesz, zaraz zabieram sie za mycie okien i pranie firanek to tez jest fizyczny trening i na drabine ........pobiegac gora____dol :D Ale najpierw wyjde z moja psinka na maly spacerek............. zajrze do Was pozniej!!! Zycze wszystkim milego dnia i sloneczka!

witam nowe kolezanki sasiadke soltysa ,93 blackberry! napewno dacie rade , trzymajcie sie , ja tez czasami walcze , nie pale juz 17 dzien!!!!!!!!!!!!!

kochani!!!!!!!!! mam kryzys i juz jestem z Wami! Pije juz 3 mietowa herbatke, a tak w ogole to sie potwornie wkurzylam na mojego s...... i juz chcialam siegnac po faje, ale nie ,,,,,, chyba sie poloze zeby tego nie zrobic i jutro mi przejdzie! pozdrawiam! :-(

Wszystkim Pani Sedzina :-( co sie dzieje!!!!!!!!!! clapp tu mozesz poczytac co to sa za tabletki. http://www.emea.europa.eu/humandocs/PDFs/EPAR/champix/H-699-pl1.pdf pozdrawiam cale grono BP i tych co chca walczyc z nalogiem!

Wszystkim! modrusiak, napisalam post, wyslalam i chyba polecial w kosmos :D cos nasza kafeteria dzisiaj niedomagala, ale teraz mysle, ze juz dobrze. Ruda kocurko!!!!! Stanowczo mowie Ci nieeeee, nie potrzebujesz peta!! jutro bedziesz napewno juz inaczej myslala. Kazdy z nas ma chwile lepsze i slabsze ale jak sie powiedzialo\" a\" to musimy powiedziec i\" b\" i wierze w Ciebie,ze wytrwsz! rysia pysia ja zaczelam brac champix pod koniec stycznia ale popalalam jeszcze a od 14 lutego konsekwentnie NIE PALE :D i pytasz jak znosze kuracje. No powienm Ci szczerze myslalam ,ze bedzie wiele gorzej na tyle lat palenia i w takich ilosciach. Sa momenty ,ze chce mi sie zapalic ale nie poddaje sie i wymyslam sobie rozne zajecia, zeby nie myslec za wiele. Kochani moi dzieki za rady, pozwole moim gosciom w sobote zapalic, nie bede taka zolza !!! Pewnie, ze potem wywietrze mieszkanie i bedzie ok! Julka te pachnace olejki palilam w mieszkaniu jak palilam papierochy, ale teraz jest zupelnie inny zapach tego samego olejku a moze ja mam inny nos :D :D :D zycze wszystkim spokojnych snow...... wesolych a nie horrorow!

a z tym fetorem masz racje, bo u mnie w mieszkaniu nie czuc juz smrodu papierochow, tylko pachnie i ja osobiscie wyczuwam zapachy ! W sobote mam przyjecie w domu i beda tez dwie osoby, ktore pala ,teraz mam dylemat, czy pozwolic w domu palc? Do tej pory jak ja palilam to palilo sie u mnie w mieszkaniu . Doradzcie mi co zrobic!

Cyber-noga to walczymy razem !

Julcia smieje sie z mojej atrapy, ale ona mi naprawde pomaga :D :D :D Do pomozcie dobrzy ludzie i do solar,,,,,, ja tez myslalam, ze nie dam rady rzucic i popatrz dzis mija moj 7 dzien BP chociaz tabletki biore nadal, czasami mysle, ze moglabym juz nie brac ale wezme do konca .Ty tez dasz rade i napewno wytrzymasz , trzymam za WAS kciuki pozdrawiam wszystkich

Ruda kocurko, nieeeeee taki dzien nie moze nadejsc,Julka pisze ,ze to nie glod,,,,, tylko przyzwyczajenie meczy, wiec radze Wam robcie tak jak ja: siedze przed kompem i jak tylko potrzebuje cos w paluchy wziac, zwijam papierek i robie atrape fajki, mnie to pomaga!:D rzucajacy inaczej Ty to jestes nasz pocieszyciel ,i dzieki, ze Ciebie mamy. Ale zmartwilo mnie to, ze ten glod psychiczny trwa zawsze, byleby nas nie dopadl! Moj 7 dzien BP czyli tydzien mam za soba ! :D A ja nigdy nie chcialam w to uwierzyc,ze uda sie rzucic palenie po prawie 30 latach palenia i to 25 szt dziennie! Pozdrawiam wszystkich i zycze milego dnia!

Wszystkim pachnacym :D moj 6 dzien BP huuuura, oby tak dalej.... idzie coraz lepiej, dzisiaj siedzialam w towarzystwie palacym i nic mnie nie ciagnelo! Czy juz tak zostanie, czy beda jeszcze ciagnoty??? brrrrrrr....... pozdrawiam serdecznie i trzymajcie sie !

rzucajacy inaczej powiem tak jak mowi mlodziez .............. jestes i dla Ciebie!!! Julka dla Ciebie tez :D

Witam wszystkich sercecznie, wpadlam do Ws po rade bo mam problemy z wlosami! A o jakich galaretkach mowisz? I gdzie moge nabyc ta oczyszczona nafte? pozdrawiam !

Witam w moj 5 dzien BP, jakos sobie radze, nie jest lekko ale wiem, ze \"chyba\" juz NIGDY nie zapale. Napisalam \"chyba\" bo jak mowimy .......NIGDY nie mow NIGDY ...... ale ja bede sie bronic i wiem , ze z Wami jest latwiej , tutaj sie wspieramy i mozemy liczyc na pomoc, wiec trzymajmy sie i nie poddawajmy sie temu paskudnemu nalogowi :D zycze milego dnia i dla wszystkich BP.

katafalk sory!!!!!!

kataflak do wczoraj bylam dzielna dzis przychodzi kryzys :-(

dla wszystkich! Wytrzymalam pierwsze 3 dni prawie bezbolesnie a teraz mnie ssie w zoladku :-(................. ale obiecuje Wam, ze nie zapale :-) piszcie wyzywajcie na mnie obym nie popelnila bledu!!!!!!!!!!!!

Witam radosna Was wszystkich, wlasnie wrocilam z urodzin, gdzie bylo towarzytwo palace a ja zaskoczylam moich znajomych, czestowali a ja na to dumie \"dziekuje nie pale\" paru zaczelo sie smiac ale potem mijaja godz, i ja nadal nie pale, bylo to dla wszystkich zaskoczenie i pytali jak ja to zrobilam..... a jednak mozna :D przebywac w towarzystwie palacych i nie zapalic, chociaz powiem Wam,ze obawialam sie tego, ze zacznie mnie kusic, ale jednak nieeee! OBY TAK DALEJ!!!! pozdrawiam i zycze milych snow!

:D witam Waszystkich ! Pani sedzina witam to dla Ciebie, jestem z Toba , ja tez nie pale i nie odczuwam glodu, sama sobie sie dziwie!Ale tak jak radzicie tabletki wezme do konca calej kuracji! I dzieki za rade! Nie przejmuj sie tym, ze ktos zwraca uwage na nasze wypowiedzi, nie ma ludzi bez skazy, jak trzeba to tez czasami zaklne. Najwazniejsze, ze radzisz sobie coraz lepiej i pamietaj tak jak pisza nasze kolezanki i koledzy, teraz juz pojdzie nam z gorki! Trzymaj sie dzielnie Dla wszystkich pachnacych i wielkie dzieki, ze Was znalazlam :D

Julka :D :D :D Pani Sedzina, ja palilam 30 lat, po 25 szt dziennie, wiem co to znaczy, meczysz sie , moze sprobujesz i kupisz tabletki , mnie dzisiaj wogole nic nie ciagnie do palenia! Zycze Ci wytrwalosci i wierze , ze dasz rade!!!!

Rzucamy palenie, czyli 15 sposobów na przetrwanie trudnych chwil, gdy rzuciliśmy palenie: W ciągu pierwszych dni po rzuceniu palenia staraj się spędzać jak najwięcej wolnego czasu w miejscach, gdzie palenie jest zabronione, np. w bibliotece, muzeum, sklepach, kościele. Pij duże ilości wody (niegazowanej) i soków owocowych. Staraj się unikać alkoholu i innych rzeczy, związanych często z paleniem papierosów. Jeśli nie wiesz, co robić z rękami, naucz się zajmować ręce innymi przedmiotami (wykorzystaj np. ołówek, kostkę Rubika, monetę, spinacz biurowy). Jeśli brakuje Ci trzymania czegoś w ustach, spróbuj żuć gumę lub ssać cukierki. Śpij długo. Stosuj właściwą dietę. Przynajmniej przez 6 miesięcy ogranicz spożycie mięsa, tłuszczów zwierzęcych, cukru, mocnej kawy i piwa. Jedz tłuszcze roślinne, ryby, świeże owoce i warzywa. Uprawiaj sport. Przebywaj dużo na świeżym powietrzu. Unikaj przemęczenia. Rozmawiaj o swoim sukcesie (kłopotach) z rodziną, przyjaciółmi. Unikaj spotkań z palącymi osobami. Wierz, że uwolnisz się od nałogu. Bądź w kontakcie z osobą, która chce i może Ci pomóc. Staraj się być zajęty, pracuj intensywnie, ale w zorganizowany sposób. Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia. Nawet po 40 latach palenia twój organizm jest w stanie naprawić wyrządzone przez tytoń szkody. Jeśli łatwo się męczysz, brakuje Ci tchu, masz problemy ze snem, to przyczyną tych dolegliwości może być właśnie palenie tytoniu. Poczujesz się zdecydowanie lepiej, jeśli zerwiesz z tym nałogiem. A wtedy przekonasz się, że to palenie papierosów było przyczyną Twojego ciągłego zmęczenia i osłabienia. Opracowano na podstawie: \"Prof. Zatoński radzi jak rzucić palenie\" Fundacji \"Promocja Zdrowia\", -------------------------------------------------------------------------------- Dlaczego rzucenie palenia jest takie trudne? Nawet osobom, które mają silną motywację, trudno jest zerwać z paleniem, ponieważ zawarta w tytoniu nikotyna mocno uzależnia. Nikotyna w przeciwieństwie do heroiny czy kokainy, nie wywołuje widocznego odurzenia, toteż łatwo zlekceważyć jej siłę działania. Palenie jest czynnością nawykową. Oprócz tego, że palacze są uzależnieni od nikotyny, często mają swój utarty, wielokrotnie powtarzany nawyk postępowania. Palenie jest nieodłącznym elementem codziennego życia. Potwierdza to fakt, iż przemysł tytoniowy wydaje rocznie prawie 6 mld dolarów na kampanie reklamowe papierosów. Wyroby tytoniowe są sprzedawane legalnie i niemal wszędzie dostępne. Większość z nas jest stale narażona na kontakt z jakimś palaczem. Od tych wpływów nie sposób się odizolować. Pozdrawiam!

Pani sedzio trzymam za Ciebie kciuki, musisz dac rade, ja tez mam drugi dzien BP ale biore tabletki, to moze i lzej to przechodze, tak idz na rower, na spacer ! U mnie jsst to,ze brakuje mi cos w reku to krece kawalek papierka i pomaga :D pozdrawiam cale grono !

pozdrawiam niepalacych i meczacych sie z rzuceniem palenia! Huuura moj drugi dzien BP, ale musze walczyc ze soba, jak tylko poczuje glod papierosa to bede wpadala do Was i wiem, ze tu zawsze znajde dobra rade !